Fitness si inceput de dieta, Grup de sprijin Options

[kami]

Buna!!
tocmai am realizat ca m-am ingrasat 9 kg in 8 luni.am inceput sa merg la fitness,maine voi face a 5 a sedinta,dar inca nu reusesc sa mananc sanatos asa cum abisnuiam candva...
...asta mi-a cam afectat si respectul de sine,si viata sociala,si tot... de aceea as vrea sa-mi mai impartasiti si voi cate ceva...poate macar de "gura" voastra o sa ma tin.. (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

[Kitten]

felicitari!
wow, da ce slaba esti... intotdeauna ma intreb ce cautati voi slabanoagele pe aici, si de ce va pierdeti vremea incercand sa dati jos ce nu exista... dar ma rog, sa zicem ca mentinerea e importanta.
sa stii ca nici nu ma gandeam ca voi avea muschi de culturist. eu voiam doar sa spun ca as vrea sa dau jos grasime si kilograme, nu sa raman la aceeasi greutate, dar cu muschi in plus. hmm, nu cred ca e posibil ce vreau eu oricum. unul din motive e ca atunci cand ma cara mama la endocrinolog (ma streseaza enorm de cand m-am ingrasat) ma urc pe cantar, nu ma intreaba cati muschi am (IMG:style_emoticons/default/angry.gif)
eu oricum fac doar cardio, ca la sala nu mai am cu cine sa merg.... si intotdeauna fac o ora, iar pulsul nu depaseste 70-75.