Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Apr 1 2008, 09:42 PM
Post
#1
|
|
Tratabil Group: Tratabil Posts: 113 Joined: 12-June 07 From: dallas Member No.: 1,785 |
Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
So...here we go: Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal snacks- salata de fructe - 200 cal dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal 1 punga popcorn - 200 cal 1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:) si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
Apr 8 2008, 08:58 AM
Post
#2
|
|
Membru de Onoare Group: Membru de Onoare Posts: 2,059 Joined: 10-December 05 From: Tara Minunilor Member No.: 80 |
da, ai si tu dreptate, corpul meu vrea sa stea la 52-53 kg astea pt ca seamana cu mine (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) , e capos. dar am avut mult timp cam 49-50 de kg si atunci eram multumita. stiu ca dupa multe standarde eram un pic prea slaba, dar ma scoate din sarite ca am pus toate aceste 2 kg pe solduri.
am sa ma apuc mai serios de fitness, dar in perioada asta chiar nu am unde sa merg, asa ca stepperul asta e unica sansa sa nu stau chiar degeaba. dar trebuie sa slabesc la 51 de kg macar inainte de nunta din iulie (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) . ok azi am sa mananc cum mananc eu de obicei, sa vedem cate mii de calorii ies (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) . |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 19th April 2024 - 04:36 AM |
|