IPB

Site eLady | Articole eLady | Adrese utile | Trimite articol pentru eLady.ro | Trimite adresa utila | Contact 

Welcome Guest ( Log In | Register )

9 Pages V  « < 2 3 4 5 6 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Winsor Pilates, Ce stiti despre exercitiile Winsor Pilates
nushyana
post Nov 4 2007, 01:38 AM
Post #31


Contaminat
*

Group: Contaminat
Posts: 1
Joined: 4-November 07
Member No.: 2,556



buna!
As vrea ca sa mai completez cu ceva acesta lista de pareri.
Wonsor pilates este o metoda foarte buna pentru mentinerea unui corp intr-o foarte buna forma.
este prima metoda comerciala a metodei de recuperare folosita de J. Pilates, insa parerea mea este ca winsor pilates nu protejeaza atat d mult corpul cum o face Stott pilates.
Sunt licentiata in kinetoterapie si tocmai m-am intors din state unde am urmat cursurile scolii de instructori Sott pilates, cursuri intensive de 10 sapramani, si drept sa va spun, sunt foarte indragstita de aceasta metoda.
Este mult mai potrivita pentru fitness decat winsor si este cea mai buna metodacare poate fi folosita in recuperarea medicala;)
cat de curand o sa pun in practica ceea ce am invatat, si sper sa ajut mai multa lume sa realizeze importanta miscariiper ansamblu si deasemeni sa beneficieze de aceasta metoda.
Si inca ceva, pe langa DVD0urile pe care circula prin tara, nu este suficient . Pentru ca e o mare diferenta in a face ex in fata TV-ului, si a le face cu cineva, care sa ti le explice si sa si te corecteze in acelasi timp;
o seara plakuta fetelor
si..sa stiti, nu sunt recomandade numai etelor..ci si baietilor...care..de obicei, nu prea au abdmenul asa de puternic
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diana.
post Nov 4 2007, 08:54 AM
Post #32


Fondator eLady.ro
*******

Group: Administrator
Posts: 33,779
Joined: 7-December 05
Member No.: 5



Atunci, Nushyana, te asteptam si cu un articol pentru sectiunea Fitness din site.
Bine ai venit la noi! (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
divi2007
post Jan 1 2008, 07:23 PM
Post #33





Musafir






cele mai bune exerciti pt brate si spate

http://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw

de 4 ori am facut pana acum si se vede la musculatura (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)
eu am gantere de 1kg si 300gr acolo zice ca sunt mai mici eu nu am dar puteti face si cu 2 sticlute de 500gr de apa daca nu vreti o musculatura dezv
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Fanny
post Jan 1 2008, 07:32 PM
Post #34


Moderator Global
*******

Group: Membru de Onoare
Posts: 5,946
Joined: 17-January 07
From: Bucuresti
Member No.: 1,055



Multu pentru tip, divi! Chiar ma gandeam cand o sa iasa la iveala primul topic despre sport dupa mesele copioase din ultimele zile si nopti. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

Spor la gym, fetele! (IMG:style_emoticons/default/322.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
divi2007
post Jan 1 2008, 07:56 PM
Post #35





Musafir






abdomene

http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI
Go to the top of the page
 
+Quote Post
happyCat
post Jan 9 2008, 07:33 PM
Post #36





Musafir







http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI
[/quote]


Super filmuletul asta!! Multumim pentru link!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
astrid
post Jan 11 2008, 10:35 PM
Post #37


Contaminat
*

Group: Contaminat
Posts: 1
Joined: 11-January 08
Member No.: 3,005



buna tuturor
am intrat pe forum si am citit k se pot downloada exercitiile indosr pilates
pot sa stiu si eu de u7nde?
sunt gratis?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Fanny
post May 7 2008, 10:20 PM
Post #38


Moderator Global
*******

Group: Membru de Onoare
Posts: 5,946
Joined: 17-January 07
From: Bucuresti
Member No.: 1,055



Pentru sculptarea coapselor, in caz ca n-ai dvd-ul "Buns And Thigh Sculpting"

[ulr=http://www.youtube.com/watch?v=DefXxHEvVVA] 10min pilates bum & things-full [/url]

Pilates: How to get legs to die for

Setul de 10 minute mi se pare foarte bun.

Ah, si in caz ca vrei sa te amuzi si sa te ascunzi apoi repede sub paturica Exercitiul tamarei Rojo
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Nimphetamin
post May 7 2008, 10:33 PM
Post #39


Membru de Onoare
******

Group: Membru de Onoare
Posts: 2,851
Joined: 16-March 07
From: Bucuresti
Member No.: 1,359



Din cate stiu eu despre Pilates, am inteles ca sunt eficiente numai facute sub indrumarea unui specialist.
Am si eu un CD cu exercitii Pilates, dupa care am facut de cateva ori. Dar sunt exercitii f complexe, in care totul este important. Cum stai, cum respiri etc. Si fara un profi, nu executi 100% corect si deci, nu au nicio valoare (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Fanny
post May 7 2008, 10:54 PM
Post #40


Moderator Global
*******

Group: Membru de Onoare
Posts: 5,946
Joined: 17-January 07
From: Bucuresti
Member No.: 1,055



Mie mi s-au parut destul de usor de abordat, iar exercitiile pe care nu le-am nimerit din prima le-am ghicit dupa cateva repetari. Daca le acorzi atentie, vei vedea.
In plus de supravegherea unui specialist m-am lecuit, dupa ce am abordat o ora de aerobic intr-o "aglomeratie" de 40 de fete (efectiv ne trageam suturi). Cursul continea si cateva miscari pilates pentru picioare pe care daca n-as fi stiut sa le fac de acasa nu le intelegeam neam! Explicatiile erau vagi asa ca fiecare facea cum o taia capul! (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post

9 Pages V  « < 2 3 4 5 6 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



Lo-Fi Version Time is now: 5th April 2020 - 06:33 PM