 Fitness si inceput de dieta, Grup de sprijin |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sport si Fitness  |
| walpurgik |
 Sep 28 2007, 10:53 AM
Post
#221
|
|
Musafir  |
Full option, L_S: 7-24, D: 7-22, cu sauna inclusa. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Eu, acum 2 luni aproape, cand mergeam singura, eram aproape in fiecre zi acolo, ca n-aveam scoala.
|
 |
 
|
|
Sep 28 2007, 11:44 AM
Post
#222
|
|
|
V.I.P.  Group: Administratori Posts: 7,155 Joined: 3-February 06 From: the Moon Member No.: 180 |
Wow!! (IMG:style_emoticons/default/ohmy.gif) In fiecare zi?! Cred ca ai un super corp!! Go girl!! (IMG:style_emoticons/default/322.gif)
|
|
|
|
| walpurgik |
Sep 28 2007, 11:48 AM
Post
#223
|
|
Musafir |
Fac o zi picioare, fund, abdomene, cardio si in cealalata brate, piept, spate, abdomene, cardio. Cred ca in curand ma cam opresc cu bratele, sa nu fac bila la mana ca tare-i urat. (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)
Pana la supercorp mai e muuuuuuuuuuuult de lucru. |
|
|
|
|
Sep 28 2007, 12:11 PM
Post
#224
|
|
|
V.I.P. Group: Administratori Posts: 7,155 Joined: 3-February 06 From: the Moon Member No.: 180 |
Sunt sigura ca esti doar tu modesta si foarte perfectionista.. (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif) Trebuie sa ma pun si eu pe treaba.. (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
|
|
|
|
|
Sep 28 2007, 12:45 PM
Post
#225
|
|
|
moderator Group: V.I.P. Posts: 6,061 Joined: 8-December 05 From: Montreal Member No.: 34 |
walpu draga mea ia povesteste tu niste exercitii pt spate, fara aparate, deci partea de la talie in sus.
v-am mai pus eu undeva un link cu grupele de muschi si exercitii. Insa poate stii vreunul ...miraculos (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) aah uite-l http://www.exrx.net/Exercise.html deci v-ascult (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) editare la 7 ore distanta: oooooh ... waaaaalpuuuuu ...where aaaaare yoooouuu? |
|
|
|
| walpurgik |
Sep 30 2007, 05:15 AM
Post
#226
|
|
Musafir |
Yes (IMG:style_emoticons/default/bataita.gif) (IMG:style_emoticons/default/trozneala.gif) ca o merit.
Puiuţu, nu stiu ce sa-ti zic fiindca eu lucrez tot la aparate cu un instructor care imi mai arata exercitii pentru diverse chestii, mai ales cand i se pare lui ca si muschiul ala trebuie lucrat. Ultima oara m-a pus sa fac tumbalah (IMG:style_emoticons/default/pls.gif) cu nush ce ranga deasupra capului si sa cersesc poate indurare sau doar ii placea cum, in genunchi, imi plecam fruntea dalba la picioru-i de plai, ciobanas din rai. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Promit ca luni daca vine el si nu celalalt instructor care e mare si cam fara pedagogie, il intreb negresit ce exercitii sunt de executat pentru spate. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) |
|
|
|
|
Sep 30 2007, 11:01 PM
Post
#227
|
|
|
moderator Group: V.I.P. Posts: 6,061 Joined: 8-December 05 From: Montreal Member No.: 34 |
AHA! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
si zi asa cand sa mai strig dupa tine? pe vo marti asa e bine? (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ar fi fain ceva fara aparate desi culmea am si aparatu' la subsol insa are un fir cretz care nu lasa greutatile alea sa aluncece fain si-asa ma enerveaza ca nu l-am mai vizitat demult tare. Suntem certatzi! (IMG:style_emoticons/default/nusepoate.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) |
|
|
|
| walpurgik |
Oct 2 2007, 12:01 AM
Post
#228
|
|
Musafir |
Instructorul zice ca stie pe aparate de fitness si nu parte de aerobic. Daca nu reusesti cu aparatul din pivnita nici uns, atunci iti recomanda un elastic din ala de lucrezi si brate si picioare prin extensie simultana sau pe rand. Revin cu alte detalii in momentul in care o sa am. (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 06:22 PM
Post
#229
|
|
|
moderator Group: V.I.P. Posts: 6,061 Joined: 8-December 05 From: Montreal Member No.: 34 |
saru'mana
ar trebui sa ma impac cu monstrul din subsol |
|
|
|
|
Oct 15 2007, 03:41 PM
Post
#230
|
|
|
V.I.P. Group: Membru de Onoare Posts: 3,295 Joined: 1-July 07 From: Flower power Member No.: 1,880 |
Nimphe e greu inceputul apoi devine obisnuinta.Ia taurul de coarne (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) . Eu daca nu m-as duce la aerobic n-as misca nimic in afara de role.Am nimerit un instructor fain in sensul ca nu ne iarta dupa ce ies de la aerobic sunt fleasca da' ma simt bine.
|
|
|
|
|
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 19th May 2025 - 10:27 AM |