Printable Version of Topic

Posted by: tiana Jun 6 2009, 07:50 PM

buna seara,azi cam asa arata meniul meu pana acum:
md-un ceai cu multa lamaie, 2 felii paine cu cascaval si rosii
cafea
p-aveam pofta de creier de porc si l-am facut cu omleta de oua si castraveti murati (in sare)
ceai de fructe si cu lamaie(altfel nu le pot bea)
c- nu stiu -am facut dovlecei umpluti cu ton dar poate ii las pe maine ,si bag vreo 2 mere

Posted by: bookaholic Jun 6 2009, 08:40 PM

Dr. wise, cand vazui fasolea aia verde avusei o clipa impresia ca sunt cartofi prajiti, si ma uitam sa vad: nu cumva am gresit topicul?

Posted by: dr_wise Jun 6 2009, 08:49 PM

Vise, taica, vise...
Am mancat cirese, dar simt ca ma incolteste un pui de foame. Cred ca pun de-o "insalata caprese", pana nu-i prea tarziu.

Posted by: alexty Jun 6 2009, 11:00 PM

Buna seara!
Facui pana la urma iahnia de linte. A iesit buna, dar nu e o mancare sa te lingi pe degete.. mai buna iahnia de fasole

Meniul meu:
MD: 2/3 painica filozofala cu dulceata de mere, 1 iaurt 0% cu fulgi de cereale si 1 pahar cu lapte 0%
G: 1 para
P: mancarica de mazare, 1 snitel, 1 chifteluta si salata de rosii cu castraveti
G: putina inghetata DIET de ciucalata de la megaimage Am vazut ca are si 1 g glucoza la 100 de grame
C: paste cu sos de rosii si ton (in suc propriu )
Acum: 1 mar si 1 caisa

Posted by: tiana Jun 6 2009, 11:35 PM

buna sera , la iahnie de fasole cum inlocuiti rantasu?,stiu ca e off topic,dar pe aici asa se face si vreau sa trag una in saptamana ce urmeaza si nu vreau sa gresesc

Posted by: dr_wise Jun 6 2009, 11:50 PM

Daca rantas inseamna ceapa prajita, eu n-am procedat niciodata asa, mi se pare criminala pentru ficat si stomac. Eu pun ceapa si ardeiul in ulei pentru 1 - 2 minute, cat sa capete o culoare placuta, dupa care adaug apa putin cate putin si le inabus pana cand se inmoaie bine. Adaug suc de rosii/ rosii taiate cubulete, sare, piper, cimbru, marar, iar sosul obtinut il torn peste fasolea fiarta cu 2 - 3 frunze de dafin.

Posted by: Roxana_ Jun 6 2009, 11:52 PM

Rantas...banuiesc ca-i chestia facuta din faina? Pai eu fac iahnia asa (valabil si pentru cea de linte): intr-o tigaie/cratita calesc niste ceapa, adaug pasta de tomate si condimente si apoi fasolea fiarta in prealabil separat. Daca mai are nevoie de un pic de sos, pun din apa in care a fiert fasolea. C'est tout.

Posted by: dr_wise Jun 7 2009, 12:00 AM

Roxi, si eu am vrut sa inchei cu "c'est tout". Ce face franceza din om, domle!
Pai cum sa adauge sos cu faina la fasole, care oricum se ingroasa de la continutul ridicat de fibre?

Posted by: cryst Jun 7 2009, 12:13 AM

O zi nebuna,am urcat la 1800 de metrii( ce aer curat), ce pacat ca nu am putut sa las pe acolo cateva kilograme.
Meniul meu de azi:
MD:ceai verde + paine integrala cu branza light
G: niste migdale
P: gratar de aripioare de pui cu mujdei,ceilalti au mai servit si carne de porc ,eu insa am avut la sfarsit un morman de oscioare
C:ananas de Costa Rica.


Si eu deabia astept sa va vad, e motivanta ideea ca sa putem accesa pozele dupa o luna, asa fie cat de tarziu vin aici sa postez. Deocamdata la cantar nu observ modificari ,dar la haine da.Asa ca nu ma descurajez ,constiienta fiind de faptul ca am mai incurcat fazele si ca sunt o mare devoratoare de lactate,asa ca astept ,am rabdare. In sfarsit am cumparat tarate , asa ca de maine o sa pot sa imi diversific painea.

Posted by: kalua Jun 7 2009, 12:46 AM

cryst si tiana, pare tare putina mancarea voastra, asta vroiam sa-i spun si lui girl22, poate de-asta nici nu da corpul drumul la grasimi, cand vede ca nu primeste cat ii trebuie.

Meniul meu:
md: cafea
g: ananasul ala de Costa Rica, a fost ok, l-am putut manca, dar departe de gustul unui ananas adevarat, copt in copac si proaspat. Imi facusem eu planuri sa mananc in cateva seri, cat voi fi singura acasa, ananas seara. Dar nu ma satisface gustativ si mi s-a facut si o foame de lup dupa ce l-am ingurgitat, asa ca mai bine nu.
p (asa, mai pe dupa-masa): o chiftica de aseara cu restul de salata de naut (Roxi, are suc de lamaie, ceapa, usturoi - daca se poate proaspat, nu uscat - , patrunjel, ulei, sare, piper) si cateva rosii
c: calamari umpluti cu salata verde

Posted by: tiana Jun 7 2009, 08:38 AM

upss da !ceapa si faina inseamna "rantas "am retinut ideea,multumesc


fetelor nu sariti pe mine ,stau in Arad (Ardeal+Banat) asa ca bucataria e amestecata

saru mana Kaula,dar aseara cand scriam meniul eram full,nu mi se parea putina mancare mai ales in week-end cand sant pe acasa si chiar reusesc sa mananc 3 mese pe zi ,si kg pleaca adica la mine a mai coborat 1kg ,vedem dupa secole cifra57,5 la cantar,scumpa la vedere pt mine acest "7" dupa 5,of of

Posted by: dr_wise Jun 7 2009, 10:32 AM

Buna dimineata!
Tiana, n-am sarit pe tine, doar m-am minunat. Ai dreptate, probabil e influenta bucatariei ardelenesti.
Oricum, o mancare gustoasa iese si fara sa adaugi faina in sos, sosul se ingroasa de la cantitatea de ceapa, ardei, etc folosita.
Kalua, imi facusi pofta de calamari, arata bunacios "domnul" acela feliat. Cam ce lungime avea calamarul asta, pare destul de maricel? Ultima data m-am pacalit cu niste calamari destul de mici, cca 6 - 10 cm lungime. L-ai umplut cu orez salbatic si salata verde?
In dimineata aceasta mi-am pregatit un mic dejun foarte gustos: iaurt cu fulgi ovaz si cirese:

E ceva de vis!
Ieri mi-am cumparat o cutie de ceai Lipton, incantata de faptul ca are in compozitie menta, preferata mea. Dupa ce mi-am preparat o cana cu ceai, am inceput sa beau, dar imediat am avut un soc! Era asa de dulce, de m-am speriat. Dau eu sa caut in dictionar ce inseamna "reglisse", gasesc "lemn dulce".
Habar n-am cum arata, ce proprietati curative are, dar e al naibii de dulce.

Trag o raita pe site-ul MM, sa vad ce IG are.

Posted by: kalua Jun 7 2009, 11:50 AM

Eu imi pun intotdeauna cateva bucatele de lemn dulce in ceaiul de plante cand sunt racita si mai ales daca ma apuca si tusea.
Calamarii au fost mari, vreo 20 cm pe putin, dar umplutura care a fost in totalitate ideea mea n-a fost cine stie ce : ceapa, usturoi, orez salbatic, seminte de pin, ricotta, patrunjel verde, capere si niste sardele. Vroiam sa pun caise uscate, ca mai nou au IG-ul 35 (cred c-ar fi iesit mai bun), dar am constatat ca nu mai aveam si magazinele erau inchise de-acum, asa ca am tras-o cu picantele de capere.

Posted by: alexty Jun 7 2009, 01:15 PM

Neata (pentru mine)! M-am trezit la 11 si nici nu stiam ce sa mananc.. MD sau P Asa ca am mancat putin de MD, acum bag un mar si astept sa mi se refaca foame

La felul in care evolueaza IG-ul alimentelor (defapt involueaza) , in scurt o sa mancam cartofi prajiti

Posted by: alexty Jun 7 2009, 04:52 PM

Nu stiu ce se intampla azi cu stomacul meu. Am o senzatie de foame falsa, care a survenit la mai putin de o ora de la pranz si vad ca nu mai trece. Am mancat un morcov crud in speranta ca trece.. nu a trecut. Apoi niste inghetata Diet, nu a trecut. Acum sug un maalox.. banuiesc ca e vorba de aciditate

MD: 1/3 painica filozofala, dulceata de mere cu putini fulgi de cereale, un iaurt 0% si o cana de lapte 0% cu 1 lingurita de ness
G: 1 mar
P: un polonic de ciorba de salata (e acra... oare asta mi-a provocat aciditatea? ), iahnie de linte, 1 snitel de pui si salata de varza
G: 1 morcov, apoi putina inghetata diet si 1 maalox
C: o sa ciugulesc ce gasesc prin frigider (chiftelute, snitel, branza, rosii, castraveti etc)

Posted by: kalua Jun 7 2009, 05:09 PM

Nu trebuie sa fie neaparat de aciditate. Pe mine ma apuca poftele de toate celea daca nu m-a satisfacut mancarea gustativ mancarea ingurgitata, de ex. Sau mai avem si noi zile in care am baga non-stop ceva in gura (de obicei inainte de ciclu).

Posted by: alexty Jun 7 2009, 05:50 PM

Nu stiu, ka... nu e senzatia aia de a manca non stop ceva. De aia am scapat. Asta e fizica. A disparut dupa maalox

Posted by: tiana Jun 7 2009, 06:09 PM

buna seara ,zic si eu azi:
md,ceai cu 1/2 lamaie si paine cu cascaval si castraveti murati
cafea
p- omleta cu creier (de ieri ) tot cu castraveti murati
g-un mar
2 cani de ceai cu lamaie
c-probabil cascaval cu rosii si ardei dupa care un paharde vin sec alb
o seara placuta in continuare

Posted by: dr_wise Jun 7 2009, 08:08 PM

Nu cred ca mai mananc ceva in seara asta, si, daca voi manca, va fi o salata cu rosii si mozzarella probabil.
Meniul de astazi:
d - iaurt cu cirese si fulgi ovaz, ness decof cu lapte
p - fasole pastai + cotlet de porc + salata de cruditati + 1 cub mic de emmentaler
s - cirese

Posted by: kalua Jun 7 2009, 10:58 PM

Azi am mancat ca Dumnezeu in Franta

md: cafea (m-am sculat tarziu)
p: o felie de neam prost de tort (de faza 1)


c: gyros in sos Metaxa cu broccoli


cu tzatziki

Posted by: alexty Jun 7 2009, 11:28 PM

Kalua, am avut un extrasistol cand am vazut felia aia de tort!! E reteta pe aici? Mor cu zile

Posted by: kalua Jun 7 2009, 11:34 PM

Tocmai ce-am pus-o.

Posted by: alexty Jun 7 2009, 11:48 PM

Este mortal tortul!!! Si nici nu e greu de facut.
Am vazut ca tu ai mancat o felie pe post de pranz... numai asa am voie? Nu il pot manca la desert, sau ca gustare?

Posted by: kalua Jun 7 2009, 11:57 PM

Ba da, dar o felie micuta, ca-i foarte, foarte satios. Eu n-am mai putut manca altceva, de-asta numai tortul la pranz.
Daca nu mananca mai multe persoane din el, va recomand sa faceti numai jumatate din cantitate si sa folositi o forma mai mica de copt: nici frisca, nici capsunele nu tin mult (sa mai arate si bine). Eu duc jumatate de tort maine la serviciu ca acasa nu mai mananca nimeni, si-a facut toata lumea damblaua si gata.

Posted by: alexty Jun 8 2009, 12:13 AM

N-ar fi problema ca nu se mananca Cu tot cu mine, suntem 3 montignaci in casa (din 4).
Oricum voi face jumatate din cantitate, pentru ca eu de obicei, cand imi place ceva mult, nu ma las pana nu termin Cum am facut si cu nautul prajit

Multumim ka pentru reteta, abia astept sa-l fac!

By the way, am uitat sa-ti spun ca imi place mult cum arati, ai o silueta de milioane si esti foarte fresh! Iar fetita ta e o scumpete!

Posted by: kalua Jun 8 2009, 01:03 AM

Am dat si eu fuga la poze ca am tot uitat sa ma uit. Nu pot decat sa inapoiez complimentu, esti o dulce! Si se vede clar efectul razelor Montignac asupra ta.

Posted by: tiana Jun 8 2009, 08:15 AM

buna dimineata ,kaula arata de vis tortul,m-a lovit poza direct in papilele gustative (si eu nu mor dupa dulce)
pana acum :
md un mar,o cafea (cam atat ca m-am saturat virtual cu tortul tau)
si mai deoarte cam asta
p-fasole batuta cu friptura si salata
g- mar
c-cascaval cu rosii ,ceai

Posted by: Roxana_ Jun 8 2009, 11:42 AM

Salutare dragutelor! Am fost conforma de conforma si zilele astea, dar nu am mai avut timp la dispozitie sa scriu meniul. Sara incepe sa fie din ce in ce mai activa. Nu prea mai doarme in timpul zilei, se mareste si ea . Ca noutati in meniul meu (cam monoton el) ar fi varza acra calita cu pui la rotisor si file de pangasius pane.
Arata de milioane tortul tau Ka. As putea inlocui capsunele cu visine, dar deocamdata nu ma dau la dulciuri. Doar inghetata Diet e prietena mea de max 2 ori pe saptamana. In rest zahar din fructele mancate.
M-am cantarit si de la 82.5 cat aveam lunea trecuta (imbracata) am ajuns la 81.5.
Aseara am fost la o sindrofie si n-am baut decat apa. Depistasem pe acolo si ceva conformitati, dar nu mi-era foame.

MoN, faina de soia sau naut gasesti la Plafar. Daca nu au, roaga-i sa-ti aduca, ca sunt amabili.

Posted by: alexty Jun 8 2009, 03:08 PM

Am scos blatuletul pentru tortul Fata din padurea neagra Am facut jumatate de cantitate si e asa micuuut! Noroc ca l-am pus intr-o cratita cu diametrul mic, altfel nici nu aveam ce sa tai in 2
Ma duc sa cumpar frisca lichida sa-l termin ca nu mai pot de pofta!

Meniul meu de azi:
MD: o painica filozofala (care s-a intarit ca e facuta cu lapte. Alea cu iaurt nu mi s-au intarit) cu dulceata de mere si putin iaurt 0% cu fulgi (nu stiu ce am de nu mai pot sa mananc un iaurt de 150 g intreg ) si o cana cu lapte 0% (dupa ce am baut jumatate am pus si juma' de lingurita de ness )
G: 1 caisa
P: mancare de mazare, 1 snitel, 1 bucatica piept pui la teflon cu salata de rosii si castraveti, 1 bucata de cioco 85%
G: o felie de tooooort, abia astept si vreau sa manac si un mar pana la cina
C: nu stiu, va zic diseara.

Apropo de inghetata Diet. In MegaImage am gasit-o cu 13,5 lei, iar in Real cu 10 lei . Bineinteles ca eu cumparasem deja in Mega, atunci cand am gasit-o in Real

Posted by: ghemotoc Jun 8 2009, 03:33 PM

Eu nu prea am fost conforma in weekend . Sambata am mancat in oras si a trebuit sa-mi iau de faza a 2a (ca sa nu mananc pizza sau paste) si ca desert am mancat si niste inghetata. Ieri seara ma luase o foame (dupa ce am mancat conform toata ziua) de incepusem sa ametesc - am mancat niste inghetata si niste biscuiti. Ata ete... de azi, din nou pe baricade.

MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, 2 paini filozofale cu branza topita si un castravete (branza e tocmai din danemarca )
P - 2 pulpite de pui la gratar cu o salata - rosii, castravete, ceapa verde; 2 bete de mozzarella
C - ciorba de salata (salata, costita afumata, usturoi) cu omleta; sau niste ananas.

Aseara am facut painicile folozofale si numai dupa ce am inceput mi-am dat seama ca aveam doar un ou, asa ca le-am facut cu un singur albus. Sunt curioasa cum au iesit.

Posted by: cryst Jun 8 2009, 05:56 PM

Ieri la pranz am avut musafiri ,asa ca nu am prea avut timp sa pun meniul:
MD: un castron de lapte cu fulgi
P:legume cu carne de porc la gratar + mujdei, o cafeluta(ei ,cartofi prajiti )
G:cateva seminte de floare soarelui,am iesit la terasa cu prietenii
C: 2 felii branza de capra ,iaurt natural

Azi
MD: lapte cu cereale
P: pastrav la grill,branza,iaurt cu putina fructoza
G: mar,o piersica
C:ciorbita de legume,si restul de pastrav-asa am planuit daca voi manca altceva va anunt .

Posted by: alexty Jun 8 2009, 06:11 PM

Sa va povestesc ce am patit Am batut eu ce-am batut frisca pentru tort, pana a inceput sa se ingalbeneasca un pic. Am amestecat 1/3 cu fulgii de cioco, am intins pe tort, si cand sa pun frisca si pe deasupra am observat ca lasase un pic de zeama. Zic.. sa o mai bat nitel Si am batut-o de i-au iesit fulgii la propriu, ca s-a separat in unt si zer si uite asa n-am mai avut eu frisca de ornat
Dar nu m-am lasat induplecata, am asezat frumos capsunele si ciocolata pe tort si l-am mancat fara frisca pe deasupra O BUNATATE!!! Cea mai buna prajitura pe care am mancat-o! Sa mai zica cineva (eu) ca Motignac ma priveaza de ceva
Intr-adevar este foarte satios si foarte dulce (cu doar 3 lingurite de fructoza) si nu am putut manca decat foarte putin
Multumesc dinnou, kalua, pentru reteta

Pozele incriminatoare

http://www.servimg.com/image_preview.php?i=236&u=11166108

http://www.servimg.com/image_preview.php?i=237&u=11166108

Si foarte, foarte bun blatul! Merge ca aluat de biscuitei, fursecuri, orice!

Posted by: ghemotoc Jun 8 2009, 06:30 PM

Cred ca o sa fac si eu tortul, mai ales ca saptamana asta imi si vine ciclul deci o sa vreau sa mananc si rabdari prajite Dar cred ca nu o sa mai fac si frisca (de obicei nu imi iese).

Am mai baut un ceai verde si cred ca o sa mai beau o cana dupa masa de pranz.

Posted by: lotte Jun 8 2009, 06:38 PM

Buna fetelor,

Am revenit de pe munte, a fost frumos, dar nu ma mai tin picioarele .Mi-am pierdut antrenamentul, trebuie sa merg mai des ca altfel nu iese treaba. A inflorit rododendronul, in fata mea muntele era rosu, o priveliste de vis!

