IPB

Site eLady | Articole eLady | Adrese utile | Trimite articol pentru eLady.ro | Trimite adresa utila | Contact 

Welcome Guest ( Log In | Register )

2 Pages V   1 2 >  
Reply to this topicStart new topic
> Cauzele profunde ale ingrasarii
Ana Maria
post Nov 15 2006, 12:25 AM
Post #1





Musafir






QUOTE(Ana Maria @ Nov 15 2006, 12:42 AM) *
Am gasit un articol ce trateaza mai in profunzime cauzele profunde ale ingrasarii. E o viziune pe care nu am mai intalnit/o. Demoleaza multe mituri. Merita citit.
Draga mea, fara suparare, scopul forumului nu e sa punem linkuri.
De ce nu ne povestesti tu despe ce e vorba?


Ok. Pe scurt, desi e cam mult de zis. Exista o multime de credinte colective referitoare la ingrasare si la obezitate, printre care cele mai comune sunt:

1. Ingrasarea in exces este rezultatul unui consum de mancare in exces, a faptului ca mancam prea multe calorii.
2. Ingrasarea in exces este rezultatul consumului excesiv de grasimi saturate. Consumul de grasime – in special de grasimi animale – duce la ingrasare.
3. Ingrasarea in exces este rezultatul unei lipse de vointa si a unei slabiciuni de caracter.
4. Ingrasarea in exces este o caracteristica determinata genetic, cum este de exemplu si culoarea ochilor si nu se poate face nimic in aceasta privinta.
5. Ingrasarea in exces este cauzata de nepasare, lacomie si lipsa de „fibra morala”.
6. Ingrasarea in exces este cauzata de lipsa de miscare fizica.

Ei bine explicatia populara a obezitatii este bazata pe „teoria galetii”. Aceasta ipoteza afirma ca organismul uman este ca o galeata: hrana pe care o punem inauntru umple galeata, iar exercitiile pe care le efectuam golesc galeata. Astfel ca, oamenii care cresc in greutate isi umplu de fapt in exces si-si golesc prea putin galetiile. Mesajul care ne-a fost bagat pe gat este ca mancam de fapt mult prea mult si facem mult prea putine exercitii fizice. Dar este mult mai mult decat atat!
Teoria galetii pleaca de la presupunerea ca toate procesele organismului sunt intacte si se desfasoara normal intr-o persoana care devine obeza, dar situatia nu pare sa stea asa.
Va trebui sa renuntam la ideea ca obezitatea este rezultatul unor mecanisme fiziologice normale. Pentru ca organismul sa produca acel tip de acumulari patologice ce apar in cazul obezitatii, trebuie ca el sa se afle intr-un mod de functionare diferit de cel normal. Lucrurile se petrec ca si cum corpul ar functiona intr-un mod de supravietuire, creand astfel acest tip de corp obez ca pe o ultima incercare de a pastra viata in conditii neobisnuit de aspre, atat interne cat si externe. Cu siguranta exista o multime de perturbari functionale, de anomalii hormonale si metabolice si de influente patogenice. Banuiala mea este ca nu poti lua o persoana normala, sanatoasa si sa o transformi intr-un individ obez doar prin supra-alimentatie si lipsa de exercitii fizice.9
Printre alti posibili factori implicati in obezitate se numara si multiplele deficiente nutritionale, disfunctionalitati ale organelor, dependentele, depresia, epuizarea si sentimentele de gol psihologic si spiritual. A spune unei persoane obeze ca trebuie sa manance mai putin si sa faca mai multe exercitii este mult prea simplist pentru a putea constitui o stategie eficienta in combaterea acestei probleme complexe. Si acesta este exact punctul in care ne aflam in acest moment. Este necesar sa realizam o evaluare completa a situatiei si sa luam in considerare toate aspectele cu care ne confruntam.
Consumul de grasimi ne face cu adevarat mai grasi? Oamenii au mancat o multime de grasimi pentru o lunga perioada de timp. Anumite culturi isi extrag 70% din calorii din grasimi si acest lucru a fost adevarat pentru multe generatii timp de mii de ani.10
De ce acum avem atit de multe probleme cu ele? Dintotdeauna am consumat grasimi in mancare – acest lucru nu s-a schimbat. Lucrul care s-a schimbat este tipul de grasime pe care il consumam. De exemplu, consumul de grasimi din lapte a scazut constant in ultimii ani. In mod asemanator, consumul de ulei de nuca de cocos a scazut in mod abrupt comparativ cu o perioada de doar cateva decenii in urma. Intre timp, consumul de uleiuri vegetale a crescut extrem de brusc11 – fara indoiala datorita faptului ca acest tip de grasimi (in special uleiurile hidrogenate si cele partial hidrogenate) constituie ingredientul principal in multe dintre mancarurile preambalate pe care le cumparam de la supermarket.
Un alt ingredient dubios care este deseori gasit alaturi de uleiurile vegetale hidrogenate este siropul cu un continut mare de fructoza obtinut din porumb. La ora actuala consumam din aceste doua ingrediente mai mult decat niciodata.
Problema nu se limiteaza pur si simplu la grasimea acumulata. Trebuie sa luam in considerare faptul ca mancarurile procesate si preparate pe care le cumparam de la supermarket nu sunt la fel de usor de digerat ca si echivalentele lor naturale. Drept rezultat, exista multe lucruri care sunt absorbite prin intestin in sange, si care nu pot fi asimilate prin intermediul functiilor normale ale corpului. Obezitatea este o combinatie de acumulari din acest tip de materiale nedigerabile cuplata cu energii corporale epuizate, rezerve endocrine epuizate si o capacitate digestiva slabita. Rezultatul final este o pierdere a complexitatii la nivelul intregului sistem; corpul se transforma intr-o punga de gunoi plina cu lucruri de care nici nu are nevoie si nici nu este capabil sa le digere sau sa le elimine.....

