Printable Version of Topic

Posted by: whiteangel Feb 3 2007, 11:49 AM

intrucat sunt noua pe acest forum am sa incep cu un salut pentru toti membrii lui!

intrearea mea legat de acest topic e legat de o alta http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Max-Planck.html

desi nu sunt adepta curelor si pana la momentul asta nu am tinut niciuna (DOOM 2) pana acum, fac un tratament de intretinere corporala si m-am gandit ca ar fi binevenita si o dieta.

A tinut cineva dieta asta??? A avut rezultate? Nu ma astept sa slabesti chiar 9 kilograme in 2 saptamani, dar macar vreo 5- 6 slabesti?

va multumesc anticipat pentru raspuns

Posted by: Szimcsi Feb 3 2007, 01:26 PM

Bine ai venit Whiteangel!

Eu am tinut http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Max-Planck.html asta anul trecut. In doua saptamani am dat jos 3 kile. Problema e ca dupa aia, am pus la loc 5 imediat. E o mare minciuna faza aia ca iti schimba metabolismul. Si sa nu mai vorbim ca este pur si simplu criminala. Mancarea pe care trebuia sa o mananc era fada, fara gust. De atunci nu mai suport ouale fierte.

Parerea mea este sa nu te bazezi pe cure hipocalorice care promit minuni in doua saptamani. Organismul tau se va da peste cap si cand vei incepe sa mananci normal, o sa inceapa sa isi faca rezerve, speriat ca il vei supune din nou in viitor la asemenea tratamente.

Posted by: Ines Jun 27 2007, 04:30 PM

Salut.
Tocmai m-am apucat de http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Max-Planck.htmlsi sunt foarte incantata de http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Max-Planck.html. In plus, am avut sustinerea altor persoane care au mai tinut-o si au fost multumite. Problema cu dietele este foarte simpla: trebuie sa stii ce anume ti se potriveste. Eu am avut o viata foarte dezordonata din punct de vedere alimentar, si dieta asta m-a facut sa redescopar gustul bun al mancarii fara "artificii" nesanatoase. O fructa este dulce daca este coapta, nu trebuie sa fie turnata in ciocolata ca sa ii simti gustul. Cu pusul la loc al kilogramelor este iarasi simplu: daca vezi dieta doar ca pe un instrument de a scapa de kilograme, normal ca dupa ce revii la vechile metehne te ingrasi mai mult. Dar daca vrei ca iti schimbi pur si simplu regimul de viata, sa iti fortifici metabolismul, cred ca schimbarea este de durata. Conteaza mult motivul pentru care o tii. Eu am inceput initial pentru ca ma ingrasasem mult, dar apoi vad ca scopul s-a schimbat: vreau sa mananc mai sanatos. Fara dulciuri, fara faionoase, fara grasimi.

Inca un avantaj al dietei: mananci de doate, cate putin! Exact cat ii trebuie organismului. Mananci oua, carne (peste, pui, vaca), legume, fructe, produse lactate! Pe mine sincer asta m-a convins. Bei multe lichide.

La sfarsit revin cu impresii, si chiar daca nu voi slabi atat cat "spune la carte", tot cred ca niste rezultate vor fi.

Wish me luck!

Posted by: fortelady Jun 27 2007, 04:32 PM

Ines,
speram sa te simti bine la noi!

Posted by: Ines Jun 27 2007, 04:34 PM

Bine v-am gasit!
Si eu! Tocmai imi bagam nasucul pe la topicuri.

Posted by: alphutza Jul 26 2007, 01:54 PM

Servus fetelor,
Tocmai m-am apucat si eu dehttp://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Max-Planck.html si e OK din punctul de vedere al alimentelor.
Eu sunt o Montignaca convinsa, dar am vrut neaparat sa incerc acesta cura pentru ca foarte multa lume mi-a laudat-o.
Intr-adevar, daca nu esti atenta, dupa, cica se pune la loc, dar eu ma voi intoarce subit la Montignac si pun pariu ca nu o sa pun nimic la loc.
Eu incerc sa mananc mult. Tocmai mancam masa cu cascaval + morcov + ou, si mi-am pus burticica tare bine la cale.
In nici un caz nu cred ca e o dieta hipocalorica (scrie - mancati cat vreti pentru anumite alimente - sunca, cascaval, fructe, iaurt, salata, rosii, etc)
Nici eu nu sper sa slabesc foarte mult, 2 3 kg ar fi super. Ceea pe ce mizez este echilibrul alimentar care ar trebui sa-l dea.

