Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A II-A: Idei pentru meniuri Monti Options

[ghemotoc]

Nastalia, mie nu mi se pare mult, adica sunt multe fructe si legume, e ok, si mie mie imi place orezul salbatic, mai ales cu file de somon (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Dar, atentie, ceaiul negru e complet interzis!
Pescarush, ai gasit pe undeva pe aici Wasa conforma? eu am vazut numai multigrain (care contine si grasimi) si cu secara (IG 50).
A facut cineva chipsurile din dovlecei de la retete? sunt buni?

This post has been edited by ghemotoc: Jan 22 2009, 04:22 PM

[nastalia]

merci ghemotoc pentru raspunsul acordat, pai ce ar trebui sa aleg, ceai verde sau din diferite plante, cred ca asa e bine?
mai am o nedumerire, mie imi place foarte mult brinza care am gasit-o cu 0%, cit de des pot s-o maninc?

[ghemotoc]

Ceai verde am inteles ca se poate, eu acum asta beau. si oricum, chiar daca nu ar fi recomandat, eu continui sa-l beau, e bun la altele.
Branza o poti manca oricand si o poti combina cu proteine si legume, deci la mesele proteino-lipidice. eu o mananc si in loc de snack, eventual si cu legume. Daca e cu 0%, o poti combina si cu fibre. Rog fetele sa ma corecteze daca gresesc.

[nastalia]

"poti combina cu proteine si legume" - pai asta ar insemna ca pot sa maninc carnita, brinzica 0% si legume pai e foarte bine,
eu amintesc sa sint nou nouta si pe forum si ca "specialist" in r. MM( 4 zile ), asa ca va rog nu va suparati pe mine daca dau intrebari prea multe (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif) , ca chiar am multe nelamuriri.

[Fanny]

bine-ai venit Nastalia. (IMG:style_emoticons/default/floricele.gif) De unde esti?

[Pastelata]

Pai am 16ani dar am trecut printr-o faza nasoala cand am realizat ca in 2ani am pus 10kg si vreau sa dau jos 12kg(am ajuns la 60.HORROR),iar ca inaltime 1,64.Nu cred ca as putea slabi atat renuntand la junk food&co.Cica fac si sport.De 3ori pe saptamana, cate o ora-aerobic dupa un CD con carmen electra:))

[pescarush]

Ghemotoc, wasa conforma gasesti la magazine europene: polonezi, nemti, italieni, nu sunt sigura daca si la romani, ca n-am mai fost la "Saveta" (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) de cativa ani. Cred ca stii de cine vorbesc, e vorba de magazinul romanesc de la Pharmacy cu Sheppard. Dar gasesti in toate supermarketurile: Loblaws, Food Basic, Superstore, Dominion etc. Finn Crisp cu 24% fibre, este aprox. acelasi lucru.
Sa vad daca mai am prin casa, sa-i fac o poza, sa vezi cum arata.
Pastelata, cum ai reusit sa pui 10 kg in 2 ani? Ce ai facut gresit? In cazul in care vrei neaparat sa tii Monti, va trebui sa-ti gasesti automotivarea, si sa renunti la tot ce este interzis sau neindicat, macar pana tii faza 1. Asta include orice fel de indulcitor si chiar fructoza pentru prima perioada.
Nastalia, welcome. Atentie la branzeturi, contin zer. La fel, prea multe fructe pot incetini procesul de slabire, din cauza fructozei continute.

This post has been edited by pescarush: Jan 22 2009, 05:53 PM

[Pastelata]

N-a fost prea greu.Am mancat ca sparta.

[ghemotoc]

Mersi Pescarush, stiu ca e Wasa si aici, am si eu acasa dar sunt light rye (pe siteul lui montignac spun ca au IGul de 50). Bine ca stiu acum, ca imi place Wasa la nebunie, o sa ma uit si la finn crisps. Am vazut ca multe retete au frisca in compozitie, stii vreun inlocuitor pe care il putem cumpara aici?
Stiu ca alunele nu sunt recomandate in prima faza, e vorba si de fistic, nuci, etc.?

[pescarush]

Am revenit cu poza:

(IMG:http://i130.photobucket.com/albums/p248/corinka_m/DSC00805.jpg)

Da, e valabil si pentru nuci, fistic, migdale etc.
N-am inteles, inlocuitor la ce?

This post has been edited by pescarush: Jan 22 2009, 06:20 PM