Eu azi am fost oloaga si epuizata fizic, asa ca la pranz am mancat salata cu de toate si pate de soia (mi s-a luat de el, dar cand lenea e mare e bun).
Si pentru cina mi-am facut crackers, sunt buni tare si foarte satiosi, am mancat patru bucati cu salata de rosii, castraveti si ceapa, si nici nu mai pot sa respir .
Ce-mi plac mie retele astea asa rapide.
Multumesc Kalua pentru reteta.

Dar eu nu inteleg ceva la blatul tortului vostru, ca pare a fi blat de faina, si in reteta nu apare.
Care e smecheria?

Posted by: kalua Jun 8 2009, 06:46 PM

Nuca inlocuieste faina.
Da' poze n-ai facut pe munte, sa ne-arati si noua, puturoaselor, minunatie?

Posted by: ghemotoc Jun 8 2009, 06:51 PM

Lotte, unde ai fost pe munte (sunt din Brasov, aici imi cam lipsesc muntii...)

Posted by: lotte Jun 8 2009, 06:51 PM

Da, da, vin si pozele, de maine incolo, ca nu gasesc cablul, e la munca.
O sa fac si eu tort, in curand.
Alexty, tu te cantaresti in fiecare zi?
Ca sunt curioasa daca atarna tortul, desi e de faza 1.

Ghemotoc, am urcat de la Sinaia la Padina, si ne-am cazat la salvamont. De acolo am facut o plimbare pe Valea Horoabelor, cam o ora, si la intoarcere am vazut Manastirea Pestera Ialomitei, intri in manastire si mergi vreo 50 metri, poate si mai mult, in pestera. Era inchisa cand am ajuns eu, si nu am apucat sa o vizitez.
Seara am sarbatorit 2 amici de munte (implineau 60 ani), a fost tare frumos, dupa care la somn ca eram rupti cu totii.
A doua zi de dimineata am urcat in Saua Strunga, apoi am luat-o pe Bucsa sa vedem rododendronul, dupa care in Poiana Gutanu si eu cu un amic am coborat in satul Simon, si din Bran am luat autobuzul pana in Brasov. Vroiam sa mananc un gratarel la restaurantul Ceasu' Rau dar nu mai era timp.
Va arat si poze, trebuie sa vedeti ce frumos e!

Posted by: ghemotoc Jun 8 2009, 07:02 PM

Abia astept pozele
Sa stii ca "faina" de alune/migdale se comporta foarte bine, am facut mai demult niste fursecuri. Dar e destul de satioasa si grasa, dar cred ca merge foarte bine cu capsuni (ca sunt mai acrisori).

Posted by: dr_wise Jun 8 2009, 07:52 PM

Hello!
Bine ai revenit, Lotte! Chiar voiam sa sar cu gura pe tine, sa pui poze, dar vad ca deja te-au incoltit fetele.
Astazi am mancat:
d - lapte cu fulgi ovaz, ness decof cu lapte
p - 1 wasa cu cascaval si rosie (am plecat la ora de franceza)
s - cotlet de porc cu mazare sotata + salata de cruditati, desert emmentaler
Olalaaaaa, Alexty!
Acum am vazut pozele!
Ptiuuuu, da' bine mai arata! Vreau si eu o felie!!!!!
Bag seama, "fata" ta "din Padurea Neagra" are pielea maslinie, sau, mai corect spus, "nucarie". ..dar buzele si obrajii sunt rosii, ce-i drept, e drept!

Posted by: alexty Jun 8 2009, 08:43 PM

tare esti, wise
Iti si tie din tort si va dau tuturor! E cea mai satioasa "chestie" pe care am mancat-o in viata mea M-am mirat ieri de kalua ca a mancat doar o felie de tort la pranz si nimic altceva, dar acum inteleg perfect! Eu am mancat doar o bucata mica din felia pe care mi-o taiasem si pe care credeam c-o s-o mananc pe nesimtite Mi-era si un pic foame. Am mancat la 19. E 21:40, n-am mai mancat nimic de atunci si ma simt la fel de satula!

lotte, bine ai revenit! Ce te-ai mai plimbat, vreau si eu ! Nu te-ai intalnit cu Mos Martin?
Nu ma cantaresc zilnic, de fapt nici nu ma mai cantaresc. Oricum, nu cred ca o portie mica de tort de faza 1 poate avea consecinte asa rapide si insemnate.

Asadar, ca sa-mi completez meniul pe ziua de azi, la cina am papat o feliuta de tort.

Posted by: ghemotoc Jun 8 2009, 08:57 PM

Pescarush, pt frisca pot sa folosesc Half & Half cream? (e un fel de lapte care contine si smantana) Eu tot nu am gasit frisca lichida
M-am uitat pe eticheta si nu contine zahar.

Posted by: lotte Jun 8 2009, 09:00 PM

Carmen, cand pleci la Paris?

Alexty, ba sa stii ca era si o ursoaica cu doi pui, eu am trecut pe langa ei, ca am luat-o un pic inainte singura, si la 2 minute dupa mine, mi-au povestit ceilalti faza. Dar eu sunt tare ametita, ma uit pe sus, daca nu se prezinta, nu prea vad cine e in jur .

Posted by: pescarush Jun 8 2009, 10:12 PM

Ghemotoc, eu n-am incercat decat "whipping cream 35%" de la Beatrice (nu e conforma, contine dextroza) si o data am luat si 18%, dar asta nu s-a batut. Dar ma gandeam ca poate se bate creme fraiche (nu stiu daca am scris corect), o gasesti la smantana si are 35% grasime. Half & half nu se bate, eu nici n-am incercat, daca am vazut ca nici macar frisca aia de 18% nu mi s-a batut.

Posted by: ghemotoc Jun 8 2009, 10:30 PM

Am cautat crème fraîche (astea's accentele) dar pe bune ca nu am vazut-o. Trebuie sa ma uit prin mai multe magazine. (nici macar nu sunt sigura ca am scris bine in romana, scuze - lucrez de vreo 8 ore fara pauza)
Dar cred ca cel mai sigur e sa cumpar smantana si sa-mi fac frisca

Posted by: Roxana_ Jun 8 2009, 10:40 PM

Seara buna fetelor!
Nici eu nu stiu ce smantana trebuie sa cumpar ca sa-mi iasa frisca conforma. Ma faceti curioasa cu acest tort, dar l-oi face dupa ce dau 8 kg.
Asta-seara am fost la mama si gatise o varietate de bunatati neconforme. Am baut 2 pahare de apa si atat. A zis c-o doare inima ca n-am mancat din nimic. I-am spus sa nu mai incerce sa ma saboteze si sa ma ia in serios in cele din urma. De fapt, era o friptura la tava de mistret care putea fi mancata, dar pe mine nu m-a incantat ideea. Lumea a descris-o ca fiind delicioasa, dar eu nu-s mare amatoare sa incerc chestii noi.
Alex, eu nici nu prea-s atenta la pretul produselor. De fapt, mai toate mi le cumpara sotul ca eu nu prea ajung la hypermarket. Dar intr-adevar, MegaImage e mai scump decat Cora, Auchan, Real etc. Ce-i drept, aici gasesti si produse f fine. Spre exemplu eu am cumparat de la Mega pasta de masline, care-i conforma. Se poate manca cu acei crackersi.

Meniul de azi:
D: niste cirese, dupa iaurt cu magiun si fulgi de grau
G: cirese
P: mancare de varza cu pui rotisat
C: cirese, un rest de mar si alune de pamant
Sunt innebunita dupa cirese. Am descoperit unele super si nu ma las pana nu-i epuizez stocul aprozaristului .
Lotte, vezi c-am vazut somon la Cora Pantelimon. Si mie mi s-a acrit de pateul ala Inedit, dar nici macar n-am mancat prea des din el. Abia astept sa vad poze. Sper totusi sa fii mai atenta la detalii de genul asta (ursi etc.) .

Posted by: kalua Jun 8 2009, 11:06 PM

Aveti grija cu ciresele, pe unele (fac din pacate parte din categoria asta) le ingrasa.

Eu azi:
md: cafea
p: dpua pierisici, apoi gyros de-ala in sos cu broccoli si rosii
c: cateva felii de salam italienesc, taiate de citesti ziarul prin ele, doua snitele din piept de curcan in crusta de parmezan (ma rog, Grana Padano) cu rosii

Posted by: pescarush Jun 8 2009, 11:34 PM

Gasesti crème fraîche la Food Basic, impreuna cu smantana, nu cu frisca si laptele.

Posted by: Roxana_ Jun 8 2009, 11:44 PM

Ka, s-ar putea sa ai dreptate cu ciresele. Eu nu m-am mai cantarit zilnic, c-am zis sa ma las de obicei, dar mi s-a parut prea putin doar 1 kg intr-o saptamana de cumintenie. Ia sa renunt eu la cirese.

Posted by: kalua Jun 9 2009, 12:02 AM

Apropo de patania Alexei cu frisca, mi-am adus aminte de-o chestie: eram la bunica, la munte si era musai sa facem macar o data pe saptamana spuma de fragi. Si saraca bunica nu avea mixer, la ea se trebaluia cu telul. Si eu tot vroiam sa ajut, stiti si voi cum sunt copchii. Si taica-miu radea de mine, imi dadea telul si-mi zicea sa am grija sa nu-l fac unt si eu stateam si chiar cugetam ca wow! dintr-un produs al gainii se poate ajunge la unt.

Posted by: dr_wise Jun 9 2009, 12:14 AM

Suflet curat de copil!
Lotte, pe 20 plec la Paris. Dar mai inainte, weekendul acesta, merg Mr & Ms Kalua...cu TGV-ul ...asa ca astept impresii de calatorie .
Aici au o smantana lichida foarte buna, cu 33 sau 36% grasimi, se bate de minune! Si se tine tzapana bine!
Bre, si eu am facut o pasiune pentru ciresele din Franta, sunt bunacioase in draci. Poate ma ingrasa, dar e pacat de ele, prea sunt bune! Macar cu cirese sa calc stramb, decat cu alte droguri.

Posted by: Roxana_ Jun 9 2009, 12:34 AM

Carmen, am citit in graba ca te intalnesti cu Mr. and Ms. Kalua si vai ce mai ma bucuram pentru tine . Ce face somnu' asta din om...v-am pupat. Noapte buna!
Dar de la Romania, ne poti spune ce frisca foloseai? Asa ca sa stie si fata.

Posted by: kalua Jun 9 2009, 05:44 AM

Gata, mi-am dus copiii la tren si acum imi fac curaj cu o cafeluta sa intru sub dus.

Posted by: lotte Jun 9 2009, 08:44 AM

Kalua, dar unde au plecat?
Si de ce te-au pedepsit si tu stai acasa?

Fetelor, am pus poze la bar, ca sa nu iau bataie.

Pup.

Posted by: dr_wise Jun 9 2009, 10:33 AM

Neata!
In RO nu foloseam frisca pentru sufletul meu, din cauza ca toate alea contineau zahar.
Fetelor, sunt tare necajita. In dimineata asta cantarul arata 76kg. Imi vine sa ma impusc! Nu stiu ce naiba sa mai fac! Am plecat cu 72kg din tara si cresc constant, mai ales dupa cate o escapada in strainataturi. Nu-mi pot permite nici o destrabalare ca, gata, hop kg pe mine.
Si cand ma gandesc ca merg la Paris si planuiam sa fac oarece "degustari"...
Gata!
Nu mai mananc nici cirese.
De fapt, scazuse ceva si, dupa o cura zdravana de cirese, m-am mai gogonatit o militzara.

Posted by: alexty Jun 9 2009, 10:55 AM

Neata gagici! Eu azi sunt mai usoara cu cateva eprubete de sange
lotte, frisca mea geniala a fost cumparata din Plus. Scrie pe ea "frisca lichida pasteurizata" cu 30% grasime si se numeste ALPA. Daca n-o bateam eu mai mult decat a fost cazul, era ok

Posted by: lotte Jun 9 2009, 11:21 AM

Alexty, eu te intrebasem daca atarna la cantar tortuletul.
Si eu as face tortul fara frisca, nu-mi place frisca
Eu mi-am luat visine, dar ceva nu e in regula cu ele, par cirese camuflate.

Vroiam sa va spun ca am analizat femeile de pe munte. Unele urca pe munte in fiecare weekend, si sunt voinice, iar celulita exista si ea.
M-am uitat sa vad ce mananca, multe fructe si legume, dar nu au renuntat la paine, unele au scos carnea de tot, insa compenseaza cu branza multisoara si eu zic ca de aia nu slabesc.

Posted by: kalua Jun 9 2009, 11:46 AM

Fructele multe numai la slabit nu-s bune, contin o gramada de fructoza. Montignac chiar si spune ca daca n-ar fi sanatoase, el nu le-ar accepta in cadrul dietei sale. S-apoi pe doamnele alea nu le-ajuta cu nimic mancatul fara carne daca baga cartofi cu branza in ele.
Eu am avut o colega vegetariana care nu folosea deloc faina alba, erau si ea, si barbat-sau, doi gogonei, manca-i-ar mama.
Eu cunosc si antrenoare de fitness cu sunci sanatoase pe ele, cand le vezi prima data zici ca-s niste casnice (a nu se intelege ca am ceva impotriva doamnelor care stau acasa, dar stiti voi cliseul) pe care le-a trimis barbatul sa faca oleaca de sport, si cand se protapesc in fata spectatorilor si-ncep sa-i dea si nu se mai opresc...

Doftoreaso, imi pare rau, nah, asa-i corpul tau, stocheaza tot ce prinde.

Superbe pozele, lotte! Cel putin aia rododendronoasa e de facut afis!

Eu n-am plecat cu ei ca nu pot sa-mi iau concediu acum.

Posted by: cryst Jun 9 2009, 01:06 PM

Am o problema ,help, pot sa folosesc faina de mazare la un sufleu in loc de faina integrala,ca numai de asta am gasit?

Posted by: alexty Jun 9 2009, 01:18 PM

lotte, scuza-ma, m-am zapacit
Pentru Roxana era raspunsul cu frisca de la Plus

Eu, de cand am inceput dieta (o luna fix), am mancat zilnic cel putin 2-3 fructe si am slabit. Am baut si lapte, cu toate ca el zice ca laptele ingreuneaza procesul... Banuiesc ca depinde de fiecare organism in parte. Eu eram genul care dupa 3-4 zile de alimentatie tipic romaneasca (de Paste, Craciun) aveam deja 2 kg in plus si suncile isi reluau locul binemeritat.

Posted by: dr_wise Jun 9 2009, 02:41 PM

Asa spune, ca laptele incetineste procesul de slabire?
Ieri dimineata am mancat o strachina plina ochi de lapte cu fulgi ovaz si am bolit toata ziua, ma simteam ca un balon cu heliu.
Oare de la laptele ala mi se trage?...si de la cirese?
OK.
De maine dam restart dieta.
...si cred ca azi mai citesc o data cartea.

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 03:15 PM

Lotte, mersi de poze
Pesca, ma duc cred ca azi la food basics, nu am mai fost de multisor pe acolo.

Aseara nu am mai mancat nimic, am fost sa-i luam un fel de botnita lui cutu, e un fel de banda prinsa in jurul botului (trage cam tare de lesa, trebuie sa-l cumintim cumva - dar e o zgarda folosita de service dogs aici). Deci am ajuns acasa la 9 si m-am apucat sa fac crackerii din naut - am zis ca gust dar i-am terminat abia pe la 10:30, m-am bagat direct in pat.

Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, ceai verde, nectarina, 2 painici filozofale cu branza topita si icre si un castravete (mai mititel); ceai verde
P - 2 pulpite de pui la gratar, un ou fiert cu salata (rosii, castraveti, ceapa verde); 2 bete de mozzarella; crackeri lipidici
C - ananas sau tot gratar cu salata

Doctore si Roxana, strangeti cozile de la cirese si faceti ceai - e super bun si ajuta la detoxifiere

Posted by: Roxana_ Jun 9 2009, 03:22 PM

Cryst, ai putea sa folosesti, dupa mintea mea, daca nu pui grasimi. Sigur are IG-ul mai mare de 35.

Alex, tu esti inca la inceput cu Monti. Carmen, Lotte au ceva vechime si-i logic sa nu mai le reactioneze la fel organismul.

Posted by: dr_wise Jun 9 2009, 03:26 PM

Multumesc pentru sfat!
Ia uite aici, la "baiatu":

Cel mai bun ceai natural, zici ca-i facut din fructe, nu din cozi.

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 03:30 PM

Mi-ati facut o pofta, cred ca comand din Romania sa-mi aduca si mie niste ceai din cozi de cirese

Posted by: Roxana_ Jun 9 2009, 03:37 PM

Io le-am aruncat, iar altele nici ca mai cumpar.
Carmen, chiar imi pare rau c-ai luat-o in sus.
Abia astept sa apara pepenii rosii. Aia nu ne-or mai ingrasa asa de tare.

Am fost azi cu picea la doctor si i-am povestit dnei doctor ca-mi cade parul ff tare. Mi-a zis sa iau fier, ca asta-i clar semn de anemie. Si mai iau si niste chestii de la Amway; se numesc Nutrilite par, piele, unghii, care tot asa sa ma ajute. M-a sfatuit sa ma tund, dar n-o sa fac. Imi sta nasol cu parul scurt.

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 03:40 PM

Roxana, ia Ducray Anacaps. Sunt mai scumpute, dar merita. Si eventual si samponul. Dupa o cura de 3 luni cu vitaminele astea am un par si niste unghii tari; daca sotul le ia si el (ei spun ca trebuie sa le iei timp de 3 luni) nu i se mai vede cheliuta

Posted by: dr_wise Jun 9 2009, 03:43 PM

Dar sa fie din cozi stranse de ai tai, direct de la cirese, sa nu fie ceai cumparat de la plafar.
Stiu din proprie experienta ca ceaiurile cumparate n-au deloc aceeasi aroma ca cele facute din plantele culese de noi, direct din natura.
Eu sunt mare fan ceai de cimbrisor. Pana anul trecut am avut cimbrisor cules de nasa mea, de pe dealurile de langa casa bunicilor. O bunatate!
Cand am ramas in pana, am apelat la ceai de cimbrisor comercializat in farmacii.... mare balarie!!! Nici macar n-avea gust de cimbrisor, doar de iarba si atat. Parca era fan fiert!

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 03:48 PM

Mda, acum m-am gandit si eu la asta. Mai bine astept sa-si cumpere sotiorul niste cirese (eu nu mananc de frica de viermi) si mi le usuc eu. Adevarul e ca mi-am cumparat niste ceai de soc si are un gust groaznic

Posted by: dr_wise Jun 9 2009, 03:51 PM

Da, probabil din cauza ca la Plafar sterilizeaza cumva plantele, sau ce le face, ca nu mai au aroma naturala.

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 05:22 PM

Apropo de ceai, mi-am facut un ceai verde acum dar nu cred ca-l mai beau, nu e apa la WC

Posted by: lotte Jun 9 2009, 05:36 PM

Carmen, noi doua suntem oropsite de soarta .
Sa stii ca si eu am mancat acum doua zile lapte cu cereale, si cateva visine, si am spus ca mor de burta. Combinatia lapte-fructe nu e recomandata.
O sa incerc sa mananc doar doua fructe pe zi, sa vedem unde ajungem.
Deocamdata am 55kg, si zic merci ca peste cateva luni cine stie unde ajung.