O sa revin cu detalii..., deabea astept masa de seara cu fructe si iaurt. Daca nu as fi tinut dieta tot fructe mancam..

Succes celor care o tin.

Posted by: asgaard Jul 26 2007, 02:58 PM

bafta multa
eu am tinut-o pe asta sub denumirea de http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Daneza.html, si pentru mine a fost un chin. n-am slabit nici un kg si m-a durut stomacul ingrozitor. iar ce mi se pare un mare minus e ca trebuie sa mananci chestii extrem de fade (bine, aici pe site am vazut o varianta mai acceptabila) : morcovi rasi, gratar de vita, spanac fiert fara sare, telina fiarta... bleah
cu ce m-am inteles mai bine a fost http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-South-Beach.html, dar n-am slabit mare lucru nici cu asta
probabil ca sunt o complexata acra care infuleca toata ziua, cum zicea cineva pe la alt topic

Posted by: alphutza Jul 26 2007, 03:24 PM

asgaard, e ciudat tare ca nu ai slabit deloc.
Poate sa incerci si tu Monti, daca nu ai incercat-o deja, e foarte OK. Plus, gasesti mult suport pe forumul nostru .

Intr-adevar sunt unele alimente mai greu de acceptat, dar in general e OK.
Eu sper sa dau 2 3 kg...dar daca nu merge nimic jos, macar sa ma aleg cu o stare de bine. Caci ma simt destul de bine acum.

Sper sa nu se schimbe treaba maine datorita pestelui fiert, am auzit ca e nasol rau.

Posted by: asgaard Jul 26 2007, 04:54 PM

alphutza, pestele nu merge facut la cuptor in folie de aluminiu ? asa ii pui lamaie si ce ierburi vrei, si nu mai e fad
eu tot vreo 3 kg am de dat jos, dar m-am decis s-o iau usor si sa fac si putina miscare (lenea e maaaare)
intre timp nu ma pot abtine sa nu ma plang peste tot de cat de grasa sunt, dar cei care ma cunosc ma ignora deja

Posted by: alphutza Jul 27 2007, 09:00 AM

Mama, ce bine suna, la cuptor + ierburi. Treaba e ca nu prea e voie sa schimbi nimic din ce scrie acolo. Sau cel putin pe mine asa m-au amenintat prietenele care mi-au dat-o. Lamaie cred ca se poate pune + sare dietetica, dar eu l-am fiert asa pur si simplu, nu m-am gandit sa-l fac la cuptor, poate pe saptamana viitoare.

E foarte bine sa faci miscare, cred ca e cel mai important lucru.

Ieri am mancat la pranz cascaval + morcovi + ou fiert si nu stiu ce anume mi-a cazut foarte greu. Aproape ca nu mi-a mai ars de cina de fructe. Ce-i drept, am mancat cred ca si 200 g de cascaval. O fi prea mult?
Daca scrie cat vreti, apoi eu am mancat nu gluma.

Oricum, acum sunt decisa sa mananc mai cu cap.

Mai e o problema, nu prea stiu gati

Posted by: alphutza Jul 27 2007, 01:26 PM

Acuma am papat pestele fiert (mi-am luat Merluciu). Cu putina sare dietetica si lamaie + un ceai de fructe si rosii, a fost chiar bun. Am mancat f bine.
Doamne ajuta sa si fie de folos..

Ines, tie cum iti mai merge? In ce saptamana esti? Ai slabit vre-un pic?
Eu sunt in prima saptamana si doar Duminica vreau sa ma cantaresc.

Parca am si emotii.
Nu stiu ce sa zic despre faza cu mancatul cat vrei. Daca Duminica mananc o pizza mare?...chiar e OK?
Nu o sa fac asta, pentru ca slabiciunea mea este pentru salate si sucuri naturale. Deci o sa-mi comand o salata super + un fresh... uh de-abea astept.

