Dieta Montignac, Partea a doua Options

[stoina]

Delph,cartile lui Montignac sint de gasit pe net, la preturi f mici.Un exemplu, aici:www.devadata.ro

Ceci,conforma mazarea aia, dar mai comoda si rapida la gatit e cea congelata, conforma si ea.

[cecilia1416]

[
Multumesc Stoina!m Esti super. Am o mare problema. N-am slabit deloc, am avut niste abateri, nu prea mari. M-am dat pe cafea decofeinizata, pt ca eu beau cafea si seara, de pofta. Am voie sa o beau oricand. De cand m-am lasat de fumat, cafeaua e mult mai buna, culmea. Imi fac o mazare acum si sper sa fie bine. Va pup!

[pescarush]

cecilia, ai tinut pana acum alte diete (hipocalorice)? asta ar putea fi o explicatie pentru ca n-ai slabit, organismului ii trebuie timp sa "inteleaga" ca primeste tot ce are nevoie si cat are nevoie. plus, abaterile alea, bineinteles. mai ales la inceput, pana "dezintoxicam" pancreasul, trebuie evitate cat de mult.
cafea beau si eu, dimineata cu cofeina, ca altfel sunt zombi, iar peste zi, daca ma simt obosita, beau si cate o cafea fara cofeina. daca e fara cofeina cred ca e ok sa o bei oricand. kalua te poate lamuri mai bine, ea e guru nostru. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

[cecilia1416]

Buna! Pana acum nu am mai tinut nici o dieta, pt ca . in general, nu mancam inainte de monti paine. Cu orezul alb, cartofii, pastele nu aveam relatii bune, adica le mancam rar. cred ca alta e problema, si anume, de cand m-am lasat de fumat mananc la o masa mai mult decat inainte. Te poti ingrasa daca mananci monti dar un pic mai mult? Ma apuc serios de monti, pt ca ma paste o depresie si nu vreau sa am 5 randuri de burti si soldurile cat china. Acum ma delectez cu o decaf, ca sa fiu sigura ca e totul k. pup

[pescarush]

ceci, poate are organismul tau inertie mai mare, atata tot. sigur ca Monti spune ca putem manca atata cat avem nevoie, dar sa nu exageram totusi cu cantitatile.
daca te-ai lasat de fumat, poate fi si asta o cauza. dar sa nu te apuci inapoi, doar pentru asta. pana la urma se regleaza el organismul. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)
a, si nu intra in depresie, tocmai ziceau fetele pe-aici, ai nevoie sa fii cat mai linistita ca sa poti tine o dieta.

This post has been edited by pescarush: May 16 2008, 02:26 PM

[cecilia1416]

Multumesc pescarush! De apucat de fumat nu ma mai apuc never ca sunt incapatanata si nu vreau (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) . Am baut pana la urma o cafea normala, ca ma pricopsisem cu o super durere de cap. La Teo tocmai este invitata o d-na doctor Gabriela Man care recomanda dieta indicelui glicemic. Cred ca este vb de Monti pt ca are aceleasi principii. Emisiunea asta a venit exact cand eram usor dezamagita. Ca sa vezi cum e. Azi am mancat conform rezistand la ciocolata cu toate ca am avut-o toata ziua sub nas. Va pup

[splendora]

Am citit prin lucrurile interzise in Monti, si ceaiul negru tare. Eu beau tot feluri de ceaiuri, tocmai ca sa nu beau latte, mocha si alte minunatii. Earl Gray sau Green Tea sunt interzise? Mai exact, cum dauneaza ceaiul? (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)

[kalua]

Earl Grey e ceai negru.
Ceai verde e ok.

[scorpirescu]

