Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[Ala80]

Cred ca ne-ar fi de mare ajutor sa ne impartasim tot ceea ce mancam intr-o zi, conform MM. In felul acesta ne putem corecta micile greseli sau putem adopta anumite feluri de mancare.

Meniul meu de azi:
-mic dejun: salata de rosii cu telemea, cateva smochine
-o portocala la 3h dupa masa
-pranz: salata de rosii+ardei+morcovi cu pui la gratar
-o portcocala la 3h dupa masa
-cina: orez cu legume

pe parcusul zilei beau o cana de cafea fara cofeina cu indulcitor.

Voi ce mancati azi? Va rog sa-mi spuneti daca gresesc cu ceva.

(IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[marthamihai]

Stiam eu ca o sa ma "certati"pt ciclamat si cola! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) dar am stat o zi fara "dulce"{a se citi indulcitor,ca de altceva chiar nu vreau sa ma ating}si eram aproape in sevraj.Stiu ca asta e si ideea dietei mm sa te dezveti de dulce nu pot sa beau cafeaua amara!!!!!!!!!!!!Ce sa fac???
Ieri mi-a fost cam rau,de aceea n-am mancat seara,iar la pranz nu am avut ce garnitura sa-mi iau.De fel mananc carne cu niste salata de varza sau de legume,dar la servici nu am incredere in sosurile din mancarea facuta de cei de la care mananc de obicei.
Azi dimineata -------lapte cu cicoare si fulgi
paine integrala cu dulceata dietetica
cafea{cu indulcitor}-----am citit raspunsurile voastre dupa ce am mancat si baut cu indulcitor (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/frustaremare.gif)
Nu prea stiu ce voi manca la pranz si la cina dar o sa va spun.
in ultima perioada am simtit nevoia acuta sa mananc lapte si fructe{cred ca am vre-o carenta de vitanine si calciu}Eu de fel sant mare mancatoare de carne si mai putin legume;iar branzeturi lactate si fructe nu mancam aproape deloc.Nu am trecut la Atkins pt. ca nu-mi place ideea sa stau toata ziua sa-mi numar carbohidratii,si la el nu exista o faza a 2 a {cu ciocolata 70% si clatite,si spuma de zmeura si prajituri cu ciocolata sau cu nuci}la care eu visez toata ziua. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif)