Regim de slabire, cine este cu mine? Options

[Fanny]

Uite, asa-ti sta bine: gandind pozitiv! O salata de fructe in loc de prajitura e perfecta. O salata verde cu ridichii si ce-o mai fi la mesele de pranz si seara sunt musai si astfel te saturi mai repede, iar digestia se face mai usor. Daca combini dieta si cu niste plimbari prin parc sau cateva exercitii de gimnastice prin casa e minunat! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[ani_beita]

Andutz, ar fi mai bine sa deschizi un topic nou cu numaratul de calorii si meniul zilnic. Cred ca, cel putin cu timpul, se vor gasi si alte amatoare. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Cu tickerul mai dureaza, trebuie de vorbit cu Maat, care-i inca bolnava.

ticker se poate pune de aici :http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php


This post has been edited by ani_beita: Apr 9 2008, 11:32 AM

[Diana.]

Setarile forumului nu permit inserarea codurilor necesare (din punct de vedere tehnic).
Imi pare rau.

[Neith]

Am tot cautat unde sa pun link-ul asta http://nutrition.about.com/ si tot n-am reusit sa-l incadrez. Asa ca poate-l vede Maat aici si-l pune unde trebuie. Pe mine ma ajuta foarte mult ca stiu ce ar trebui sa mananc si cand...si mai ales cat (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Poate va fi de ajutor si altcuiva.

[indiiulia]

Salutare tuturor! am tot "frunzarit " topicurile de pe forum si chiar imi place ca aici poti gasi...raspunsuri adevarate...nu minciuni.
Poti slabi atat, fara ....poti manca de toate...fara efecte adverse......poti lua medicamentatie asta, fara sa te ingrijorezi de ficat, stomac....
apreciez sfaturile dvs....asa ca va rog ajutati-ma si pe mine, macar cu incurajare.
cred ca de cand am inceput cu regim si diete, de prin 2000, m-am cam bolnavit grav, insa nu mi-am dat seama incotro ma indreptam.vroiam sa fiu slaba.62 kg..la 163 e groaznic de mult...cel mai mult am slabit 11 kg...intr-o perioada scurta de timp.tb sa recunosc ca nu mancam decat 2 mere pe zi.apoi am dat-o clar in bulimie cand mancam f f f mult pt ca stiam ca nu-i bai, p-orma vomit...ma simt un pic ametita vreo jumtate de ora, dar plec in oras..cu impresia ca am mancat, ca stomacu...nu mai avea de ripostat.acum am aceeasi greutate ca in 2000, aceleasi probleme.anorexie o perioada...slabesc...dupa care...bulimie.ajutati-ma va rog cu sfaturi!

cu mult respect!

buna smire. Poti sa-ti zic asa. Acum 2 ani de zile aveam 70kg la 1.56m, eram obeza, lipsita de viata, chef, ma dureau picioarele si chiar am avut probleme cu oasele din cauza surplusului de greutate. Stateam la etajul 2 si imi era incredibil de greu sa urc acele cateva trepe pana acasa. Ca sa nu mai mentionez ca aratam oribil, absolut oribil. Pana intr-o seara cand am realizat ca asa nu se mai poate, chiar nu puteam sa o tin asa si m-am ridicat din pat, am inchis calculatorul si am dat un search pe net, am cautat un program lejer de aerobic pe care sa-l pot face avand in vedere ca abia mai respiram si aveam muschii atrofiati. Si am tinut-o asa, la fiecare trei zile schimbam exercitiile si durata, adica adaugam 3-4 in plus insemnand cam 8-10 minute. Si in 4 luni am dat 17 de kg jos. Dar aveam grija sa nu mai mananc prostii, gen iaurturi cu fructe, cornuri cu ciocolata, prajeli. O luna am mancat piept de pui si salata de varza, fructe si muuuuuult ceai verde. Dar nu trecea seara sa nu fac sport. Pot sa ma laud ca in jumate de an nu mai puteam sa port nimic din vechea garderoba, a trebuit sa le dau pe toate, am pastrat numai pijamalele (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . Sfatul meu pentru tine este urmatorul: mananca putin si sanatos, incepe sa faci miscare, daca nu ai cum in aer liber, deschide un geam larg sa aerisesti camera bine si pune-te pe sport. Pentru inceput poti sa faci asa: pune-ti muzica ritmata pe calculator si danseaza pur si simplu, oricum si oricat (preferabil undeva la o jumatate de ora). Cand te simti pregatita si corpul tau se va obisnui cu activitatea fizica, poti cauta pe net programe cu intensitate medie pe care sa incerci sa le executi intocmai si poti sa lucrezi 6 zile pe saptamana cu o zi de pauza.
De cand am slabit pana acum o saptamana mi-am pastrat greutatea (53-54 kg), cand mi s-a pus pata ca vreau sa slabesc si mai mult, asa ca am ajuns intr-un magazin unde am gasit o pereche superba de pantaloni. Nu aveau masura mea asa ca am fost nevoita sa iau o masura mai mica. I-am luat si mi-am pus in sifonier la vedere. Plus ca pe PC am poze cu o vedeta care arata senzational si imi tot spun: Pot si eu sa arat asa. Nu-mi trebuie decat hotarare si vointa. Si ea este om ca si mine, nu a facut ceva nemaipomenit sa arate asa." Si asta ma motiveaza enorm. Si de saptamana trecuta pana azi am dat jos 1.2kg. Tot ce trebuie sa faci este sa mananci sanatos si sa faci miscare. Asta e singura regula. La care as mai adauga faptul ca nu trebuie sa te minti pe tie insuti, adica nu manca o ciocolata spunandu-ti ca maine te apuci de regim, nu funcytioneaza asa. Nu spun ca nu ai voie sa GUSTI ceva daca chiar ti-e foame, dar atat: GUSTI.