Salutare,

Mai, cred ca e cazul sa ma bag si eu intr-o treaba din asta. E groasa treaba, n-am ce face. Aceasta a fost descoperirea mea pe ziua de ieri, cand cutreierand prin magazine si proband diverse am descoperit cu stupoarea ca toate, dar absolut toate imi stateau ca naiba. In plus m-am 'admirat' in oglinzi mari si am intrat in depresie. Asta dupa ce eu de cand ma stiu (mai putin ultimii 3-4 ani) am fost asa trasa prin inel.. un inel mic mic mic. Eram ceea ce este cunoscut si sub denumirea de 'doua bete-nfipte-n..' si care mancam ca spartu si nu puneam un gram pe mine si nici nu stiam ce sa mai fac sa ma ingras un pic. No, in ultimii 4 ani am evoluat spectaculos de la aproximativ 50-52 de kile (din care nu ieseam veci) la 60 de kile daca nu chiar un pic peste. Am 1.69-1.70 inaltime. Si acum plang si vreau inapoi la 50 de kile si parantezele mele subtiri le vreau inapoi si tot cum era inainte. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Candva in astia 4 ani am trecut repede ca vantul si ca gandul prin greutatea ideala aia unde cred ca as fi fost eu numa bine, dar asa repede am trecut ca nici nu mai stiu cand o fost (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Asa-i ca ii interesant cum am fost perfecta la un moment dat numai n-am observat. (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) Oricum recunosc ca prefer sa fiu inapoi slaba vai de capul meu cum eram inainte de cat asa cum sunt acum.
Asta fiind povestea mea, am ajuns la concluzia ca si trebuie sa fac ceva. Si am gasit aci la voi treaba asta interesanta. Interesanta, dar pentru mine foaaaarte dificila. Inca n-am apucat sa citesc toate posturile de la toate topicurile cu dieta asta, dar ma pun pe treaba si o sa va intreb cate una alta.
Dificila pentru mine pentru ca:
1. sunt un dezastru total in bucatarie, si implicit o rusine pentru rasa feminina. Inafara de cartofi prajiti, ochiuri, oua fierte, salata.. si inca vreo 2-3 chestii nu reusesc sa fac nimic. Iau reteta in maini, suna waw, imi trebe si mie, vreau sa fac, le combin, le pun ... rezultatul este dezastruos in peste 50% din cazuri. Nu stiu stiu condimentele nici unu cat, cum, si la ce se foloseste si nu va invit pe nici una la mine la masa ca nu vreau sa-mi fac mai multi dusmani de cati am deja (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif) Asa ca ce sa mai vorbim de gatit chestii speciale din ingrediente bine alese si cu mare atentie la combinatii ....
2. si nu inteleg, bre, cum adica grasimi saturate sau nesaturate. Eu sincer nici nu stiu care is lipide, care is glucide, proteine si grasimi adica cum? la mine in cap grasimea ii uleiul (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) No, scuzati-mi prostia omeneasca, dar na... nu mi-am batut niciodata capul cu astea.

Umm, oare pot gasi aici la voi undeva niste exemple cum ce-as putea eu manca dimineata, la pranz si seara? Ceva simplu, clar si exact .. sa nu trebuiasca sa gatesc foarte mult si asa mai pe intelesul meu. Ca un "mic dejun glucidic" chiar nu-mi spune mare lucru.

Va rog, nu aruncati cu oalele si ulcele dupa mine.
Stiti eu pana acum mancam dimineata un iaurt cu un corn cu ciocolata (au!)... candva in timpul zilei eventual un mar cu biscuiti sua ce stiu ce alte prostii mai gaseam la magazinul din colt unde lucrez, iar seara ajungeam acasa rupta de foame si infulecam un farfurioi de spaghete cu ton, cartofi prajiti (au!), cartofi la cuptor, omleta sau mai stiu eu ce reuseam sa incropesc in 15 minute. Si eu credeam ca ii bine ca doara uite ce putin mananc.. M-am inselat.
Chiar asa. Chiar nu e voie cartofi deloc deloc, nici asa singuri la cuptori si neamestecati cu nimic? Deloc deloc defel?? Nu de alta dar in general cartofii is pofta mea cea mai mare (pe langa ciocolata, dar aia numai neagra imi place si am inteles ca ii ok sa ma scap la ea din cand in cand) si si cel mai usor de gatit. Asa ca pentru impiedicati ca mine.

No, date fiind aceste constante si variabile, credeti ca am vreo sansa la Montignacu? (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) Egzista o speranta si pentru mine?
S.

[pescarush]

Scorpi (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) mi-a placut descrierea ta. Sper ca nu te superi ca te "alint" asa. Cati ani ai?
Din cate spui, ai avea de slabit probabil in jur de 5 kg. no big deal! Daca lasi cartofii la o parte. da, cioco neagra ai voie, din canda in cand (ca si premiu) daca are cel putin 70% cacao.
Trebuie neaparat sa citesti o carte de-a lui Monti si postarile noastre de aici si de la gastronomie "Ce mancam azi - dieta Montignac". Acolo ai mii de exemple de meniuri, plus gasesti si retete. Am inteles ca nu le prea ai cu bucataria. Nici eu nu sunt un bucatar desavarsit, n-am timp, in primul rand si nici rabdare. Majoritatea retetelor de acolo sunt rapide si simplu de facut. Nu dureaza mai mult de o jumatate de ora pregatirea lor. (cel putin astea le fac eu (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ). Hai, nu spune ca nu stii sa faci o salata si un gratar. Si uite asa ti-ai rezolvat pranzul. (IMG:style_emoticons/default/322.gif)
Cat despre condimente, pentru inceput eu te sfatuiesc sa pui tot ce scrie in reteta respectiva. Pui cate putin, gusti, mai pui daca e cazul si tot asa.
Succes la gatit si la slabit! Te asteptam printre noi. (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif) (ma refer la montignace)