Printable Version of Topic

Posted by: Aniger Aug 1 2007, 10:29 AM

mda, deci eu de exemplu, am 16 ani si 1.78 si aproximativ 52 kg:). Pana acum totul este foarte ok. Dar incepe incet incet sa-mi apara celulita , si ma sperie chestia asta. Acum chiar nu am cum sa ajung la sala. Sunt destul de ocupata si cu scoala si cu o mie de probleme si nu am timp si de sala:(. Si chiar nu vreau sa ma ingras sau sa am celulitaa =(

Posted by: angeldust Aug 1 2007, 10:38 AM

Bine ai veni la noi pe forum Aniger

Pentru a face miscare nu e musai sa mergi la sala. Exista si alte optiuni. Poti sa alergi, poti sa iti faci rost de filmulete cu Tae-Bo, Pilates, Yoga (daca te uiti pe aici o sa vezi ca exista mai multe topicuri pe tema aceasta). Totul e sa fii constiincioasa si sa te tii.
Totusi, daca ai o predispozitie sa faci celulita, sportul o diminueaza dar nu o face sa dispara de tot. Trebuie sa ai grija si ce mananci, sa mai bagi un masaj cu o crema speciala si asa mai departe

Dar cert e ca daca stai si nu faci nimic, ea o sa se tot adune. Asa ca e bine ca te-ai gandit sa iei masuri de pe acum. Bafta multa!

Posted by: Simonac Aug 1 2007, 01:24 PM

angeldust are dreptate: poti face si acasa putina miscare, iesi cu rolele prin parc, orice ajuta..chiar si mersul pe jos
si atentie la ce mananci si cum le combini

Posted by: misssn7 Aug 1 2007, 10:42 PM

Cu rolele nu ajuta prea mult daca mergi lejer ,ajuta catva daca mergi in viteza, da sa nu te astepti la rezultate spectaculoase. Acum ma dau just for fun si merg la cumparaturi cu ele pe unde nu sunt marcaje ca n-ai voie cu rolele stupid marcaj, cica incurajeaza lumea sa nu mai polueze atmosfera da piste de role nu marcaje ca n-ai voie cu ele in x si y locuri se bat cap in cap.
Eu ma dau de vre-o 2 ani si daca nu ma duceam la aerobic nu slabeam cine stie ce.Ceva muschi la picioare si la fund mai rezistenti la efort.
Acum iara n-am mai ajuns la sala de vre-o 2 luni si iara cresc ca cozonacul

Posted by: Bia Aug 29 2007, 10:58 AM

Rolele ajuta dar daca te plimbi minim 45 de minute.
Dansul ajuta sa te mentii in forma si in general orice activitate. Mergi la dans sportiv si vei vedea rezultate in maxim o luna. Eu am facut ani de zile dans sportiv si nu aveam probleme cu nimic cat timp faceam. Dupa ce m-am lasat a inceput sa se vada ca m-am lasat... Dar celulita oricum apare mai intai si mai intai de la alimentatie necorespunzatoare... asa ca... ar trebui umblat si acolo, zic eu.

Posted by: rozy Aug 29 2007, 01:27 PM

eu ma mentin in forma pt ca ma agit pt toate prostiile....oamenii stresati sunt slabi! asa ca gasiti motive sa fiti ingrijorati!

Posted by: ala80 Aug 29 2007, 02:16 PM

QUOTE(rozy @ Aug 29 2007, 02:27 PM)

Posted by: asgaard Aug 29 2007, 02:20 PM

De unde, eu sunt tot timpul stresata si agitata si ma enervez din toate tampeniile si degeaba...
Asta mergea in tinerete, ca si slabitul de la indragosteala acum trebuie sa gasesc altceva

Posted by: rozy Aug 29 2007, 02:26 PM

ala...nu o fac intentionat...asa e firea mea....asta e...o sa arat bine,dar psihicul o sa fie pe caampiiii!

