Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A II-A: Idei pentru meniuri Monti Options

[pescarush]

(IMG:style_emoticons/default/kiss.gif) fetele.
Roxy si Empty... mi-am falfait aripioarele doar locco vara asta. (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) Am avut o perioada cu foarte mult stress (si inca nu s-a terminat), asta e si singura mea scuza ca am abandonat Monti cateva luni (nu mai stiu, sa fie vreo 2-3 luni). Am 1 kg in plus, dar problema e ca nu ma simt prea bine de cand nu tin Monti. Asa ca, sper sa revin incet-incet pe orbita.

[angy03]

Kalua - gata tre sa dau mielul (IMG:style_emoticons/default/cool.gif)
sunt varza ...(he he he am indicele glicemic mic...!!) greu mai pricep!!! sper sa gasesc si eu cartea pe undeva (cand plec de la serv la ore mai normale - adica nu sapt asta)
pana la miel multumesc mult si salutari pustoaicei

[ToothFairy]

Welcome angy !
citeste un pic de teorie si-o sa vezi c-o sa-ti fie mult mai usor sa intelegi principiile Monti (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
cate kg ai de slabit, angy? poate ai zis, da` nu am fost atenta.
Eu azi am papat conform pana acu` si mi-s mandra..(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
MD - ciocolata calda cu fulgi ovaz ..daca nu e de faza 1 , e de faza 2 si tot e conform..(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )
G - nuci verzi
P - spanac cu orez si smantana ...foaaarte bun...parca as mai baga o portie
G - aerobic si ceai (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
C - mere, nectarine, ceai
Tot n-am ajuns sa iau linte...da` o data si o data tot iau.

[angy03]

Hello EmptyG,

Merci ptr Welcome!
pai am de slabit 40 kg (adica acum am o cifra de -mi vine sa mor !!!) nu o mai zic ca mi se face rau
Am incercat mai multe diete dar nu m-am putut tine pana la capat de nici una si din lipsa de vointa ci si foame
sapt trecuta am avut urmatorul meniu:
luni - ananas crud - ananas - 2 banane
Marti - papaya - papaya - mango
Miercuri - papaya - ananas - papaya
Joi - pepene verde toata ziua
Vineri - am crezut ca pic jos si am mancat o friptura mare de pui

caut cartea - stie cineva pe unde as putea sa o gasesc ?
probabil ca atunci inteleg mult mai bine - mai ales la cat am de dat jos!
Tu cat ai slabit?

[ToothFairy]

angy, gasesti pe net toate informatiile necesare...la librarii e accesibila ca pret cartea...eu am slabit 3-4 kg cu Monti, inca 4 fara Monti...asa, dintr-o data...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Meniul ala este inuman...cred si io ca era sa pici pe jos...alea tre` sa fie gustari...bine, exceptand bananele si mango, care au IG mare..
Inspira-te din meniurile de pe aici...mai putin din ale mele...ca eu tin Monti mai mult asa de mentinere, pt sanatate, pt ca am probl. cu burta...deci nu-s un exemplu demn de urmat pt faza 1...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Curaj, c-o sa slabesti daca tii corect...o sa fii uimita de rezultate.

[mihaela1977]

Buna, ma numesc Mihaela si am 31 ani si o fetita de 3 ani si 4 luni. Am 1,72 m si 69-70 kg. Nu am avut niciodata mai mult de 52-54kg in afara de perioada sarcinii, care a fost cu probleme si peste care m-am ingrasat 30 kg.De cand am nascut pana in ianuarie anul acesta am reusit sa ajung la 62 kg, ( de la 73 dupa ce am avut cezariana)fara cure. De atunci pana acum am pus cele 7-8kg, fara nici un motiv clar,zic eu!
In urma cu ceva timp am auzit de dieta Montignac, am incercat sa fac rost de carti,fara succes. Zilele trecute am gasit acest forum pt. care va multumesc, dupa care am comandat pe net si cartile.
Dar sa nu va mai bat la cap cu ale mele...Rugamintea mea este sa ma ajutati, mai bine spus sa ma sustineti pentru a incepe corect acest regim, moment pe care il tot aman, mi se pare greu.(nu mananc legume crude, imi plac cartofii,pastele, nu mananc dimineata...dar sunt convinsa ca se poate si altfel.) Mi-ar fi de mare ajutor sa-mi spuneti ce ALIMENTE sunt interzise, ce ingrediente pot folosi in prepararea mancarii, unde le gasesc.....ce credeti voi care sunteti "veterane" ca m-ar putea ajuta; mai dureaza vreo 3 sapt. pana imi vin cartile si nu as mai amana atat.Am impresia ca toate kg s-au pus pe burta, nu ma mai cuprinde nimic.
Va pup si sper sa primesc raspunsuri si sa conversam cat mai curand.

[angy03]

Buna Mihaela
si eu sunt noua pe aici si ca sa te incurajez eu trebuie sa slabesc aprox 40 kg - sunt tare pornita de data asta ca nu se mai poate
scrie-mi si mie de unde ai comandat cartile - vreau si eu sa le comand - am fost azi la mai multe librarii insa nu au asa ceva - am inteles ca undeva pe Magheru ar fi - daca maine le gasesc iti scriu mai multe eventual scanez pagini si-ti trimit si tie
pana atunci vezi ce au scris fetele pe forum - sunt ff multe detalii care ajuta

Si ce era mai important : felicitari ptr fetita sa fie sanatoasa si sa aiba noroc!!

am uitat sa-ti multumesc EmptyG- sa ai o seara buna

[Fanny]

Angi poti sa le comanzi de pe internet sau sa le gasesti in librariile mai mari, la sectiunile de sanatate, dieta
Google
Din cate vad eu Mihaela posteaza din Cluj si banuiesc ca asta e motivul pentru care a apelat la varianta comenzii electronice.

Am uitat sa zic (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif) Mihaelei. Speram sa te simti bine la noi si sa reusesti sa-ti modelezi situeta cu ajutorul lui Monti. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[angy03]

buna Fanny - ce mai faci?

[Fanny]

Iaca ma tin de prostii... am racit ingrozitor (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)