Posted by: tiana Jun 9 2009, 05:38 PM

buna seara ,azi praf si pulbere meniul meu
md cafea
g 2 mere
p-la ora 17 cascaval cu rosii
c- spanac cu pui si rosii merge?

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 05:50 PM

E chiar foarte bine.

Posted by: kalua Jun 9 2009, 05:56 PM

Roxanici, mai bine fa-ti niste analize si vezi ce-i cu fierul. Asta constipa, sa vezi ce bucurii iti face daca trebuie sa iei.

Posted by: alexty Jun 9 2009, 08:33 PM

Meniul meu de azi:

MD: (am fost sa-mi fac analizele de sange, asa ca am inceput micul dejun cu 0.5 l apa dupa ce mi s-a recoltat ) 1 mar mare, 1 painica filozofala cu dulceata de mere home made, iaurt 0% cu fulgi (ce-mi ramasese de ieri) si o cana cu lapte 0%
P: iahnie de linte, salata de rosii cu castraveti, o chifteluta si 1 feliuta de telemea de vaca
G: putin tortulet , o caisa, o para
C: o bucatica piept de pui la teflon cu o rosie, un castravete, o felie de branza, o felie de cascaval si un rest de pate de ficat (trebuia terminat, l-am mancat cu noduri)

Posted by: kalua Jun 9 2009, 09:42 PM

Hai si eu cu meniul meu:
md: cafea
p: doua piersici, apoi un pateu de ton cu crackers lipidici si un sfert de kil de rosioare (de Sicilia, bune de nu-i adevarat)
c: un ananas intreg. Vineri sau sambata, inainte de a manca ananas, am spus ca poate fac o cura mica de ananas cat sunt singura acasa, dar mi-au trecut gandurile astea dupa ce l-am mancat. Si ieri apare Mr. kalua victorios de la cumparaturi cu 4 (!) bucati de ananas, ca m-a auzit el pe mine spunand ceva in genul ca vreau sa mananc fructe de-asta. Acu', vreau, nu vreau, l-oi manca. Mi se pare cu ceva mai bun decat ala de sambata.

Ma uit acum ca-i cam putin ce-am mancat. La noi pe 26 luna asta e nu numai incheiere de luna, ci si de an financiar si parca au innebunit cu totii, cred ca daca as fi avut mai mult timp de respirat mi s-ar fi facut pofta de una, alta. Iar acasa mi-am executat bucataria in liniste, in timp ce-am vorbit cu nemiluita la telefon (ce chestie, de parca ar fi stiut ca-s singura si ma pot intinde cat vreau, m-a sunat o fosta colega de liceu care-i in Italia si cu care n-am mai vorbit de vreun an jumate, apoi o prietena si colega care-i in concediu in Grecia acum si la urma am mai tras si-o vorba lunga cu mama). Gata, acum, ca v-am dat raportul, ma duc sa ma culc ca azi noapte am prins numai aproape 4 ore de somn.

Posted by: ghemotoc Jun 9 2009, 09:51 PM

Abia am terminat si eu de mancare (e 15:50 acum la noi). Am incercat sa mananc crackeri lipidici cu salata dar parca nu merge. Trebuie sa gesesc o combinatie care sa-mi placa... cred ca cel mai bine merg cu bere

Posted by: cryst Jun 10 2009, 12:15 AM

Azi am mancat:
MD: iaurt cu musli ,o cafeluta
P:ciorbita ,sufleu de spanac(aici am folosit faina de mazare)
G:piersici ,o descofeinizata(am fost cu sotul la cumparaturi si am luat si noi o pauza la un bar)
C:cascaval,crenvusti de pui
Acum pregatesc petrecerea fiicei mele(ziua ei este deabia in iulie dar i-am promis ca o sa i-o fac inainte de sfarsitul anului scolar,daca are note bune) si sunt in alergaturi,a invitat 40 de copii.

Posted by: Mami de Rares Jun 10 2009, 10:54 AM

M-am alaturat si eu de ieri! Cred am 62-63KG si as vrea sa dau jos vreo 7 kg.

meniul de ieri:
MD: ou fiert si o felie de file cu rosie si castravete, o cafea
G: cirese, struguri, caisa
P: friptura de caprioara cu salata de rosii si castraveti
G: un singur cub de cioco 75%
C: O salata mica cu ton, salata verde rosie si mozarella

azi:
MD: iaurt cu fulgi
G: doar cirese
P: reteta Monti: orez integral (inlocuit si orez brun ca asta aveam in casa) gratinat, cu vinete- mirosea super aseara cand l-am facut, abia astept sa mananc azi. + salata verde cu rosie si castravete.
C: inca nu stiu, salata cred

Intrebari: 1. La faza 1 reteta Monti de pranz cu orez brun, IG 50 combinat cu legume(vinete, rosii si ceapa) e ok?

Posted by: ToothFairy Jun 10 2009, 11:51 AM

Neata ! ...la pranz
Md - praji din soia cu mere , cafea cu frisca
P - salata de fasole cu usturoi si ton
G,C - planuiesc fructe

Da, ciresele nu prea lasa acul cantarului sa se miste in sens descendent. Pe mine nu ma ingrasa da` nici nu ma lasa sa scad. M-am gandit eu ca fiind vara as vrea totusi un 48 kg si ma tot lupt cu un amarat de kg greu se duce...cred ca asta e greutatea optima pt mine...chiar ca regimu` asta nu ne lasa sa scadem mai mult decat trebuie...

Mami de Rares, de ce nu-ti indulcesti cafeaua cu...lapte?

Posted by: Roxana_ Jun 10 2009, 12:32 PM

Ziua buna!

Vera, daca ai pus doar un pic de ulei de masline, orezul brun cu legume e de faza 1.
Vreau sa va spun ca eu stagnez de la cirese. Dupa o zi de pauza deja cantarul arata 80.7 (tot imbracata si cu lapte-n sani ).
Meniul de ieri:
D: 2 portocale
P: ciorba de rata, piept de pui rotisat cu mancare de varza, migdale prajite
G: pepene galben
C: sucul de la 4 nectarine (erau prea coapte si le-am pus in blender)
G: alune de pamant

Ka, o sa-mi fac analizele peste o luna.
Ghemotoc, deocamdata merg cu pilulele astea de la Amway, c-am citit de bine si despre ele.
Fetelor, ma credeti c-am devenit uituca? De cand am nascut, nu stiu ce se intampla. Mi se pare greu sa-mi aduc aminte meniul de acum 2 zile. Eu care inainte iti spuneam cu ce eram imbracata in ziua de... din anul curent.

Posted by: Mami de Rares Jun 10 2009, 01:34 PM

ToothFairy: nu imi place cu lapte, dar o sa incerc si asa.

Roxi: bineinteles ca am pus putin ulei de masline ca nu suport grasimea de obicei. Nu imi place nimic ce pluteste in ulei.

Pranzul meu cu Orez MONTI a fost excelent. Mi-a placut foarte mult.

Multumesc pentru raspunsuri

Posted by: ghemotoc Jun 10 2009, 03:10 PM

Am facut aseara tortul cu capsuni, l-am terminat pe la 10 si nu m-am abtinut si am mancat o felie - asta a fost cina
Azi - MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, ceai verde, 2 painici intelepte cu icre (legume lipsa, rusine mie); un ceai verde
P - o felie de tort, 2 bete de mozzarelle; poate si 2 crackeri din naut; un ceai verde
C - cred ca un ochi cu o salata de rosii, castravete, ceapa verde (sa recuperez lipsa de legume din timpul zile)

M-am mai cantarit o data azi dimineata, mare greseala, tot 57.2 ... dar mi-am adus aminte ca vineri trebuie sa imi vina deci s-ar putea sa fie totul ok, sper (una dintre perechile de blugi noi - mi-am luat 3 in ultimile 2 saptamani - imi stau numai bine acum, dupa ce acu cateva zile abia reuseam sa ii inchei la nasturi)

Posted by: scandurica pop Jun 10 2009, 03:40 PM

As vrea sa ma alatur si eu voua. Am cam 7kg de dat jos.
inca studiez cartea lui Monti...da' mai arunc un ochi si aici la voi sa-mi fac o idee despre ce as putea sa mananc.
Deci...se poate? Primiti fetze noi?

Posted by: ghemotoc Jun 10 2009, 05:10 PM

Bine ai venit!
Normal ca se poate. Cel mai usor o sa-ti fie daca postezi aici meniul in fiecare zi - fetele o sa observe daca ceva e in neregula si o sa-ti spuna.

Posted by: alexty Jun 10 2009, 06:50 PM

Buna seara fetelor!
Eu sunt suparata de pranzul meu... m-a ingretosat maxim

MD: iaurt 0%, o painica filozofala cu dulceata de mere (mi s-a cam acrit de asta de mere, tre sa-mi fac de altceva) si o cana de lapte 0%
G: 1 mar
P: 2 mici si o buata de cotlet de porc cu mustar conform si salata de rosii cu castraveti. Mi-au lasat o greata, imi vin si acum micii aia pe gat si i-am mancat deja de 4 ore! Nu mai mananc in viata mea carne de porc. Si am gustat si din carnatii de oaie ai lui iubi si mi s-a facut si mai greata!!!
G: cioco 80%, un frappe cu lapte 0% si niste alune (cam mult stiu, dar vroiam sa acopar odata senzatia aia de mici din gura)
C: daca nu ma rezum doar la fructe, poate mai mananc si niste legume.. fara grasimi, nici macar bune, sa nu le mai vad!

Posted by: ghemotoc Jun 10 2009, 08:51 PM

Bunacios rau tortul.. dar m-a pocnit un somn de la el, sper sa-mi treaca cu un ceai verde.
Crakerii din naut i-am mancat cu o ora inainte de tort, la 3 ore dupa MD (desi nu conteaza).
Alex, papa nistre castraveti murati, la mine merge intotdeauna.

Posted by: alexty Jun 10 2009, 10:59 PM

Am mancat 1 mar si 1 para si mi-a trecut .. si nici nu mi-a mai trebuit altceva
Ghemo.. bine ar fi fost daca mai aveam castraveti murati

Posted by: Mami de Rares Jun 11 2009, 09:34 AM

Salutare fete dragi:)

Aseara m-am cantarit si aveam 62kg. sa vedem acum cat rezist sa nu ma mai cantaresc

Dar pot sa spun ca ma simt foarte bine de cand am inceput sa fiu Monti , mai fresh, ma usoara (desi sunt grasunica

La cina de aseara am mancat tot mancare de orez de ieri de la pranz cu o rosie si castravete.
Si ieri am reusit sa nu mananc deloc cioco =D>

Mai am o intrebare la voi: eu am o problema cu cina ca nu reusesc sa o mananc decat pe la 9.30 si ma pun in pat pe la 11. Asta pentru ca tre sa culc copilul intai. E grav?

Meniul de azi:
MD: iaurt cu fulgi si cafeaua aia cu 2 lingurite de zahar brun (tre sa fac ceva cu zaharul asta)
G: 2 nectarine si 1 kiwi
P: mancare de ciuperci (reteta Monti-Ciuperci Gratinate) cu salata de rosii
C: probabil la fel.

Sa aveti o zi minunata !

Posted by: cryst Jun 11 2009, 10:02 AM

Meniul meu de ieri:
MD:lapte cu cereale (sunt atat de rele la gust,dar le las cu o ora inainte la inmuiat si se fac granule,asa pot sa le mananc)
P:ciorbita,jambon+ochi de ou+branza
G:piersici
C:spagheti

Posted by: alexty Jun 11 2009, 10:36 AM

Mami de Raresdaca nu vrei sa renunti la indulcitor si sa-ti bei cafeaua cu lapte, macar inlocuieste zaharul ala cu fructoza!

Posted by: Roxana_ Jun 11 2009, 10:48 AM

Ziua buna!
Vera, mie mi se pare f ciudat sa beau cafea/ceai cu zahar sau orice alt indulcitor. Incearca o data fara nimic si sa vezi ca simti mai bine aroma. Daca nu merge, pune fructoza. Mie mi se pare ca toti indulcitorii strica aroma cafelei.
In legatura cu mancatul seara: pe mine ma prinde uneori si ora 11 mancand, dar n-am constatat sa fie probleme la cantar.

Meniul de ieri:
G: o portocala
D: 2 iaurturi cu magiun si fulgi de grau (Cryst, ce fulgi mananci? Mie-mi plac tare doar cei de grau; nu-i tolerez pe cei de ovaz)
P: pui rotisat cu salata de rosii romanesti si ceapa; migdale prajite
G: strugure
C: un mar, suc de la 4 nectarine (imi place sa le consum sub aceasta forma).

Alex, vezi de ce nu ma omor eu dupa carnea de porc? Si eu o patesc rau dupa mici.

Posted by: alexty Jun 11 2009, 01:36 PM

Buna gagici!
Sunt happy! Cred ca iau examenul la care m-am dus azi .. numai ca sa fac act de prezenta Oribile cursuri!

Meniul meu azi:
MD: paine filozofala cu gem de mere si iaurt de baut 0%
G: 1 mar
P: mancarica de dovlecei cu telemea 12%, 1 rosie si 1 castravete, 1 morcov
G: sa vad ce am chef.. daca am chef. La alegere dintre: para/caise uscate/nuci/alune/inghetata diet
C: mancare de linte (daca mai e buna ) cu piept de pui si salata

Posted by: ghemotoc Jun 11 2009, 03:11 PM

Neata!
Aseara dupa o omleta cu o salata mare am mai mancat si o painica filozofale (se pare ca nu pot sa mananc omlete sau ochiuri fara paine, mi se face greata), 2 bete de mozzarella si 2 crackeri din naut.
Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, iaurt cu fulgi, ceai verde
P - merg la pranz cu colegii, cred ca o sa mananc de faza 2
Gustare/cina - o felie de tort si, daca tot imi mai e foame, niste ananas dupa vreo 3 ore

In seara asta trebuie sa merg sa-mi cumpar mixer, a trebuit sa-l arunc pe cel pe care il aveam pt ca i-au riginit paletele In weekend cred ca mai fac un tort, la cererea sotului, dar o sa pun si frisca.

Posted by: Mami de Rares Jun 11 2009, 03:11 PM

Da, cred ca o sa incerc sa beau fara mai bine si daca tot nu reusesc, o sa pun fructoza.
Azi am avut la gustare: 1 kiwi care acum am vazut ca are IG 50. Ma roade constiinta .....

Posted by: ghemotoc Jun 11 2009, 03:22 PM

Daca l-ai papat intre mese, necombinat, e ok.

Posted by: dr_wise Jun 11 2009, 06:18 PM

Sal'tare!!!!!
Domle, am descoperit ca sunt dependenta de internet.
N-am avut conexiune 3 zile si-n dimineata asta eram depresiva rau de tot, imi venea sa-l gatui pe Mr. Wise!
Da' acum, gata, sunt cu mansarda la locul ei!
In ultimele 2 zile am mancat ca o mimozela, exact ce scrie la carte, asa ca sper sa obtin si rezultate.
Ieri:
d - 3 wasa cu b proaspata si gem de mere cu scortisoara, 1 ness decof cu lapte
p - 1 salata din mozzarella, ou, rosii, masline verzi, busuioc si ulei masline
g - 1 mar
s - salata cu ton, 1 cub cioco 70%
2230 - 1 mar

Azi:
d - 2 iaurturi cu 1 kiwi auriu si fulgi ovaz, 1 ness decof cu lapte
g - 1 para
p - amestec de alune
g - 1 para
s - somon preparat la cuptor in suc propriu, mazare sotata, salata babana de cruditati...1 cub cioco 70%

Si ma chinui sa beau macar o sticla de 1,5L de apa zilnic.

Posted by: tiana Jun 11 2009, 06:26 PM

buna seara(19.22 la mine)dupa 2 zile absenta (deplasare )zic si eu :
ieri:
md cascaval cu 2 rosii
cafea
cafea
p- o salata de la macdonald fara crutoane si sos
c- friptura de vita in sange cu salata de sfecla rosie +2 pahare de vin sec alb
azi -pacatuii de dimineata 1/2 senvici cu muschi file(bien sur painea neconforma)
cafea
limonada fresh fara zahar
un iaurt
c-cascaval cu rosii

Posted by: ghemotoc Jun 11 2009, 06:53 PM

Mi-am schimbat si eu pranzul, nu mai mergem la restaurant, avem mult de lucru. Am papat deja felia de tort si dupa vreo ora o sa ma duc sa-mi cumpar o salata greceasca cu piept de pui. Pt. cina ramane tot ananas.

Posted by: Mami de Rares Jun 12 2009, 09:04 AM

Neata Fetelor,

Evident ca aseara nu am mancat ce am zis. As fi mancat ceva racoros si am mancat un iaurt cu mar, cirese, nectarina si cativa fulgi ca parca era prea zeama. Si bineinteles ca mi-a picat cam greu....

Si ieri nu am mancat cioco

Azi inca o victorie: am baut cafeaua cu fructoza

O ascult pe Roxi si o sa imi scriu meniul de azi maine, ca sa nu mai schimb mereu.

O zi cat mai frumoasa si racoroasa:)

Posted by: Roxana_ Jun 12 2009, 09:21 AM

Neata !
Carmen, chiar ma intrebam pe unde umbli. Ma gandeam ca ai plecat iar in vacanta. Se apropie momentul plecarii la Paris, nu? Ce mai zice cantarul dupa 2 zile conforme. La mine-i f prietenos. Sunt multumita daca scad 1 kg pe saptamana.
Mami de Rares, vezi ca tot la vorba mea ajungi .
Ghemotoc, cred ca o sa mananc si eu ananas, ca mi-ai facut pofta . In weekend imi fac iar iahnie de linte, ca mi-a placut prea tare. Azi am in plan niste snitele conforme. Sa vad daca apuc sa le fac.
Meniul de ieri fuse:
D: un mar, 2 iaurturi 0% Tnuva cu magiun si fulgi de grau
P: ciorba de rata (ultima portie), ficatei la tigaie (am pus tot felul de condimente peste ei, inclusiv foi de dafin) cu salata verde, ceapa verde, rosii; migdale prajite
G: strugure
G: alune de pamant
C: pepene galben

Posted by: dr_wise Jun 12 2009, 09:50 AM

'Neata!
Cantarul a scazut in doua zile de la 76kg si ceva la 74,9kg ieri, dar se simte influenta negativa a ciocolatei. E clar ca pancreasul meu e sensibilizat rau de tot si trebuie sa fac un efort zdravan si sa renunt pentru o perioada lunga la tot ce inseamna dulce.
Mai am obiceiul sa consum un mar seara inainte de culcare, dar cred ca voi renunta si la el, sa vad ce se intampla.
La Paris plec sambata viitoare.

Posted by: lotte Jun 12 2009, 01:15 PM

Buna fetelor,

Eu merg azi la nepotica mea la serbare, are trei ani. Cand a auzit ca vin si eu, s-a speriat, ca daca uita poezia?

D: Fulgi cu ovaz, cafea
gustare: grepfruit
P: ciorba de legume. Friptura de porc cu salata de rosii si castraveti

Deseara nu stiu ce mananc, nici nu vreau sa ma gandesc, ca sunt plina ochi de la ciorba.

