Atacuri de panica Options

[divi2007]

la atacurile de panica te inteapa cumva la inima si nu ai aer?

[angeldust]

Pot fi unele din simptome...dar nu inseamna neaparat ca a fost un atac de panica, poate fi vorba si de ceva strict fizic.

Scumpic, sa stii ca daca nu mai faci multa vreme nu inseamna musai ca ai scapat de tot. Chiar si mie mi se mai intampla asa..o data la cateva luni sa am inceputuri de atacuri de panica...nu le las insa sa imi scape de sub control..reusesc sa imi revin in timp util (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

[scumpic]

S cum faci Angel sa le tii sub control?
Eu m-am trezit brusc din somn cu o teama cumplita si apoi m-au luat niste frisoane, cind frig, cind valuri de caldura si palpitatii.Am incercat sa ma rog si sa ma linistesc prin autosugestie, dar tot a durat vreo jumatate de ora atacul.Cam intr-o ora m-am linistit complet.
EU tocmai sint pe terminate cu tratamentul cu Venlafaxin si credeam ca am scapat de ele.

[angeldust]

Cred ca atacurile astea de panica in somn sunt cele mai nasoale si mai greu de stapanit. Eu nu prea am din astea, la mine atacurile de panica sunt strans legate de anumite situatii, stari, anumite patternuri care s-au format la mine in bibilica. Si atunci la mine a fost mai degraba o lupta de demontare a acestor patternuri si invatare a altora noi.
Nu cred ca exista o solutie universal valabila si cred ca fiecare trebuie sa gaseasca ce functioneaza pentru el, de aceea ma feresc sa dau sfaturi. La mine, cand observ ca sunt pe cale sa ma precipit aiurea pur si simplu fac un pas mare inapoi si am o conversatie cu mine de genul "Incearca sa ramai obiectiva. Nu se intampla nimic grav. Stii ca totul e in capul tau si ce se intampla in el sta in puterea ta sa controlezi. Ai mai trecut deja prin asta, stii ca nu e nici o filozofie, dupa ce trece o sa ti se para amuzant si o sa zici iar "Angeldust, you crazy woman, get a grip for fucksake!" ...there you go..see? umorul nu te paraseste nici macar in situatii din astea" (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Of corz..toate astea mi le spun in gand, sa nu va imaginati ca umblu pe strada si vorbesc de una singura, nu sunt chiar atat de nebuna...inca (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

Pana la o anumita varsta...cam pana prin liceu asa..imi era super frica de intuneric, datorita unor chestii din copilarie, ma rog. Pana la un moment dat cand am citit eu pe undeva o chestie de genul "There is nothing in the dark that is not there when there is light". Si am avut eu atunci un moment de revelatie ca sa zic asa si am dat dintr-o extrema in alta (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Umblam noaptea singura pe strazi dubioase, nu aveam nici o grija ...pentru ca ma gandeam tot timpul logic "Daca ar fi lumina, as umbla pe aici fara greturi...si nu e nimic in intuneric ce nu e aici si cand e lumina."
See? You gotta talk away your fears (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

[ISSA]

Exact in aceasta perioada sunt internata in Sanatoriul de nevroze Predeal, pentru Atacuri de panica insotite de agorafobie+ o dependenta la Xanax. De 10 zile de cand sunt in acest loc, nu am mai luat nicio tableta de Xanax, am un alt tratament prescris de specialist, 1 ora gimnastica/zi la sala, fizioterapie cu diferite proceduri, psihoterapie de grup.
Acest sanatoriu nu este bau-bau.
Asa am crezut eu la inceput, dar este un loc unde se interneaza cei care au astfel de probleme. Am vazut nenumarate cazuri de Atacuri de panica si Anxietate. Sunt multe persoane care sufera de asa ceva, sunt si mai multe care nu isi recunosc problema.
Ma bucur ca am ajuns in acest loc. Aici sunt profesionisti care se ocupa indeaproape de problemele noastre, pot spune ca merg acasa 70% vindecata. Restul cred ca depinde de mine.
Prin psihoterapie suntem invatati sa ne stapanim teama .
De fapt, Atacul de panica se mai numeste si teama de ...teama.
Multa sanatate tuturor.

[roxanica10]

Issa, multa sanatate! Chiar astazi ma intrebam daca te-ai lasat sau nu de Monti.

[fortelady]

eu am atacuri de panica numai in somn. ceea ce e foarte bine, pentru ca sunt in siguranta, la mine in pat.
incerc sa le stapanesc cat pot- la modul ca cunosc simptomele, stiu ca-i inca un nenorocit de atac, trag aer in piept adanc, uneori aprind lumina si beau apa... il las sa treaca ca oricum nu am ce sa-i fac.
stiu ce inseamna dependenta de xanax. curaj, se poate scapa de ea!

[divi2007]

e posibil sa faci atacuri de panica atunci cand faci un lucru fara voia ta sau atunci cand te abtii la a nu spune ce ai pe suflet fata de cineva aici ma refer cand te enerveaza cineva sau ceva ?

ati patit ?

[fortelady]

e posibil sa faci atacuri de panica in orice moment al vietii tale. chiar daca totul pare roz in jur...
statistic, se pare ca apar in conditii de stres, dar asta nu-i o regula.
parerea mea neoficiala e ca apar cand iti supui organismul la un stres extrem, ceva ce e in contradictie extrema cu tot ceea ce stie el ca e "bine" - indiferent daca binele asta e de natura sociala - chestii pe care le stiai si care ti-au fost adanc intiparinte in minte de copil - sau de natura genetica/instinctuala. atunci, organismul cauta "supape"de siguranta, unul din ele sunt atacurile de panica. dar supapele astea se pot manifesta oricum - insomnii, cosmaruri, alcoolism...adica orice modalitate de evadare.
e strict parerea mea, nesustinuta de nici o teorie. cauzele concrete ale atacurilor de panica nu sunt cunoscute. atunci cand sunt cunoscute cauzele, se pot trata si efectele

[divi2007]

pe mine ma apuca seara sau cand sunt singura cu gandurile mele, cel mai bine e sa fiu tot timpul ocupata
am vazut ca atunci cand sunt f ocupata, epuizata chiar, pic lata seara si nu mai am timp sa ma gandesc la tot ce e stresant pt mine concluzia sa fiu cat mai ocupata si obosita dar nu e bine nici asa

am obs o chestie: un loc, o persoana chiar si un miros pot sa le declanseze din nou chiar daca pana in momentul respectiv erai ok