Foarte pe scurt
1. Obezitatea si cresterea excesiva in greutate este o conditie ce implica subnutritia si deficiente nutritive majore.
2. Obezitatea si cresterea excesiva in greutate apare ca urmare a unor disfunctii a sistemului digestiv datorate unui regim alimentar saracacios, urmat o lunga perioada de timp.
3. Cresterea excesiva in greutate este sustinuta de un sistem endocrin dezechilibrat ca urmare a consumului de uleiuri vegetale prelucrate, zahar, hormoni artificiali si toxine provenite din mediul inconjurator.
4. Cresterea excesiva in greutate isi are radacinile in dependente, stari de depresie si inertie mentala si emotionala. Ea este asociata cu evitarea alimentelor care ar fi de fapt benefice, cum ar fi grasimile provenite de la animale sanatoase si proteinele. Solutia prescrisa in mod comun, de „a manca mai putin si a face mai multe exercitii fizice” in general esueaza deoarece nu se adreseaza nici uneia dintre cauzele fundamentale enumerate mai sus. Ma rog , pentru mai multe detalii, cititi tot articolul pe link/ul pe care vi l-am dat si pe care cineva de la la acest site, cu atat de multa bunavointa pentru voi l-a sters... de acea vi-l mai ofer inca o data, poate vreti sa cititi intregul articol si sa va schimbati complet modul de abordare a acestei probleme.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kalua
post Nov 15 2006, 12:47 AM
Post #2





Musafir






Ana Maria, se pare ca articolul asta e scris pentru americani si tradus din aceasta limba (de ex.: in Europa fructoza este extrasa din trestie de zahar sau din sfecla de zahar). (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
Iar mie, una, teoria cu caloriile mi se pare depasita si poate functiona doar daca n-ai tinut vreo dieta in viata ta.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
lxn
post Jun 4 2008, 11:11 PM
Post #3





Musafir






Ar trebui sa-l faci roşu, sa se vada! (IMG:style_emoticons/default/morderis.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
PUSHA1204
post Jun 4 2008, 11:41 PM
Post #4