Posted by: alphutza Jul 30 2007, 03:43 PM

Iee , 2 kg s-au dus. E super OK. Daca mai merge unul eu sunt multumita.

Am papat bine zic eu.
Azi sunt la ziua cu spanac, deci putin rabd foame, pentru ca nu-mi place spanacul.
Astept fripturica de vita.

Ce-i drept ma simt putin slabita fizic. Sper sa nu-mi incetineasca metabolismul. Eu mananc cat pot d mult, pana aproape mi se face rau.
Si merg si la sport. Sper ca va fi OK.

Voi c mai faceti?
Ati mai tinut cura, sau m-ati lasat singurica.

Posted by: alphutza Aug 2 2007, 09:08 AM

Vad ca nu mai posteaza nimeni pe topicul asta, deci am ramas singurica cu dieta mea.
Eu o duc bine, foame nu rabd. Unele tipuri de mancari sunt chiar bune. Salata de telina, salata verde si sunca slaba sigur o sa-mi mai fac. Merluciu la cuptor la fel. Salatele de fructe oricum faceau parte din dieta mea. Deci e de bine.

Si ce e si mai misto e faptul ca nu am pofta de dulce, sau alte prostii.

O sa mai scriu din cand in cand, sa mentionez cum imi merge, daca ma ingras. Poate ajuta ca referinta pentru alte doritoare.

Cert e ca zilele trecute m-am simtit putin cam slabita.
Si vai, in weekend merg pe munte, va trebui sa pot urca ceva varfuri. Mama, voi fi cu gratarele dupa mine.

Sper sa nu ma culeaga de pe jos de undeva prietenii mei.

Posted by: Maàt Aug 4 2007, 01:30 PM

Pai daca minci prostii, o sa ti-o faci cu mina ta.

Posted by: angeldust Aug 4 2007, 01:59 PM

alphutza daca am inteles bine , tu tii o dieta complicata ca sa dai jos doar 2-3 kg?? Cate kg ai acum daca nu sunt indiscreta? Parerea mea e ca risti sa iti strici metabolismul cu dieta..pt 2-3 kg nu se merita. Astea le dai jos mancand sanatos si facand sport, dupa capul meu. Sunt multe feluri in care poti da jos 2-3 kg:
-poti sa pierzi 2-3 kg cu o dieta care iti elimina apa din organism si care iti da sistemul peste cap
- poti sa pierzi 2-3 kg de masa musculara cu o dieta saraca in proteine si fibre
- sau poti sa pierzi 2-3 kg de grasime si sa pui in locul lor 2-3 kg de muschi avand o dieta echilibrata si facand sport.

Parerea mea..care este...

Posted by: alphutza Aug 6 2007, 12:01 PM

Buna fetelor,
Sunt super bine.
Tocmai am venit de la munte, unde m-am descurcat OK, si cu dieta nu a fost mare problema.

Acum treaba sta in urmatorul fel: am 51 kg si 1.60.
La sala merg de cateva ori pe saptamana, sunt o dependenta, si si cu Monti imi mergea chiar bine, dar ma stabilizasem.
Nu vrea sa laud neaparat dietele de genul acesta, pentru ca nu sunt o adepta, si nici nu cred ca o sa mai tin vre-o una vre-odata.
Dar am fost tentata. Nu mai tinusem, si mi s-a parut o experienta interesanta. In plus eu zic ca am mancat foate bine. Rareori mi-era foame.
Acum este o adevarata provocare mentinutul celor 2-3 kg date jos.
Eu imi pun nadejdea in Monti, si sunt sigura ca o sa fiu OK.

Dieta nu se baza pe eliminarea apei, pentru ca trebuia sa beau pana la 3 4 l apa / zi, si si proteine mi se parea ca are destule, poate prea multe.
Nu fiti suparate pe mine, mi se pusese pata, si asta a fost.

Sper ca ma iertati, si ma mai primiti in clubul Monti..

Posted by: Cleopatra10 Aug 19 2007, 08:24 AM

Buna!