Sper sa te ajute sfatutile mele. Ai grija de tine. Multa determinare si vointa iti doresc.

[Diana.]

(IMG:style_emoticons/default/welcome.gif) Indiiiulia! Pot sa spun ca ai dat, intr-adevar, cele mai bune sfaturi pentru slabire pe care le-am vazut pe forum in aproape 7 ani de zile!

[Cindy]

Felcitari, Iulia!!! (IMG:style_emoticons/default/clap3.gif) 17 kg in 4 luni chiar inseamna enorm si imi place ca ai o atitudine pozitiva!
Bine ai venit pe forum! (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)

[Diana.]

Cu asa postare, imi vine sa ma apuc acuma de alergat.
BTW, aseara am facut 1,5 km pe jos. E ceva, nu? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Repet experienta in seara asta. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

[melcri]

Fiti atente aici!!! Nu stiu daca stiati (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)


Stevia poate fi considerata un indulcitor natural pentru ca este de 30 de ori mai dulce ca zaharul. Are un continut caloric scazut si este o sursa sigura de zinc, fosfor, carbohidrati, calciu, potasiu, magneziu, vitaminele A si C.

Specialistii in medicina naturista o recomanda in special persoanelor care sufera de hipoglicemie. Mai mult, o dieta cu stevie este ideala pentru imbunatatirea functiilor memoriei si cresterea activitatii mentale.
Edit - sters link-uri

Se poate folosi cu succes si pentru a scapa de kilogramele in plus gratie continutului caloric scazut si actiunii benefice asupra digestiei. Extern, stevia trateaza ranile deschise, infectiile pielii, daca se aplica proaspata pe zona afectata.
Daca vrei sa renunti la tigari, stevia te poate ajuta sa rezisti mai bine nevoii de a fuma. De asemenea, daca dulciurile ti-au adus cateva kilograme, stevia iti poate fi de ajutor, pentru ca te scapa de pofta de dulce. Bea o cana cu ceai de stevie ori de cate ori simti nevoia sa consumi dulciuri si, in numai o saptamana, pofta ta exagerata va disparea. Mai mult, specialsitii au observat ca, daca se consuma cu 30 de minute inainte de masa, ceaiul de stevie normalizeaza apetitul.
Edit - sters link

In China, stevia intra in componenta pastei de dinti pentru ca elimina bacteriile din cavitatea orala si impiedica dezvoltarea lor. Pentru a beneficia de proprietatile curative ale steviei, o poti consuma fie in mancare, ca ceai sau tonic. Lasa peste noapte frunzele proaspete de stevie intr-un vas cu apa, iar dimineata poti consuma lichidul pe stomacul gol. Nu are efecte adverse, ba dimpotriva, va regleaza activitatea stomacala, va scapa de oboseala mentala si fizica si veti fi mai usori cu cateva kilograme.

(Am acris articolul asa cum l-am gasit,poate ne este de folos) Si inca ceva:
Slabire, decoctul de pir

Ingrediente:

(Pentru reteta Slabire, decoctul de pir )

• 1 lingura rizomi de pir
• 300 ml apa
• Mod de preparare:
  
  Decoctul de pir actioneaza ca depurativ si diuretic bland, care poate fi consumat pe termen lung fara a produce iritatii sau efecte adverse. Acest ceai este unul dintre cele mai eficiente adjuvante in cura de slabire, bineinteles daca se respecta anumite reguli pe parcursul dietei: reduceti drastic fainoasele, dulciurile, grasimile animale, bauturile, sucurile. In paralel, consumati constatnt ceai de pir, preparat astfel: 1. Fierbem o lingura de planta( rizomii de pir, uscati si macinati) in 300 ml apa, timp de 5 minute.
  2. Filtram ceaiul si bem 3 cani de ceai pe zi.

Va spun luni despre o cura cu astea 2 ceaiuri daca am retinut bine ca este vorba despre ele

This post has been edited by Teocris: Sep 4 2012, 09:35 AM

[melcri]

Am primit cura de slabire cu ceai de rizomi de pir si ulei de salvie pastile,ptr cei cu tiroida lenesa;pirul detoxifica,uleiul de salvie regleaza tranzitul intestinal,Daca vreti sa incercati spuneti-mi ca atunci o postez.