Contaminat
*

Group: Contaminat
Posts: 3
Joined: 4-June 08
Member No.: 4,009



Buna fetelor
parerea mea personala este ca au dreptate.Sunt grasa si am realizat ca mananc din cauza ca sunt nefericita.Ma razbun pe mine si chiar daca realizez acest lucru nu am chef sa ma opresc.Sa va spun de ce! Nu exista o motivatie reala pentru a face acest lucru.Nici macar aceea a sanatatii.Esta ca si cum am intrat intr-un program de autodistrugere.Nu am alta placere mai mare cu care as putea sa imlocuiesc aceasta placere de amanaca.Am fost filmata cu telefonul mobil, aiurea intr-o zi cand mancam.Am constata cu stupoare ca mancam cu foarte mare pofta!Ma uitam la mine si nu imi venea sa cred ca eu sunt!Mananc seara tarziu o data pe zi sau de 2 ori maxim.Nu mananc fast food dar manac prajit foarte mult.De profesie sunt tehnician dentar. Anul trecut am vrut sa aduc o schimbare in viata mea si am plecat sa lucrez in Italia.Am stat 4 luni.Vreau sa va spun ca am slabit 10 kg mai ales in ultima luna.Sentimental nu statea bine pentru ca imi era dor de casa.Acolo nu aveam pe nimeni care sa ma impulsioneze dar sa va spun cum am constatat ca pe zi ce trece fusta esra mai larga pe mine.Faceam cumparaturile din supermarket odata pe saptamana.Cumparam diverse dar nu m-am incumetat sa iau produse pe care nu le stiam.Deci lista mea de cumparaturi era:
1pui,sau 2 kg carne de porc , 500 g fructe de mare (comgelate dar extraordinar de bune pentru ca nu era mare diferenta intre cele proaspete si cele congelate), 500 g carne tocata, 1 salam italienesc mic (crud uscat), 2-300 g proscito (sunca italieneasca cruda sau fiarta dar neafumata), 6, oua, 2 -3 salate, 1kg rosii, 4-5 castraveti, 1 kg lapte, 200 g cascaval neafumat (sau branza), 1 punga de cartofi taiati si congelati,1 cutie de spaghette, 1 kg banane/mandarine, 2 kg de nectarine si eventual ceva dulce (inghetata mica), paine integrala neagra 500-600g, cafea si apa minerala, eventual 1-2 beri la cutie.
Ma sculam la ora 7 imi faceam cafeaua si manacam 2 sandwici-uri.
La 7, 35 plecam la spital unde stateam pe scaun pana la ora 1>Daca eram obosita mai luam un expresso la bufet>
La 13,20 ma intorceam acasa>drumul de 20 de minute il faceam pe jos.
Imi pregateam 1-2 fripturici la prajit,(ca erau subtiri cam 100-150 g) cu 100 g cartofi prajiti, slata si desert fructe 1-2
Daca eram obosita mancam ceva mai rapid si ma culcam un pic.
La 15,35 plcam iar la spital unde stateam p[ana la 19.00 cand plecam spre casa sau mergem la internet cafee sa vorbesc cu ai mei>Oricum la 21 cel tarziu eram acasa si mancam tot friptura sau un sandwici sau oua cu ceva.
NU va mint pentru ca nu am nici un interes!
Cauzele care au dus la slabit chiar daca am mancat ca acasa sunt urmatoarele:
1.mancarea nu continea E-uri si nici hormoni pentru crestere cum sunt la noi;
2.nu am mancat nimic afumat (nici nu prea au)
3.am mancat la ore regulate cel mai tarziu seara fiind ora 9.30 -10.
4.Am mers zilnic pe jos 40-50 min( mers grabit)
5.Nu ma culcam dupa 12 si nu ma sculam peste noapte sa mananc.
6.Trebuia sa fiu foarte atenta cat timp imi ajunge mancarea pentru ca nu era frumos sa cer avans pentru mancare.
7.Am mancat singura!
Organismul a intrat intr-o modificare deoarece mancam diverse si la ore fixe mai ales.Cui ii spun ca am slabit asa nu ma poate crede , pentru ca este intr-adevar de necrezut!Este o diferenta de calitate a mancarii extraordinar de mare!Mancam si nu imi era foame dupa aceea.Aici, totul este tratat, puii sunt crescuti rapid ca sa fie vanduti si castigul sa fie cat mai rapid, restul nu conteaza!Sa nu mai zicem de porci!Salamurile sunt toate tratate si binenteles afumate! Sa nu mai spunem de arome! Totul are aroma sintetica cu gust natural de....Fructele si legumele sunt de la turci! De dulciuri ce sa mai vorbim!Aici toti producatorii se gandesc numai cum sa se imbogateasca dar pentru ca ne exista lege care sa protejeze consumatorii, ne baga pe gat tot felul de chimicale care ne aduc in stadiul de a ne ingrasa! Bunicul meu manca untura,sunca si ciorba si mancare si nu a mai fost obez! Si nu muncea la coasa ci era functionar.NU vreau sa dau vina numai pe ei dar cea mai mare vina o au cei care trebuie sa ne protejeze si nu o fac.De aici si o multime de boli!Nu mai are rost!Nu mai eram balonata, nu mai aveam micoza la picioare, nu mai imi cadea parul din cap, nu mai aveam probleme cu bila ( nu-mi era greata dupa ce manacam) si altele.
M-am intors acasa si in 2 luni l-am pus la loc!Punct!
Nu-mi spuneti sa ma intorc acolo ca nu as mai face-o!
Revenind la diete si medicamente.
Dieta Dr.Atkins este foarte buna pentru acele persoane carora le place carnea si oualele>Daca se pot abtine slabesc si nu mai pun la loc pentru ca exista posibilitatea sa mai introduca treptat in alimentatie si altele.Eu am reusit mancand singura.Primele 3 zile au fost mai grele, apoi m-am obisnuit.
Dintre medicamentele pe care le-am luat, Xenicalul a fost cel mai bun.El blocheaza asimilarea grasimilor in organism si le elimina.Este bun pentru persoanele constipate.Nu este indicat decat pentru cei foarte grasi si care mananca multa grasime (carne, salamuri, etc).Se poate slabi destul de repede si mult si treptat se renunta la medicamente>Eu asa am facut>Adica de la 3-4 zi in functie de cate mese consumi incepi dupa ce ai ajuns aproape de greutatea dorita sa elimini treptat cate o pastila!
Sper sa va fie de ajutor!Acum si aici doar perseverenta duce la succes pentru ca alt ajutor nu exista!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diana.
post Jun 4 2008, 11:55 PM
Post #5


