Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A II-A: Idei pentru meniuri Monti Options

[Alinice]

Si acum pranzul:rosii umplute cu ton si urda ; piept de pui la gratar cu legume;un pahar de vin sec.
G o inghetata ne... (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

[albinuza]

Buna ziua! (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)
Cred ca nu mai e necesar sa va spun ca imi e rusine de mine. am mancat ca o vitica 3 sapt. am pus doar un kilogram, dar pe burta si am iar colacei. nu foarte mari dar se vad. De maine Montignac strict ca nu se mai poate (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)
Pupicei (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

[CyL]

weekend dezastruos clar... pff.. nush ce ma fac.. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
de la corn cu finetii ( la care pofteam de cateva luni) pana la cartofi prajiti, ce'i drept doar cativa.. putine salate.. ce mai, DEZASTRUOS!!
va rog, dati'mi un branci sa'mi revin.. sa "fuge" toate poftili astia de la mini ca nu se mai poate.. cred ca se trage ca am avut mese neregulate si deloc consietnte, iar in lipsa de.. am crantzanit ce ma gasit si io .sunt tare dezamagita de mine... (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif) in plus, cred ca am luat si ceva proportii... (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif)

of, alinice si stoina, va inviziez, mare mabitie pe voi (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif)

nu mai postez meniul ca nu e conform deloc.. astept ziua de maine poate mi'oi mai reveni.

DR_wise pe la naturisti ce e drept nu am cautat, dar in skimb, cam toate hyper si super marketurile .. si nu am gasit. intr'adevar e mai comod cu laptele din cometr, dar mie imi place gustul de LP, si am auzit ca e si mai recomandat decat laptele degresat. multumesc mult, saru'mana. si s anu uit, ca off topic.. ieri ai fost la plaja? ca eu da, m'am imbaiat frumos, m'am dat cu ulei si.. cand sa ma asez "ca o mimoza" la soare... da'i cu vant puternic si nori.. de au fugit toti de pe plaja.. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ) nemaipomenit.... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )

va pup, un inceput de saptamana grozav sa aveti!

[dr_wise]

'Neata!
N-am fost la plaja sambata. Pana m-am sucit, m-am invartit, cat am crailit pe net la o cafea, s-a innorat, apoi s-a pus si-un vant zdravan, asa ca am spalat en gross. Am declarat deschis sezonul de pregatire a hainelor de toamna!
Sambata am stat toata ziua in casa si-am vegetat...ba spalat, ba citit reguli de circulatie, ba pregatit o placinta cu branza proaspata...din care am si gustat 3 cuburi... (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) In schimb, ieri am zacut ca o balena pe plaja 4 ore! Batea vanticelul cam rece dinspre mare, dar apa marii era mai calda decat aerul! Asa ca m-am balacit zdravan de 2 ori.
meniul de weekend:
Sambata:
d - prune
p - varza la cuptor cu ciolan afumat, un paharel de Riesling
g - prune
s -neconform: 3 cuburi de placinta cu branza dulce (am folosit fructoza in loc de zahar) + 1 iaurt
Duminica:
d - omleta cu muschi file, telemea si mozzarella, rosie, black coffee
p - plachie de crap, salata, un paharel de Chardonnay de Tomai/ Rep.Modova.....baucios rau de tot!!!
s - 2 piersici + alune caju
Luni:
d - b topita amestecata cu telemea, rosie, ardei gras, black coffee
Nu stiu ce-i cu mine, de vreo 2 zile mi-e pofta de mic dejun lipidic, poate din cauza frigului. Dorm cu fereastra deschisa si e un frig noaptea, mama mama! Cred ca sunt maxim 12-15 grade noaptea.
Katia, bine ai venit in clubul nostru!!!
Imi cer scuze, dar ce-ai mancat tu sambata nu mi-ar ajunge nici pt o masea la mic dejun, d-apai o zi intreaga!
Trebuie sa mananci zdravan, dar conform, astfel incat sa te saturi cu 3 mese principale pe zi.
Incearca sa lasi "balariile" alea de biscuiti care sunt plini de amidon, zahar si alte alea si sa-ti obisnuiesti corpul cu o alimentati sanatoasa.
Daca preferi mic dejun glucidic...ceea ce nu-i rau deloc...incearca sa te obisnuiesti sa consumi iaurt fara grasimi cu fructe proaspete si cereale, dar acele cereale care nu sunt amestecate cu stafide, fulgi porumb sau alune. Doar fulgi de grau sau ovaz. Sunt pline de vitamine si minerale si-ti vor oferi in scurt timp energia de care ai nevoie sa pornesti cu elan intr-o noua zi.
Mai multe iti va spune kalua cand se intoarce din concediu.
Dragutelor, va urez o saptamana minunata!