Pana la urma ca o parere generala, are efect dieta asta? eu sunt in a treia zi, am tinut-o exact cala carte si nu pot spune ca fac foame sau mi-e rau....in dimineatza aceasta totusi am avut ceva dureri de stomac dar au trecut. Sper sa am ambitia sa o tzin. Mai stiti alta cura care sa aibe efect mai mare decat aceasta?
Oricum nu sunt niciodata prea ambitioasa cu curele, sper sa o duc pe asta la final, problema nu e de foame cat de pofte. Dar mai nou imi ocup timpul sa nu am unde vedea prajituri, mc'donald's sau alte asemenea. Ma duc zilnic la sala iar seara alerg in parc.
Daca mai aveti sugestii pentru slabit chiar va rog sa ma ajutati.
Merci mult!

am uitat sa va intreb ceva? nu pot inlocui cafeaua cu ceai sau sa o elimin...? eu nu beau defel cafea si pt mine e un adevarat chin:(((

Posted by: alphutza Sep 13 2007, 11:43 AM

Cleo, nu am mai aruncat un ochi demult pe topicul asta.
Banuiesc ca deja ti-ai terminat dieta.
Eu in mare cred ca am regretat ca am tinut-o. M-a dat putin peste cap, asa in mare.
Eu tin de vre-un an Dieta Montignac, poti sa citesti la noi pe forum in ce consta asta.
E mai mult un mod de viata, nu o dieta. Ti-o recomand din toata inima.
E foarte permisiva, iar daca ai mult de dat jos, kilogramele se topesc repede.

Te asteptam pe topicul cu Dieta Montignac.
Pupici.

Posted by: maoka Feb 9 2008, 11:29 PM

Seara buna,
Sunt "noua" pe acest forum.Am nascut de curand (ma rog...6 luni, dar prin cezariana si nu am avut voie sa fac nici miscare foarte multa si nici sa tin vreo cura de slabire) si se impune o cura de "revenire" . Te rog sa-mi spui de unde pot face rost de dieta Dieta Montignac.
Multumesc, o seara faina tuturor

Posted by: Fanny Feb 10 2008, 10:42 AM

Maoka,

daca dai click pe cele doua linkuri vei ajungela topicurile unde se discuta frecvent despre dieta Montignac. O sa descoperi o comunitate foarte unita si fana a domnului Monti.

http://www.elady.ro/forums/index.php?showforum=92
http://www.elady.ro/forums/index.php?showforum=76

Posted by: ioana2008 Jun 3 2008, 03:27 PM

Hello,

Legat de dieta Max Planck vreau sa spun ca la mine a functionat. Am 1.65m si aveam o greutate de 82kg. Am tinut o data cura si am ajuns la 76 de kg. A venit Pastele si evident am dat iama in mancare dar nu m-am ingrasat deloc.

Poate mesajul pare lung dar va rog aveti rabdare sa-l cititi.

Am decis sa imi spun si eu parerea pentru ca am citit si eu niste mesaje pe diverse pagini legate de cum nu functioneaza si cat de greu este de tinut. Adevarul este ca daca vrei sa slabesti si ti cura cu acest scop chiar are efect. Eu am un mare dezavantaj: imi place mancarea dar lucrul asta e si un avantaj: mananc orice. Parerea mea e ca oricat de imposibil pare de mancat spanacul fiert sau ouale fierte daca vrei sa slabesti poti.

Eu nu eram si nici acum nu sunt o adepta a regimurilor de slabit. Dar din cauza faptului ca imi era din ce in ce mai greu sa gasesc haine care sa-mi stea bine iar serviciul impune o tinuta mai serioasa am aplecat urechea la aceasta cura.Timp de sport nu am din cauza programului incarcat de la servici. Nu e o cura in care sa mori de foame mai ales ca mananci cat vrei - de aceea am ales sa tin cura. Eu acolo unde cura spune "cat vrei" am mancat cat cat am vrut, pana am simtit ca plesnesc sau pana cand nu am mai avut pofta. Daca e ceva in neregula organismul o spune si poti sa-ti dozezi cantitatile dupa aceea. Bine nici sa mananci pana dai afara. In cura spune ca duminica seara poti manca mancarea preferata - oricat. Eu am mers pe principiul ca mai bine mananc alimentele pe care de obicei le mananc decat sa-mi insel organismul cu o salata sau altceva mai usor. Am mancat pizza in prima duminica si friptura de porc cu cartofi prajiti in a doua.Cel mai greu pentru mine a fost in prima saptamana cand aveam impresia ca toata lumea mananca in jurul meu si aveam numai pofta de prajituri. Daca treci de prima saptamana e mai usor.