Fondator eLady.ro
*******

Group: Administrator
Posts: 33,779
Joined: 7-December 05
Member No.: 5



Stooooooooop! Dieta Atkins este o dieta extrem de periculoasa, iar medicamentele de slabit si sint o porcarie. Ai studii medicale, stii cum functioneaza corpul uman, ma astept la mai multa responsabilitate din partea ta. Nu le fa apologia, ca nu stii cine citeste si cita minte are si crede ca daca isi bombardeaza corpul cu grasimi sau se imbuiba cu buline o sa se transforme intr-o angelina jolie cuprinsa de cufureala...
Ba exista ajutor: AUTOCONTROL. Ti-o spun eu care nu sint o silfida, dar care cind isi pune-n cap ceva reuseste.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
tudorachee
post Jun 28 2008, 01:02 PM
Post #6


Contaminat
*

Group: Contaminat
Posts: 1
Joined: 28-June 08
Member No.: 4,137



QUOTE(kalua @ Nov 15 2006, 01:47 AM) *
Ana Maria, se pare ca articolul asta e scris pentru americani si tradus din aceasta limba (de ex.: in Europa fructoza este extrasa din trestie de zahar sau din sfecla de zahar). (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Iar mie, una, teoria cu caloriile mi se pare depasita si poate functiona doar daca n-ai tinut vreo dieta in viata ta.



Eu cred ca aceasta viziune este cauza ingrasarii mele.
25 kg in 2-3 ani.
Stres, stres si iar stres asociat cu sedentaris si alimentatie de la supermarket + doza de vitamine si minerala [size="6"][/size], nu americanisme, ca traiesc ca americanii, nu mai mananc ciorba de legume de la tara, nu mai alerg prin curte ci am firma si lucrez contabilitate in locuinta de domiciliu, ma spal dimineata si direct la calculator


PUSHA 1204, esti extraordinara, eu am aceeasi parere despre alimentele de la ,,Kaufletoxicii' de unde ma alimentez de 3 ani, ma cert cu sotul meu de 3 ani sa intre in piata si nu vrea, dar am hotarat sa nu mai intru in supermarket Kauflflflfl, ca m-am nenorocit, am 1.72 si 96.5 kg, nu pot sa dorm noaptea pe stanga, obosesc repede, respir greu, alergie de toata frumusetea e-urilor si colorantilor alimentari. O sa incerc initial sa mananc cat poftesc, dar legume si fructe din piata, inclusiv carnea si lactatele, apoi incep cu regim si miscare, de la clarinol nu am slabit un gram.
Aveam o foame continuua, scoteam carnea din mancare (ce ramanea o aruncam) si mezelurile din frigider si mancam la orice ora aveam chef. Am un copil care a sustinut tezele unice care au fost un adevarat cosmar pentru mine si pentru el *maratonul meditatiilor) si un sot care stie doar sa jigneasca si sa aduca bani.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kalua
post Jun 28 2008, 07:45 PM
Post #7