Va urez un weekend excelent!

Pup.

Posted by: ghemotoc Jun 12 2009, 03:02 PM

Roxana, ar fi fost bine daca m-as fi tinut si eu de program... m-a lovit aseara o foame ca ma durea stomacul de parca aveam gauri in el... si am mancat wasa cu branza si cu un castravete mare si niste inghetata neconforma... Am de recuperat acum; in seara asta il iau si pe cutu la un alergat si maine vreau sa ma duc sa-mi cumpar bicicleta - am role dar nu ma pot duce la plimbare cu restul prietenilor care au toti biciclete.
Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, o nectarina, iaurt cu fulgi de ovaz, ceai verde
P - salata greceasca cu piept de pui, cracakeri din naut (parca sunt mai buni dupa ce au stat un timp)
C - ananas

Posted by: alexty Jun 12 2009, 09:02 PM

Buna seara! Cam slaba activitatea pe aici ieri si azi.. unde a disparut kalua?

Meniul meu de azi:
MD: 2 prune uscate, paine filozofala cu gem de mere (s-a terminat in sfarsit ), 1 iaurt 0%
G: 1 caisa
P: iahnie de linte cu un copan de pui, 1 rosie, 1 castravete
G: inghetata Diet, 1 piersica, 1 para, cateva seminte de floarea soarelui
C: 2 rosii, 1 castravete, telemea vaca, cascaval si chiftelute de pui. 1 cana de lapte 0% cu cacao

Posted by: tiana Jun 12 2009, 09:18 PM

buna seara ,liniste pe aici
pentru azi cam asa a aratat meniul meu:
md-cafea
g-2 mere
p-mazare cu o mancare de peste(rosi,smantana,file de peste) castraveti
c- cascaval ,salam uscat castraveti
si de atunci beau deja a doua cana de ceai cu lamaie

Posted by: dr_wise Jun 12 2009, 10:14 PM

Buna seara!
Eu am mustrari, am iesit cu o amica la o plimbare in Belgia si mi-a fost jena s-o refuz cand m-a invitat la o inghetata. Bleahhh! Fuse gretos de dulce!
Sper sa nu mai am astfel de scapari.
Meniul zilei:
d - ceai, kiwi auriu, 2 iaurturi cu fulgi ovaz, ness decof cu lapte
p - cateva alune de padure, apoi iahnie de fasole cu costita + salata de cruditati
Bip bip
s - ton in ulei + ceapa + 2 triunghiuri de b. topita desert
Asta e!
Acum ma chinui sa-mi fac planul la apa.

Posted by: Roxana_ Jun 12 2009, 10:35 PM

Ka, sa stii ca ne e dor de tine

Meniul meu de azi:
D: un mar, dupa iaurt cu fulgi de grau si magiun
P: mancare de varza, snitele de pui in faina de naut, salata de rosii si ceapa
G: inghetata Diet cu alune de padure
C: 5 nectarine la blender

MoN, n-o mai tine Monti? Ca n-a mai aparut pe aici de ceva vreme.

Posted by: ToothFairy Jun 12 2009, 10:44 PM

`na seara !
Hai si eu cu papa de azi:
MD - 2 clatite cu dulceata de capsuni Arovit ( of, si am zis ca ma las de porcarioara asta de gem)
P - tocanita de curcan cu salata
G - 2 wasa cu cascaval la microunde cu 2 rosii (mda, faza II)
C - un carnat de casa cu o rosie

Voi nu va stricati la burta de la inghetata Diet? eu nu mai cumpar de cand am patit-o...si la gust mi se pare oribila daca n-o mai asezonez cu alune sau cu arome...

Posted by: Roxana_ Jun 12 2009, 10:47 PM

Zano, nici eu n-as putea-o manca simpla. Mai nou imi place cea de ciocolata si pun la greu alune de padure in ea. Curios, nu ma deranjez la stomac, desi inainte avem intoleranta la lactoza.
Ia-ti magiun din ala, ca-i mai bun decat Arovitul. Eu nici acum n-am terminat un borcan, deci e si spornic.

Posted by: ToothFairy Jun 12 2009, 10:51 PM

De care magiun Rox ? mananc rar gem Arovit ca sunt E-uri-foba dar am avut pofta si nu am avut timp in ultima vreme sa prestez la dulceturi ..

Posted by: bookaholic Jun 12 2009, 10:52 PM

Arovitul are E-uri???

Posted by: Roxana_ Jun 12 2009, 10:55 PM

Magiun de Topoloveni. E cam 10 lei borcanul, dar e borcan mare.

Posted by: dudu Jun 12 2009, 11:05 PM

buna fetelor, cam asta am mancat azi;md. 4 felii wassa cu branza dietetica si ardei-pr. sufleu de dovlecei cu ceapa verde si ridichii. g.- o para , o piersica si un mar. c- sufleu de dovlecei, 5 masline si o felie cascaval. ppupici si la cat mai multe kg. jos

Posted by: ToothFairy Jun 12 2009, 11:05 PM

Aaa, il stiu, l-am zarit prin raft pe la Real dar mi s-a parut scump... nu stiu cat avea borcanu`, vreo 250g cred.. mai bine-mi fac eu timp si magiunesc:)
bookaholic, era si pe Jurnalul National un articol despre acest gem...si plus indulcitorii de rigoare, care stim cu totii ca-s cancerigeni.

Posted by: LostWhispers Jun 12 2009, 11:12 PM

Eu pe timp de vara imi fac dulceata din 2 - 3 kg, la intervale mici de timp, mi se pare cea mai buna solutie, eu nu pot manca din magazin nu mi place, am impresia ca e artificiala, nu are mirosul acela specific Cea mai buna si care imi place mie cel mai mult e cea din zmeura, nu am cuvinte sa o laud.

Posted by: alexty Jun 12 2009, 11:13 PM

Mie imi place la nebunie inghetata Diet! Eu am mancat doar cu ciocolata pana acum.. nu stiu cum sunt celelalte. Dar de ce nu va place? Mi se pare chiar mai buna decat multe alte inghetate obisnuite si nici nu am probleme de la ea

Posted by: bookaholic Jun 12 2009, 11:13 PM

Am luat si eu magiun de-asta, e bunicel. Pe-al meu de la Arovit scrie la ingrediente: prune. Atat. Si nu cred ca are conservanti pentru ca termenul de valabilitate este foarte mic.

Mie ingetata Diet mi se pare f. buna (mai ales de vanilie).

Posted by: cryst Jun 12 2009, 11:17 PM

Hopa, sa postez si eu meniul de ieri:

MD:cereale cu lapte
P:Mancarica de fasole cu carnati (cred ca e bine )
C:dupa 5 ore de frecat podele, am avut pofta de cirese si caise. Stiu ca ciresele nu imi fac bine , dar a venit in piata ieri un om cu cirese din acelea pietrose(MARI)si cum este sfarsit de sezon m-am infruptat.


Meniul de azi ,
Cum i-am sarbatorit ziua fiicei mele(e nascuta in 09 iulie,dar se incheie scoala saptamana viitoare ,,,era o promisiune), nu prea am avut o zi monti:
MD:o singura cafea
P:....nimc
G:un bocadilllo,fara paine ,cascaval cu jambon si in rest multa apa cu gheata,la 35 de grade ,alergand dupa 20 de copii
C:nimic,(imi bantuie mintea un castron cu cirese....brrr de aici ispita)

A ca am uitat, am lins castroanele, de la crema (era facuta cu fructoza) si frisca. Dar nu m-am atins de tort, mi-au cerut copiii si cate 2 portii pe semne ca a fost bun.

Posted by: alexty Jun 13 2009, 12:02 AM

cryst, e ok fasole cu carnati ( ne dati ori nu ne dati? )

Dar azi nu prea ai mancat si nu e bine... atunci cand nu mananci, organismul se sperie, iar la urmatoarea masa inmagazineaza tot ce primeste.

Posted by: cryst Jun 13 2009, 12:19 AM

Stiu ,dar efectiv nu am avut vreme, dar am scapat si de ziua de azi, imi era frica ca nu o sa ma descurc(in 4 ore am vorbit spaniola cat intr-un an ), dar a iesit bine. Colegii au fost incantati,am dansat limbo,am avut piñata,si multe alte jocuri.
Mi-am promis mie insami ca maine o sa fiu cuminte,daca ocolesc ciresele alea.

Posted by: Roxana_ Jun 13 2009, 06:57 AM

Sa-ti traiasca micuta Cryst! La fasole cu carnati era recomandat sa mananci si-o salata langa.

Posted by: dr_wise Jun 13 2009, 08:58 AM

Buna dimineata!
Azi incerc sa-mi sterg pacatele comise ieri cu inghetata aia gretos de dulce.
Ajunsesem la 74,9kg si acum iar, hop, 75,9kg. Dar cel mai tare ma deranjeaza sunculitele expandate.
In dimineata aceasta mi-am preparat un mic dejun bunacios tare, compus din 2 iaurturi + 2 piersici + fulgi ovaz. E extaz gustativ!
La pranz vreau sa prepar cotlete de somon grill, cu garnitura de mazare si salata.
Revin.
Va doresc o sambata minunata!

Posted by: ToothFairy Jun 13 2009, 03:52 PM

hellooo !
Md - 3 wasa cu smantana si gemu` ala cu E-uri Arovit si cafea cu lapte
G - abatere : o bomboana de cioco si o banana - nu mai puteam de foame
P - 2 pastravi micuti in folie cu dressing din smantana, castravete murat, usturoi, marar...yummy
G - cafea...ca am de invatat
C - sper conform, ca merg la un chefulet...apa cu lamaie

Is cam neserioasa...dar cantarul arata la fel...ideea e ca oricat ar ramane cantaru` la 49kg, nu stiu la voi, dar la mine se observa cand pap conform ca stau hainutele mai largi pe mine...cand arata tot 49 si n-am mancat conform Monti imediat se vede...sau creieru` meu e bolnav
doctore, hai succes, stim ca poti... dupa vizita de la Paris apuca-te ca lumea de treaba...sincer, ar fi pacat sa nu gusti bunataturile de pe acolo, mai ales eclerele, ma scuzati ca-s dracusor corupt dar...gata tac, ca ma bate guru-Kalua !:))
cryst, sa-ti traiasca fetita sa fie sanatoasa !
bookaholic, ciudat la mine scrie prune, indulcitori, acid ascorbic ( e ok ca-i aspirina) si inca niste E-uri...l-am lasat acasa, nu l-am mai luat cu mine la Sb.
Am scapat de tentatia de-a papa cirese...acasa zac ciresele in copac sub nasul meu, numai bine ca am plecat de acasa de la mama si le-am lasat tot in pom...m-a amenintat maica-mea ca le culege saptamana "aviatoare" si`mi trimite si mie...si azi am fost prin piata, mi se ducea limba...am salivat cat am salivat iar la niste cirese, le-am dat tarcoale, si am zis ca tre` sa-mi iau ceva daca nu`mi iau cirese si am luat capsuni...din care vreau sa fac dulceata si inghetata, dar mi s-a stricat blenderu` ((
Vorba lunga, saracia omului...
Va pup si va urez un weekend minunat !

Posted by: dr_wise Jun 13 2009, 05:12 PM

Mai zanico, mai, am o lista cu "must"-uri de testat in Paris, lista trimisa de Cleolica acum ceva vreme, si nu stiu cum sa procedez. Nu-mi plac deloc suncile astea expandate, ma fac sa ma urasc, dar mama ei de tentatie, nu-mi da pace. Oi vedea eu ce si cum la fata locului.
La pranz am prestat somon gratar (la cuptor) cu salata, broccoli si un pahar spritz de vara:


Dar inainte de ospatul acesta regesc, am mancat 1 para si doua piersici.

Posted by: ToothFairy Jun 13 2009, 05:18 PM

doctore, pai unde-i cascavalu` ras de deasupra brocoliilor ? ) azi am fost amandoua pe aceeasi frecventa cu pestele.

Posted by: dr_wise Jun 13 2009, 05:26 PM

Pas de cascaval, ca poate ingrasa...ehhh, de fapt ma gandeam ca iar ma ia Kalua la trei pazeste.
Am ochit niste sardine frumoase, proaspete, si ma bate gandul sa le prepar la cuptor, cu ulei, marar si otet. , numai ca n-am mai pregatit sardine pana acum. Ai habar, au oase multe?

Posted by: ToothFairy Jun 13 2009, 05:32 PM

N-am...gateste-le tu si zi`mi si mie )

Posted by: tiana Jun 13 2009, 07:51 PM

buna ziua fetelor ,azi ana la ora aceasta 20.45 meniul meu a fost cam asa:
md-oua fierte,cascaval , 2 rosii ,o ceapa verde
cafea
p-file pangasius in sos de rosii cu smantana si castraveti acri
g-aici e de rau,am primit dusmanul in casa o bucatica de cioco-de la mama ei -mozart kugel-un vis,dar neconform (partea proasta e ca am o cutie intreaga in casa) sta sub nasul meu asa ca la cina muult ceai cu lamaie !!!
un sfarsit de saptamana placut!

Posted by: dr_wise Jun 13 2009, 08:07 PM

Fa-o si tu cadou cuiva!
Inchei ziua cu:
s - salata din icre de crap + rosie + castravete

Posted by: tiana Jun 13 2009, 08:24 PM

ca bine zici ,d-na doftor ,gata maine o marit pe ea cutia cu nebunii

Posted by: dr_wise Jun 13 2009, 08:55 PM

Ce ma distreaza cand ma numesc fetele "dna dr".

Posted by: Mami de Rares Jun 13 2009, 10:24 PM

La multi ani pentru fetita Cryst !!!

Meniul de ieri:
MD: crenvusti cu rosii
G: un mar
P: omleta cu branza si salata de rosii
S: Salata macedoneana si cateva alune de padure

Meniul de azi:
MD: Kaizer slab cu rosii
P: telemea cu rosii si castraveti si pastrama de pui cu rosii si castraveti.
S: prajitura de mere MONTI (cam multa ca am asteptat toata dupa amiaza sa o mananc) si un pic de brie ca imi era pofta si cateva migdale si alune de padure

M-am abtinut cu greu azi sa nu ma infig intr-o inghetata

Cum e cu alunele de padure si migdalele, sunt ok pentru faza 1?

Posted by: cryst Jun 13 2009, 10:55 PM

Multumesc pentru urari.
Meniul meu :
MD: cirese nu le puteam lasa sa putrezeasca, ca mi-a putrezit si paraguay-ul
P:Supita,Carnita de porc la gratar ,cu cascaval ,eu sunt doctorita 2 ,imi place sa pun cascaval pe tot
C:Salata de vinete, pentru prima data am facut maioneza cu mixerul, si am pus ulei de masline-pentru sotul meu nu a fost tocmai binevenit
Familia a avut ciulama de iepure .

Posted by: Roxana_ Jun 13 2009, 11:04 PM

Crys, de ce esti asa suferinda? Eu nu tolerez uleiul de masline in nimic, dar nu va luati dupa mine.
Vera, mi se pare c-ai mancat cam putin astea 2 zile. Daca iti tine de foame, e ok.

Meniul de azi:
D: un mar, dupa iaurt cu magiun si fulgi de grau
G: strugure
P: 3 snitele de pui cu 2 rosii
G: strugure
C: 3 nectarine, migdale

Sunt permise alune, migdale & co, dar in cantitati mici (max 50 gr pe zi).

Posted by: bookaholic Jun 14 2009, 05:24 AM

Toothfairy, pe al meu vad ca scrie magiun, poate de-asta.
"D-na dr." imi facusi pohta de somon.

Posted by: alexty Jun 14 2009, 09:56 AM

Neata! Ieri nu a mers sa scriu mesaje aici! Oare azi merge?

Se pare ca merge

Vroiam sa-i spun lui Tooth ca acidul ascorbic este vitamina C, nu aspirina

Meniul meu de ieri:
MD: paine filozofala cu gem de capsuni home made, iaurt 0% si o cana de lapte 0% cu ness
P: ciorba de legume conforma, mancare de fasole teci, 1 rosie, 1 castravete
G: 1 mar, 1 caisa, zmeura si dude (culese de mine din Tineretului )
C: friptura de piept de pui cu rosii si salata de varza, telemea de vaca si niste cascaval
G: zmeura, dude

Posted by: ToothFairy Jun 14 2009, 10:11 AM

Da,daaaa... aspirina e acid acetilsalicilic...

Ma gandeam la ea, ca maica-mea pune pe post de conservant aspirina si d-aia am scris gresit...

Posted by: ToothFairy Jun 14 2009, 04:46 PM

Azi :
MD - cafea cu lapte, 2 patratele cioco 75%
P - juma` de pastrav,dressing, salata
G - smochine
C - salata de legume cu ton
Am o foame in mine pe fond nervos, din cauza ca maine am un examen si nu prea ma mai pot concentra, vremea asa frumoasa ma atrage sa stau numai pe afara, pur si simplu nu mai am chef mi s-a luat !
Aseara la chefu` respectiv am facut-o lata...a adus colega tot felu` de chestii de rontaiala si prajituri si bautura la discretie...am dat iama-n ele, fir-ar...

Posted by: dr_wise Jun 14 2009, 04:56 PM

Hello!
Bafta maine, zanuto!
Da-i cu lecitina si arata-le cine-i Zana Maselutza!
Eu am mancat conform pana acum, sa nu-mi fie de deochi, dar revin cu meniul mai pe racoare.
Duminica placuta tuturor!

Posted by: dr_wise Jun 14 2009, 06:26 PM

Gata!
Meniul zilei fuse:
d - 2 piersici cu 2 iaurturi si fulgi ovaz, ness decof. black (am uitat sa cumpar lapte)
p - 2 wasa cu icre, salata din belsug, iahnie de fasole cu costita; desert capsuni
s - mousse au chocolat (cioco neagra, frisca lichida, unt, esenta rom, ceva adaos de cacao pudra...pas de sucre)

Posted by: alexty Jun 14 2009, 07:46 PM

'nseara!
Meniul meu de azi :
MD: painica filozoafa cu gem de capsuni, iaurt de baut 0%, 1 ness cu lapte 0%
G: dude
P: ciorba de legume, mancare de fasole, rosie&castravete, niste cascaval si 1 morcov crud
G: 1 mar si cateva seminte de floarea soarelui
C: o cutiuta de fagaras (branza dulce cu smantana pt cine nu cunoaste), cascaval, 1 galbenus fiert (imi raman mereu de la painicile filozofale... voi ce faceti cu galbenusurile respective?), niste telemea de vaca, 1 maslina , salata de rosii cu castraveti si ca desert niste alune cu bere (vreo 150 ml).

Mananc de sparg As vrea sa-l intalnesc pe Monti sa-i multumesc si sa-l pup!!!