E adevarat ca e destul de greu sa iti pregatesti zilnic mancarea dar eu mergeam duminica la cumparaturi - luam tot pentru cura si in fiecare zi im pregateam mancarea de a doua zi. Asa am fost sigura am am mereu ceea ce imi trebuie pentru ziua urmatoare si m-am descurcat singura.

Ce mai conteaza e si parerea de sine. Am sesizat la mine ca aveam momente cand nu aveam chef de nimic si imi umblau numai prostii prin cap. In acele momente nu era deloc multumita de aspectul meu fizic si ajungeam sa fiu total nemultumita de mine - ca sunt urata, grasa ..... etc. Noi fetele tinem mult la cum aratam, chiar daca afirmam contrariul. Ca sa incepi cura, asta sau oricare alta trebuie sa ai o parere buna despre sine si sa vrei, sa ai un scop. Poate eu am reusit si din cauza faptului ca nu am realizat ca sunt "frumoasa" pentru unii si "urata" pentru altii. Parerea celorlalti despre mine nu se va schimba niciodata asa ca nu ma stresez de ce zic unii altii.

Nu la toata lumea cura are aceleasi efecte. Unii ajung sa slabeasca poate cele 9 kg altii doar 3, cert este ca eu am slabit 6 kg. Unii slabesc in prima saptamana, altii in a doua. Nu toti suntem la fel. In concluzie parerea mea este ca daca nu faci mofturi la mancare sau vrei cu adevarat sa slabest - se poate.

Posted by: ramona25 Jul 10 2008, 11:21 AM

Buna fetelor, sunt noua pe site asa ca as incepe prin a va saluta pe toate . Vreau sa va spun ca am inceput si eu dieta Max planck, asta e cea de a 4 -a zi si sunt mai mult decat multumita, ieri m-am cantarit si am dat 2 kg in doar 3 zile si vreau sa va mai spun ca ma abat putin de la dieta, cafeaua o beau cu lapte iar la salata verde mai adaug tot timpul rosii, castraveti, ardei, doua trei boabe de masline si chiar si un strop de ulei de masline, in rest pot sa zic ca respect regimul si dupa ora 6 nu mai mananc nimic, eventual daca nu mai pot de foame un fruct, lebenita sau un mar. Am citit mai sus ca sunt persoane la care nu a dat rezultat cea ce imi vine foarte greu sa cred, ba mi se pare chiar imposibil, daca eu am dat 2 kg in 3 zile si mam si abatut de la regim nu imi pot imagina ca cineva nu slabeste deloc daca il tine de la a la z, anul trecut lam tinut prima sapt si am dat 5 kg. Trebuie sa mentionez ca pe langa mai fac si aerobic, dar sapt asta am fost doar odata, de ieri am inceput si un tratament anticelulitic cu supliform, cica de rezultate garantat...Sa aveti o zi frumoasa fetelor si va rog din suflet fiti mai sincere, macar cu voi insiva..va pup

Posted by: Szimcsi Jul 10 2008, 12:09 PM

Eu de cand am tinut dieta asta nu mai suport spanacul si sunca de Praga

Posted by: kalua Jul 10 2008, 12:16 PM

ramona, asta-i dieta ta anuala? Adica o tii, slabesti, apoi iar te-ngrasi, air o tii si tot asa?

Posted by: ramona25 Jul 11 2008, 12:31 PM

Buna kalua, referitor la ce m-ai intrebat.....nu este dieta mea anuala doar ca este printre singurele de care pot sa ma tin si da si rezultate...in schimb am probleme cu glanda tiroida si astfel sunt perioade in viata mea in care ma ingras chiar si pana la 10 kg in cateva sapt, chiar daca am exclus complet cateva alimente din viata mea....cam asta e motivul pentru care apelez uneori la dieta drastica, daca slabesc si ma mentin...sport si alimentatie fara excese ma mentin o vreme dupa care urmeaza ingrasarea indiferent de ce fac...e cam trist dar daca nu as face regim as fi cat o casa si plus ca kg in plus pot duce si la sufocare in cazul meu

