Fitness si inceput de dieta, Grup de sprijin Options

[kami]

Buna!!
tocmai am realizat ca m-am ingrasat 9 kg in 8 luni.am inceput sa merg la fitness,maine voi face a 5 a sedinta,dar inca nu reusesc sa mananc sanatos asa cum abisnuiam candva...
...asta mi-a cam afectat si respectul de sine,si viata sociala,si tot... de aceea as vrea sa-mi mai impartasiti si voi cate ceva...poate macar de "gura" voastra o sa ma tin.. (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

[arissuca]

Buna, Kami! E o idee f buna! Si eu am de dat jos cativa centimetri (cam 5 daca se poate in vreo 5saptamani). Eu fac sport acasa, stepper 1h dimineata si una seara, de sapt viitoare sper sa ma apuc si de jogging si poate putin tae-bo. Am vazut si eu ca treb si putina dieta, dar cum sunt o pofticioasa, n-as putea sa tin o dieta stricta, asa ca incerc sa mananc cat m sanatos si sa nu-mi refuz din cand in cand cate o placere.

Eu incerc sa tin un jurnal de sport zilnic si de mancare, ca sa am un oarecare control si sa vad m bine rezultatele.