Beneficiile pozitiilor Yoga, Pentru cine vrea sa incerce. Options

[marushka]

Salutare!
Daca este careva interesat sa afle mai multe despre astfel de exercitii postati aici un mesaj si va voi raspunde cu placere. Yoga este un "sport" pentru trup, minte si suflet, te calmeaza atunci cand vrei sa fii calm, iti tonifiaza muschii, iti ajuta organele interne sa functioneze mai bine, te ajuta sa ai o respiratie mai usoara, iti imbunatateste circulatia si nu in ultimul rand te ajuta sa slabesti (nu foarte repede dar efectele sunt de durata).
De asemenea m-ar interesa sa stiu daca mai practica cineva yoga pentru ca as vrea sa fac un schimb de asane (asana este o pozitie yoga).

[marushka]

Ce practic eu se numeste Hatha Yoga si este strict legata de modelarea corpului. Sunt o multime de forme de yoga care sunt axate pe meditatie , stare de spirit etc, printre care si kundalini yoga. Stiu chiar o tehnica numita mudra sutra yoga sau mudrasutra (nu mai stiu exact cum se scrie) care este strict legata de pozitiile degetelor de la mana, existand pozitii ale degetelor care se zice ca vindeca raceala, boli ale ochilor, migrene etc.(nu stiu daca este adevarat acest lucru).

am uitat sa multumesc pentru urarile de bun venit asa ca Thank You!!!