Regim de slabire, cine este cu mine? Options

[andutz]

Da, Kalua, am fost si eu la o intalnire WW si nu mi-a placut prea tare...incearca sa vanda o gramada de produse de-ale lor; punctul lor forte este, cred eu, sistemul de suport care se creeaza - oamenii care vin saptamanal sa se cantareasca vin cam mereu in aceeasi zi, si ajung sa se cunoasca, si sa se incurajeze unii pe altii. Ce mi-a mai placut, este ca sunt incurajati de leader sa isi propuna sa faca ceva nou in plus in saptamana viitoare: de ex. sa mearga 15 min/ zi, sau sa bea cei 2 litri de apa...small goals, care sa poata fi atinse, si care sa ii incurajeze si pe care sa se poata cladi mai incolo. Si ei tot zic ca iti dau tot felul de chestii light, intr-adevar, dar eu ma intorc ma merele mele taiate felii care sunt facute "light" de la mama lor, si au si fibre, si enzime, si nici nu ma rup la buzunar...

Eu azi si ieri nu am mancat prea cuminte, dar nu ma stresez, pentru ca nu am mancat nici macar 3,000 de cal in plus in total (ceea ce ar insemna 1/2 kg), si de maine abia astept sa ma intorc la salatele mele. Nu ma deranjeaza cand mananc ceva mai "scump" in calorii (de fapt, e si indicat din cand in cand sa te rasfeti cu cate o inghe, sau cioco, sau ceva ce-ti merge la suflet (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ) dar ce ma ustura la inima e cand ajung moarta de foame si nu ma mai pot controla si mananc ceva care e si prea mult si nici nu-mi place. Ma simt atunci si batuta si cu banii luati!


Kalua, poate ca nu stiu eu de unde sa-l iau, dar avem si noi cum am vazut pe alte site-uri un...ceva gradat (nu stiu cum sa-i spun- ticker?) care sa ne arate de unde pornim cu slabitu', unde suntem si unde vrem sa ajungem? Cred ca pe mine m'ar incuraja... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[kalua]

Ticker se numeste. Am incercat sa pun asa ceva aici, dar nu mergea. De atunci s-au mai facut upgradeuri la forum, trebuie sa ma mai joc un pic sa vad daca se poate acum. Te tin la curent cu chestia asta. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[andutz]

super! multumesc, Kalua!

Eu am sa incerc sa imi pun aici meniul din fiecare zi...cine mai vrea sa mi se alature, e foarte binevenit!
Deci...voila:
MD: 1 felie de paine integrala facuta in casa cu cream cheese si feta - 200 cal
snack: popcorn -100 cal
P: salata mare cu ton, porumb, masline - 300 cal (calculate in functie de cantitati)
desert: 1 para (yum) 60 cal
si diseara cred ca am sa mananc niste spaghete cu sos de carne si poate o inghe diet cu numai 40 de cal.
total so far: 660 cal

Target : 1300 cal...ca azi nu ajung la sala si nici nu ma misc mult:) - ceea ce imi mai lasa inca pe atat pt restul zilei..

[kalua]

Andutz, ar fi mai bine sa deschizi un topic nou cu numaratul de calorii si meniul zilnic. Cred ca, cel putin cu timpul, se vor gasi si alte amatoare. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Cu tickerul mai dureaza, trebuie de vorbit cu Maat, care-i inca bolnava.