Posted by: ToothFairy Jun 14 2009, 08:24 PM

sar-mana, doctore !
Raportez la cina : spaghete integrale cu nuca, coaja lamaie si scortisoara...(faza II)

Posted by: tiana Jun 14 2009, 09:00 PM

buna seara la toate doamnele!!
azi:
md-3 felii de wasa cu pate inedit(2 dintre ele)rosii si una cu magiun
cafea
inca o cafea
p-chili con carne si castraveti murati
g-2 nectarine
c-mozzarela cu rosii
3 cani de ceai si binenteles dr.wise inca nu a disparut ispita din casa asa ca am topit 2 bcati de inimioare milka nugat( )
2 pahare de vin sec alb

Posted by: dr_wise Jun 14 2009, 09:40 PM

Nu stiu cum poti manca asa ceva, e gretos de dulce!
Eu nu mai pot manca nimic indulcit "normal", mi se face greata de la continutul de zahar.
Zanuto, iti tin pumnii maine! Ii tin pumnii si lui fiu-meu, are toata saptamana examene practice la toate laboratoarele. Mi se pare ca maine are fiziologie. Iar de saptamana viitoare intra in sesiune...legal. Ca pana acum a tot dat examene, nu mai inteleg nimic. A invatat in fiecare zi, noroc ca face totul din pasiune.

Posted by: tiana Jun 14 2009, 09:56 PM

ai dreptate ,e foarte dulce,dar e ceva 1 data de an la mine,si a fost si duminica -pe acasa din plicitseala am comis-o -asta e socrela nu stia ca am zis out la zahar si ne-a cadorisit (pe mie si pe fii-mea)din calatoria ei cu 2 cutii de cioco-fine,trec si astea !!

Posted by: dr_wise Jun 15 2009, 08:51 AM

Buna dimineata!

Cresc in continuare, fir-ar sa fie!

Posted by: Mami de Rares Jun 15 2009, 09:15 AM

Helloooo, ce greu e lunea

Roxi: zici ca am mancat putin? pai nu prea am avut timp cu Rares ca ma alearga toata ziua si mai apoi dupa cata prajitura am mancat sambata la gustareeee ....... eu zic ca a fost destul. Pranzul a fost cam tarziu, poate de asta.

Meniul de ieri:

MD: iaurt cu fulgi
P: putina branza de burduf cu rosii si peste la cuptor cu legume (fasole verde, dovlecei, ceapa, varza, mere)-gatit de socrella:) , si desert praji cu mere MONTI de ieri, dar o bucata mai normala + un pahar de sprit (cireasa de pe tort)
G: praji cu visine MONTI si o cofee (siesta de duminica dupa amiaza)
C: brie, putin cascaval si branza cu mucegai cu struguri

Cam bogat in dulciuri meniul meu de azi
Am simtit si cand am fost in parc cu Rares ca nu prea ma putem misca normal, noroc ca a fost si Tati de Rares cu noi

Nu am gasit in lista de IG visinele, are cineva idee ce IG au?

Azi sper sa fiu mai cuminte....

PS: by the way: a trebuit sa fac 2 praji weekendul asta ca s-au batut toti ceilalti pe prajiturile MONTI si de altfel cand le prezint meniul imi spun: aaaa pai nu mancam noi asa ceva, daca tu poti foarte bine pentru tine

Posted by: ToothFairy Jun 15 2009, 12:38 PM

Hello !
M-am intors si eu de la examen...a fost neasteptat de bine ! Mai am un examen si...gata facultatea in toamna licenta si dup-aia munca in cabinet ma papa
doctore, multa bafta fiului tau, MG-ul presupune sa ai multa pasiune si neuroni tonici ... anatomia si fizio sunt cele mai grele in anii mici.
Azi:
MD - 2 patratele de cioco amaruie, cafea cu lapte...simt nevoia sa-mi incarc bateriile cu prostioare d-astea cand am un stres de genu`
P - insalata caprese
C - mancarica de linte cu pui
Eu nu inteleg cum cresti in greutate din momentu` in care ai mancat conform, dr wise esti inainte de ciclu? ai mancat sarat in ultimele zile ? ceva analize tiroidiene ai mai facut ?
Va pup.

Posted by: cryst Jun 15 2009, 12:46 PM

Sa postam meniul (vai de mine ca numai meniu nu a fost) :
MD: lapte cu musli
P: 1 kg caise + cea mai delicioasa inghetata mancata vreodata neconforma ,de crema catalana si de budinca de paine cu scortisoara (specialitati de pe plaja),am baut si Coca cola light, ( cand mai merg la plaja o sa fug de fiica-mea cand mananca inghetata din aia)
C: carne de porc si pui la disc, o lingurita de salata de vinete (cand ne-am obisnuit cu gustul a fost ok, chiar s-a mancat toata, asta in 10 persoane cate am fost la cina, la prieteni)

Posted by: ToothFairy Jun 15 2009, 02:36 PM

cryst, ce musli folosesti ? esti sigura ca-s conformi ?

Posted by: cryst Jun 15 2009, 03:28 PM

Eu zic ca sunt sau nu , dar am mai scris ca in Spania au astia o manie sa adauge zahar in toate. Daca e fara zahar e cu porumb sau orez. Musli asta e fara zahar si ii scot eu fulgii de porumb cu mana. Nici la farmacia naturista nu avea ceva conform ,si mai costa si 20 de euro o amarata de punga,cam tot ce aveau acolo era in jur de pretul asta pana si pasta de dinti .

Posted by: ToothFairy Jun 15 2009, 03:35 PM

cryst, pai ia-ti fulgi de ovaz si amesteca-i cu smochine daca vrei musli mai dulce...sau caise uscate...sau pt micul dejun iti mai poti face mar ras cu fulgi de ovaz si scorti...foarte bun si ieftin...is atatea variante...de ce nu renunti la ei ?

Posted by: cryst Jun 15 2009, 03:42 PM

Multumesc ,o sa incerc cu scortisoara sau caise, la smochine nu ma bag. O sa spun maine cum au fost.

Posted by: ghemotoc Jun 15 2009, 03:56 PM

Nici eu nu am mancat conform sambata ... iar si-a cumparat sotul migdale in ciocolata cu lapte ... Ieri a fost conform:
MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, wasa cu branza si icre si un castravete mare
P - inghetata conforma (am facut-o eu dupa ce am vazut ca am data iama in inghetata sotului - e cu zahar);
C - pulpe pui la gratar cu o salata mare; o felie de tort cu capsuni (sunt la ciclu si imi vine sa mananc dulce mereu)

Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte, un ceai verde, o nectarina, iaurt cu fulgi, un ceai verde
P - felie de tort cu capsuni, 2 bete de mozzarella, un ceai verde
Gustare - crackeri lipidici
C - pulpa pui la gratar cu salata

Am alergat zilele astea de aseara il trageam pe cutu dupa mine, era rupt de oboseala. Am fost de mi-am cumparat si bicicleta si m-am dat putin - ma cam doare fundul, asta este
Acum sunt super hotarata sa dau jos colaceii, mi-am probat niste pantaloni de vara si nu ii pot incheia . Mi-am luat si un gel anticelulitic si la cat de scump e... as face bine sa-l nu irosesc...

Mami de Rares, branza cu strugurii e de faza 2

Posted by: tiana Jun 15 2009, 08:58 PM

Buna seara ,azi umblat mult mancat cam putin:
Md-visine (cam o cana)
o cafea
P-felii de branza hohland cu sunca si rosii
gustare-visine
C-chili con carne si castraveti murati
Un pahar de vin rosu sec
Si vreo doua cani de ceai cu lamaie
Cu privire la colacei (care abundau in iarna )raportez cu mandrie ca pantaloni cumparati acum vreo trei ani (pe care nu ma induram sa-i arunc) intra pe pardon, dosul meu !!!
Pe pielea mea pot sa spun ghemotoc si eu am incercat multe geluri anticelulita (mai ieftine e drept-sant cateva farmacii care le prepara ele,trebuie sa intrebi )dar faptul ca am consumat multe ceaiuri in ultima luna si jumatate are un efect garantat.

Posted by: ghemotoc Jun 15 2009, 10:32 PM

Eu beau apa cam 3 l pe zi, dintotdeauna am baut asa. Celulita mi s-a format de la anticonceptionale si la mine cam numai crema asta merge

Posted by: cryst Jun 15 2009, 10:36 PM

Meniul meu de azi :
MD:lapte cu cereale,cafea (apropo nu mai beau cu indulcitori,dar mai rau e, ca ma lasasem si acum am pofte)
P:supa de zarzavat, iepure cu smantana, ciocolata 74 % cacao
C: 2 ceaiuri de menta(mi-am deranjat stomacul ,probabil cu pacatoasa aia de inghetata de ieri )

Posted by: alexty Jun 15 2009, 10:54 PM

Ooof ce "cina" am avut in seara asta Am examen maine si am simtit nevoia sa mestec in continuu!

MD: paine filozofala cu gem de capsuni, iaurt de baut 0%, lapte 0% cu ness, 2 prune uscate, 1 smochina uscata
G: o para, zmeura
P: o bucatica mica de piept de pui, omleta din 2 oua cu un carnacior de bere, rosie, castravete, branza si cascaval
Si acum incepe distractia. Dupa vreo 4 ore de la pranz am inceput sa mananc urmatoarele: 1 mar, seminte de floarea-soarelui, seminte de dovleac, alune, caise uscate si 250 ml bere. Le-am mancat pe parcursul a 4 ore.... stiu ca nu e bine deloc, dar sper din tot sufletul ca nu se va mai repeta

Posted by: Altheea Jun 16 2009, 10:17 AM

Gata, incep sa scriu si eu aici ca poate asa ma tin de treaba si nu mai calc stramb

MD : lapte si cereale cu doua lingurite de dulceata de cirese conforma (facuta de moi )
P : pui cu brocoli la aburi, branza cu paine mestemacher si rosii
G : cirese
C :gratar pui plus salata si painica

Azi sper sa-mi gaseasca mr. baterie pentru cantar, sunt curioasa cat am slabit dupa o luna aproape montignaca

Posted by: dr_wise Jun 16 2009, 12:02 PM

Buna dimineata!
Zanico, multumesc frumos pentru urari. A luat 10 la biocel - examen practic, astazi are examenul practic la fiziologie.
Nu stiu, sunt cam disperata, ma gandesc sa nu mi se traga de la menopauza, combinata cu sedentarism. Adica, eu sunt o persoana activa si frecatul mentei de atata vreme pe aici si-a pus amprenta pe metabolismul meu.
Am renuntat la orice dulce conform, stau in frigider cu niste prajituri facute duminica, invelite in cioco neagra si cu capsuni, dar ma uit la ele ca la vitriol.
O sa incerc sa raresc si fructele si eventual sa le consum numai dimineata, la iaurt.
Vad eu...azi aveam 76,1kg.
Ieri am mancat:
d - cirese cu fulgi ovaz si 2 iaurturi, ness decof black (fara lapte)
p - 2 wasa cu icre + 2 rosii + castravete...stiu, wasa aia nu-i buna, dar plecam la cursul de franceza si-mi e rusine cand incep matele sa-mi ghioraie
s - icre pe cotor de broccoli fiert, apoi cotlet de somon + broccoli + salata; desert capsuni...si niste cirese mai tarziu
Problema mare e ca sambata o tai la Paris pentru un weekend prelungit si nu stiu cat de mult voi rezista tentatiilor de acolo, ca doar nu se plimba omu' creanga tot anul la Paris...
Vad eu cum dreg busuiocul...
O zi minunata tuturor!

Posted by: cryst Jun 16 2009, 12:21 PM

Doctore eu daca as fi in locul tau, as incerca de toate si la intoarcere as zice ca incep faza I(stiu ca nu e o gandire monti,dar sunt om) .
Eu o sa tin faza I ,un an ,slabesc cu sutele de grame,dar in schimb am reinceput sa arat bine in anumite haine. Asa ca nu te mai stresa.Noi te sustinem. Apropo sa ne scrii detaliat ce ai mancat pentru ca in august vreau sa fac si eu o mica oprire acolo.

Posted by: ToothFairy Jun 16 2009, 12:33 PM

Neata !

Azi am in plan:
MD - cafea cu lapte, cirese cu iaurt si fulgi de ovaz
P - ciorba de linte cu pui
G - alune
C - omleta cu ciuperci si salata

M-am scarbit tare de la cirese...mi-a trimis maica-mea o plasa de cirese, dar 99% din ele cu viermi...am curatat la ele cat am curatat sa mananc cu iaurt si sa fac o dulceata si restu` cred ca le arunc...pur si simplu ma scarbesc.
Doctore, am vazut reteta ta de icre postata...am incercat si eu s-o fac mai demult si sincer au ramas tot asa gretoase...adica, trebuie sa le adaugi ceva, daca nu gris, altceva conform...sau nu le-oi fi batut eu bine ? am o pofta de icre de-mi vine s-o zbughesc in piata sa cumpar...sau salata de vinete
Altheea, bine-ai venit p-aici !
alexty, si eu inainte de examene simt nevoia sa infulec...si mai ales glucide
O zi conforma va urez !

Posted by: alexty Jun 16 2009, 02:35 PM

Buna ! AM luat examenuuuuuuuuuuuuuul !!! Sunt mega fericita Ne-a dat cu totul altceva fata de ce aveam in cursuri, am raspuns mai mult din cultura generala si din ce am mai adunat in cei 3 ani de facultate! Vai de mine cat am tremurat la usa asteptand rezultatul!!
Vin si cu meniul, dar mai tarziu
Wise, felicitari pt baiatul tau Am si eu examen la fiziologie saptamana viitoare

Posted by: albinuza Jun 16 2009, 02:48 PM

Eu azi am papat asa :
D: mi-am mancat cafeaua
G: 2 mere
P: Varza cu costita (tare bun)
C: Nu am idee
M-am cantarit ieri(dupa 2 sapt) si aveam 53,5 kg It's good

Posted by: dr_wise Jun 16 2009, 03:49 PM

Alexty, si tu esti studenta la UMB?!
Wow!
Bafta multa la examene!
Fiu-meu termina anul I. Toata saptamana asta are examene practice, iar de luni intra in sesiune.
Cryst, vad eu cum fac, dar sa fiu sincera, nu-mi mai vine sa cald pe de laturi deloc. De cate ori calc stramb, se mai pune ceva pe solduri. Si cel mai tare ma enerveaza faptul ca mi-a expandat grasimea. Adica, kg mai erau cum mai erau, dar m-au atacat exact unde ma doare mai tare, la aspect.
Eu vrea sa fiu barbata, sa vedem cat voi reusi.
Azi am de gand sa mananc:
d - 2 iaurturi + cirese + fulgi ovaz, ness decof cu lapte
p - varza la cuptor cu carne de porc, ardei murati, rosie, 1 paharel de Montepulciano d'Abruzzo (rosu sec).
s - poate o salata cu ou telemea
Va pup cu drag!
Bafta multa la examene si vant din pupa la alungat slaninutele!

Posted by: alexty Jun 16 2009, 04:14 PM

wise, UMB inseamna universitatea de medicina bucuresti? Nu, sunt studenta la biotehnologii medical veterinare, anul 3 Facem si unele materii apropiate de medicina (fiziologie, anatomie, imunologie, virusologie, parazitologie etc) dar ne bazam mai mult pe partea de microbiologie.

Meniul meu azi:
MD: paine filozofala cu gem de capsuni, iaurt de baut 0%, ness cu lapte 0%
G: examen, mar, 1 frappe fara zahar si 1 apa plata cu lamaie, la terasa, in conditiile in care celelalte fete si-au luat inghetata si pepsi
P: ciorba de fasole boabe, mancare de fasole teci cu o bucatica de piept de pui, rosii, castraveti
G: fructe, nu stiu inca ce
C: am o pofta nebuna de branzica de casa de la Covalact, ma duc sa-mi cumpar! Si poate mai mananc cate ceva (telemea, cascaval, legume).

Posted by: dr_wise Jun 16 2009, 04:17 PM

Da, Alexty, acolo-i student.

Posted by: ghemotoc Jun 16 2009, 04:25 PM

Aseara am mancat doar niste ananas dupa ce am alergat cu cutu vreo jumatate de ora (sau mai bine zis am mers repede cu el... hmmm... adica eu mergeam repede si il trageam dupa mine )
Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, un ceai verde, o nectarina, iaurt cu fulgi, un ceai verde
P - 2 pulpe de pui la gratar cu salata (rosii, castravete, ceapa verde); 2 bete de mozzarella
Gustare - crackeri lipidici (am facut aseara, iar i-am terminat abia pe la 10)
C - cred ca tot ananas

Doctore, e posibil ca metabolismul/corpul sa ti se fi obisnuit cu regimul MM si are nevoie de un impuls, sa.i spun asa. Incearca sa mananci numai legume sau fructe intr-o zi sau ceva de genul asta si muuuuuuuulta apa - chiar peste 3 litri plus ceai verde.

Posted by: dr_wise Jun 16 2009, 04:44 PM

Nu stiu, nu incerc sa-i caut chichitze. Stiu ca nici eu n-am fost mimoza, in plus, sunt mare fan fructe si le mananc cu placere la orice ora...mai ales seara tarziu (stau pana la miezul noptii la PC).
Recunosc insa ca am o viata sedentara si lipsita de stres aici.
S-au combinat.
Incerc sa-mi fac curaj sa revin la faza I si s-o respect cu strictete macar 1 luna.

Posted by: cryst Jun 16 2009, 05:37 PM

Azi:
MD:crackers cu gem de caise ,o cana de ceai de menta
G:o cafea
P:ciorba de pui, varza calita cu muschi afumat, prajitura la microunde cu migdale
C: piept de pui cu salata de varza

Posted by: Altheea Jun 17 2009, 02:02 PM

MD: lapte cu cereale si o lingura de dulceata
P :ciorbita de perisoare, painica cu crema de branza si rosii
G: cirese
C: omleta cu rosii

Posted by: albinuza Jun 17 2009, 02:18 PM

Eu azi:
D: Cafea
P: omleta cu panceta, rosii si castraveti
C: nici cea mai vaga idee

Posted by: ghemotoc Jun 17 2009, 03:11 PM

Altheea, paine se mananca doar dimineata (desi noi o mai dam in bara macar cu niste wasa )
Mie mi-e cam rusine de ce am facut aseara... am ajuns acasa, am plecat sa mai iau niste fructe si legume, m-am intors, l-am luat pe cutu la un alergat zdravan, am ajuns din nou acasa, am terminat de lucru ce mai aveam de la serviciu si... era deja 10:30 si iar nu am mai mancat nimic
Nu ma mai cantaresc pana pe sambata ca azi dimineata avem tot 57.8

Azi: MD - lamaie cu apa ( ), cafea cu lapte 0%, un ceai verde, o nectarina (poate nu o mananc), iaurt cu fulgi, un ceai verde
P - o felie de tort cu multi capsuni si frisca (e ultima felie); un ceai verde
Gustari - crackeri lipidici
C - ceva cu o salata mare

Posted by: alexty Jun 17 2009, 09:34 PM

Buna seara!
Azi am mancat asa:
MD: 2 prune uscate, 1 caisa uscata, 1 painica filozoafa cu gem de capsuni, iaurt 0%, o cana de lapte 0%
G: 1 mar
P: ciorba de fasole, varza calita
G: visine, cateva seminte se floarea-soarelui si 2 caise uscate
C: 200 g branzica de casa de la covalact (o ador pur si simplu!), o clatita aremeneasca cu pate de rata, putina telemea, putin cascaval si 1 castravete

Posted by: ionicicj Jun 17 2009, 10:54 PM

Buna seara!
Sunt noua pe foru....am intrat sa imi mai vina idei despre ce sa mai mananc....Eu tin dieta de 2 saptamani si am dat 3 kg jos...ceea ce nu e rau...
Dar parca stagnez....asa ca o sa scriu aici, poate cineva semnalizeaza ceva defectiuni pe traseu
Azi am mancat asa:
MD: fulgi integrali cu lapte0% si o lingurita de marmelada diet
P: ciorba de legume(praz, fasole verde, brocoli, rosii, gulie, telina), omleta cu kaizer si rosii
g; cirese
C: salata verde cu ton, mozzarella, rosii, castraveti si putin ulei de masline

Posted by: cryst Jun 17 2009, 11:09 PM

Azi am mancat:
MD:lapte cu cacao+crackers
G:cafea
P:ardei umpluti cu iaurt
G:cirese
C:branza,crenvusti de pui

Posted by: dr_wise Jun 18 2009, 08:41 AM

Buna dimineata!
Ionicici, bine ai venit!
Din punctul meu de vedere e OK meniul de ieri, mai putin ciresele. Din cate am inteles de la Kalua, n-au IG mare, dar ingrasa, sau stagneaza scaderea in greutate.
Ieri am mancat:
d - iaurt + capsuni + fulgi ovaz, 1 ness decof cu lapte
p - o salata din salata verde, castravete, ou fiert, telemea de capra, ulei masline, otet
s - 1 piersica, apoi varza la cuptor cu carne de porc + rosii si ciusca murata

Posted by: alexty Jun 18 2009, 10:04 AM

Neata!
Bine ai venit, ionicici!
Ciorba ta de legume nu e ok deloc. Gulia si telina fierte au indicele 85. Daca vrei sa mai faci ciorba de genul asta, ai grija sa lasi telina, morcovii, guliile, albitura intregi si sa le scoti la sfarsit, sa nu le mananci.
Ciresele sunt ok daca nu sunt prea multe si daca nu sunt in fiecare zi...

