IPB

Site eLady | Articole eLady | Adrese utile | Trimite articol pentru eLady.ro | Trimite adresa utila | Contact 

Welcome Guest ( Log In | Register )

 
Reply to this topicStart new topic
> Alimentatia copilului si rolul multivitaminelor
MamyMaria
post Sep 12 2015, 12:34 AM
Post #1


Contaminat
*

Group: User Banat
Posts: 3
Joined: 11-September 15
From: Bucuresti
Member No.: 12,954



Cum vrem sa fie copiii nostri? Sanatosi, voiosi, plin de energie, educati, norocosi, frumosi, iubiti s.a.m.d. Pentru ca cei mici sa creasca mari si sanatosi este nevoie, printre multe altele (acum ar fi: educatie, grija, joaca, iubire etc.), de o alimentatie echilibrata si un aport optim de vitamine. Atunci cand hrana zilnica nu le ofera celor mici (si celor mari) aportul optim de vitamine pentru a face fata cu succes activitatilor zilnice, avem la indemana vitamine, impachetate in fel si chip. Unele formule se dovedesc a fi mai bune decat altele. Sunt multivitamine care au rezistat probei timpului -- caci vremurile se schimba, dar ce e bun ramane. Voi ce multivitamine le oferiti celor mici? In ce situatii considerati aportul de multivitamine necesar? Sunt anumite perioade in care multivitaminele sunt binevenite? Cat timp dureaza o cura cu multivitamine? Este important ca multivitaminele pe care le oferim copiilor nostri sa nu contina zahar? Gustul este un criteriu important de alegere a multivitaminelor? Va invit sa facem schimb de experiente si sfaturi despre cum suplimentam dieta zilnica a copiilor nostri cu multivitamine.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diana.
post Sep 14 2015, 11:56 AM
Post #2


Fondator eLady.ro
*******

Group: Administrator
Posts: 33,778
Joined: 7-December 05
Member No.: 5



In ultimii ani, tarile moderne ale lumii au fost "atacate" de o manie a vitaminelor, manie ce a dus la vanzari cu peste 40% la acest tip de suplimente. - Acesta este si motivul pentru care ti-ai facut dumneata cont - SPAM.
Necesitatea vitaminelor nu poate fi contestata si asta nu datorita strategiilor de marketing ale marilor companii producatoare de farmaceutice. Vitaminele sunt substante esentiale cresterii si bunei dezvoltari a organismului. Aspectul crucial legat de aceste substante este acela ca vitaminele nu pot fi produse de organism. Acestea trebuie deci asimilate in urma unei diete corespunzatoare. Aspectul atractiv al vitaminelor (sub forma de pastile) este acela ca ele se iau pur si simplu fara o supraveghere indelungata a dietei. Vitaminele promit o viata sanatoasa chiar si celor ce nu fac sport si mananca junk-food. Si devin o "solutie" accesibila si atractiva.

Unele persoane adapteaza zicala “un mar pe zi tine doctorul departe de casa” si inlocuiesc marul cu pastilele de vitamina C. Ei cred ca aceasta este o solutie mult simplificata si cu mult mai multe beneficii. La inceput, doctorii au considerat acest “trend” ca fiind unul de bun augur. Cercetarile au dovedit insa contrariul, marul si pastilele de vitamina C nu au foarte multe in comun. Marul contine antioxidanti naturali pe care pastilele nu le pot inlocui. Cercetarile au continuat pana la rezultate incredibile: consumarea unui mar aduce organismului un aport de 1500mg de vitamina C cu mult mai mult decat doza recomandata de 60-100mg, pe zi. Alte substante aflate in mar sunt: anti-inflamatorii, anti-virale si anti-cancerigene. Substante ce nu pot fi inlocuite cu o pastila de vitamina. Anul trecut, cercetarile au dovedit faptul ca merele ajuta si la buna functionare a plamanilor.

Trebui sa cumparam pastile costisitoare pentru a fi sanatosi?
Dieteticieni, nutritionisti si alti experti sunt de parere ca majoritatea oamenilor nu au nevoie de suplimente si vitamine (in afara unor anumite persoane aflate in stari speciale). Tot ceea ce avem nevoie se afla chiar in fata noastra si trebuie sa se afle in dieta noastra zilnica.

Nimic nu este asa cum crezi!
Nu este complicat sa iti dai seama de vitaminele de care organismul tau are nevoie: cei care nu mananca lactate sufera de lipsa de calciu, etc. Este important pentru adolescenti si tineri sa-si asigure necesarul de calciu zilnic pentru prevenirea osteoporozei de mai tarziu.
Retine! Nici o cura de calciu la varsta de 40-50 de ani nu poate inlocui deficientele de calciu din tinerete!
Dieteticienii afirma faptul ca desi exista anumite persoane care necesita un tratament specializat cu vitamine, dieta este cea mai potrivita in cele mai multe cazuri.
Ultima strategie recomandata de catre nutritionisti este impartirea in 5 mese. Cu cat este mai variata si mai echilibrata, dieta este mai eficienta si mai completa.

Nutrionistii au facut o mica descriere a persoanelor ce au nevoie de suplimente:
- Femeile ce isi doresc sa ramana gravide sau tocmai au ramas gravide trebuie sa ia acid folic.
- Femeile care poarta haine inchise la culoare si nu se expun la soare.
- Oamenii care sufera de malnutritie. Cei ce au iesit din spital si au suferit o interventie chirurgicala. In ultima categorie intra si cei ce au tinut o dieta sau un regim drastic.
- Un alt segment de persoane ce necesita suplimente sunt sportivii.

Cei mai in varsta si copiii pot lua vitamine. De asemenea cei ce au deficiente de alimentare, lipsa apetitului, probleme de digestie si dentitie pot lua cu succes vitamine.
Deseori oamenii iau vitamine fara a consulta medicul. Datorita lipsei de informatii oamenii considera ca ce este bun atunci cand este luat in cantitati mai mari este si mai bun! De cele mai multe ori aceasta credinta este total eronata!
O supradoza de vitamine poate fi periculoasa si poate provoca intoxicatii serioase. Vitaminele nu sunt rele sau bune ci de cele mai multe ori nenecesare.
Acesta ramane un subiect destul de controversat pentru multe persoane: bani cheltuiti, intoxicatii si alte efecte negative toate putand fi evitate cu ajutorul unei diete sanatoase, echilibrate.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
2 User(s) are reading this topic (2 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



Lo-Fi Version Time is now: 15th October 2019 - 10:24 AM