[andutz]

topic "low-calorie life-style- meniul zilnic" tocmai a fost inaugurat!:)
kalua, no stress cu tickerul ala, am asteptat atata pot sa mai astept un pic:)

[godo_mihaela]

fetelor, am ajuns la disperare. curele nu sunt pentru mine. dar nici nu stiu ce sa mai fac, mai ales ca sunt o persoana care nu prea are timp liber. cu curele doar ma infometez. am crezut ca mai pot tine cura de varza, dar nu mai pot. l-am rugat pe sotul meu sa inchida usa la bucatarie cu cheia, dupa ora 20. nu vrea. i-am spus ca nu mai mananc dulciuri o luna, nu pot. deja am facut ceva dulce. si sa nu spun ca mananc multa ciocolata.
nu ma ingras, dar nici nu dau jos. n-am cum, daca mananc dulciuri. de ce n-am vointa?
ideea e alta. eu ma simt bine in pielea mea. daca slabesc, ar fi si pentru mine, dar ar fi mai ales ca sa nu mai aud remarcile rautacioase ale sotului meu.
poate veti spune sa nu=l mai bag in seama, dar nu cred ca pot, ca e totusi sotul meu. si stiu ca nu-mi spune cu rautate, fiindca din cauza greutatii mele, ma simt deseori rau.
nu stiu ce sa fac.

[Diana.]

Curaj. In primul rind trebuie sa iti faci curaj. Stiu cumj e sa nu ai timp, insa daca vrei cu adevarat sa dai jos niste kilograme, o sa iei taurul de coarne si o sa actionezi.

[andutz]

mihaela, sunt de acord cu Maat ca trebuie sa iei taurul de coarne, si sa faci ceva. Este viata ta, si nu ai decat una, si nu merita sa o traiesti fiind nefericita in casnicie din cauza ca pe sotul tau il afecteaza greutatea ta, si nici findu-ti rau tot timpul. Te incurajez sa te lupti pentru casnicia ta, si pentru o viata mai buna...
cat despre dulciuri, nu stiu daca stii, dar zaharul da un fel de dependenta..in sensul ca este absorbit repede in sange, si iti da un val de energie care apoi scade la fel de brusc cum a urcat, si te lasa simtindu-te ametita, sau slabita, si cu pofta de mai mult dulce. Asa ca gaseste metode sa iti fentezi pofta de dulce, respectiv: salate de fructe, dulciuri dietetice (fara zahar) si ia si spirulina. Este un supliment care mai este si hepato-protector si care mie imi taie pofta de dulce.

Nu te apuca neaparat de o cura, dar cand vine ora mesei, alege ceva mai sanatos: mancare facuta in casa (daca gatesti) sau salate. sau legume la aburi si cu pui la gratar...Daca vrei sa incerci Monti, o sa mananci destul, si fetele te ajuta; daca crezi ca nu poti dintr-un motiv sau altul sa tii Monti, poti sa incerci ce ti-am spus si apoi sa iti pui in fiecare zi meniul la topicul cu calorii putine.

Noi suntem alaturi de tine si vrem sa te ajutam, dar si tu trebuie sa vrei si sa ne accepti ajutorul...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

[splendora]

Eu propun sa mananci ce simti tu ziua iar la ora 6:30 maxim sa mananci o fructa, de preferinta MAR. Si sotul tau ar trebui sa te ajute in treaba asta, eventual sa inchida usa la bucatarie daca tot are remarci rautacioase la adresa ta...

[godo_mihaela]

multumesc de incurajari. ma gandeam si eu, acum ca vin fructele de sezon si nu exista fruct care sa nu-mi placa, cu ele voi inlocui dulciurile. dar partea proasta e ca mie imi plac dulciurile. sper sa pot sa le fentez cu fructe. am mai incercat dar nu mi-a iesit. dar n-am mai fost niciodata in asa stare psihica proasta. deci, sa fac cum spuneti voi, sa iau taurul de coarne.
ce ma enerveaza e ca nu arat de cate kg am. arat cu cel putin 10 kg mai putin. si stau si ma intreb, unde sunt kg alea, ca mi le arata cantarul. si nu doar un cantar.
am marele noroc ca stiu sa gatesc si de cate ori pot, o fac. fiindca stiu ca o mancare gatita nu e asa grasa ca la fast food sau pizza sau alte minunatii. si iarasi ma bucur ca au venit si legumele de sezon.
inca o data, va multumesc.