Musafir






tudorachee, bine-ai venit la noi! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Daca chiar nu poti sa ajungi tu la piata incearca sa gasesti pe cineva care s-o faca pentru tine. Nu sotul, pur si simplu platesti pe cineva s-o faca.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AdelaTm
post Aug 30 2008, 05:19 AM
Post #8


Contaminat
*

Group: Contaminat
Posts: 19
Joined: 21-May 08
Member No.: 3,915



O sa imi dau si eu cu parerea.
Nu stiu alti cum sunt dar de ce trebuie sa fim duri intre noi.De ce nu putem sa ne respectam?
Aici fiecare da sfaturi,daca vrea cineva sa le urmeze bine,daca nu ,nu.
Si parerea mea este ca m-am saturat de subiectul asta cu slabitul,diete si tot ce e legat de acest subiect.
Am citit in ultimii ani tot ce am gasit pe interbnet,carti,si am auzit o multime de sfaturi,am primit si de la persoane din jur,si la televizor.
Si cu toate astea nu pot sa spun decat ca fiecare are o alta parere si ei xic sa sunt specialisti.
Ma intreb cat e reclama si ce inseamna stiinta ina cest domeniu.
Azi am aflat un lucru si maine vine cineva si il contrazice.
Eu n-am gasit nici acum cauza pt care am pus kilograme pe mine.
Singura mea speranta mi-o pun in consultul unui medic si dupa un consult general.
Desi nu cred ca e sigur nici la medic.
N-ati vazut atatea cazuri care a trebui sa consulte mai multi ca un diagnostic real.Despre cei din stainatate recunosc nu stiu ,dar astia din Romania au in general o faima proasta.
Mai degraba decat in doctor ,mai bine cred in Dumnezeu ca el le rezolva pe toate.Asta nu inseamna ca cred ca si mama ca,ca totul se vindeca cu plante si cu credinta,orice mai putin medicamente.S-a intrebat totusi cineva ce efecte au medicamentele asupra noastra mai ales ca sunt unii care au probleme grave si medicul ii da cu pumnul,Si unii din strainate incearca pe noi orice medicament.
Nu am curajul sa mai sfatuiesc pe nimeni,Oricum am crezut ca e de la lipsa de miscare,ca sunt o persoana fara vointa si am avut probleme cu cei apropiati,Nu ma simt implinita pe plan profesional,sentimental,familial si prietenii s-au indepartat rand pe rand.Dar cu toate astea pana la 25-26 ca nu mai stiu exact am avut aceiasi greutate.Eram normala desi nu eram tonica,aveam celulita si in talie aveam 80 cm,defapt cred ca tot abdomenul.Nu stiu faza cu proportile,dar cred ca daca aveam o constitutie slaba,probabil ca nu aveam sani dezvoltati aveam 80B la sutien.Dar genetic toti au fost si/sau sunt cu kilograme in plus.Nu pot afirma ca sufereau de obezitate.
Eu sunt banateanca si familia mea este o amestecatura de zone din tomania si de popoare.Dupa mama ma trag din unguri,si din oameni din zona Bucuresti-Dobrogea si o mica parte din Moldova(Tecuci).Iar dupa tata din sarbi si bulgari.Familia lui a trait tot in Banat (Vinga-Timisoara) si a mamei sin Lugoj eu in Banat.Spun asta ca mama are o teorie legata de ce apa consuma mama sau nou-nascutul.Prin mutarea in alta zona.Trebuie sa o intreb.Desi m-am nascut in lugoj sunt timisoreanca,la lugoj am mai mers in vacanta de vara.Oricum ma simt altfel cand merg decat in Timisoara.Pentru ca femeile hotarasc meniul s-a mancat ca in banat cu influente unguresti.Nu spun cum a fost copilaria in vremea comunismului.Ca nu aveai ce este acuma.Oricum stand la casa,va dati sema mancare gatita,porci crecuti ,gaini ,gaste,rate,si la noi in casa s-a facut si prajituri,produse de patiserie,deasemenea se mananca mult prajit cu ulei,si se consuma paine,paste,mamalica,oua de casa,salam,mama era