Cum scapam de burtica? Options

[zetta]

pai fara efort si fara vointa chiar nu ajungi nicaieri...incearca sa te motivezi ca burtica nu o sa dispara niciodata de la sine (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif) din contra .....se mareste

[alinutza]

just blue, eu sunt in aceeasi situatie ca si tine (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif) ) la fel ma intreaba si pe mine lumea si asta pentru ca m-am ingrasat destul de mult in ultimul timp. fara efort nu ai cum sa slabesti, si cam la fel de comoda sunt si eu. nu-mi place sa merg la sala daca nu am cu cine, imi plac mult cartofii prajiti, desi pot sa ma abtin, paine nu prea manac.... acum mananc multe fructe dar sa stii ca nu am slabit nici un kg, nu stiu de ce... dar la un moment dat o sa ma apuc si de exercitii fizice, ca nici asta nu se mai poate...
aa, poate asa sunt organismele noastre, sa putem foarte repede si sa dam jos foooarte greu...

[angeldust]

Fetelor....fructele sunt bune, dar atentie caci contin cele mai multe dintre ele f mult zahar!!! si atunci nu sunt chiar indicate.

In plus.....dc problema este localizata in jurul abdomenului, orice fructe ati consuma, consumati-le cu cel putin jumate de ora inainte de masa !!! FF important e sa nu mancati fructe imediat dupa masa caci o sa va balonati garantat de la ele.

In plus, excesul de salate din legume crude, in special dc puneti si rosii va poate cauza serioase probleme intestinale....gastrita, aciditate, gaze, etc care la randul lor cauzeaza marirea in dimensiuni a abdomenului.

Asa ca preferati oricand aveti de ales legumele fierte in locul celor crude si limitati-va la o portie de fructe pe zi (inainte de masa de pranz sau inainte de cina de exemplu)

Sunt greu de respectat 1000 de reguli, eu stiu cel mai bine ca asa e pt ca la teorie stau f bine dar la practica nexam. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif)

[alinutza]

angeldust, in ceea ce priveste legumele, si mai ales rosiile sunt de acord. dar cu fructele nu stiu ce sa zic... stiu persoane care au tinut cure de fructe si au slabit, probabil depinde de organism. cred ca cel mai bine e sa mearga fiecare la un nutritionist, pentru ca numai un medic poate stabili ce e bine pentru fiecare si ce nu, pentru ca fiecare e diferit

[MonicutzaB]

alinutza, angeldust are dreptate si la faza cu fructele. de fapt eu stiu varianta si mai drastica: fructe cu 1 ora inainte de masa sau la 3 ore dupa. explicatia e simpla si logica: fructele se digera mult mai repede decat restul alimentelor si neputand fi "eliminate" din cauza altor alimente raman in intestin si fermenteaza.
si tot legat de fructe stiam ca ar trebui consumate in prima parte a zilei, preferabil dimineata, pentru ca fructoza iti da energie cu care nu prea ai ce face noaptea. adica ai ... dar asta e alta discutie. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif)
si ref la burtica, eu m-am apucat de Pilates si simt fiecare muschiulet din zona, deci functioneaza. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)

[alinutza]

poate functioneaza, dar eu am o nedumerire.. cu exercitiile pilates transformi grasimea in muschi .... oare dupa ce nu mai faci, nu cumva o sa mai apara din grasime? sincer nu stiu, pentru ca nu am incercat. dar daca as stii ca o data ce ma apuc de un lucru si ajung la o anumita performanta, nu ma mai pot intoarce la.. vechea forma sa zic, atunci m-as apuca imediat. poate ne poti da mai multe detalii despre pilates, cum ar fi cat timp exersezi pe zi, ce tip de exercitii faci, de unde vezi tipuri noi de exercitii, etc. mersi!

[17girl]

este un topic deschis despre pilates... si eu tocmai am vazut o reclama la tv, si pare tentant, desi mi-0ar placea mai mult sa fac asta intr-o sala (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif) de forta

[zetta]

tot ce pot sa-ti spun eu e ca daca faci miscare regulat se maresc muschii in volum, stratul de grasime se mai diminueaza si fac minuni masajele si impachetarile....dar eu am observat ca daca fac pauza cateva sapt sigur nu mai am acelasi tonus (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif)
cat despre pilates nu stiu foarte multe dar e o optiune pt la iarna si pt mine. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif)

[MonicutzaB]

cert e ca grasimea nu se transforma niciodata in muschi, din pacate. exercitiul fizic fara regim doar intareste muschii de sub grasime. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif) deci poti sa faci milioane de abdomene daca manaci aiurea degeaba le faci.
sfatul meu este ca in loc de diete drastice care iti promit minuni in timp scurt sa incerci un stil de viata sanatos, de ex intreaba-le pe fete de Monti (kalua e doctor in treaba asta asa ca poti sa ai incredere (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif) ). si orice forma de miscare vei alege nu poate decat sa-ti prinda bine.
bafta multa si sper ca in curand sa ne povestesti cum ai inceput sa slabesti! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[alinutza]

asa as spera si eu sa va povestesc (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif) dar problema e ca am incercat un regim de viata din asta de care spui tu, adica nu mancam nimic cu faina, nimic cu zahar, cartofi nu, de nici un fel, prajeli nu, orez nu, si nu am slabit nici macar 500 de grame. poate am vreo problema cu organismul si nu pot sa slabesc, pentru ca niciodata nu am fost asa cum sunt acum....