 Winsor Pilates, Ce stiti despre exercitiile Winsor Pilates |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sport si Fitness
 Jul 19 2006, 05:48 PM
Post
#1
|
|
|
Tratabil  Group: Membru Posts: 57 Joined: 23-February 06 Member No.: 240  |
Sal'tare, girls!
Am auzit de multe ori despre Pilates dar nu am avut curiozitatea sa cercetez exact despre ce e vorba pana nu am vazutsi o reclama la TV. Concret, de ieri am facut rost de un CD cu 20 de minute pt. incepatori si incerc sa lucrez. Imi este insa foarte greu pt ca aud vesnic acelasi lucru si nu are cine sa-mi raspunda la intrebari. Ce parere aveti? Voua va place? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif) |
 |
 
|
 |
Replies
| angeldust |
Jul 23 2006, 03:08 PM
Post
#2
|
|
Musafir |
Pilates sunt bune in special pt imbunatatirea posturii si flexibilitate. Ce e fain la Pilates e ca iti construieste muschi pe lungime deci e ideal pt femei.
Ceea ce nu ar trebui sa va asteptati de la exercitiile astea e slabirea rapida ( da, normal ca arzi calorii ca doar e un exercitiu fizic dar fara dieta corespunzatoare efectul de slabire e egal cu 0 ) sau punerea de masa musculara ( pilates are mai mult rolul de a tonifia musculatura deci nu va asteptati la efecte similare fitnessului). Rezultatele in materie de flexibilitate si imbunatatirea tonusului se observa am inteles in cateva saptamani asta in cazul in care faci exercitiile aproape zilnic. Daca exercitiile sunt executate corect in ceea ce priveste respiratia ( aici regulile sunt imprumutate din yoga) atunci veti mai avea si extra-benficiile : relaxare, imbunatatirea circulatiei si oxigenarea tesuturilor, marirea capacitatii plamanilor. Toate aceste beneficii au la randul lor altele poate mult mai importante. |
|
|
|
Posts in this topic
roina Winsor Pilates Jul 19 2006, 05:48 PM
angeldust Eu am toate filmuletele alea cu Winsor Pilates ...... Jul 19 2006, 07:09 PM ala80 Am facut si eu Pilates de cateva ori, dar m-am lec... Jul 19 2006, 09:33 PM kalua Si eu fac, dar numai la sala, cu antrenoare. Mie-m... Jul 20 2006, 06:22 PM roina Sal'tare, girls!
Kalua, sa stii ca te int... Jul 21 2006, 06:17 PM Diana In general orice exercitiu fizic, mai mult sau mai... Jul 22 2006, 01:11 AM
lotte Si eu prefer sa merg la sala, dar deocamdata, ca s... Jul 22 2006, 02:29 AM kalua Important e sa ne incalzim putin la inceput, iar l... Jul 22 2006, 02:58 PM roina Sal'tare, girls!
Diana, m-ai speriat. Ce e... Jul 22 2006, 06:27 PM ala80 Cred ca de la orice sport nu trebuie sa astepti mi... Jul 23 2006, 01:30 PM kalua roina, esti dulce, dulce, dulce cu intrebarea ta. ... Jul 23 2006, 03:21 PM MonicutzaB fac cam de 2 saptamani Pilates, aproape zilnic, si... Aug 1 2006, 10:02 AM kalua Cardio nu fac pentru ca ma plictiseste teribil. :... Aug 12 2006, 01:38 PM vero Salut! Sunt noua pe acest forum si sper sa pot... Jan 30 2007, 03:17 PM Fanny buna, vero. cum mai stai cu exercitiile?
eu am ma... Feb 10 2007, 08:25 PM alinagalan Buna, Fanny!
Eu sunt noua si nu prea ma descur... Feb 16 2007, 08:35 AM Fanny yep. fac de vreo 2 saptamani in fiecare seara. eu ... Feb 19 2007, 09:46 PM sweet_girl buna, fetelor! m-am decis sa sa ma apuc si eu ... Mar 8 2007, 12:18 AM divi2007 nici eu nu vreau sa slabesc chiar din contra sa ma... Mar 8 2007, 12:29 AM Fanny
 |
2 User(s) are reading this topic (2 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 8th May 2025 - 03:43 PM |
|
|