Posted by: angeldust Aug 30 2007, 07:41 AM

Una e sa fii slab si alta e sa fii in forma. Si eu sunt slaba tot pentru ca ma agit mult pentru nimic, dar sunt fooooarte departe de a fi in forma. Cert e ca nu exista corp sanatos cu un psihic varza. Ca de la bibilica pornesc toate problemele. Si daca in tinerete o mai dregi cumva, la batranete cand incep sa te lase rand pe rand toate cele...sa vezi ce fun o sa fie

Posted by: d2ana Jan 3 2008, 02:59 AM

Fetelor, vointa de fier. Trebuie doar sa vrei, nu exista nu pot sau nu am timp!

Posted by: corny Aug 3 2008, 08:09 PM

Asa este .Dupa 30 de ani mai ales ! uffff

Posted by: Fanny Aug 3 2008, 09:05 PM

Corny,

Posted by: susipash Sep 10 2008, 09:39 PM

o solutie destul de rapida si eficienta pt acasa e urcatul(si coboratul ;-)) treptelor (in fuga), o data sau de doua ori pe zi cate 5-10 minute (cine poate, chiar si mai mult).
eu fac de 5 ani atletism si asta e incalzirea care o fac de fiecare data...nu stiu daca e indicat pt toata lumea(poate arata si putin caraghios), dar "try and you will find out":-)

Posted by: alefssb Jun 25 2011, 06:06 PM

fara sport nu te prea poti tine in forma si sa ai un curp sanatos si frumos
ce poti sa faci e sa te menti in timpul tau ff incarcat
in primul rand ai grija ce mananci: adik nimica gras; bn ar fi sa nu mananci nimica de la animal; chestia asta se numeste vegan in engleza si este ff eficient (atentie nu e dieta; e doar o forma de viata mai sanatoasa)
daca stai la bloc urca pe scari; gaseste sa iti indeplinesti toate activitatile mergand pe jos.
Seara nu se mananca (daca chiar nu se poate evita mananca cv usor:fructe de preferinta)
mananca dimineata si inca de 2 ori pana la 18 (sa nu o iei razna cu cantitatea:P)...incearca sa mananci la ore fixe
bea multe lichide mai ales akm ca e vara

Posted by: ramaifrumoasa.forum Mar 27 2013, 11:22 AM

BUna tuturor,

eu cred ca mai tine si de inzestrarea naturii, insa daca avem grija la ce mancam si mergem pe jos pana la a 2-a statie de autobus aproape de casa , in loc de lift urcam treptele(chiar si ale scarilor rulante ) ne mentinem un nivel normal de greutate, sportul e binevenit dar,,,,fie din lipsa de timp sau chef...neglijam acest aspect.. ei uite si un tip de metoda de slabit dar recomandabil sa fie tinuta cu masura spam si iar spam, va pup fetele!

Posted by: Diana Mar 27 2013, 12:26 PM

Da, spam cu materiale sterpelite de pe la altii puse pe blogul propriu. Nu e frumos deloc.

Posted by: claudiaico Mar 29 2013, 03:12 PM

Eu sunt de parere ca atunci cand invoci lipsa timpului e doar un pretext. Poti face exercitii oriunde. Chair si in metrou iti poti contracta si relaxa muschii abdominali. La birou iar poti efectua cate miscari. Cauta pe youtube "office workout".. da nu o sa transpiri dar orice e mai bun decat nimic. Chiar si fuga la magazinul din colt pentru a cumpara legume...

Posted by: Alinush88 Apr 22 2013, 10:04 PM

Sa faci sport e foarte simplu. pe youtube gasesti o multime de programe de 10 minute, un sfert de ora care te fac sa transpiri de nu mai stii ce e cu tine.
Trebuie doar sa ai vointa .... ca motive impotriva se gasesc destule.

Eu alerg zilnic de exemplu si am slabit in cateva luni cam 4 kilograme. Desigur am avut grija si de alimentatie.