Posted by: bemby Jan 21 2009, 12:33 AM

Buna. Sunt noua si vreau sa va zic ca tocmai am inceput si eu dieta de azi . ) si deja am dat-o in bara. Adica nu chiar asta dar am mancat 2 biscuiti . Totul mergea bine pana seara cand nu am putut sa ma abtin . Nu imi era foame nu nimic . Imi era doar foarte sete si simteam nevoia sa mananc ceva dulce. Eu pe langa mai fac si sport in fiecare seara cel putin jumatate de ora. Sper sa ajute. Sper sa dau jos kg dorite. Am 15 ani credeti ca sunt prea mica?:| am 1.58 si 56 de kg. As vrea sa dau jos macar 6 kg . Sa arat mai bne . Sa nu-mi mai iasa burta sa nu pot sa port si eu o fusta . In fine. Sper sa functioneze. Dar am citit intr-o dieta asemanatoare ca daca as manca un biscuite, o guma , etc. dieta numai are efect . Asa este si la Max Plank ? Sper k nu ... nu o sa se mai intample . O sa incerc sa ma abtin .

Posted by: Maàt Jan 21 2009, 12:34 AM

Bmb r sri ROMÂNEŞTE, or n dptm rnt!

Aici nu sintem pe MIRC si nici pe mess!

Posted by: malina Nov 11 2009, 10:01 AM

Buna
Sunt nou si am inceput de 2 zile aceasta dieta.
Ieri de exemplu chiar mi-a fost foame intre cele 2 mese, prinz si cina , dar am rabdat si azi e o noua zi.
M-am speriat putin citind cele scrise de voi, eu chiar imi pusesem mari sperante in faptul ca as putea slabi cu aceasta dieta.
Si eu beau cafeaua cu lapte, nu pot altfel , iar miscare nu am timp sa fac.
Sper sa dea rezultate.

Posted by: Fides Nov 11 2009, 03:07 PM

Mult succes, Malina. Poate, pe termen lung, te gindesti la dieta Montignac. Cu Monti nu suferi de foame, nu iti dezechilibrezi alimenatia, nu te privezi de elemente nutritive si iti jur ca se slabeste fain. E doar o idee, poate iti va suride.

Posted by: octom Nov 28 2009, 09:41 PM

pentru inceput salut tuturor...de citeva zile tin si eu dieta asta Max Plank, nu am mai tinut pina acum, asa ca nu shtiu ce-o sa iasa...dar cred ca mi s-a stricat cintarul ca atunci cind am inceput dieta arata 66kg dar acuma arata 61...mi se pare imposibil pentu o saptamina...cred ca o sa mai incerc si la alt cintar...
dupa ce termin va spun care sunt rezultatele finale...
mult succes fetelor

Posted by: nicogheghes Nov 26 2012, 01:26 PM

m-am uitat un pic pe dieta si sincer cred ca iti dai organismul peste cap... cafea in fiecare dimineata pe stomacul gol? cate 2 oua pe zi? in primul rand nu e bine sa bei cafea pe stomacul gol, si in al doilea rand daca mananci mai mult de 3 oua pe saptamana iti dai colesterolul peste cap... eu zic sa lasi balta dieta asta si sa te duci la un nutritionist sa-ti recomande ceva!

Posted by: Diana Nov 26 2012, 02:46 PM

Exact din acest motiv la sfirsitul oricarei diete publicate in site, sint scrise urmatoarele:
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.

In al doilea rind, daca doresti publicitate pe eLady, te rugam sa ne contactezi.
Linkurile catre advertoriale platite catre alte siteuri nu sint permise.

Posted by: enhi24 Dec 12 2012, 07:55 AM

buna,as dori sa te incurajez si sa iti spun ca si eu infulec toata ziua tot ce vad si poate nu de foame de pofta nu stiu,eu zic ca e un viciu,dar daca tii un regim exact cum e el intocmit si folosesti un pic de piper in loc de sare toate alimentele vor parea delicioase.eu in 6 saptamani de regimuri printre care si max plank am slabit de la 83 la 70.dar trebuie sa urmezi cu sfintenie un regim si sa nu te abati deloc.si plus cei 2 l de apa.bafta in continuare oricare poate cu multa vointa