 Faceti vreun sport? |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sport si Fitness  |
 Oct 23 2006, 03:31 PM
Post
#121
|
|
|
V.I.P.  Group: Membru de Onoare Posts: 8,980 Joined: 12-January 06 From: Six feet from the edge Member No.: 146  |
Si eu tot asa stiam: adica, toate cunostintele mele care au facut masaj anticelulitic erau pline de vanatai (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/magindesc.gif)
|
 |
 
|
|
Oct 25 2006, 01:25 PM
Post
#122
|
|
|
Incurabil Group: Membru de Onoare Posts: 768 Joined: 5-February 06 Member No.: 185 |
mi-am facut abonament la sala... din pacate nu stiu mare lucru, si vreau sa intreb cate ceva: eu vreau sa reduc celulita si sa lucrez la fermitate, dar neaparat sa nu pun muschi.. ce exercitii ar trebui? fac aerobic, sper ca asta nu imi face muschi... si mai lucrez la banda, bicicleta, greutati mai putin
ce recomandati?? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/magindesc.gif) |
|
|
|
|
Oct 25 2006, 06:18 PM
Post
#123
|
|
|
Oli, Popeye's babe Group: Membru de Onoare Posts: 4,290 Joined: 7-February 06 From: Bucuresti Member No.: 194 |
Girl, imposibil sa nu existe la sala un instructor care sa te ajute. Ai intrebat?
|
|
|
|
|
Oct 26 2006, 11:41 AM
Post
#124
|
|
|
Incurabil Group: Incurabil Posts: 1,440 Joined: 2-February 06 Member No.: 176 |
17girl, din cate stiu eu poti sa stai linistita: e mai greu sa faci masa musculara decat sa slabesti. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif) masa mulsculara pe care o vezi la culturisti, campioane fitness nu se obtine in sala de forta sau prin exercitii cardio ci prin administrare de steroizi + regim proteic. practic prin cardio slabesti iar prin trasul de fiare iti tonifici musculatura. e recomandat ca in perioada in care faci sport sa cresti aportul de proteine.
un exemplu de program ar fi: 1)incalzire pe bicicleta, 2) exercitii cu greutati si/sau cu propriul corp, 3) banda. cu siguranta un instructor poate sa-ti dea mai multe detalii si mai competente. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif) |
|
|
|
|
Oct 26 2006, 11:57 AM
Post
#125
|
|
|
V.I.P. Group: Membru de Onoare Posts: 8,980 Joined: 12-January 06 From: Six feet from the edge Member No.: 146 |
Eu fac bicicleta in fiecare seara si pilates pentru abdomen. Sunt multumita. Acum incerc sa imi fac intrare la o tipa care vine acasa pentru masaj anticelulitic. Daca reusesc, m-am scos (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif)
|
|
|
|
|
Oct 26 2006, 12:33 PM
Post
#126
|
|
|
Membru de Onoare Group: Membru de Onoare Posts: 2,542 Joined: 13-March 06 Member No.: 265 |
Oare chiar e posibil ca sa-ti agravezi celulita daca ti se face un masaj necorespunzator??
|
|
|
|
| zetta |
Oct 26 2006, 12:38 PM
Post
#127
|
|
Musafir |
nu stiu daca agravezi celulita dar cu siguranta aspectul pielii va avea de suferit poti sa ai mai multe capilare sparte ( asta stiu de la cine care a patit-o)
|
|
|
|
|
Oct 26 2006, 01:39 PM
Post
#128
|
|
|
Incurabil Group: Membru de Onoare Posts: 768 Joined: 5-February 06 Member No.: 185 |
mie de la supliform mi-a aparut ceva spart pe picior, din fericire l-am redus "dramatic" cu un plasture cu silicon dar de atunci nu mai d-au supliform
la sala e instructorul de aerobic si cea care supravegheaza, si care mi-a zis cam ce sa fac dar cum n-am incredere in dermatologi, n-am nici in instructori.... is toma necredinciosul (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/indragostita.gif) , e mai simplu sa intreb pe oamenii care fac aerobic/sport |
|
|
|
|
Nov 1 2006, 08:15 AM
Post
#129
|
|
|
Membru de Onoare Group: Membru de Onoare Posts: 2,542 Joined: 13-March 06 Member No.: 265 |
Am inceput sa fac pilates.Imi place (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
Singura problema e ca nu reusesc sa gasesc un dvd/cd cu pilates si sunt nevoita sa fac dupa internet sau tv (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/huh.gif) Nu stiti unde as putea gasi? |
|
|
|
|
Nov 1 2006, 01:03 PM
Post
#130
|
|
|
Incurabil Group: Membru de Onoare Posts: 1,448 Joined: 13-January 06 From: in the middle of nowhere Member No.: 149 |
fetelor, am ( as always ) o intrebare : sunt nerabdatoare, am inceput sala cam acum o luna , de trei-patru ori pe saptamana fac fitness si ma simt excelent dar ....cam dupa cat timp incep sa se vada rezultate cat de cat? sa se mai tonifice ici-colo cate-un muschiulet ceva?!
|
|
|
|
|
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 17th May 2025 - 11:03 PM |