Retete pentru ingrasat, ca sa nu mai fim piele si os Options

[Anaconda]

am vazut ca exista topic pentru diete de slabit ,dar pentru ingrasare nu, asa ca m-am decis eu sa deschid unul.
singurul meu complex este ca sunt prea slaba.am slabit foarte mult.nu pot gasi haine ca sa stea pe mine si cateodata numarul small e mare pentru mine.vreau sa arata ca omul si nu ca un schelet.
hai sa vedem cum ne putem ingrasa cu mancare sanatoasa,nu ma refer sa ma apuc acum sa mananc grasimi.
vreau sa ma ingras...si sanatos aveti retete?
sau o cura de ingrasare ce sa mananc dimineata,la prinz si seara.
astept propunerile voastre (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

[splendora]

Timp de 10 zile , dupa micul dejun, cate o jumatate de mango bine copt, taiat in feliute
+poti sa adaugi si 2-3 pahare de suc natural de fructe, in loc de apa. eu de exemplu pun in aparat :

-cateva felii de caise
-o banana
-4 capsuni
-cateva felii de portocale sau de mar (optional)

Am citit asta intr-o revista si am urmat reteta din cauza ca nu aveam pofta de mancare, ba chiar trecea ziua si realizam ca nu mancasem absolut nimic (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) si parintii deja banuiau ca ma indrept spre anorexie. Acum am si pofta de mancare si nici nu a fost nevoie sa iau cine stie ce medicamente fara sens sau sa mananc dulciuri si hamburgeri ca sa pun grasime pe mine.