Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A II-A: Idei pentru meniuri Monti Options

[angy03]

Buna seara
am facut o boacana - am mancat seara ciorba de varza - noi o numim " Luskos" si e conforma
si apoi floricele /popcorn care nu prea cred ca seunt conforme - dar am avut o pofta nebuna
si ca sa fie tacamul complet - am facut o plimbare si acum am luat un strugure negru - ultimul din frigider

Am comis-o

Dar imi poate spune cineva ce e cu popcornul - din ala facut in cuptorul cu microunde.... e conform sau nu?
Multumesc


Mihaela - sa nu ne lasam - pana de anul nou macar 10 kg - ce zici?
ne incurajam reciproc

[ToothFairy]

angy, nu ai citit cartea, nu? am impresia ca floricelele erau comparate in IG cu fulgii de porumb...oricum tot in categoria aia cu IG mare intra...din cate stu` eu.

[kalua]

Empty, nu cred ca-i conform orezul ala. In lista oficiala e trecut doar "orez rosu" cu IG-ul 55, dar ma gandesc ca asta e.

Mai vreau sa spun, mai ales noilor venite, ca ce-am spus despre Roxanica noastra (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif) a fost in gluma, va dati seama ca nu se slabesc 22 kilograme fara seriozitate deplina.

Cum sa fie floricelele conforme? Sunt din boabe de porumb una la mana, deci total neconform; a doua la mana au fost supuse procesului de expandare care mai aduce alimentului vreo 15 "puncte". Floricelele fara zahar, numai boaba de porumb expandata, au IG-ul 85!

Puneti mana si printati-va listele cu IG-uri si uitati-va pe ele inainte de-a manca ceva!

[Light Blue]

Fetelor, va admir pentru vointa de care dati dovada! Eu tocmai am ciugulit niste ciocolata cu 75% cacao, dar ma roade constiinta. Ma abtin usor de la alimente nepermise, dar un pic de dulce ma face sa cedez. Of!

MD: o para, mai tarziu un strugure si o cafea;
P: ciorba de legume, peste prajit dat prin faina de naut si salata;
S: salata verde cu rosii, friptura de pui si cascaval.
Ieri am mancat "mere picante". Dar nu erau picante.

Angy,m-ai intrebat de unde sunt?! Locuiesc la 200 km de Bucuresti.
Mihaela, ti-a placut budinca de spanac? Reteta o gasim la "retete"? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Am o intrebare superimportanta: ati observat, dupa ce ati slabit, ca v-ati recapatat abdomenul plat? Ca asa promite Montignac in carte. Si eu inca mai sper o minune! (IMG:style_emoticons/default/pls.gif)

[kalua]

Light, cu cat o sa treaca timpul si daca tu te tii serios de Montignac, se diminueaza pofta asta nebuna de dulce. Curat-adevarat, suntem niste junkies din punctul de vedere al zaharului.

Eu o lalaiesc zilele astea, nu stiu ce am. Azi am mancat la pranz la cantina, o felie de friptura de vita facuta la cuptor, parca taiai in unt, buna tare. Garnitura cat de cat conforma era numai "legume varatice" care erau in doua cu morcovi fierti. Am inconjurat morcovii aia de ma intrebau colegii daca-s alergica la ei. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Si-o salata asortata.
Dupa-amiaza nici nu mi-era pofta de ceva, nu stiu ce-am avut, dar am bagat vreo 3 pumni de alune de pamant sarate in mine. (IMG:style_emoticons/default/nusepoate.gif)
Seara muffini picanti cu salata verde.

[dr_wise]

Eu am mancat si un rand de cioco amaruie dupa masa de seara.
Mai empty, eu fug de dulciuri precum dracul de tamaie, iar voi ma impingeti in pacat cu spuma de zmeura, chec...haoleuuuuuuu, ce pofta de dulce mi se facu!!!
Bine ca nu sunt in casa mea, ca s-ar fi gasit o neconformitate care sa-mi potoleasca pofta.