Dar faptul ca ai slabit 3 kg in 2 saptamani este mai mult decat bine si nu cred ca e cazul sa te ingrijorezi ca stagnezi. La inceput se duc mai multe kg, apoi cate unul pe saptamana asa... Cate kg ai si cat vrei sa slabesti?

Posted by: ToothFairy Jun 18 2009, 01:51 PM

Azi :
MD - latte machiato, iaurt cu fructe si fulgi ovaz
P - legume la steamer si 2 pulpe de pui, o rosie in ulei masline
C - rontaieli : fructe sau seminte.
Ce-i cu fetele ? kalua? Rox? lotte? parca si dr_wise e mai tacuta...hai, reveniti-va ca va bat!
Pupici.

Posted by: Altheea Jun 18 2009, 02:13 PM

MD: lapte cu fulgi de ovaz si dulceata conforma de capsuni, facuta tot de moi
P: Omleta cu bacon si 2 rosii
G: cred ca seminte la plimbare in parc
C:dovlecei umpluti cu pui si ciuperci, asa m-am gandit eu sa fac in seara asta. Nu stiu daca-mi ies planurile

Posted by: ghemotoc Jun 18 2009, 03:42 PM

Azi am in plan asa
MD - apa cu lamaie, cafea cu lape, un ceai verde, iaurt cu fulgi, un ceai verde
P - ardei umplut cu carne de pui si orez salbatic cu smantana si un castravete
Gustari - crackeri lipidici
C - nu cred ca o sa am timp (ma duc sa-mi iau niste pantaloni pt alergat si o sa ies cu cutu)

Fructe as vrea sa nu mai mananc sa vad poate incep si eu sa dau jos
Maine am liber si ma duc la tuns, abia astept, mai ales ca azi e umiditate mare aici si mi-a cam explodat parul.

Posted by: ionicicj Jun 18 2009, 07:17 PM

Salut fetele!
Eu am pornit de la 75 kg la 1,68...As vrea sa ajung la 60 kg....Sper a reusesc...
Eu nu stiam de albituri si gulii ca sunt cu indice mare fierte, multumesc de corecturi....Voi cum faceti ciorba de legume?...Ca eu aici am cele mai mari probleme, la ciorbe
Azi am mancat asa:
MD: paine integrala(din mag) cu marmelada dietetica si o cana de lapte cu 0,1 grasime
P: ciorba de legume , cascaval cu sunca si rosii
G capsuni
C: iahnie de fasole cu carnati la gratar

Ce sunt crakerii?
Si unde se gasesc?
Dar painea filosofala?
Multumesc de raspunsuri!

Posted by: ghemotoc Jun 18 2009, 07:44 PM

ionicicj, toate retele le gasesti in sectiunea Retete pt regimul MM (aperitive, felul 2, dulciuri).
Painea filozofala e singura ce se poate combina cu grasimi la faza 1 datorita continutului de tarate. Crackerii lipidici noi ii facem cu faina de naut.

Posted by: alexty Jun 18 2009, 08:05 PM

ionicici, crackerii lipidici si painea filozofala si mai toate chestiile pe care le mancam noi pe aici au retetele postate aici. Ia si tu topicurile cu retete montignace la puricat si ai sa gasesti multe lucruri simplu de facut si foarte bune.
http://www.elady.ro/forums/index.php?showtopic=107&st=170
http://www.elady.ro/forums/index.php?showtopic=4325&st=10

Ciorbe bune si conforme stiu asa: ciorba de fasole, http://www.elady.ro/forums/index.php?showtopic=2523&st=10 , http://www.elady.ro/forums/index.php?showtopic=2523&st=10, dar din toate scoti telina, morcovii si albitura. Dupa cum am spus, le poti fierbe, dar intregi, si la urma le scoti (doar sa dea gust). Mama mai face ciorba acra de salata, dar eu nu ma innebunesc dupa ea...

Posted by: girl22 Jun 18 2009, 08:19 PM

M-am intors dupa un weekend la Munchen si binenteles am un 1 kg in plus (efectiv nu m-am putut abtine de la hotdog si fructe proaspete in ciocolata)
In fine,aprope ca mi-am revenit..

Meniul de azi:

D: 3 piersici (bune rau au fost)
P: O friptura cu salata bulgareasca si 2 ciuperci umplute cu cascaval.
C: snitele cu faina de soia si salata de rosii si ceapa
Ca desert am luat 3-4 lingurite de dulceta conforma de cirese negre.(mi-e forte pofta de dulce cand mananc carne)

P.S. Este un restaurant in bucuresti (nu stiu daca pot sa-i spun numele) care face mancare numai montiganca. O sa ajung zilele astea acolo si o sa va zic daca e asa.

Posted by: tiana Jun 18 2009, 08:48 PM

Buna seara la toata lumea ,lipsit la raport (delegatie) dar recuperez acum:
Md- un mar
O cafea
P-sunca presat cu triunghiuri de cascaval si un ardei gras
G- o piersica
Si acum pentru cina imi fac curaj sa inghit o pulpa de pui la gratar cu salata de rosii(e prea cald ,nu pot manca ,numai seara tarziu ma loveste foamea)
Apa 2 litri si acum dupa ce mananc mai beau 1 cana de ceai de fructe .
Ieri nu se pune ca m-am bagat in toate cele pacatoase (paine,cartofi taranesti) dar era prea mult pentru gazda mea care stia ca nu mai beau sucuri gazoase si s-a pus draga de ea sa-mi aduca la masa un suc natural (din comert zahar din plin!!) ,daca nici nu mancam vreo 2 cartofi (cu multa salata macar) eram dubioasa rau

Posted by: cryst Jun 18 2009, 10:19 PM

Azi
MD:iaurt cu fructe si fulgi de ovaz
P:fasole cu carnati(afumati), si o lingura de fasole batuta,salata de rosii,cafea
C: la ora 18 caisele cumparate azi-dimineta din piata
Am fost la teatru(infantil) si era o caldura acolo, nu cred ca mai am pofta de altceva.

Posted by: alexty Jun 19 2009, 12:51 PM

girl22, nu stiu daca ai sau nu voie sa spui numele restaurantului, dar poti sa imi trimiti un PM sa-mi spui despre care e vorba? Te rog?

Posted by: ToothFairy Jun 19 2009, 01:11 PM

Salutare !

Faza II :
MD - small molten chocolate cake (75% cacao), cafea cu lapte
P - 3 wasa cu salata de vinete si rosie
C - fructe
Azi mi-am facut de cap ca simteam o foame-n mate de la atata conform din ultimele zile
tiana, renunta la mezeluri...e mai safe mai ales pt sanatate..
girl22, ti-a vazut prietenul meu poza, a facut niste ochi mari, a zis uite ce seamana cu tine fata aceea...
Aseara am produs unt ghee...cica rezista la prajit, nu produce radicali liberi si alte substante cancerigene la prajeala cum produc uleiurile clasice...din 500 g unt mi-a iesit cam un borcanel de 250g de "ulei de unt"...cam costisitor....dar orice pt sanatate...decat sa dau banii pe medicamente si pe la medici, mai bine ma "tratez" cu mancare sanatoasa.
Miss uuuuuu kalua !

Posted by: alexty Jun 19 2009, 08:05 PM

Meniul meu azi:
MD: 2 felii paine integrala (home made) cu gem de capsuni (home made), iaurt de baut 0% si 1 pahar cu lapte 0%
G: 1 mar
P: ciorba de fasole, 1 clatita armeneasca cu pate de rata, putina branza si o rosie
G: cateva alune, 1 piersica
C: 200 g branzica de casa de la covalact si 1 conserva de ton in ulei de soia

Posted by: cryst Jun 20 2009, 10:00 AM

Meniul de ieri:
MD: lapte cu cereale , cafea
P:icre de fasole cu salata mare de rosii, ceai verde
G:caise,piersici
C:carne la disc

Posted by: Altheea Jun 20 2009, 01:49 PM

MD : lapte cu cereale si dulceata conforma, cred ca nu ma satur niciodata de ele, nici nu vreau altceva dimineata!
P : coasta la gratar cu rosii
G: seminte
C: pui cu ciuperci . Si pentru ciuperci am facut o pasiune in ultima vreme

Posted by: Maàt Jun 20 2009, 01:54 PM

Eu sint foaarte fericita de cind am gasit dulceata de cirese negre. Are , in afara de cirese nefre, struguri si pectina. Ii zice St. Dalfour. Dar acum ma uit si parca nu ii conforma... Nu mai inteleg nimic.


Ingredients: Blackberries Cherries (55%), unsweetened grape juice concentrate, lemon juice, gelling agent fruit pectin.
“No added Sugar” St Dalfour Blackberry Fruit Spread, available in 284g glass jars. Ideal for those watching their sugar intake.
Nutritional Information (per 100g serving)

Calories 229 KCal
Total Fat 0.3g
of which Saturates 0g
Fibre 4.2g
Protein 0.7g
Sodium Less than 0.1g
Carbohydrate 56g
of which sugars 56g
of which Starch 0g

Posted by: girl22 Jun 20 2009, 02:00 PM

Maat,asta e gemul meu prefetat din toate,de fapt toate gemurile de la firma asta. Da,si eu m-am gandit ca nu e conform de la siropul de struguri.

Posted by: Altheea Jun 20 2009, 02:07 PM

Ooo, si mie imi place asta mult. Si l-am vazut in nu stiu ce poza folosit la un dulce conform si chiar m-am mirat. Bine, cand il luam nu ma preocupau dietele. vad ca zice ca n-are zahar...ala o fi zaharul din fructe? habar n-am dar sigur l-am vazut intr-o poza.

St. Dalfour..au niste ceaiuri minunate, sunt innebunita dupa Green Tea si Breakfast Tea de la ei. Nu stiu daca se gasesc aici. Eu luam din Grecia sau imi trimiteau de acolo cutii intregi, este organic

Posted by: bookaholic Jun 20 2009, 06:33 PM

Diana, imi pare rau sa te dezamagesc, stiu ca e foarte bun, dar nu e conform. Contine (din cate stiu eu) sirop de struguri care nu este conform (spune Monti mai pe larg in carte de ce si cum).

Posted by: alexty Jun 20 2009, 09:50 PM

Si iubitul meu isi lua fericit dulceata asta pana ne-a picat si noua fisa cu concentratul de struguri Nu e conform.. din pacate. I l-am pasat lui tata

Meniul meu de azi:
MD: 2 felii de paine integrala, una cu dulceata de gutui, alta cu dulceata de capsuni, iaurt 0%, lapte 0% cu ness
G: 1 para mare
P: ciorba de fasole, niste sardine in ulei cu jumatate de clatita armeneasca
G: seminte, nuci, alune, 1 morcov si cateva caise confiate (iar invat si simt nevoia sa mananc)
C: paste din grau dur fierte "al dente" cu sos de rosii

Aaaa, si 1 felie de pepene rosu inainte de micul dejun

Posted by: tiana Jun 20 2009, 11:04 PM

Meniul meu de azi:
Md- 2 wasa cu pate inedit si o rosie
Cafea
P-varza calita cu afumaturi si castraveti acri
C-cascaval cu rosii ,un pahar de vin rosu sec
Si azi dimineata aveam 56,5 ,suna bine decat 65kg prin aprilie ,yes!!

Posted by: Maàt Jun 20 2009, 11:05 PM

Totusi, daca scrie fara zahar... Siropul ala nu ar trebui sa fie fara zahar? Damn!

Posted by: alexty Jun 20 2009, 11:55 PM

Pai nu are zahar, Maat. Concentratul de struguri fara alte adaosuri este interzis de Monti. Spune ca are indicele glicemic apropiat de cel al zaharului.

Posted by: ToothFairy Jun 21 2009, 01:06 PM

Ma cam enerveaza linistea asta pe topicu` asta

MD - piersici cu fulgi de ovaz si iaurt - am furat ideea de la dr_wise...f f buna combinatia si aromata. Eu aveam o reticenta inainte in a combina iaurt cu fructe, din cauza...digestive
P - 2 wasa cu salata din pui, ciuperci, maioneza, castraveti murati, ceapa
C - fructe

Felicitari, tiana!
Si eu pledez pt NEconform la acel gem...l-am ochit si eu, si am luat mana de pe el cand am vazut sirop de struguri.
alexty, spor la invatat...cand termini sesiunea?

Posted by: tiana Jun 21 2009, 01:17 PM

Multumesc zana!Intradevar liniste rau pe aici ,dar eu sper ca fetele care m-au atras aici prin felul lor de a fii vor reveni la sentimente mai bune!
Azi pana acum:
Md -un mar ,
Cafea
Si pentru pranz pregatesc pulpe de pui cu brocoli pt mine si cartofi noi pt sot cu salata de rosii
Cina -probabil o pulpa de pui cu salata
Si neaparat mult ceai ,fiind acasa am tendinta sa ma apuce rontaiala sau cafelitul (adica multa cafea)

Posted by: alexty Jun 21 2009, 08:43 PM

Nseara!
Fairy, multumesc la fel (daca mai ai de invatat)! Termin sesiunea abia peste 2 saptamani Mai am 3 examene si asta care urmeaza ma seaca de toate puterile...

Si pe mine ma supara linistea asta...

Meniul meu de azi:
MD: 1 felie de pepene verde, 2 felii de paine integrala cu gem de capsuni, iaurt de baut 0% si lapte 0% cu ness
G: 1 mar
P: ciorba de linte, telemea de vaca, cascaval, 1 rosie si 1 castravete
G: alune, 2 caise deshidratate
C: 500 ml lapte batut si 200 g branzica de casa de la covalact
Si daca mai am chef de ceva in seara asta, o sa bag ceva de genu': gutuie/mar ras cu morcov ras/caise/piersici

Mai fetelor... eu nu mai vreau sa slabesc. Nu mai imi vine nicio pereche de pantaloni, toate stau ca pe gard pe mine, sani nu mai am DELOC (nici inainte nu erau cine stie ce, dar acum au disparut complet!). Si ma simt si ametita si vlaguita de cateva zile.
De mancat mananc conform si bine, nu ma infometez deloc, deci banuiesc ca starea asta de lesin se trage de la greutatea la care am ajuns. Organismul meu nu e obisnuit cu greutatea asta...
Am luat pe mine o pereche de pantaloni pe care ii am din clasa a 8a si imi sunt largi! Atunci aveam cu 1 kg mai putin decat acum, dar imi veneau perfect... care e faza? Mi s-a modificat conformatia?

Posted by: tiana Jun 21 2009, 09:07 PM

alexty ,e posibil sa ti se fi modificat conformatia,eu am luat o pereche de blugi marimea 28 ramasa din greseala prin dulap nu o purtam de 3 ani si mi-a venit perfect,incearca o sedinta de shoping faptul ca vei proba alte marimi decat ai acum acasa si poate vei fi surprinsa cat de bine vin hainele pe tine (dar alte numere) si eu ma simt prost cu o pereche de pantaloni cumparati acum o luna -am impresia ca nu mi se mai vede fundul-

Posted by: ToothFairy Jun 21 2009, 09:51 PM

alexty, si eu am patit la fel...am pantaloni de la 16 ani care imi vin laaaargi...bine, eram plinuta in adolescenta, deci nu ma sperii...adevaru` e ca tu chiar papi... eu cred ca as pune pe mine sa mananc atat ...adica nu neaparat ca mananci mult, dar am observat ca rontai des cate ceva eu nu pot sa scad sub 49...ma tot chinuiesc...tu cate kg ai?si ce inaltime?

Posted by: alexty Jun 21 2009, 10:02 PM

da, mananc de fiecare data cand simt nevoia
Am 54 kg acum (am pornit de la 58-59) si 1.70 inaltime.

Posted by: ToothFairy Jun 22 2009, 10:10 AM

Neata !
MD - 2 clatite dorayaky cu dulceata de cirese, o cafea cu lapte
P - salata de ciuperci de ieri, o rosie, un snitel
G - probabil iar cafea, lapte
C - omleta cu ton si salata
Am de invatat de nu-mi vad capul...miercuri am ultimul examen, dar si cel mai greu, si simt ca bateriile mele-s descarcate..ufff...
Si daca tot ma vaitam ieri ca nu scad sub 49 uite ca azi dimi aveam 48,8 ...yuhu !
alexty, ar fi cazul sa te opresti din slabit si sa treci la faza II
Va urez o zi placuta.

Posted by: Corydalis Jun 22 2009, 10:25 AM

Buna, fetelor!

de cateva saptamani tot va citesc si vreau sa ma alatur si eu gruplui vostru. Am cam 2 saptamani de cand mananc conform Montignac si, recunosc ca m-au inspirat mult meniurile voastre, asa ca vreau si sa va multumesc. btw... am facut in week-end http://www.elady.ro/forums/index.php?showtopic=107&st=290&p=181344&#entry181344. a iesit dementiala!

asadar... pot sa insir si eu meniul zilei?

MD - fulgi de secara (cu apa)
P - piept de pui cu sufleu de dovlecei + rosii
C - supa-crema de broccoli

o zi excelenta, va urez!

