Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Apr 1 2008, 09:42 PM
Post
#1
|
|
Tratabil Group: Tratabil Posts: 113 Joined: 12-June 07 From: dallas Member No.: 1,785 |
Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
So...here we go: Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal snacks- salata de fructe - 200 cal dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal 1 punga popcorn - 200 cal 1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:) si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
angeldust |
Apr 8 2008, 04:49 PM
Post
#2
|
Musafir |
Daca intrati pe fitday.com aveti acces la un soft destul de dragut care calculeaza el totul in locul tau. Ba chiar iti mai face si tot felu de grafice si piecharts , iti calculeaza intake-ul de vitamine si minerale bazat pe ce ai mancat si cat la suta din doza zilnica recomandata inseamna asta si multe alte optiuni ca sa iti inregistrezi progresele.
M-am jucat si eu putin azi pe acolo, de fun asa. Iata cum ar arata ce am mancat eu azi pana la ora asta (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) (Apasati pe Click to view full image ca sa puteti descifra ceva) (IMG:http://i49.photobucket.com/albums/f289/angeldust_new/menu.jpg) (IMG:http://i49.photobucket.com/albums/f289/angeldust_new/chart.jpg) |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 29th March 2024 - 02:42 AM |
|