[mihaela1977]

Reteta de budinca de spanac am luat-o de la 'Retete Montignac pt. felul doi' si a iesit super.
Angy, sper sa reusim.Mie mi-e groaza sa ma pun luni pe cantar, am impresia ca nu am scapat de nici un gram.
Imi doresc sa nu fie asa, mi-ar taia din elan.
azi:MD=cafea decof.cu lapte 0.1 %
wassa cu o lg. dulceata conforma cu o cana lapte 0.1%
G=cred ca nu, m-am ridicat cu fetita pe la 09.30 din pat,ce rusine-eu in concediu, ea a luat vacanta la gradi de ieri.
P=budinca de carne de ieri cu salata varza cu lamaie
C=budinca de spanac cu ceva legume, cred ca ciuperci
Multa apa plata si ceai plante pt. slabit.
Kalua, te rog spune-mi as avea voie sa pun un pic de fructoza in iaurtul 0.1%???!!! (nu am mancat niciodata iaurt simplu, azi dimineata m-am chinuit dar dupa 3-4 lg. am renuntat-e acru si rau...)Ce nu fac sa raman printre voi si sa arat ca altadata.Va pup.

Roxana crezi ca se slabeste mai mult daca inlocuim masa de seara cu fructe? E in regula d.p.d.v.Monti? In ce luna esti? Bucura-te cat poti de aceste momente, sunt unice. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[kalua]

Miha, teoretic poti adauga niste fructoza in iaurt, dar foarte bine nu e. Poate-ti zic fetele de vreun iaurt care nu-i asa acru si se poate manca fara probleme simplu.

[Roxana_]

Miha, mai bine pui o lingurita de miere in iaurtul 0.1%, ca dupa parerea mea-i mai sanatoasa. Sunt in 26 de saptamani (deci luna 6 si ceva (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ).
Hai sa-ti spun cum a stat treaba la mine f pe scurt: am pornit de la 85 si cam pana la 68-69 mancam seara bine, ca la pranz. Eu is mare amatoare de fructe, asa ca mi-am zis sa incerc trucul cu fructele seara. Atentie, dar nu ma culcam cu foamea-n gat. Adica mancam fructe mai multe, ca sa ma satur. Dar nu toata lumea accepta genul asta de cina. Am vazut ca si Alinice a dat-o pe fructe si au inceput sa se mai urneasca kg. Oricum, pana ajungeti voi la punctul de stagnare mai e.

Ma numar si printre persoanele care nu prea agreaza lactatele, branzeturile etc, dar asta nu m-a facut sa renunt la regim.
Cu Monti trebuie sa aveti un pic de rabdare, nu se intampla totul cu viteza luminii. Mie nu mi s-au lasat pielea, sanii, burta etc in urma regimului. Nu prea am avut timp de sport, dar e bine sa combini si cu un pic de sport daca ai ocazia.

Si acum apropo de meniu, abia astept sa ajung acasa c-am pus-o pe mami sa-mi faca icre de fasole (fasole frecata cu ulei si ceapa). Mari pasiuni are Sara si pentru fasole.

[mihaela1977]

Mersi de sfaturi!Incerc sa ma conformez la reguli.
Tocmai ma intrebam ce s-a intamplat de nu-mi mai vin cartile comandate cu Monti si ..surpriza..am primit mail cum ca mi-a fost trimis coletul, in 2-3 zile le voi avea.Pb. e ca nu stiu unde sa mai caut faina de soia sau naut, cand intreb in magazine, parca as cere OZN-uri , asa se uita la mine;voi insista. (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)
Din nestiinta va mai rog ceva: pot face ceva dulce cu toate ingredientele de faza I si sa pot gusta si eu?Adica e voie in faza I dulce?!

This post has been edited by mihaela1977: Oct 24 2008, 12:12 PM