cu sunca,sorici,slanina etc.Fructe numai de sezon deci lipseau mai ales iarna.laptele mi-l luam de la tara,din ala cu graime de 3,5.Se mai facea si iaurt din el.Nu mai spun ca se consuma zahar si sarat.Salate;e cu ulei.otet,sare unel cu zahar.Legumele erau dar nu stiu cate vitamine mai ramaneau dupa fierbere.Bunica ne facea orez cu lapte,gris.budinci,lapte de pasare.Si dimineata imi placea mamaliga rumenita si pus branza si ou.Iar dupa revolutie au aparut sucurile.Desi nu consumam in loc de apa tot consumam.Saptamanl cel putin.S-a mancat si peste dar mai rar.Si mai tineti minte cand au aparut pizza,hamburgeri.
Toutusi am reusit sa ma mentin la 63-64 in medie la 1.63.Vara mai dadeam ajuns si la 61.Iarna au fost momente cand aveam 65.Apoi m-am ingrajat brusc in 6 luni de am ajuns la un revelion sa am 75 Kg.Posibil sa fii influentat pastilele anticopnceptionale vreo 3 Kg si am lua spirulina,nu multa si haotic si imi producea pofta de mancare.
Si sa v-o spun pe ce-a dreapta am gasit o doctorita,despre care se spune ca avut rezultate,stie multe ca am vazut-o si la televizor,dar nu mi-am permis,costa cu tot cu tratament 300 Ron.Si desi era o oferta sa zicem ca se dadeaua o dat dupa analize si ceilalti cand iti dadea tratamentul.
Inainte de a ma ingraja am facut sport am dat jos vreo 3 Kg.Am mers de 14 ori,;la 1-2 .Dura 1 ora aproximativ si mai mult.Dar faceam aerobic si fitness ,am folosit anumite aparate,aveam un antrrenor bun/De atunci am ma iincercat sauna si sport si am da tos 1 kg intr-o luna.Am avut un serviciu care mergeam 5-6 zile 5-6 ore .
Am sa va spun tot ce se spune despre slabit.
La cure de slabit se prefera sa fie personalizata.Sa se dea o dieta in functie de metabolism,preferinte culinare si ocupatie si cum isi petrece omul timpul liber.
Ca si sport ai de ales intre a face zilnic 5-10 minute sau 2-3 ori pe saptamana minim desi unii zic si 4-5.Dar cine poate atata,mai ales cele care sunt supraponderale, nu zic daca suferi de obezitate.
Eu as fi vrut sa consullt si un pshiholog.daca nu o persoana care sa-ti dea incredere sau sa mergi la biserica.Si sa descopera daca tu nu stiii cauza.
Oricum antrenorii nu se ocupa de tine personal si nu prea ai succes,daca te chinuie .trebuie sa gasesti p activitate fizica placuta,astfel nu vei renunta
Nu spun ca la noi salile au devenit locul unde gasesti doar bati musculosi si fete care vin sa puna muschi si prilej de intalnire,mai ales de tineri.Oricum loc de intalnire,nu neaparat pt tineri.
Stium ca nu trebuie mancat seara ca e indicat sa manaci produse mai slabe in calorii (mie imi plac).Am incercat si o dieta din asta in care aveai de toate si sanatoase,dar nu mi-am permis sa o tin pe toate si aveam pofta,ca mancam la orice depresie.Prietenul meu care lucra,avea si nu sta atat cat stau eu la calculator,cu mers de 2 ori pe saptamana la fotbal si tes sau chiar si o data dar statea 2 ore,care manaca haotic,si bea suc in loc de apa a reusit sa se vada.
Vazand pe alti din jurul meu ca au avut efecte,ca astfel nu incercam,si am vazut si probleme la ei am hotarat se e acuma pe piata pastile Apharm ce sunt defapt chinezesti dar se gasesc la noi.Peste 3 ore i-au a 22.Oricum am sa va spun in continuare.Alti au slabit 5 kg lunar sau 8 in 6 saptamani.Dupa 3 luni trebuie sa iei pauza,si am auzit ca numa 2 luni slabesti.
Dar sa stiti ca n-am crezut vreodata ca am sa manc un iaurt mic de 2,8 fara paine si sa ma satur sau un mar.Am avut si zile cand mi-a dat energie,