Posted by: cryst Jun 22 2009, 10:26 AM

Am de recuperat, postez meniul meu:
Sambata:
MD:iaurt cu fulgi de ovaz
P:supa de zarzavaturi, chiftele cu sos( din faina de almorte) cu salata asortata( familia a avut pireu)
C:fructe
Am cumparat 1kg caise, 1kg nectarine, 1kg paraguayo(niste piersici turtite), 1 kg pere. Am mancat insa niste caise. Am facut si cornulete.

Duminica:
MD:Cornulete cu ceai
G:o cafea
P:rinichi cu salata si un iaurt ,cafea
G:fructe
C:carne la gratar , carnati de casa si un ochi de ou

Pot sa rezist la tentatii precum cartofii, painea proaspata dar nu pot sa zic nu fructelor .

Posted by: alexty Jun 22 2009, 10:27 AM

Spor la invatat, Fairy! Eu m-am trezit cu un NEchef de invatat... Am examen oral la care trebuie sa stiu toate cursurile pe dinafara ...
Mi-e cam frica sa trec la faza 2, sa nu ma ingras Monti zice ca poti ramane toata viata la faza 1... mai tin faza 1 o perioada si daca mai slabesc vreun pic, trec la faza 2.

Acum sunt cam speriata ca am avut niste dureri in piept, deasupra inimii Ma gandesc la ce-i mai rau..

Posted by: ToothFairy Jun 22 2009, 10:32 AM

Bafta si tie, alexty! Da, si al meu e oral...si-i chirurgie oro-maxilo-faciala ( nici eu n-am chef, mai ales cand vad vremea asta frumoasa, dar ce sa fac, ma consolez cu gandu` ca-i ultimu`, trag de mine sa vreau..
Apropo, durerile tale-s in spatele sternului ? Ca o arsura?(pirozis retrosternal) Sa nu patesti ca mine, dupa mese copioase, imi mai apare reflux gastro-esofagian...pana nu iau un Maalox nu ma calmez.

Posted by: alexty Jun 22 2009, 10:58 AM

Nu sunt arsuri, pe alea le cunosc bine si tot cu maalox le calmez. Durerea asta e deasupra sanului stang, in interior asa. A inceput aseara la culcare, apoi am adormit si am mai simtit-o si azi un pic... Mi-e teama La ultimele analize de sange (acum 2 saptamani le-am facut) mi-a iesit bine timpul de coagulare, dar mi-au scris pe analiza "plachete agregate" . Asta nu duce la formarea trombilor? Doamne fereste

Imi pare rau de offtopic.

Posted by: cryst Jun 22 2009, 10:59 AM

Bafta la examene !
Mi-e imi lipseau 2 ani ca sa termin, da am ales sa plec cu un proiect si am inghetat. Adevarat ca am castigat foarte bine, am castigat intr-un an cat in 5 , banii i-am bagat in casa, nu regret, dar parca era mai bine daca gaseam o cale de mijloc. Sora mea acum e in licenta si a inceput la un an dupa mine, e bine pentru ea. Sper sa o continui la toamna. O sa fie greu , pentru ca sotul meu mai ramane aici , si o sa fiu acasa eu cu a mica . Stim ca e greu, am mai fost asa de indepartati si in trecut, dar asta e, suntem perfecti constienti de riscurile asumate.

Posted by: bookaholic Jun 22 2009, 01:09 PM

Bine ai venit, Corydalis, te asteptam cu meniul zilei.
Eu tot astept sa fiu conforma ca sa il scriu aici. Stie cineva ce s-a intamplat cu dr wise si kalua?

Posted by: ToothFairy Jun 22 2009, 02:49 PM

Curaj, bookaholic !:)
alexty, pai facandu-ti timpu` de coagulare cred ca-i normal sa-ti iasa agregate plachetare sau plachete agregate (trombocite), ca doar astea au rolul in formarea coagulului. Cred ca nu ai de ce sa iti faci griji.
Welcome, Corydalis !

Posted by: ghemotoc Jun 22 2009, 03:29 PM

Nici nu stiu daca sa ma postez, la cat de porcica am fost in weekend... AM ajuns la concluzia ca trebuie sa mananc mai multe proteine altfel mi se face rau si trebuie sa mananc ce prind, inclusiv ciocolata. A fost destul de caldut in weekendul asta aici si am fost la alergat cu cutu, m-am si dat cu bicicleta, am fost si la o zi onomastica si... am mancat ce-am apucat
Dar m-am vazut intr-o poza destul de recenta si nu-mi mai vine sa mananc neconformtati. Sper sa ma tina gandul asta.

Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, o nectarina, 2 paini filozofale cu salata de vinete si un castravete mare; un ceai verde
P - ardei umplut cu carne de pui si orez salbatic cu iaurt 0% (am uitat smantana acasa) cu un castravete; ceai verde
C - chec de carne (meatloaf) cu o salata

Bine ai venit, Corydalis!

Posted by: tiana Jun 22 2009, 08:11 PM

Buna seara,azi am cam dat-o iar de gard cu meniul:
Md-cafea
G-o nectarina
P-telemea cu rosii
C-habar nu am pentru ca la mine este deja ora 21,cel mai probabil 2 cani de ceai si de maine dimineata pot sa mananc corect

Posted by: girl22 Jun 22 2009, 08:36 PM

Meniul meu de azi:

D:ness cu lapte 0%
P:o pulpa cu salata de varza
C:ficatei la gratar cu pasatai fierte si usturoi.

Stie cineva ce indice glicemic au pastaile?

Posted by: tiana Jun 22 2009, 08:49 PM

sincer nu am habar,am incercat sa gasesc acum pe site dar am observat la mai multe fete ca au facut combinatia de pastai cu usturoi dar nu cu ficatei,imi pare rau ca stiu mai mult,ehh lipseste kaula!!ea stia

ups am uitat un "nu" inainte de stiu

Posted by: alexty Jun 22 2009, 09:14 PM

girl22, ti-am raspuns si dincolo 30 este indicele glicemic al pastailor.
Eu cand nu gasesc indicele unui aliment pe tabelele traduse, caut cuvantul in dictionar si ma uit direct pe site-ul oficial al lui nenea Monti

Posted by: girl22 Jun 22 2009, 09:18 PM

Merci Alexty,asa o sa fac si eu de acum.

Posted by: cat Jun 23 2009, 07:31 AM

Servus
Am revenit printre voi, si asta pentru ca, m-am intors din concediu.
Asadar, meniul de ieri arata asa:

G: 1 gref
D: iaurt cu seminte (in + susan) si tarate
G: 2 cuburi cioco 75%
P: salata de rosie, brocolli si ou
G: 2 cuburi cioco 75%
S: branza de vaci cu rosii si castraveti

Iar inainte de culcare, adica in jur de 22.00, am mai papat 1 mar.

O zi buna va doresc!

Posted by: Corydalis Jun 23 2009, 08:56 AM

Buna dimineata!

va multumesc pentru primire. uitandu-ma la postarea lui Cat, ma gandesc ca mai bine as scrie si eu cu referire la ziua anterioara, ca uneori - din ceea ce imi propun sa mananc dimineata si pana se incheie ziua... e o cale destul de lunga.
pentru azi am pregatit asa:

MD - 8 caise (am capatat o obsesie cu ele, in ultima vreme )
o cafea decofeinizata - la birou
P - piept de pui cu salata (castraveti, morcovi rasi, condimente, ulei de masline, aceto balsamico)
C - pastai (fierte, apoi cu putin ulei de masline la final)


si sper sa ajung diseara in parc, ca ieri a plouat si nu mi-am facut alergarea.

o zi senina si spor la munci!

Posted by: ToothFairy Jun 23 2009, 09:00 AM

Welcome back, cat !
Cam multa cioco amaruie la meniul tau stiu, e buna, dar e bine sa papam cat de putina posibil !

Posted by: cat Jun 23 2009, 09:28 AM

Mi s-a obisnuit organismul cu ciocolata. Doar atunci cand am abateri ma strang putin hainutele, in conditiile in care imi aduc aminte ca trebuie sa ma linistesc dupa vreo 3 zile de mancat un pic haotic.
Cunosc regulile ToothFairy, dar iti multumesc pentru grija. Fiecare tras de maneca, e bine venit.

Posted by: alexty Jun 23 2009, 11:55 AM

Neata gagici! Eu sunt ametita de cap .. am uitat aseara sa-mi scriu meniul de ieri, il scriu azi. Sunt suparata ca m-am pricopsit cu cistita
So, meniul de ieri:
MD: mar ras cu scrotisoara si fulgi de cereale, putin iaurt 0% si 1 ness cu lapte 0%
G: ceai (pt cistita)
P: ciorba de linte, iahnie de naut, salata de rosii cu castraveti
G: multe ceaiuri de nalba mare si muguri de pin, niste alune
C: 1 ou fiert, telemea de vaca, cascaval, iaurt 0% si salata de rosii cu castraveti
G: alune, seminte (stresu' cu invatatu', bata-l vina!) si ceaiuri

Posted by: ghemotoc Jun 23 2009, 03:09 PM

Alex, insanatosire grabnica.
Ce se intampla pe aici, unde-i Kalua, doctoreasa, pescarush...

Azi: MD - apa cu lamaie, cafea cu lapte 0%, o nectarina, 2 painici filozofale cu branza topita si un castravete marisor, un ceai verde
P - ardei umplut cu pui si orez salbatic cu smantana si un castravete
C - inca nu stiu, trebuie oricum sa ma duc la cumparaturi, poate o sa mananc o salata daca am timp

Posted by: ionicicj Jun 23 2009, 05:48 PM

Nu am mai intrat de ceva vreme...am o criza de lombosciatica...am fost priponita la pat!
Salut fetelor noi venite....nici eu nu sunt prea veche in zona...

Meniul de azi:
MD: mar ras , calit putin+cereale integrale
P: carne de vitel in sos de ceapa si ciuperci
G: seminte de floarea soarelui
C: telemea, ou fiert si salata de rosii cu ardei

Apropos, ardeii umpluti cu carne si orez salbatic sun conformi fazei 1?

Posted by: girl22 Jun 23 2009, 09:55 PM

Meniul meu aiuristic de azi:

D: (adica pe la 13.00) 4 piersici
Dupa 3 ore o pulpa rotisata cu salata de varza
Seara: O bucata mozzarela cu rosii ceapa castraveti si putin piept de pui la gratar.Dupa,cateva ligurite de inghetata diet cu vanilie ( e ff buna) dar are gust ieftin.

Posted by: bookaholic Jun 23 2009, 10:09 PM

Azi:
MD- o nectarina, fulgi de ovaz cu lapte degresat
P- ciorba de fasole
C- putina branza cu rosii

Posted by: cat Jun 24 2009, 07:17 AM

Neata
Meniul meu de ieri:

G: 1 para cu nucsoara
D: iaurt cu seminte (in+susan) si tarate
G: 2 cuburi cioco 75%
P: piure de naut cu masline + salata de morcovi (cu macinis de in, susan si ierburi aromate)
G: 2 cuburi cioco 75%
S: branza de vaci cu gem de prune si nucsoara

O zi buna!

Posted by: Corydalis Jun 24 2009, 11:28 AM

bine v-am gasit!

citind ce s-a mai scris in acest topic, chiar capeti inspiratie
eu am bucatarit ieri http://www.elady.ro/forums/index.php?s=&showtopic=107&view=findpost&p=181344 si o mancarica din pastai, asa ca meniul zilei este:

MD - pizza
P - pizza (imi place mult cum iese )
C - mancarica de pastai

o zi frumoasa va urez!

Posted by: bookaholic Jun 24 2009, 02:01 PM

Neata!
Cat, cam multa ciocolata, in felul asta n-o sa slabesti (sau vrei doar sa te menti?).
Corydalis, parca mergeau niste legume proaspete in meniul tau.
Va pup.

Posted by: tiana Jun 24 2009, 08:01 PM

Buna seara!
Am sarit din nou o zi ,fiind plecata pe drumuri si zic si eu ce am mancat azi ..ca ieri conform calitativ dar cantitativ doar 2 mese :
Md- un mar,cafea
P-omleta cu cascaval si rosii
G-un mar
C-aici m-am repezit la un crenwusti cu o rosie !(vedeam rosu de foame!)

Posted by: girl22 Jun 24 2009, 08:45 PM

Meniul de azi:

D: Ness (decaf) cu lapte 0%
P: O pulpa de pui cu salata de rosii si branza feta
C: Meatloaf (chec de carne) dupa reteta lui Ghemotoc dar am pus si niste dovlecei si cu salata de castraveti cu otet

Posted by: cat Jun 25 2009, 07:31 AM

Neatza:) Dupa o seara plina de fulgere, azi se arata si soarele
Intradevar bookaholic, scopul meu e sa ma mentin. Daca as avea cu 2-3 Kg mai putin ar fi mai bine, si ma refer strict la sanatate, dar atata timp cat imi este bine asa cum sunt acum (adica, 1.64 si 59 kg), consider ca ma pot rasfata cu niste cioco.
Eu sunt genul de persoana care are " toane" ; adica, am zile cand pap destul, si zile cand abia pot sa inghit fructe...de ex. azi este o zi in care nu-mi trebuie mancare

Sa revin insa la tema topicului, ca sa imi trec meniul de ieri (ieri seara m-au apucat pandaliile, de-mi venea sa mananc si mobila , dar am consumat fructe). Ia uite:

G: 4 nectarine
D: iaurt cu seminte (in+susan) si tarate
G: 2 cuburi cioco 85%
P: salata de fasole verde, rosie, morcov si branza (cu macinis de in, susan si busuioc)
G: 2 cuburi cioco 85%
S: branza de vaci cu dovlecei si rosii
G: 2 porto + 1 mar

P.S. Sunt inainte de venirea musafirilor, asa ca ma abtin cu greu de la diferitele pofte care ma incearca.

Posted by: bookaholic Jun 25 2009, 09:21 AM

Salutare. Meniul meu de ieri:
MD- nimic, m-am trezit tarziu
P- o nectarina, p, omleta cu cascaval, castravete, rosie, cateva brownies conforme
C- un mar, p, paste cu sos de rosii si busuioc
G- cateva cuburi ciocolata 70% cu menta, 2 nectarine

Posted by: tiana Jun 25 2009, 08:59 PM

Buna seara la toata lumea,dupa o zi nebuna,nebuna posez si eu meniul de azi:
Md-o felie de wasa cu magiun de topoloveni
Cafea
P-pulpe de pui la gratar cu salata de rosii,castraveti
G-caise vreo 4 bucati
Un pahar de vin sec alb
Pentru cina pregatesc pui la gratar cu mazare sote (pentru familie) ,eu cred ca am sa ca am sa consum ceva cascaval cu rosii.
O seara placuta in continuare !
Fetelor,doamnele mele, chiar nu mai revine nimeni pe aici?Nu de alta dar simt lipsa unor :UP202:din partea celor cu mai multa experienta in acest mod de viata !!

Posted by: cat Jun 26 2009, 07:39 AM

Neata
Meniul de ieri e un pic mai haotic, si asta pentru ca nu am fost in apele mele. Ma incearca o pofta enorma de inghetata...am fost ieri in oras, si aproape ca m-am oprit in fiecare loc cu inghe...insa, am fost cuminte

D: 1 ananas + 2 cuburi cioco 85%
P: iaurt cu seminte (in+susan) si tarate
G: 50 gr. fistic
S: branza de vaci cu fasole pastai prajita si rosii
G: 1 mar

Buna tiana, e perioada concediilor, ceea ce ma face sa cred ca poate, multe dintre fetele cu experienta, se relaxeaza pe vreo plaja sau un munte.
Dar vor reveni, si ne vor trage de manecuta, ca sa nu o luam pe aratura prea des.

Posted by: tiana Jun 27 2009, 10:54 AM

Buna ziua fetelor ,meniul meu de ieri:
Md-cafea
P-pulpa de pui la gratar cu salata de rosii
G-visine,piersici si capsuni
C-cascaval cu rosii
Azi pana acum:
Md-wasa cu cascaval si rosii
Cafea
Mai departe nu am idee,dar dau o tura pe la retete si dupa aceea o tai la cumparaturi!
Un sfarsit de saptamana cat mai placut tuturor!!

Posted by: tiana Jun 29 2009, 11:42 AM

Buna ziua la toata lumea,nu mai tine nimeni monti pe aici?
Eu am consumat urmatoarele ieri:
Md- wasa cu rosii si o bucatica de carnat de pui(l-am citit avea numai carne de pui,sare ,usturoi)
Cafea
G-aici sper ca e bine ca am tot cautat la indicii si am inteles ca e ok-pepene verde(lubenitza pe la noi) 2 felii
P-mancare de dovlecel cu ficatei de pui si castraveti murati
Un pahar de vin rosu sec
C-mozzarela cu rosii
Sper ca nu am gresit cu pepenele verde ,pentru ca azi dimineata am mai bagat o felie(e bunnn)

Posted by: Mami de Rares Jun 29 2009, 01:08 PM

Ionici: carnea si orezul nu se pot combina pentru ca sunt din grupele 2 - proteino-lipide si 1 - glucide si nu se pot manca impreuna.

Posted by: bookaholic Jun 29 2009, 01:43 PM

Orezul salbatic vad ca are indicele glicemic 35, deci se poate consuma. Mami de Rares, nu stiu despre ce vorbesti, unde ai citit tu chestia asta?

Posted by: tiana Jul 1 2009, 11:25 AM

Ce liniste pe aici!
Eu ieri am cam aiurit-o cu meniu,stai sa vad daca imi aduc aminte
Md-cafea
G-2 piersici
P+Cina ca a fost tarziu mici cu mustar dijon
Una bucata pepene verde -dulce,dulce
Azi :
Md- 2 bucati pepene verde
Cafea
Si mai departe vad ....

Posted by: tiana Jul 2 2009, 11:08 PM

Buna seara ,pe aici nimeni?-asta e de bine, toata lumea e la greutatea ideala?
Eu, azi:
Md- o feie de wasa cu mozzarela si o rosie
Cafea
P- ciorba de fasole cu afumaturi
C- o felie de pepene verde

Posted by: tiana Jul 3 2009, 09:55 PM

Hello,azi meniul meu:
Md-omleta cu castraveti acri
Cafea
P-ciorba de fasole
G-o felie pepene verde
C-cascaval cu rosii si ceapa
Un pahar de vin sec
2 litri de apa

Posted by: bookaholic Jul 5 2009, 07:13 AM

'Neata!
Meniul meu de ieri:
MD- o para, p, paine filosofala prajita, gem de caise cu fructoza
P- ciorba de dovlecei, saganaki cu creveti, ceai
C- carnaciori, un pahar de vin, cola zero (aici am dat-o-n bara, dar eram la un gratar )

Posted by: tiana Jul 5 2009, 10:17 PM

Buna seara!
Azi :
Md- mozarella cu rosii si ardei gras
Cafea
Cafea
P- antricot de vita cu ciuperci si salata de rosii cu ardei
G-una bucata pepene verde
C-cascaval cu rosii
2 pahare de vin alb demisec
Cam un 1,5 l apa

Posted by: sylvia_31 Jul 6 2009, 12:59 PM

Tiana, daca vrei sa respecti ad literam faza I, nu se accepta mai mult de un pahar de vin pe zi, si ala trebuie sa fie sec, nu demisec.

