Cum scapam de burtica? |
Cum scapam de burtica? |
Jul 27 2006, 09:52 AM
Post
#21
|
|
Incurabil Group: Incurabil Posts: 1,440 Joined: 2-February 06 Member No.: 176 |
in cazul asta probabil ca ar fi bine sa consulti un doctor/nutritionist. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/magindesc.gif) in mod normal, daca ai renuntat la tot ce ai scris tu acolo, ar fi trebuit sa vezi rezultate destul de repede.
anyway, iti tin pumnii! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif) |
|
|
kalua |
Jul 27 2006, 08:14 PM
Post
#22
|
Musafir |
alinutza, ar fi bine daca ti-ai face analizele generale si cele de tiroida prima data. Apoi, mai vedem. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
Iar cu mancatul fructelor, a exact asa cum spune anjelu'. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/ohmy.gif) Eu una ma chiar ingras de la cirese, de exemplu. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/angry.gif) |
|
|
Jul 29 2006, 08:43 PM
Post
#23
|
|
Contaminat Group: Contaminat Posts: 44 Joined: 10-December 05 From: Galati Member No.: 76 |
Treaba cu burtica difera in functie de obiectivele fiecaruia. De exemplu, unele persoane ar dori strict sa scape de colac si ar fi super multumite daca ar avea de ex un 77 ca perimetru abdominal; altele vor sa treaca la etapa urmatoare: 6 pack ( mai mult baietii ). In ambele cazuri, este nevoie de o alimentatie corecta, in special in al doilea caz in care geneticul are un rol important. Exercitiile pentru abdominali au rol doar de a tonifia muschii, nu vei avea niciodata un abdomen sculptat facand sute de exercitii.
Alimentatie + Exercitii + Rabdare = Rezultate |
|
|
alinutza |
Jul 31 2006, 03:51 PM
Post
#24
|
Musafir |
adevarul e ca la endocrinilogie nu am apucat sa ajung. in rest mi-am facut analize generale si in afara de anemie nu am nimic. acum vreo 4 ani aveam lipsa de calciu, acum e normal. anemia pe care mi-au descoperit-o era din cauza lipsei de fier, pentru care am si facut tratamentul prescris. o sa incerc sa ajung in cel mai scurt timp posibil la endocrinolog, pentru ca demult mi-am propus treaba asta. eu niciodata nu m-am ingrasat de la fructe. si daca va vine sa credeti, cand eram mica si slaba, nu mancam decat paine cu branza si rosii, si cartofi prajiti, oua ochi, carne prajita, etc, adica numai chestii daunatoare
|
|
|
Jun 4 2007, 07:52 PM
Post
#25
|
|
Dependent Group: Dependent Posts: 325 Joined: 2-May 07 Member No.: 1,565 |
anti burta - fara mancare dupa ora 6 p.m . , abdomene in fiecare zi, alergat ...efect garantat!
|
|
|
divi2007 |
Jun 4 2007, 10:05 PM
Post
#26
|
Musafir |
abdomene dar nu numai si alimentatie potrivita
mie imi place cum are Oana Zavoranu abdomenu in nou ei videoclip (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif) |
|
|
Jun 7 2007, 04:21 AM
Post
#27
|
|
Membru de Onoare Group: Membru de Onoare Posts: 1,856 Joined: 15-March 06 From: craiova Member No.: 269 |
cam cate abdomene pe zi? da-mi exemplu de un program...eu m.am apucat de abdomene de cateva zile, intai 25 apoi 50, 65 ma gandeam sa ajung la 150/zi. e de ajuns??
|
|
|
Jun 7 2007, 06:59 AM
Post
#28
|
|
V.I.P. Group: Editorialist Posts: 3,356 Joined: 2-January 07 From: Craiova Member No.: 924 |
bebe e de ajuns.secretul e sa nu faci in fiecare zi aceleasi exercitii.
de exemplu:azi faci abdomene normale. maine faci 75 intorcandu te spre dreapta,75 spre stanga. poimaine ridici picioarele si stai cu ele asa si in acelasi timp iti ridici si trunchiulmapoi,cu trunchiul lipit de sol,iti balansezi picioarele. e important sa alternezi pentru ca asa se lucreaza toate grupele de muschi. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) |
|
|
Jun 7 2007, 07:00 AM
Post
#29
|
|
Dependent Group: Dependent Posts: 325 Joined: 2-May 07 Member No.: 1,565 |
150-200 pe zi e foarte bine ba chiar in timp scurt o sa si vezi pernute pe abdomen. doar sa nu uiti sau sa ti se faca sila (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )ca asa m-am pierdut si eu.
am ales sa alerg in schimb si sa ridic greutati (asta fac doar acasa, ca mi-e rusine la sala (IMG:style_emoticons/default/nusepoate.gif) ) . cica ridicatul greutatilor scade cantitatea caloriilor foarte mult. vedem... |
|
|
Jun 7 2007, 07:06 AM
Post
#30
|
|
V.I.P. Group: Editorialist Posts: 3,356 Joined: 2-January 07 From: Craiova Member No.: 924 |
daca nu pleci la drum gandindu te doamneee....tre sa mai fac si asta va fi ok.
ganditi va ca o faceti pentru voi,ca sa fiti frumoase,sanatoase si admirate (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) si daca intr o seara nu aveti chef,nu faceti.dar a doua zi nu mai sariti peste (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 26th September 2024 - 03:48 PM |
|