 Prin exercitiile pilates si o dieta echilibrata se poate slabi?, dieta mea si exercitiile mele |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
  |
 Jan 14 2008, 04:55 PM
Post
#1
|
|
|
Contaminat  Group: Contaminat Posts: 1 Joined: 14-January 08 Member No.: 3,027  |
salutari tuturor! eu sunt noua pe aici:)as vrea sa va cer opinia in legatura cu dieta si exercitiile mele pt un corp mai bn lucrat si frumos:Ddieta mea nu este una anume si este alcatuita din cateva reguli care mi s-au parut a fi cele mai potrivite,si anume:nu mai mananc nik dupa ora6,beau 2 cani de ceai verde de zi,nu mai mananc dulciuri in special cele din comert,incerc sa beau 2 litri de apa pe zi,cat mai multe fructe si legume iar grasimile si hidrocarburi cat mai rar-nu este un regim drastic si dupe cateva zile se vad unele mici schimbari:) (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) in plus mi-am cumparat un dvd cu exerciti pilates si fac in fiecare seara:) credeti ca toate acestea o sa functioneze? astept si alte sfaturi.(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) va pupik pe toti
|
 |
 
|
|
Jan 14 2008, 05:08 PM
Post
#2
|
|
|
Fondator eLady.ro Group: Administrator Posts: 33,779 Joined: 7-December 05 Member No.: 5 |
Buna, Anna, bine ai venit la noi! (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)
Teoretic da, practic insa ai grija sa nu iti dezechilibrezi alimentatia: adica sa ii dai corpului si proteina. Nu grasimile in sine ingrasa, ci combinatia de carbohidrati cu grasimi. Grasimile bune sunt necesare organismului, mai ales in perioada de iarna. Carbohidratii nu sint nici ei intru totul de blamat, ci tot e vorba de cu ce se combina si cind se maninca. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) da click pe linkul de mai jos, o sa te duca in site unde o sa gasesti o lista cu Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune:click! o asemenea lista mai gasesti si in forum: da click pe linkul de mai jos: Grasimi bune, grasimi rele A, si mai e un articol: Grasimile "bune" si "rele" in diete si cure de slabire |
|
|
|
|
Jan 15 2008, 10:19 AM
Post
#3
|
|
|
Moderator Global Group: Membru de Onoare Posts: 5,946 Joined: 17-January 07 From: Bucuresti Member No.: 1,055 |
(IMG:style_emoticons/default/floricele.gif) bun venit, Anna!
Exercitiile Pilates sunt si preferatele mele. In privinta alimentatiei, eu am ales sa respect principiile dietei Montignac. Descrise telegrafic ar suna cam asa: zahar, amidon, faina alba excluse din alimentatie; proteinele sunt combinate cu legume/salate; painea integrala e combinata doar cu alimente fara grasimi; nu se mananca la aceiasi masa fructe si alte alimente. |
|
|
|
|
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 1st May 2025 - 08:17 PM |