Retete pentru ingrasat, ca sa nu mai fim piele si os |
Retete pentru ingrasat, ca sa nu mai fim piele si os |
Anaconda |
Mar 1 2007, 12:23 AM
Post
#1
|
Musafir |
am vazut ca exista topic pentru diete de slabit ,dar pentru ingrasare nu, asa ca m-am decis eu sa deschid unul.
singurul meu complex este ca sunt prea slaba.am slabit foarte mult.nu pot gasi haine ca sa stea pe mine si cateodata numarul small e mare pentru mine.vreau sa arata ca omul si nu ca un schelet. hai sa vedem cum ne putem ingrasa cu mancare sanatoasa,nu ma refer sa ma apuc acum sa mananc grasimi. vreau sa ma ingras...si sanatos aveti retete? sau o cura de ingrasare ce sa mananc dimineata,la prinz si seara. astept propunerile voastre (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif) |
|
|
angeldust |
Mar 2 2007, 02:43 PM
Post
#2
|
Musafir |
Nu prea e ok sa faci sport zilnic, pentru ca muschiul se construieste cel mai repede daca ii dai si putina pauza sa isi revina. Ritmul ideal cred ca e de 3-4 ori pe saptamana, adica o zi da o zi ba. Daca te apuca lenea ia o prietena cu tine si mergeti unde la Tae-Bo sau dansuri ceva, care sa iti si placa. Asa va trageti de maneca una pe alta.
Bananele ingrasa dar si constipa (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Si eu una nu imi permit sa exagerez cu ele. Sa va zic ce am mancat eu azi pana acum? Dar sa fie clar...intra in categoria de exemple cu ASA NU (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Adica de ingrasat ingrasa dar numai sanatos nu e (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) Deci, am ingurgitat asa: -un sandwich cu sunca de pui + un ceai verde cu miere -5 fish fingers cu multa paine (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) - doua 7 Days - juma de pachet de tzigari (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) Asta a fost micul dejun :| Ideea e ca nu prea am habar de retete usor de facut si sa fie si sanatoase (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) si atunci manc si io ce apuc |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 29th April 2024 - 03:18 AM |
|