Cum avem grija de sanii nostri?Vreau sa fie mai ridicati, Top metode de a avea sanii ridicati.Creme.Exercitii etc Options

[AdelaTm]

Fetelor.Am avut mereu sanii mai mari.
Daca la varsta adolescentei imi era rusine cu ei,din cauza asta am adoptat pozitia unui spate mai cocosat,acum vreau sa fiu mandra de ei.
Si acum la cei 27 spre 28 ani,vreau sa incep sa am grija de ei.Dar cum?
Nu sunt foarte mari,dar am inceput sa port cupa C decand am pus niste Kg pe mine (imi pare rau ca nu stiu exact cum se i-a marimea si cupa la sutien,explica odata cineva la televizor,zicea ceva de numar par si impar,si aduni niste numere ,nu mai stiu),acum am 85 cupa C,s-ar cel putin asta era marimea la ultimul sutien.
MA gandesc daca voi slabi daca voi ii voi mai avea asa de mari.Ma gandesc daca voi slabi semnificativ ,adica vreo 15 Kg.
Oricum daca slabesti ti se lasa sanii.
Nu stiu daca asta e cauza pentru care sunt lasati sau alta.MA gandesc sa-mi cumpar si ceva sa stau mai dreapta.
Nu am incercat pana acuma ceva solutii,dar a venit momentul lor.
As vrea sa fac un clasament,a lucrurilor ce as putea sa fac sa-mi rezolv problema.
Initial m-am gandit la creme,dar la care?
Apoi m-am gandit la metoda de electrosimulare?
Apoi exercitii fizice speciale cu greutati.
Daca ati incercat care credeti ca are efect mai bun.Cu ce sa incep?
Daca v-a fi cazul imi voi face operatie,daca voi naste copii ,adica dupa 45 de ani.Am vazut ca raman cicatrici.Oare cat costa o operatie?Intreb de curiozitate.Puteti posta si exercitii.
In cazul sunt fun gimnastica pasiva,dar m-as tenta sa am si niste brate tonice,cu forma de muschi.

[Summer Dream]

   Eu am avut sanii mici mai multi ani (subiecte de discutii printre prietene ) si in momentul in care mi-au crescut m-am ingrijorat sa nu imi apara vergeturi sau sa nu se lase.Oricum,nu cred ca merita sa incerci inca electrosimularea.

   Conteaza foarte mult tinuta corpului(mai ales ca ai mentionat ca in adolescenta ai preferat sa te cocosezi ),asa ca e bine sa incepi prin a-ti pastra o pozitie corecta.Apoi,daca te gandesti sa slabesti,incearca sa nu exagerezi si sa nu iti schimbi foarte brusc greutatea (din cauza variatiilor in greutate pielea isi poate pierde din elasticitate si iti pot aparea vergeturi,care sunt foarte inestetice).

   Sanii,fiind organe hormono-dependente isi modifica forma si in functie de anumite procese endocrine.Astfel,sunt importante alimentatia,factorii de stres,precum si efortul exagerat.

   Cel mai simplu(si mai usor) truc este evitarea bailor/dusurilor foarte fierbinti (care strica aspectul sanilor) si utilizarea apei reci(in jetul de la dus ; nu rece ca gheata,ca te alegi apoi cu pneumonie).Apa rece activeaza circulatia sangvina si intareste tesutul din jurul sanilor.De asemenea,dupa fiecare dus este recomandat si masajul cu o crema hidratanta(pentru ca pielea fina a sanilor poate siferi si ea de deshidratare) ,pornind de la baza gatului si continuand cu miscari circulare.Trebuie,in acelasi timp ca la expunerile la soare(solar,mare,piscina) sa porti un sutien,pentru ca pielea are cel mai mult de suferit din aceasta cauza(pentru sala de sport este recomandata o bustiera,pentru evitarea miscarilor bruste,care slabesc muschii).

   Este bine de stiut ca sanii sunt lipsiti de musculatura(ei nu sunt atasati de muschii pectorali),asa ca in primul rand trebuie sa ai grija de piele(va avea un aspect cu atat mai placut cu cat este mai elastica si mai bine intretinuta).

   In final,poti apela la exercitii simple,de tonifiere : lipeste palmele in fata sternului si apasa-le una de alta puternic, timp de 10 secunde (repeta exercitiul de 5 ori pe zi) ; respira adanc, ducand lent palmele in sus, prin lateral, in timp ce inspiri (poti face si forfecari ale bratelor bine intinse in fata, la nivelul pieptului) ;incepe cu treizeci de forfecari pe zi. (poti creste treptat pana ajungi la cincizeci de repetari pe zi, intrerupte de mici pauze pentru reglarea respiratiei).



   Sper ca ai gasit ceva util si ca ti-am fost de ajutor (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

This post has been edited by Summer Dream: Aug 8 2009, 03:47 PM