IPB

Site eLady | Articole eLady | Adrese utile | Trimite articol pentru eLady.ro | Trimite adresa utila | Contact 

Welcome Guest ( Log In | Register )

7 Pages V  < 1 2 3 4 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Retete pentru ingrasat, ca sa nu mai fim piele si os
angeldust
post Mar 2 2007, 06:55 PM
Post #11





Musafir






Anaconda ne bucuram pentru tine , noi mai putin norocoasele :|

Din pacate pentru multa lume sexul nu slabeste, dar e sanatos! Arzi ceva calorii ce-i drept dar nu atatea incat sa trebuiasca sa renunti la el pe motiv ca vrei sa te ingrasi! Asa ca da-i bataie in continuare, ba mai mult...eu zic sa cresti frecventa la 5-6 ori pe zi si in felul asta poti sa renuntzi la aerobic :| Si o sa vezi ce pofta de mancare o sa ai dupa aia!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
katy87
post Mar 3 2007, 12:53 PM
Post #12


Incurabil
*****

Group: Membru de Onoare
Posts: 1,086
Joined: 23-February 07
From: galati
Member No.: 1,242



ma chinui de ceva timp sa ma ingras si nu reusesc decat sa fac burtik,poate sa ma ajute cineva?va multumesc anticipat. (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
bubulina
post Mar 3 2007, 01:09 PM
Post #13





Musafir






Salve fetele,


sa va spun cum a fost la mine.

CRed ca am 1.72-1.73 cm si am avut ca adolescenta cam 47-48 de kg. Ba imi aduc si aminte si de 45kg. Aratam supta la fata....de mincat mincam de se ingrozea lumea. Pana pe la 18 ani am fost complexata rau de tot, doamne cum stateau pantalonii pe mine....Intr-o vacanata de vara m-am hotarit gata eu o sa ma ingras si o sa fiu consecventa. Nu ma las pana nu arat si eu ca lumea.

Mi-am facut un plan si am inceput sa contabilizez caloriile. Mincam mult conform spuselor dar undeva era o problema. Asa ca am luat creionul si am scris aprox toate caloriile mincate intr-o zi si cit trebuie ca sa maninc in plus ca sa fac nr de kg pe luna (parac un kg pus reprezinta 7000-8000 kcalorii nearse, asa aproximativ si bineintels e relativ). S fost mai greu la inceput ca trebuia sa calculez si sa masor cantitatile de mincare pana am prins la ochi. M-am masurat in citeva puncte cheie si cantarit si am pornit la bataie. Si asta la mine e singura care functioneaza. Nu am mincat prajeli sau dulciuri ....imi aduc aminte de orez, linte ...seminte etc (mancam si pe atunci f putina carne).

Acum sunt lacto vegetariana (pseudo din moment ce mai manic fructe de mare etc , dar exclus peste) si nu mi-e frica sa ma apuc de ingrasat. Mai maninc de cind in cind catofi pai la cuptor(cu ceva ulei), dar 95% stau departe de orice prajeli si uleuri pt procesul de gatire. Si promit ca o sa stau departe si de dulciuri pt ca mi-a trebuit f mult sa renunt la ele.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
angeldust
post Mar 3 2007, 01:58 PM
Post #14





Musafir






@ katy ..ti-am mutat postul aici pentru ca subiectul este exact acelasi. Te-as ruga de acum inainte cand mai deschizi un topic nou sa verifici daca nu cumva subiectul s-a mai discutat deja.

On topic, eu m-am cantarit acum la o vecina si desi eu stiam ca am 54 de kile si nu am mai slabit, am constatat ca acum am 52 (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) si tocmai ce am mancat deci sunt cu burta plina. In plus, blugii mei trei sfert de asta vara imi stau pe fund ca pe gard (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) (in vara trecuta aveam 56 de kile)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
katy87
post Mar 3 2007, 04:51 PM
Post #15


Incurabil
*****

Group: Membru de Onoare
Posts: 1,086
Joined: 23-February 07
From: galati
Member No.: 1,242



off topic .multumesc angeldust.m-am uitat sa vad dak a mai deschis cineva un topic,dar nu am gasit,adevarul e k nici nu ma cautat mai atent.
on topic.eu am iceput sa iau o lingurita de polen pe stomacul gol cik ingrasa.si am ami descoperit o reteta pt sa te ingras mai repede si e recomandata pt culturisti.dar imi e cam sila sa o "prepar" (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
angeldust
post Mar 3 2007, 05:21 PM
Post #16





Musafir






Cura cu polen e buna, are efect detoxifiant. In ce masura ajuta la ingrasat sau nu asta nu mai stiu.
Ce reteta pentru culturisti? Sper ca nu va trece prin cap sa luati creatina sau alte nebunii ce le iau astia de trag de fiare ca sa se umfle.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
katy87
post Mar 3 2007, 07:12 PM
Post #17


Incurabil
*****

Group: Membru de Onoare
Posts: 1,086
Joined: 23-February 07
From: galati
Member No.: 1,242



reteta care este recomandata pt culturisti este:1-2kg grau,il alegi de impuritati si spalat,il pui intr-o cratita cu apa calduta(fiarta si racita) si il lasi asa 24 de ore,apoi il speli iar bine il scurgi de apa printr-o sita si pui graul in straturi cam de 1cm in mai multe tavi,fara apa prin bucatarie,speli graul la fiecare 8 ore(intr-o sita sub jet de apa),timp de inca 24 de ore si apoi il pui din nou in tavi,in strat de 1cm,fara apa,graul va incepe sa incolteasca dupa aceste ink 24 de ore ,ia 4-5 linguri de grau(sau cate vrei).cu mere rase si putina miere,eventual si putina scortiosoara poti adauga si miez de nuca ,restul de grau se pune intr-o sticla de lapte sau borcan la frigider ,acoperit cu tifon,k sa respire,il poti manca si simplu,in fiecare zi,timp de 3 saptamani+1saptamana pauza.cik este bun si pt sani. (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
angeldust
post Mar 5 2007, 01:49 AM
Post #18





Musafir






Da, si despre graul incoltit am auzit o sumedenie de lucruri bune, insa trebuie sa recunosc ca eu sunt f f comoda si mi se pare f greu de obtinut. Oare nu se gaseste pe undeva grau incoltit de cumparat de-a gata? (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ioannaraluka
post Mar 5 2007, 08:34 AM
Post #19


Incurabil
*****

Group: Membru de Onoare
Posts: 1,334
Joined: 13-December 05
From: D Street
Member No.: 96



Nu cred ca gasesti, trebuie preparat "proaspat" graul.
Si daca e pt sani, de ce iau culturistii (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
katy87
post Mar 5 2007, 03:49 PM
Post #20


Incurabil
*****

Group: Membru de Onoare
Posts: 1,086
Joined: 23-February 07
From: galati
Member No.: 1,242



din cate am inteles,ii faci mai fermi.sincer s-ar putea sa gasim la plafar.ma duc maine sa intreb dak gasesc asa ceva. (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) iar eu de cand iau polen,am mai pus 1kg.(IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post

7 Pages V  < 1 2 3 4 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 



Lo-Fi Version Time is now: 9th December 2019 - 04:21 AM