Ce mancam azi: Dieta Montignac, PARTEA A IV-A, Idei pentru meniuri Montignace. Savuroasa bucatarie Montignaca Options

[pirigoce]

Ma innebunesti cu muffinii astia ai tai. Imi faci o pofta.....Imi e si foame. Si mie imi plac la nebunie genul asta de aperitive, deserturi, cum vrei sa le zici.Trebuie sa fac si eu. Obligatoriu !!!!.

Am ramas datoare cu meniul de ieri :
D: un sanwish din sunca de piept de pui+branza feliata+gogosari murati
P: piept de pui umplut, cu ciuperci si legume + ardei copti
C : 1 para

meniul meu de azi :
D: fulgi de germeni de grau + iaurt
P: ciorba de fasole verde, tochitura de porc+castraveciori murati (ai mei mananca tochitura cu mamaliga in paturi - kaiser rumenit+branza de burduf si deasupra mozzarela- un deliciu)
C: inca nu stiu.

Va doresc o saptamana usoara!

[alesia26]

Buna fetelor (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)
eu ma incadrez la faza I a dietei MM........si cred ca majoritatea sunteti la faza II.Va ajung eu din urma (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Sa va zic meniul meu pe azi
MD:1 mar,dupa 1 ora lapte cu cereala
G: 1 portocala
P: spanac cu doua ochiuri
C: salata bulgareasca

Asa m-am gandit,acu sa vedem daca reusesc.
Daca gresesc meniul va rog sa ma corectati......
O zi buna tuturor!

[xtina2005]

Buna, fetele!
N-am mai postat de vienri,asa ca incep cu inceputul:

Vineri:
MD: lapte 0.1% cu fulgi secara, smochine, seminte in
P: 2 sufleuri (din 150 g ricotta, cu 1 ou, 30 g parmezan, ardei copt) cu masline, un borcan de zacusca de fasole
C: mere si pere

Sambata:
MD: un castron mare cu supa crema de ciuperci (facuta cu lapte si unt)
C: identic

Duminica:
MD: un iaurt mic Campina cu 50g masline verzi cu migdale
P:cotlet de porc cu mazare si fasole verde sote cu un pic de unt, ardei copti; 2 cubulete cioco 70% cacao cu portocale
C: 2 struguri, o para

Luni:
MD: iaurt 3.5% cu 70 g masline asortate
P: ma duc la un chef..sa vad ce se poate manca

Sunt foarte mandra ca am slabit 2.5 kile intr-o luna (am avut 3 zile pe la mijlocul perioadei cand mi-am facut de cap!).
O zi excelenta va doresc!

[Rody]

Bine ai venit Alesia! Si eu tin faza I si nu sunt singura deci stai linistita ca nu esti singura pe aici.

Azi am mancat la mic dejun mar razuit cu fulgi de ovaz si cu 3 linguri iaurt 0% si niste scortisoara
La pranz am mancat doar niste branza de vaci 0% cu niste scortisoara si o lingurita fructoza si un sweety (foarte bun fructul acesta)
Am sa ma pun sa dorm putin si nu puteam manca mai mult.
La cina am planuit sa mananc piept de pui la gratar cu salata verde si niste tocanita de ciuperci(ciuperci, ceapa, ardei,rosii, ulei, condimente)

Intrebare: E voie sa mananc zacusta cu paine integrala cu tarate? Sau ma rog zacusta in general, de vinete ma refer. Practic contine vinete, ardei, ceapa, bulion fara zahar, sare si ulei.

[Diana.]

Nu, repet, nu combini grasimile (lipidele) cu glucidele.

[Rody]

OK mersi Fides. Am inteles partea cu combinatiile. Ma refeream si la zacusta in general...goala sau cu altceva.
Cu paine cu tarate de fapt nu prea ar merge ca painea are indice mediu. Mna am inteles. Of deja mi-e frica sa mai intreb (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)

OK mersi Fides. Am inteles partea cu combinatiile. Ma refeream si la zacusta in general...goala sau cu altceva.
Cu paine cu tarate de fapt nu prea ar merge ca painea are indice mediu. Mna am inteles. Of deja mi-e frica sa mai intreb (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)

Sunt putin confuza...imi cer iertare. Doar ca am mai auzit si varianta ca painea cu 25%tarate merge cu grasimi. Scuze. Nu mai stiu dupa ce sa ma iau

[danati]

Rody, eu asa stiu, ca painea care are peste 25% tarate in compozitie se poate asocia cu grasimi, dar se poate consuma doar dimineata.

[Rody]

Pai asa stiam si eu!

[melcri]

Azi D kiwi,cafea cu lapte,fulgi de ovaz cu un mar ras
Pciuperci cu maioneza,rulou de hering cu alge de mare,salata de rosii,castravete,ardei cu fasole boabe scazuta si o bucata de carnacior la gratar,un pahar de vinrosu sec,cafea cu lapte,cioco(3 patratele )
C fructe:pere,mere

Si eu sunt in faza I.10 kile in 4 luni

[Diana.]

MD: Cafea decofeinizata fara nimic s-o indulceasca, cu lapte 0,1
D: Muffini picanti cu rosie
La cine, oi vedea!
Later edit: Gata, am vazut! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Adaugire: Cina a constat din friptura la gratar cu garnitura de linte greceasca. N-am mincat decit jumatate din friptura si de brinza nu m-am atins, insa am lins lintea! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Daca ma apuca vreo pohta ce-oi pohti, peste vreo ora (cam atit mai am pina sa am voie) mai bag un mar sau o piersicuta!

Si va invit sa va pozati mincarea si sa ne lasati si pe noi sa o vedem la Mancaruri si dulciuri Montignac in poze pentru gurmanzi