Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A II-A: Idei pentru meniuri Monti Options

[scorpirescu]

Nu. Ce fel de salata se cerea? (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)

[kalua]

Salata verde, sau verde cu rosii, castraveti, castraveti, ardei, ceapa. Baga intotdeauna o salata la ce mananci, trage tot IG-ul mancarii respective la vale, e satioasa (are volum mare).

[Alinice]

Salutare !
MD iaurt 0,1% cu fulgi de orz si ovaz
P ciorba de pu ; o pulpa de pui prajita cu salata de varza si un pahar mare de vin
G 2 prajituri si o portie de coliva-pauza -o inghetata (un mare BEEP )
C fructe ,eventual,dar acum nu mi0e foame deloc.
P si G au fost la parastasul de 9 zile pentru unchiul meu...am fost toti in familie .
Asa ,sa nu uit -azi cand m-am cantarit aveam 69,9 kg.Deci in saptamana cu probleme am pus pe mine 300 de grame.Drept sa spun ma asteptam la mai mult datorita (IMG:style_emoticons/default/icecream.gif)

[gloriana]

Meniul de azi:
D: iaurt cu fulgi si cafea
P: peste afumat cu rosii, castraveti, masline si salata de varza
G: mere si nectarine
S: crenvursti cu mustar conform

[scorpirescu]

D (ora 12.30 (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ) cealalta jumatate de grapefruit ramasa de aseara
P: pastrav la gratar cu brocoli
C: ciugulesc prostii (caise uscate, seminte de floarea soarelui crude) ... si am baut ceva lapte cu cacao (stiu, are zahar (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) )

[kalua]

Nu-i bun, scorpirescu! (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Iar n-ai salata la pranz, micul dejun e bine sa fie consistent si glucidic. Iar ciuguleala e proasta tare. Si ai mai si amestecat caisele uscate, care au IG-ul peste 35, cu seminte, care sunt uleioase. (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif)

[Alinice]

O saptamana buna , buna , buna de tot ! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
MD iaurt 0,1 % cu 3 finn crisp 21% fibre si macrou afumat ; cafea cu lapte degresat
P cas ; mici si salata de varza
C fructe

[pescarush]

de azi ma fac si eu serioasa (sper) (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

D - cereale cu lapte
ora 11 - un mar
P - cabanos cu tofu spread, rosii, ardei, masline
C - supa de salata, pulpa de pui la cuptor, cu salata

[Roxana_]

Ce credeati dragutelor, ca v-am parasit (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) ? Nici vorba, nu scapati de mine asa de usor. Azi dimineata aveam 64.7 dupa 2 zile, in care am gustat si mancaruri neconforme, dar azi m-am facut cumintica.
D: iaurt cu fulgi
P: pulpe de pui la cuptor, souvlaki de pui (adica am mancat doar puiul, varza si cu tzatzichi) cu castraveti murati; desert alune
G: alune
C: capsune

[ToothFairy]

Rox, felicitaaaaaari ! Ce super, sa fie intr-un ceas bun, si sanatosi !amandoi...amantrei...hihi (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Eu is cam busy cu stresiunea asta, cu drumurile casa-Sibiu-Dragasani ...mancatu` a fost conform cat de cat, zic cat de cat pentru ca e greu sa-mi stapanesc pofta de inghetata vara...mananc cam zilnic sau la 2 zile o inghe`...nu s-a pus nimic...e bine..
Azi:
MD - fulgi de ovaz, caise uscate, lapte
G - o nectarina, juma` de mar
P - gratar de piept de pui cu salata
G - jumatate de mar, 2 linguri de inghetata de cacao
C - capsuni, multe..direct de la sursa ..(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Rox, nu renunti la Monti, nu? Ca eu zic ca e acceptat acest regim si`n perioada de sarcina...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) chiar is curioasa...i-a s-o intrebi pe doamna doctor din partea mea daca se poate tine acest regim si in aceasta perioada ...mersi (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)