Dieta vegetariana - vegetale Options

[bubulina]

Fetelor,

a incercat careva o dieta vegetariana sau pe apropape?

Am cochetat tot tmpul cu idea (ma rog gusturile mele) si niciodata nu am fost o mincatoare de carne. Mai manainc lapte, oua si sardine - in principal pt vitam D (port sunscreen +++++ in fiecare zi).

Nu pot sa spun ca schimbarea m-a afectat prea mult, insa trebuie sa recunosc ca a fost un pic mai greu la inceput (am inceput cam acum 2 luni). Ceea ce am vrut e sa ma orientez spre o dieta de raw food si sa las pe un plan secundar semintele, cerealele etc. Pt mine sunt necesare cam 2 kg de vegetale pe zi, ca sa fiu satula. Semintele, orez, cartofi, boabele in general sunt ca un surpuls daca nu ma satur si sunt pe locul 2 in lista.

Nu folosesc ulei la prajit. Am incecat cu cocos , dar mi s-a parut prea gras asa ca am renuntat.

Aveti ceva idei de mincaruri mai sofisticate care sa corespunda genului...?

[MonicutzaB]

bubu, nu am incercat dieta vegetariana pana acum si vina o dau pe grupa mea de sange care se pare ca este cea a carnivorilor. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif)
dar am si eu o intrebare: de ce nu folosesti ulei de masline? gras nu inseamna neaparat rau.
mananci doar lapte sau lactate in general?
daca lactate, mie imi place de ex salata de spanac crud cu parmezan. stiu ca nu e sofisticata dar e tare buna. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
mai imi place supa gazpacho care e si foarte usor de facut.

daca mananci peste si daca iti place somonul ai putea sa-l incluzi in regim pentru ca are unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali.

oricum e un subiect interesant si chiar vreau sa citesc si eu retete vegetariene incercate de fete.
(IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)