Eu l-am luat un pic dupa ureche.Oricum am fost plecata in vacanta,si plus ca se cunostea ca voi avea unele stari dar nu pot pune totul in seama lor pt ca a fost temperaturi de 37-40 de grade.Oricum desi se vedea din prima saptamana,la 18 zile am avut cea mai mica greutate pe anul asta 70.8.oricum si arat mai bine am un ten mai curat.Beau multa apa desi in mod normal pt ca o senzatie de uscat in gura,dar si elimin.
Oricum desi unii spun ca daca te abtii si manci maai putin slabesti.Eu n-am putut.Pacat ca luna asta nu mi-am permis sa am un meniu mai diversificat.Dar fiinva m-a durea splina am mancat doar fructe.Cu actuala mea pofta uit sa mananc,si nu vreau sa dau in ulcer daca vreau sa slabesc.Oricum nu stiu daca se i-au la aceasi ora dar inainte de 10.30.Pana in 9.
Azi dimineata m-a, mirat ca n-am mai mancat 2 felii de paine alba cu pateu.pot numara si stiu mesele in care am mancat normal (fel 1 ,si 2 sau mic de jun consisten cu 2 oua prajite ca mi s-a facut rau).Oricum mi s-au acentuat vergeturile albe de pe coapse si fund.Oricum am reusit inainte de asta sa nu consum decat apa si apa minerala dar m-a, lasat de ea,mai beau suc de rosi,si am auzit ca apa plata poate face si rau.Oricum inainte alimente consumate crud,si legume la abur.si carmea poate si pusa in apa clocotita,nu stiu daca o fierbe dar se spune ca biftecul de la restaurant nu prea e facut asra ca si alt preparat din carne,
La facut carnea pe gratar argumentele sunt pro si contra.Se zice ce poate fi cancerigena.
Cantiativ se manca 100 pana la 200 parca dar depinde ce carne,de oui mai multa.Si pestele e sfant .eu am mancat ton si vreau sa zic ca e mai bun e cel care mu e sfaramat dar e mai scump/si cel sfaramat merge dar am mancat odata zici ca era carton.Si la pranz se poate consuma daca mai pui legume.Am mancat o conserva intreaga su cu paine prajita.
Si daca manaci cereale degeaba daca nu ei cu lapte degresat.
Mi-e sa-mi spuna cineva de ce simteam nevoia de dulce.
Am si o energie mai mare la sport dar nu am fost decat o data pe saptamana.Oricum luni cel tarziu ma cantaresc.Tinetimi pumnii.
Oricum stiu ca numai cura pe puncte ar fi mai sanatoasa.
Dar oricum la orice cura e bine sa-ti faci analizele s i inainte si dupa si sa nu dai mai mult de 6 KG?luna
Deci E-urile nu se depun daca facu o dezintoximare de care vrei,si stiu ca nu e indicat carne.O sa va spun si ce metode sunt daca ma lasa
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diana.
post Aug 30 2008, 10:39 AM
Post #9


Fondator eLady.ro
*******

Group: Administrator
Posts: 33,779
Joined: 7-December 05
Member No.: 5



Adela, aici se vorbeste despre cauzele profunde ale ingrasarii. Afla si tu ca obezitatea este GENETICA si te poti da cu fundu` de pamint, ADNul nu ti-l schimba nimeni. Da, apa plata face rau, daca bei multa apa , pierzi mult timp la wc! Ptiu!
Si invata nabii articolul hotarit enclitic "I", ala de ti l-au predat la scoala prin clasa a VIII-a! Nu exsta "rosi" ci "rosii", altii" nu "alti au slabit". Pe o asemenea "compunere" n-ai luat nota de trecere nici in clasa a VI-a.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
aleahim
post Jun 24 2009, 01:18 PM
Post #10





Musafir






Sunt intru totul de acord. redau si eu un articol numit EDITAT [color="#FF0000"]SPAM - SITE DE PROMOVAT:


This post has been edited by Maŕt: Jun 24 2009, 03:14 PM
Reason for edit: SPAM
Go to the top of the page
 
+Quote Post

2 Pages V   1 2 >
Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



Lo-Fi Version Time is now: 20th November 2019 - 03:48 PM