Winsor Pilates, Ce stiti despre exercitiile Winsor Pilates Options

[nushyana]

buna!
As vrea ca sa mai completez cu ceva acesta lista de pareri.
Wonsor pilates este o metoda foarte buna pentru mentinerea unui corp intr-o foarte buna forma.
este prima metoda comerciala a metodei de recuperare folosita de J. Pilates, insa parerea mea este ca winsor pilates nu protejeaza atat d mult corpul cum o face Stott pilates.
Sunt licentiata in kinetoterapie si tocmai m-am intors din state unde am urmat cursurile scolii de instructori Sott pilates, cursuri intensive de 10 sapramani, si drept sa va spun, sunt foarte indragstita de aceasta metoda.
Este mult mai potrivita pentru fitness decat winsor si este cea mai buna metodacare poate fi folosita in recuperarea medicala;)
cat de curand o sa pun in practica ceea ce am invatat, si sper sa ajut mai multa lume sa realizeze importanta miscariiper ansamblu si deasemeni sa beneficieze de aceasta metoda.
Si inca ceva, pe langa DVD0urile pe care circula prin tara, nu este suficient . Pentru ca e o mare diferenta in a face ex in fata TV-ului, si a le face cu cineva, care sa ti le explice si sa si te corecteze in acelasi timp;
o seara plakuta fetelor
si..sa stiti, nu sunt recomandade numai etelor..ci si baietilor...care..de obicei, nu prea au abdmenul asa de puternic

[Diana.]

Atunci, Nushyana, te asteptam si cu un articol pentru sectiunea Fitness din site.
Bine ai venit la noi! (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)

[divi2007]

cele mai bune exerciti pt brate si spate

http://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw

de 4 ori am facut pana acum si se vede la musculatura (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)
eu am gantere de 1kg si 300gr acolo zice ca sunt mai mici eu nu am dar puteti face si cu 2 sticlute de 500gr de apa daca nu vreti o musculatura dezv

[Fanny]

Multu pentru tip, divi! Chiar ma gandeam cand o sa iasa la iveala primul topic despre sport dupa mesele copioase din ultimele zile si nopti. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

Spor la gym, fetele! (IMG:style_emoticons/default/322.gif)

[divi2007]

abdomene

http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI

[happyCat]

http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI
[/quote]


Super filmuletul asta!! Multumim pentru link!

[astrid]

buna tuturor
am intrat pe forum si am citit k se pot downloada exercitiile indosr pilates
pot sa stiu si eu de u7nde?
sunt gratis?

[Fanny]

Pentru sculptarea coapselor, in caz ca n-ai dvd-ul "Buns And Thigh Sculpting"

[ulr=http://www.youtube.com/watch?v=DefXxHEvVVA] 10min pilates bum & things-full [/url]

Pilates: How to get legs to die for

Setul de 10 minute mi se pare foarte bun.

Ah, si in caz ca vrei sa te amuzi si sa te ascunzi apoi repede sub paturica Exercitiul tamarei Rojo

[Nimphetamin]

Din cate stiu eu despre Pilates, am inteles ca sunt eficiente numai facute sub indrumarea unui specialist.
Am si eu un CD cu exercitii Pilates, dupa care am facut de cateva ori. Dar sunt exercitii f complexe, in care totul este important. Cum stai, cum respiri etc. Si fara un profi, nu executi 100% corect si deci, nu au nicio valoare (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)

[Fanny]

Mie mi s-au parut destul de usor de abordat, iar exercitiile pe care nu le-am nimerit din prima le-am ghicit dupa cateva repetari. Daca le acorzi atentie, vei vedea.
In plus de supravegherea unui specialist m-am lecuit, dupa ce am abordat o ora de aerobic intr-o "aglomeratie" de 40 de fete (efectiv ne trageam suturi). Cursul continea si cateva miscari pilates pentru picioare pe care daca n-as fi stiut sa le fac de acasa nu le intelegeam neam! Explicatiile erau vagi asa ca fiecare facea cum o taia capul! (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)