Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Apr 1 2008, 09:42 PM
Post
#1
|
|
Tratabil Group: Tratabil Posts: 113 Joined: 12-June 07 From: dallas Member No.: 1,785 |
Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
So...here we go: Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal snacks- salata de fructe - 200 cal dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal 1 punga popcorn - 200 cal 1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:) si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
Apr 10 2008, 09:28 PM
Post
#2
|
|
Contaminat Group: Contaminat Posts: 38 Joined: 17-February 08 Member No.: 3,314 |
ma inscriu la sustinerea acestui topic.....sa vedem daca reusim ceea ce ne-am propus....
eu vreau sa slabesc 3 kg pentru ca ma pregatesc de vara si vreau sa ajung la 50 de kg ..... as vrea eu la 48 dar nu cred ca voi putea pt ca imi este teama sa nu fiu prea slaba...sa nu mai am sani deloc... pentru inceput ..mi-am facut abonament la electrostimulare..si vreau sa incep sa alerg de 2 -3 ori pe sapt cate 4 kg .(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) sper sa mai pot sa alerg, cam de un an nu am mai practicat acest sport, si acum am observat ca atunci cand incep sa fac putina miscare ma inteapa in partea stanga ..si nu prea stiu de ce..... vom vedea e pot face... aaaa..si de maine incep o cura de detoxifiere numai cu sucuri naturale de morcovi, portocale, spanac, mere si lamai....am tot citit ca imbunatatesc vederea....si eu am ceva miopie..(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) va doresc succes,,,si sa auzim numai de bine |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 24th April 2024 - 04:27 AM |
|