This post has been edited by dr_wise: Sep 1 2008, 07:18 AM

[stoina]

Ehehe, iaca poposesc si eu pe-aici, sa va citesc, sa va salut si sa va doresc o saptamina frumoasa.
In afara faptului ca mai gust cite-o inghetata neconforma, eu ma tin de Monti serios. De dupa concediu, voi posta zilnic, intru in Monti strict, mai vreau sa dau jos vreo 8 kg si-as fi multumita.Stiti vb ceea: dupa 40 de ani trb sa alegi intre fund si fatza:)) Eu aleg fatza (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)
(IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

[dr_wise]

(IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Sa-ti spun drept, eu vreau si-o tzara de fund, ca asta-i farmecul meu, da' nu vreau "aripioare". Astea imi mananca ficatii, mama lor!!!
Sa traim, sa-ntinerim!!! Si sa fim atat de suple, pe cat de sexoase ne percep cei din jur!!!
Amin!!!!
(IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
PS: Domle, guru asta al nostru mai umbla creanga mult?! Ne lasa home alone de orbecaim precum niste oi ratacite si dam cu stangu-n dreptul!!!

This post has been edited by dr_wise: Sep 1 2008, 11:14 AM

[Alinice]

Salutare si o toamna bogata !
Meniul de azi:
MD feta,muschi file , ardei gras+ castravete;cafea cu lapte degresat si miere de albine
G caise uscate si prune;ceai detei+ceai negru
P rosii umplute;ciuperci cu smantana si gogosari in otet
Apa plata cu lamaie
C fructe cel mai sigur.

[dr_wise]

Multumesc! Sa dea Dumnezeu!
Meniul meu de astazi:
d - branza telemea + b topita + rosie + ardei gras, black coffee
p - legume la cuptor + ceafa de porc la ceaun
s - 1 piersica, iar acum o mega salata din 1 rosie + 1 gogogsar + 1 castravete + 1 ceapa, ulei masline, otet mere + Branza Hochland cu verdeturi/ 150g
Doamne, ce bine-i sa mananci!!!!
PS: instructorul de conducere a tinut sa-mi precizeze ca am mai slabit! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) si are dreptate! Ma sucesc si invartesc in jurul a 70kg again...

This post has been edited by dr_wise: Sep 1 2008, 08:01 PM

[Alinice]

Azi meniul a fost urmatorul:
MD aperitiv de ciuperci si gogosari cu carnati;cafea
G arahide si mar
P bors de fasole + ou-ochi si salata asortata cu feta
G inghetata conforma de casa
C juma de para cu piersica si 3 prune.
Felicitari pentru silueta ! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[dr_wise]

Multumesc!
Da' ma streseaza "aripioarele" tare mult!!! (IMG:style_emoticons/default/mad.gif)
Astazi am mancat:
d - 3 finn crisp cu gem caise, un iaurt mic Tnuva, black coffee
p - legume pe gratar cu mujdei, piept de pui gratar...un bip bip mic
s - prune, putina mazare, un cremvursti