 Fitness si inceput de dieta, Grup de sprijin |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sport si Fitness  |
 Oct 16 2007, 10:34 AM
Post
#231
|
|
|
Dependent  Group: Tratabil Posts: 159 Joined: 8-June 07 Member No.: 1,761  |
si la mine a fost a treia sedinta de fitness, ma o febra musculara de innebunesc...
This post has been edited by Cleo: Oct 16 2007, 06:07 PM
Reason for edit: la rugamintea clarei
|
 |
 
|
| walpurgik |
Oct 16 2007, 10:40 AM
Post
#232
|
|
Musafir |
O sa-ti zic ce stii deja poate: singura modalitate de a-ti trece mai repede e sa mergi cat mai repede din nou la sala. Intre timp fa o baie in sare, eventual o frectie cu ceva tinctura antidureri musculare si ia o aspirina- o sa-ti mai dea drumul. Bafta si perseverenta in continuare!
|
|
|
|
|
Oct 16 2007, 10:50 AM
Post
#233
|
|
|
Dependent Group: Tratabil Posts: 159 Joined: 8-June 07 Member No.: 1,761 |
si la mine a fost a treia sedinta si am febra musculara de innebunesc....
am mers la sala imediat, pt inceput prefer o zi da si una nu, walpu, sterge-mi primul post please, mi-a aparut de 2 ori cand am vrut sa editez, nu stiu cum de s-a intamplat |
|
|
|
|
Oct 16 2007, 04:40 PM
Post
#234
|
|
|
V.I.P. Group: Membru de Onoare Posts: 3,295 Joined: 1-July 07 From: Flower power Member No.: 1,880 |
Clara nu merge edit-ul decat daca mesajul tau e ultimul postat.Poti sa vorbesti cu unul din moderatori daca vrei sa-l stearga sau sa-l lasi asa.
|
|
|
|
|
Oct 17 2007, 11:25 AM
Post
#235
|
|
|
Dependent Group: Tratabil Posts: 159 Joined: 8-June 07 Member No.: 1,761 |
Merci mult Cleo.... cat despre sala eu una mi-am propus sa merg de cel putin 4 ori cu o pauza de o zi intre sedinte macar in prima luna. Dupa ce se va obisnui organismul poate o sa le alternez cu sedinte de pilates ca ma vazut ca au ceva succes printre damele de la sala.
|
|
|
|
|
Nov 20 2007, 10:27 AM
Post
#236
|
|
|
Dependent Group: Tratabil Posts: 159 Joined: 8-June 07 Member No.: 1,761 |
angel, walpu mai mergeti la sala? cum va simtiti? eu dupa o luna de mers cel putin 3-4 ori pe sapt, am inceput sa iau in greutate, nu ca as manca mai mult decat de obicei. Sper sa fie ceva provizoriu. Mi-am propus sa fac 2 sedinte de spinning pe sapt, acum ca mi-am intrat in ritm si nu ma mai simt obosita.
|
|
|
|
|
Nov 20 2007, 11:52 AM
Post
#237
|
|
|
Moderator Global Group: Membru de Onoare Posts: 5,946 Joined: 17-January 07 From: Bucuresti Member No.: 1,055 |
Clara, ai luat i greutate deoarece muschii cantaresc mai mult decat grasimea. Nu te panica! Mergi in continuare cu exercitiile. Diferenta o s-o observi pe tine, pe haine, nu la cantar. (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)
|
|
|
|
|
Nov 20 2007, 02:35 PM
Post
#238
|
|
|
V.I.P. Group: Membru de Onoare Posts: 7,935 Joined: 9-December 05 From: Bra, Italia Member No.: 56 |
io vreau sa-mi cumpar o coarda!!! (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)
ce parere aveti de ea??? |
|
|
|
|
Nov 20 2007, 06:41 PM
Post
#239
|
|
|
Moderator Global Group: Membru de Onoare Posts: 5,946 Joined: 17-January 07 From: Bucuresti Member No.: 1,055 |
mi se pare foarte tare! o matusa se tine in forma sarind coarda. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) pe bune! sta la parter asa ca-si permite sa topaie prin casa fara probleme.
Vorbind de ea mi-ai starnit nostalgii. apropo, ai conditii sa sari coarda? ca afara pe frgulasata... brrr! (IMG:style_emoticons/default/germare.gif) Google-ul zice: ,,Zece minute de sarit coarda sunt echivalente cu 30 de minute de jogging. Acest exercitiu arde caloriile si intareste inima la fel ca si alergatul. Ajuta la scaderea in greutate, imbunatatirea coordonarii, vitezei si agilitatii, miscarilor laterale, reflexelor, echilibrului, sincronizarii cat si a batailor inimii, presiunii sangelui si a tonusului muscular - in special pentru coapse, fesieri, gambe, dar si umeri, brate si abdomen.'' |
|
|
|
|
Nov 20 2007, 06:49 PM
Post
#240
|
|
|
V.I.P. Group: Membru de Onoare Posts: 7,935 Joined: 9-December 05 From: Bra, Italia Member No.: 56 |
moooomaaaa!!! ce tareeee!!!!
maine imi iau coarda!!! stau la 2 da sar usor!! sau la 1?? nu mai stiu!! sar agale asaaa..in ciorapei (IMG:style_emoticons/default/dance.gif) |
|
|
|
|
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 9th September 2025 - 11:52 PM |