Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A IV-A, Idei pentru meniuri Montignace. Savuroasa bucatarie Montignaca Options

[lotte]

Carmen, noi doua suntem oropsite de soarta (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif) .
Sa stii ca si eu am mancat acum doua zile lapte cu cereale, si cateva visine, si am spus ca mor de burta. Combinatia lapte-fructe nu e recomandata.
O sa incerc sa mananc doar doua fructe pe zi, sa vedem unde ajungem.
Deocamdata am 55kg, si zic merci ca peste cateva luni cine stie unde ajung.

[tiana]

buna seara ,azi praf si pulbere meniul meu
md cafea
g 2 mere
p-la ora 17 cascaval cu rosii
c- (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) spanac cu pui si rosii merge?

[ghemotoc]

E chiar foarte bine.

[kalua]

Roxanici, mai bine fa-ti niste analize si vezi ce-i cu fierul. Asta constipa, sa vezi ce bucurii iti face daca trebuie sa iei. (IMG:style_emoticons/default/closedeyes.gif)

[alexty]

Meniul meu de azi:

MD: (am fost sa-mi fac analizele de sange, asa ca am inceput micul dejun cu 0.5 l apa dupa ce mi s-a recoltat (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ) 1 mar mare, 1 painica filozofala cu dulceata de mere home made, iaurt 0% cu fulgi (ce-mi ramasese de ieri) si o cana cu lapte 0%
P: iahnie de linte, salata de rosii cu castraveti, o chifteluta si 1 feliuta de telemea de vaca
G: putin tortulet (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) , o caisa, o para
C: o bucatica piept de pui la teflon cu o rosie, un castravete, o felie de branza, o felie de cascaval si un rest de pate de ficat (trebuia terminat, l-am mancat cu noduri)

[kalua]

Hai si eu cu meniul meu:
md: cafea
p: doua piersici, apoi un pateu de ton cu crackers lipidici si un sfert de kil de rosioare (de Sicilia, bune de nu-i adevarat)
c: un ananas intreg. Vineri sau sambata, inainte de a manca ananas, am spus ca poate fac o cura mica de ananas cat sunt singura acasa, dar mi-au trecut gandurile astea dupa ce l-am mancat. Si ieri apare Mr. kalua victorios de la cumparaturi cu 4 (!) bucati de ananas, ca m-a auzit el pe mine spunand ceva in genul ca vreau sa mananc fructe de-asta. (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) Acu', vreau, nu vreau, l-oi manca. Mi se pare cu ceva mai bun decat ala de sambata.

Ma uit acum ca-i cam putin ce-am mancat. La noi pe 26 luna asta e nu numai incheiere de luna, ci si de an financiar si parca au innebunit cu totii, cred ca daca as fi avut mai mult timp de respirat mi s-ar fi facut pofta de una, alta. Iar acasa mi-am executat bucataria in liniste, in timp ce-am vorbit cu nemiluita la telefon (ce chestie, de parca ar fi stiut ca-s singura si ma pot intinde cat vreau, m-a sunat o fosta colega de liceu care-i in Italia si cu care n-am mai vorbit de vreun an jumate, apoi o prietena si colega care-i in concediu in Grecia acum si la urma am mai tras si-o vorba lunga cu mama). Gata, acum, ca v-am dat raportul, ma duc sa ma culc ca azi noapte am prins numai aproape 4 ore de somn.

[ghemotoc]

Abia am terminat si eu de mancare (e 15:50 acum la noi). Am incercat sa mananc crackeri lipidici cu salata dar parca nu merge. Trebuie sa gesesc o combinatie care sa-mi placa... cred ca cel mai bine merg cu bere (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

[cryst]

Azi am mancat:
MD: iaurt cu musli ,o cafeluta
P:ciorbita ,sufleu de spanac(aici am folosit faina de mazare)
G:piersici ,o descofeinizata(am fost cu sotul la cumparaturi si am luat si noi o pauza la un bar)
C:cascaval,crenvusti de pui
Acum pregatesc petrecerea fiicei mele(ziua ei este deabia in iulie dar i-am promis ca o sa i-o fac inainte de sfarsitul anului scolar,daca are note bune) si sunt in alergaturi,a invitat 40 de copii.

[Mami de Rares]

M-am alaturat si eu de ieri! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Cred am 62-63KG si as vrea sa dau jos vreo 7 kg.

meniul de ieri:
MD: ou fiert si o felie de file cu rosie si castravete, o cafea
G: cirese, struguri, caisa
P: friptura de caprioara cu salata de rosii si castraveti
G: un singur cub de cioco 75%
C: O salata mica cu ton, salata verde rosie si mozarella

azi:
MD: iaurt cu fulgi
G: doar cirese
P: reteta Monti: orez integral (inlocuit si orez brun ca asta aveam in casa) gratinat, cu vinete- mirosea super aseara cand l-am facut, abia astept sa mananc azi. + salata verde cu rosie si castravete.
C: inca nu stiu, salata cred

Intrebari: 1. La faza 1 reteta Monti de pranz cu orez brun, IG 50 combinat cu legume(vinete, rosii si ceapa) e ok?

[ToothFairy]

Neata ! ...la pranz (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Md - praji din soia cu mere , cafea cu frisca (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)
P - salata de fasole cu usturoi si ton
G,C - planuiesc fructe

Da, ciresele nu prea lasa acul cantarului sa se miste in sens descendent. Pe mine nu ma ingrasa da` nici nu ma lasa sa scad. M-am gandit eu ca fiind vara as vrea totusi un 48 kg si ma tot lupt cu un amarat de kg (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) greu se duce...cred ca asta e greutatea optima pt mine...chiar ca regimu` asta nu ne lasa sa scadem mai mult decat trebuie...

Mami de Rares, de ce nu-ti indulcesti cafeaua cu...lapte?