Posted by: pirigoce Jul 6 2009, 02:01 PM

Buna ziua Doamnelor,

Multumesc din suflet ca existati !

Am ajuns acum cateva zile la concluzia ca oricat ma infometez, tot nu reusesc sa "misc" in jos acul cantarului. Asa ca auzind la un post central TV de regimul Monti, m-am gandit sa incerc si eu. dar vazand lista cu produsele cu IG mic, mi-am prins urechile, mai ales cu denumirile de produse care nu imi ziceau nimic.
Noroc ca v-am descoperit si am vazut ca totusi se poate gati cu ceea ce scrie acolo.
Revin cu meniul meu de azi.
Va pup inca o data

Posted by: tiana Jul 6 2009, 07:41 PM

Buna seara!
Sylvia 31multumesc de atentionare ,sincer acum sant la faza 2(am deja trei luni ) si mie oricum imi place cel sec,promit ca nu mai gresesc.
Cam atat off topic ,urmeaza meniul de azi pana acum:
Md- un iaurt cu 2 wasa
Cafea
P-cotlet de porc la gratar cu fasole verde si salata de castraveti acri
Cam 1,5 l apa
Cina inca nu am idee ,probabil tot un gratar cu salata

Posted by: Mami de Rares Jul 8 2009, 11:45 AM

Nu conteaza ca are IG 35, ci faptul ca, combini glucide cu proteine, ceea ce nu poti face confom cartii lui MM.

Posted by: bookaholic Jul 8 2009, 01:17 PM

Eu aveam impresia ca e ok, dar poate ai dreptate, o sa ma mai uit.

Bine ai venit, pirigoce! Este foarte greu sa intelegi lucrurile daca nu citesti macar o carte. Succes la slabit, cate kg vrei sa dai jos?

Posted by: Szimcsi Jul 8 2009, 02:17 PM

Va lamuresc eu: orezul basmati se poate combina numai cu legume, in nici un caz cu grasimi. La fel este si cu pastele integrale. Se accepta cel mult un strop de ulei de masline.

Azi am mancat:

MD: fulgi de ovaz cu iaurt, cafea
D: pulpe la cuptor cu sos de ulei de masline, rosii, ardei gras verde, usturoi, mirodenii
la cina, voi manca paste din grau dur cu ton si lamaie.

Posted by: Pink Lemonade Jul 8 2009, 03:38 PM

M-am apucat si eu de joia trecuta de Monti.
MD: piersica, iaurt 0% cu paine a la Kalua
P: salata de rosii, muschi de porc in tigaie cu legume la cuptor
C: peste cu lamaie si o salata (habar nu am ce merge)

Posted by: Szimcsi Jul 8 2009, 03:41 PM

Cum adica habar nu ai ce merge?

Painea in casa ai facut-o tu?

Posted by: Pink Lemonade Jul 8 2009, 07:24 PM

Da. Dupa reteta Kaluei, dar eu nu am pus zahar.

Posted by: tiana Jul 8 2009, 08:02 PM

Buna seara,fetelor !
Ieri nu spun ca am "delete" tot aseara cu o praji (un vis de cioco) cu inghetata
Asa ca azi smerita am consumat asa:
Md o felie pepene verde
Cafea
G-un mar
P-o ciorba de fasole (cam pe la ora 17)
C- inca nu stiu-e foarte cald ,dar macar 2 mere ca sa nu ma loveasca foamea la noapte

Posted by: Pink Lemonade Jul 8 2009, 08:21 PM

EU ma tin tare!

Posted by: tiana Jul 11 2009, 10:04 PM

Bravo Pink!
Si eu incerc sa ma tin pe pozitii,a venit socrul meu cu prajitura dar nu ne bagam!
Eu azi ,ca ziua de ieri a trecut (conform)

Md-cafea
P- fasole batuta alaturi de castraveti acri si o bucata de cotlet la gratar
G-o felie de pepene verde
C- la fel ca si la pranz fara carne

Posted by: pirigoce Jul 13 2009, 10:36 AM

Vre-o 5 ca sa ma "simt" bine in pielea mea. Am inceput de 10 zile si nu imi vine sa cred, am dat jos 2 kg.
Meniul meu de azi :
dimineata : 1 mar, iaurt 01%+cereale integrale+piersici
pranz : pastrav la gratar cu salata asortata (rosii, ardei, castraveti, ceapa, mozzarela) cu sos tartar facut de mine.
seara : cam greu pentru mine pentru ca m-am cam obisnuit sa nu mananc dupa ora 17.
un "sandwich" din 2 felii sunca de piept si 3 felii subtiri de mozzarella+rosii

Va pup pe toate !!!!1



"Incepatoarea" de mine, intreaba cu sufletul la gura : e voie pepene verde ?? Eu l-ma vazut la IG 70 si deja mi-am luat adio, cu toate ca ador "lebenita" cum i se zile la noi in Ardeal.
da, e voie ?

Posted by: Pink Lemonade Jul 13 2009, 10:52 AM

Am scazut sub 60!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Am 59.4 !!!!!!!!!

Posted by: bookaholic Jul 13 2009, 11:39 AM

Felicitari fetelor!
pirigoce, nu sunt sigura dar cred ca poti sa papi lubenita mai rar, dar trebuie mancata singura la o masa. Daca mananci multa o sa se vada. (p.s. vreo nu se scrie niciodata vre-o).
Meniul meu de ieri:
MD- nimic, m-am trezit tarziu.
P- omleta, chiftelute, rosie.
C- putin pepene, o nectarina, cativa crackers de branza de burduf si susan, ceai.

Posted by: tiana Jul 13 2009, 03:15 PM

Bravo pink!
Pirigoce si eu am intrebat de lebenita si de atunci o felie pe zi ma bag pana mai este in piata (are indice glicemic mare doar continutul de zahar mic si singur fara altceva se poate)

Ieri am mancat cam asta:
MD- salata de vinete cu wasa si rosii
Cafea
P- fasole batuta cu castraveti murati
C- salata de vinete cu rosii (mai greut ca era fara paine ,dar am facut o salata de vinete in care am adaugat si ardei copti si putina maioneza si mi-a placut la nebunie)
G- o felie de pepene verde
Vreo 1,5 apa

Azi pana acum :
MD-salata vinete cu rosii si 2 felii de wasa
Cafea
Un mar
Restul mai spre seara ca nu am inca idee!

Posted by: Pink Lemonade Jul 13 2009, 03:17 PM

Azi:
MD: Mar si grapefruit, cafea decof. cu lapte si branza feta cu rosii si ardei
P: fasole iahnie cu castraveti murati si iaurt cu 2 piersici blenduite
C: nu stiu inca.

Posted by: pirigoce Jul 13 2009, 10:06 PM

Apropo de "vre-o" , eu sunt de scoala "veche" si imi este greu sa ma debarasez de vechile obiceiuri, care au fost bine insusite in scoala.

Posted by: tiana Jul 15 2009, 10:03 AM

Hello,

Ieri (calduura mare ,mon cher)

Md-wasa ,rosii,cascaval
Cafea
G- pepene verde

P+C fasole batuta si castaveti murati
Multa apa

Posted by: pirigoce Jul 16 2009, 11:31 AM

Buna ziua Doamnelor,

Scuze pentru lipsa mea din ultimele zile dar am fost plecata.
Dar revin cu meniul meu de ieri :

D: para, iaurt 0,1%+cereale integrale+caise
G: câteva boabe de alune
A: ficatei la tigaie + salata (cu de toate: rosii, castraveti, ardei, ceapa, ou fiert, mozzarella)
C :1 felie de pepene verde

Meniul de azi :

D : un mar, un ou ochi intre 2 felii de cascaval+rosie
A : salata de ton
C: nu am idee ca e prea cald

Va pupăcesc !

Posted by: Altheea Jul 16 2009, 01:07 PM

Pirigoce, felicitari! Eu am dat 5 kg cam intr-o luna jumate. Dar am avut multe scapari. Pepenele verde nu este de faza 1...dar este atat de greu sa-i rezistam
Eu trebuie sa ma apuc iar de Monti ca am inceput sa mananc haotic sau mai deloc. Cu Monti macar respectam un program si un numar de mese pe zi.
O sa pun meniul incepand de maine, azi am sfeclit-o inca de dimineata cu biscuiti cu cioco
Pink, hotarata pe treaba te vad, bravo! Cat vrei sa slabesti?

Posted by: Pink Lemonade Jul 16 2009, 01:16 PM

Mult! Pana la 52 de kg. Mai aiurea e ca desi nu am facut abateri uneori mai creste cantarul.

Am pornit de la 62 si un pic. Tin de 2 saptamani. Am 60 dar acum cateva zile am avut si 59,4.

Posted by: Altheea Jul 16 2009, 03:43 PM

Pink, din cate am retinut tu ai 1,72 inaltime, right? 52 nu-i cam putin? Eu primesc reclamatii de la mr. Althe ca's prea slaba la 53 de kg. Bine, nu-ti mai spun ca visz sa ajung la 52 si eu

Posted by: Pink Lemonade Jul 16 2009, 05:10 PM

Si Mr. Pink (cum suna ) zice ca o sa fiu prea slaba la 52 kg, sa raman pe la 55 macar dar i-am zis ca de ingrasat ma ingras la o adica.

Posted by: Pink Lemonade Jul 17 2009, 04:07 PM

Azi:
MD: Cafea cu lapte degresat
P: Omleta din 2 oua cu kaizer si pastrama de pui cu rosii si iaurt
G: shake din piersici si lapte degresat
C: salata Caesar
G: caju

Posted by: pirigoce Jul 21 2009, 11:39 AM

Buna doamnelor,

Stiu ca sunt cam "rara" pe aici, dar acum cu perioada concediilor suntem cu efectiv redus si ne cam imprastiem prin tara.
Sper ca nu sunt offtopic, dar pot si eu sa intreb cum de nu se misca acul cantarului, dar eu ma simt mai supla? Am intrat intr-o pereche de blugi 3/4 pe care nu i-am mai purtat de vreo 2 ani. Si ma simt foarte bine in piele a mea, trebuie sa recunosc.

Meniul meu de ieri :
D : 1 mar, 1 para, iaurt 0,1%+cereale integrale.
P : spanac cu ochiuri
C : sandwich din sunca de curcan+mozzarella+rosie

Meniul meu de azi :
D : 2 nectarine, 1 sandwich din paine integrala cu tarate+sunca de curcan+ motzarella+ardei
P : gratar de piept de pui + salata asortata
C : nu am inca habar , mai ales ca iar se lasa cu canicula pe aici.

Va doresc o zi superba !

Posted by: Pink Lemonade Jul 21 2009, 01:49 PM

Din cate stiu eu, grasimea cantareste putin si proteinele cresc masa musculara. Cred ca asta e explicatie.

Posted by: Pink Lemonade Jul 22 2009, 04:54 PM

Astazi:
MD: iaurt 0% cu fulgi de ovaz
P: un fel de chiftelute de dovlecel, cascaval, marar, ou, faina de naut cu garnitura de rosii cu oregano si telemea de oaie, prune
C: salata de rosii, castraveti, ardei, ceapa, ulei de maslime si fructe ca deser (piersici)

Posted by: pirigoce Jul 22 2009, 10:31 PM

Multumesc, cred ca asta e explicatia, mai ales ca fac si miscare, cred ca pot numi asa plimbarea de 2 ore din fiecare seara cu catelul meu.
Dar sper totusi ca va incepe sa se miste si acul cantarului in jos.

Posted by: bookaholic Jul 23 2009, 04:24 PM

Azi:
MD- paine filosofala cu gem fara zahar
P- orez basmati cu lapte
C- salata de vinete, cascaval afumat, muschiulet, rosie

Posted by: Pink Lemonade Jul 23 2009, 05:00 PM

Azi:
MD: Iaurt 0,1% cu fulgi de ovaz
P: Mancarica de spanac si linte cu 2 oua ochiuri in apa
C: Salata de rosii, ceapa, masline, castraveti, ardei.

Astazi acul cantarului a ajuns la 58.5

Posted by: bookaholic Jul 23 2009, 06:31 PM

Bravo Pink! Tine-o tot asa!

Posted by: pirigoce Jul 24 2009, 09:09 AM

Buna ziua Doamnelor,

Meniul meu de azi :
D : un mar, iaurt 0,1 + cereale integrale
P : gratar de piept de pui + varza calita
C : inca nu stiu , sa vad ce pot manca daca se va mentine caldura asta .

Va doresc o zi superba.

Posted by: Altheea Jul 24 2009, 10:16 AM

Pink, super! Incep sa se vada rezultatele

MD: cereale integrale cu lapte
P : gratarel cu rosii
G: inghetata Diet
C : o salata mare cu ton

Azi de dimineata aveam 52,8 kg

Posted by: tiana Jul 24 2009, 10:20 AM

Altheea ,super !Mai vrei sa dai jos?

MD-cafea
P-piept de pui gratar cu salata
C- pepene verde

Intre ,am 2 mere cumparate la mine ,ma bag in ele cum mie foame!

Posted by: Altheea Jul 24 2009, 10:41 AM

Tiana, nu stiu ce sa zic, am buba mare la creier Adica-mi imaginez ca's adolescenta si ma vreau trasa prin inel. Dar sunt deja subponderala la 1,70m. Mi s-a schimbat corpul destul de mult, la fund am 86cm. Am inceput sa am alura de baietoi

Posted by: tiana Jul 24 2009, 10:49 AM

Aoleo! La 1,70 ajunge Altheea !

Posted by: pirigoce Jul 27 2009, 12:22 PM

Meniul meu de ieri :
D : sandwich din sunca de piept de curcan+telemea
P : ficatei de pui + salata de castraveti cu ceapa
C : pepene verde

Meniul meu de azi :
D : salata de vinete + rosii
P : Ciorba de gulioare cu smantana si lamaie(reteta ardeleneasca), gratar de piept de pui cu salata de castraveti
C : probabil fructe (nectarine)

Posted by: melcri Jul 29 2009, 12:12 AM

Sa spun ce-am mancat astazi: D.cereale cu lapte 0,1%;2 felii de fincrisp cu gem fara zahar,
G. Un ardei gras cu branza topita 15% grasime Holland,o bere fara alchool;ceai verde cu iasomie ,2 l toata ziua
D.Ciorba de fasole boabe cu costita,ceapa cu putin ulei de masline cfea f zahar cu lapte 0,1%
G. 2 Piersici
C. motzarela Paladin 50g
Spuneam ca nu am dat jos nici un gram de 18 zile

Posted by: Pink Lemonade Jul 29 2009, 01:27 AM

Cred ca e ok meniul tau de azi. Ciudat ca nu ai dat jos. Din ce am mai aflat eu de pe la fete dieta te duce la greutatea ideala si sanatoasa. cate kilograme ai acum?

Posted by: sylvia_31 Jul 29 2009, 07:02 AM

Melcri, 18 zile nu-s nici macar 3 saptamani .
Stiu ca-i frustrant ca n-ai slabit deloc, dar dureaza o perioada pana se acomodeaza organismul la noul stil de viata, s-a mai scris asta pe-aici. Mai ales daca ai tinut inainte de Monti regimuri hipocalorice, o sa dai jos mai greu la inceput cu Monti, dar vei da pana la urma

Altheea, felicitarile mele

Posted by: bookaholic Jul 29 2009, 07:24 AM

Bere fara alcool? Nu cred ca-i conforma. Ce ingrediente are?

Posted by: melcri Jul 29 2009, 08:35 AM

Sunteti f dragute ca deja mi-ati raspuns dupa cum va spuneam am citit despre toata cauzele posibile dar tot am vrut sa vad macar un semn bun ;am 78,3 kg de ieri cand am introdus obligatoriu 2,5 l ceai verde am scazut 300 gr,am vazut azi dim,dar tot asa mi s-a intamplat si cand am inceput dieta,eu am rabdare ca altceva nu am de facut dar psihicul e la pamant;am redus si fructele ptr ca mancam vreo 5-6 pe zi,kiwi piersici nectarine;am mai tinut si alte diete hipocal dar nu prea de multe ori

Posted by: Szimcsi Jul 29 2009, 10:54 AM

Melcri, renunta la bere, nu e conforma. Si intr-adevar, e o perioada de acomodare, mai ales daca inainte ti-ai chinuit organismul cu regimuri hipocalorice.

Eu am in meniu:
MD: fulgi de ovaz cu lapte 0.1%
D: copanele de pui la tava cu ulei de masline si legume.
C: ma mai gandesc, eventual paste integrale cu ton si lamaie.

Posted by: melcri Jul 29 2009, 08:19 PM

Azi,am mancat;MD-o nectarina,cereale cu lapte,paine ffin crisp cu gem,cafea
G;motzarella
D-ciorba de fasole cu costita,frptura de vaca la cuptor in folie cu fasole verde fiatra la abur,cu putin ulei demasline si otet balsamic,cafea ciocolata ceai verde 2l toata ziua
G-2 piersici la ora 7 pm si atat
Sunt in vacanta,citesc toata ziua afara pe sezlong,am comandat dintr-un catalog de moda ceva lucruri si visez ca poate pana ce -mi vin sa incep sa slabesc si eu asa cum citesc ca se intampla cu voi.Si maine e o zi si poate o sa va dau vestea ce o astept cu drag.

Posted by: Szimcsi Jul 29 2009, 09:20 PM

Melcri, incearca sa reduci gustarile dintre mese, sau sa le inlocuiesti cu ceva mai usor: un fruct, morcov crud sau cateva alune. Branza contine multe glucide si grasimi, de aceea e recomandat sa se manance cu moderatie, si din cea fara grasimi.

La fel, incearca sa reduci consumul de cafea si de ceai. Cofeina si teina cresc glicemia si nivelul insulinei. Inlocuieste cu apa plata, daca nu iti place pune o felie de lamaie, gheata si cateva frunze de menta. Un deliciu.

Ce fel de gem mananci? Si ce fel de cereale?

Posted by: melcri Jul 30 2009, 10:24 AM

Am sa scot mozarella ., nu mai beau ceai verde toata ziua ca bine zici;gemul este diet de caise si de capsuni din comert Schwartau nemtesc;cerealele din Plus,fulgi de ovaz simplii.
Am mai slabit,dar mi-e frica sa spun,totusi 300gr;sper sa fie real pana la urma dupa aceasta saptamana.Iti multumesc pentru sfaturi.

Posted by: Szimcsi Jul 30 2009, 10:35 AM

Consuma cu moderatie gemul ala, nu e conform 100%. Daca vrei ceva intr-adevar sanatos, poti face acasa gem, cu fructe si fructoza.

Posted by: bookaholic Jul 30 2009, 10:43 AM

Bravo, melcri, persevereaza si o sa reusesti. Important este sa te uiti pe ingrediente, degeaba scrie Diet pe ele. Gemul cu ce este indulcit: fructoza, sirop de struguri, indulcitori?

Posted by: Pink Lemonade Jul 30 2009, 01:04 PM

Eu astazi am 57.4! Sunt foarte fericita. Imi mananc iaurtul cu fulgi de secara...

Posted by: Szimcsi Jul 30 2009, 02:13 PM

Bravo, Pink!