Posted by: marianto Feb 1 2014, 04:19 PM

eu sunt slaba, dar nu sunt in forma! :-(.. singurul sport pe care il fac este sa incerc sa merg cat mai mult pe jos, dar simt ca nu este suficient.. va trebui sa ma mobilizez sa fac si cateva exercitii fizice, macar de doua ori pe saptamana.

Posted by: marinionela10 Feb 24 2014, 09:18 PM

Buna, eu desfasor zilnic munca de birou, iar cand am aflat de aceste terapii-minune cum le spun eu de la spam, am fost extrem de incantata. E tot ce am nevoie dupa o zi de munca – un antrenament de 20 de minute cu aparatele de electrostimulare. Plus ca nu ma duc in fiecare zi, pentru intretinere corporala cei de acolo mi-au recomandat abonamentul de 8 sedinte. Sunt foarte multumita, sunt adevarati profesionisti si gasiti aici echipament de ultima generatie. Gasiti aici mai multe detalii spam . Spor la sport!

Posted by: CristinaK Jun 19 2014, 06:55 PM

Daca nu ajungi la sala ai alte solutii la indemana, poate la fel de eficiente (depinde ce faci la sala). Daca vrei sa faci sport, faci si acasa. Am o prietena care se antreneaza in baie dimineata ca sa nu-si deranjeze vecinii. Eu imi fac timp sa ies in parc, mai ales vara. De doua saptamani ma duc in weekend si sambata si duminica in Tineretului, dimineata la alergat. E tare fain si mergem gasca mare de oameni. Daca vreti sa veniti si voi va zic unde sa va uitati spam

Posted by: Bia Jun 21 2014, 12:12 AM

Daca vreti sa va mentineti in forma faceti miscare, nu conteaza de care dar faceti. Plus, aveti grija CE si mai ales CAT mancati. Mitul mancatului pana plesnesti dar care contine alimente "bune" este neadevarat si nefondat. Credeti-ma, l-am testat. Oricat de blamate ar fi caloriile, nu poti manca 3000 de calorii si sa te mentii in forma, chiar daca-s formate din alimente OK.

Posted by: i_hate_mondays Apr 10 2015, 11:01 AM

nici eu nu prea am timp sa ajung la sala (desi la un moment dat am platit si abonament... si nu am mers nici macar o data ) si incerc sa fac acasa putina miscare (pilates sau yoga) dupa filmulete de pe net, dar nu prea sunt motivata... nici macar celulita care creste vazand cu ochii pe fundul meu nu ma motiveaza )
voi cum va (auto)motivati?

Posted by: bridesvbe Jul 21 2015, 02:50 PM

fara suparare, primul pas e sa renunti la shaorma, la mac, la baut cola si stat cu orele in calculator. nu vraeu sa fiu rautacioasa, dar mai iesi o ora, doua la plimbare, iesi cu bicicleta in weekend, mananca cat de cat sanatos si nu o sa ai problem.

Posted by: Diana Jul 22 2015, 02:29 PM

Auto-motivarea vine de la sine cind in capul nostru se produce un declic care ne spune "asa nu se mai poate!"
Indiferent cite articole motivationale am citi, indiferent cine ne-ar spune, pina cind nu ne intra in cap ceva, nu o sa facem nimic care sa tina pe termen lung. Din pacate acesta este adevarul.

Posted by: Andra.Ruxandra Aug 8 2016, 01:19 PM

Salut, fetelor,

vreau sa incep sa merg la masaj anticelulitic si voiam sa intreb daca stiti la ce interval este recomandat sa se faca sedintele, o data/ de doua ori pe saptamana si cate de toate? Eu nu am mai fost, vineri merg prima data, am auzit ca poate fi dureros si pot aparea vanatai.

Multumesc.

Posted by: Diana. Aug 13 2016, 12:09 PM

De doua ori pe saptamina. Insa trebuie sa modifici si dieta si sa faci si miscare. Vezi http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-anticelulita.html
Vinatai apar daca ai o fragilitate mare a capilarelor sau daca maseuza nu prea stie meserie.