Cum scapam de depresie? Options

[just blue]

Cum reusim sa iesim din starile alea ce parca nu se mai termina, cand nu ai nici in chef de viata, cand esti fara vlaga, esti pasiv la tot ce te inconjoara, cand ai nevoie de atentia celor din jur, iar cand o ai o respingi?! Dar atunci cand plangem fara nici un motiv si nu avem nici o putere sa ne impunem sa iesim din "butoiul cu melancolie"?
Cunoasteti starile astea? Cum le depasiti? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/frustaremare.gif)

[ramonaa]

Buna la toate!Scriu pe acest forum pentru ca,,,cred ca sufar de depresie.Initial am tot cautat sa-mi explic starea de oboseala, de lipsa de energie.Am fost la doctor mi-am facut analize la sange cu speranta de a gasi o explicatie a starii mele,am sperat sa fie o lipsa de calciu,o anemie...o lipsa de "ceva " in sange" ca sa pot a ma trata,ulterior.....insa nu mi s-a gasit nici un fel de anemie,in schimb medicul de familie mi-a spus ca sunt putin obosita,ca am nr-ul de neutrofile scazute in sange....oboseala ce nu-si avea sensul pentru ca in acea perioada(anul trecut,prin primavara...cand inca nu incepusem sesiunea,nu aveam nici un job...eram doar cu facultatea care nu era excesiv de solicitanta)....si totusi eu eram obosita.Raspunsul mi l-am dat singura="am o forma de depresie"....eram de cele mai multe ori melancolica,vlaguita de putere,concetrare scazuta la scoala.Situatia actuala s-a mai agravat....mi se intampla sa am crize de plans pe care le controlez destul de greu...mai ales dat fiind faptul ca ele au loc atunci cand sunt singura.....simt nevoia de a ma descarca prin plans....insa o criza de plans imi aduce la randul ei si o oboseala mai accentuata a 2-a zi.Stiu ca am o problema si ca trebuie sa o rezolv.....ca ar trebui sa apelez la ajutor....si nush de unde sa-l iau.....de familie ma feresc sa ma vada in crize de depresie, iar din prieteni doar o singura prietena a luat la cunostiinta de f curand de problema mea.Ce ma sfatuiti?