 Winsor Pilates, Ce stiti despre exercitiile Winsor Pilates |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
Forum pentru femei - eLady.ro > Despre noi si Interesele Noastre > Sanatate, Sport > Sport si Fitness  |
 Jul 19 2006, 05:48 PM
Post
#1
|
|
|
Tratabil  Group: Membru Posts: 57 Joined: 23-February 06 Member No.: 240  |
Sal'tare, girls!
Am auzit de multe ori despre Pilates dar nu am avut curiozitatea sa cercetez exact despre ce e vorba pana nu am vazutsi o reclama la TV. Concret, de ieri am facut rost de un CD cu 20 de minute pt. incepatori si incerc sa lucrez. Imi este insa foarte greu pt ca aud vesnic acelasi lucru si nu are cine sa-mi raspunda la intrebari. Ce parere aveti? Voua va place? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif) |
 |
 
|
| angeldust |
Jul 19 2006, 07:09 PM
Post
#2
|
|
Musafir |
Eu am toate filmuletele alea cu Winsor Pilates ...si mai fac asa din an in pasti cand imi aduc aminte. Ideea e ca pt mine is bune pt ca am probleme cu spatele si din cauza asta nu prea pot sa fac fitness sau tae-bo sau alte chestii mai solicitante.
Dar nah...asa ii omu...dc nu dau bani undeva sa stiu ca tre sa merg de 2 ori pe saptamana parca nu reusesc sa ma mobilizez sa fac ceva (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) Vezi ca este un articol sigur aici pe site despre Pilates dc vrei sa stii mai multe. |
|
|
|
|
Jul 19 2006, 09:33 PM
Post
#3
|
|
|
Oli, Popeye's babe Group: Membru de Onoare Posts: 4,290 Joined: 7-February 06 From: Bucuresti Member No.: 194 |
Am facut si eu Pilates de cateva ori, dar m-am lecuit. Eram tot timpul stresata de in/corectitudinea exercitiilor si de faptul ca nu sunt sigura daca le fac bine. Metoda cu antrenorul "cicalitor" de la sala mi se pare mult mai eficienta. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/wink.gif)
|
|
|
|
| kalua |
Jul 20 2006, 06:22 PM
Post
#4
|
|
Musafir |
Si eu fac, dar numai la sala, cu antrenoare. Mie-mi place si mi se pare foarte eficient. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)
Saptamana trecuta a facut antrenoarea mai mult power yoga decat Pilates, dupa doua zile am simtit ca am muschi pe unde nici nu-i banuiam. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/laugh.gif) |
|
|
|
|
Jul 21 2006, 06:17 PM
Post
#5
|
|
|
Tratabil Group: Membru Posts: 57 Joined: 23-February 06 Member No.: 240 |
Sal'tare, girls!
Kalua, sa stii ca te inteleg. Astazi dupa ce am lucrat 20 de minute (asa cum am putut) am constatat ca am o durere de muschi abdominali atat de puternica, incat parea ca ma doare stomacul (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/wacko.gif) . Poate ca nu am dreptate, dar cred ca e mai bine sa fac Pilates, chiar si acasa, fara antrenor, decat sa nu fac nici un fel de miscare. Sincer, as prefera un mediu organizat, dar... Ce parere aveti, Pilates poate fi nociv? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif) |
|
|
|
|
Jul 22 2006, 01:11 AM
Post
#6
|
|
|
Fondator eLady.ro Group: Administrator Posts: 33,779 Joined: 7-December 05 Member No.: 5 |
In general orice exercitiu fizic, mai mult sau mai putin solicitant, executat fara indrumare, poate duce la accidentari, de la accidentari usoare gen intinderi musculare.tendonite (muschiul suprasolicitat suprasoliciteaza la rindul lui si tendonul care il "leaga" de os) pina la rupturi musculare sau alte blele ( tendoane rupte, incheieturi dislocate)... iar daca ai predispozitie la vreo diartroza si nu esti atenta cind lucrezi... ai pus-o de mamaliga...
Mama, ce tare sint la teorie... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) |
|
|
|
|
Jul 22 2006, 02:29 AM
Post
#7
|
|
|
Incurabil Group: Obsedat Posts: 817 Joined: 7-May 06 From: Ro Mania Member No.: 324 |
Si eu prefer sa merg la sala, dar deocamdata, ca sa salvez timp, prefer sa fac pilates acasa.
Mi am cumparat recend un dvd "Hit the spot" by Denise Austin, si sunt super incantata.Lucrez de placere, exercitii nu sunt grele, dar foarte eficiente.Dvd ul este impartit pe grupe, si am optiunea sa lucrez de ex numai 10 minute pt abs, sau sa adaug inca 10 minute pt hips, thigts and buttocks. |
|
|
|
| kalua |
Jul 22 2006, 02:58 PM
Post
#8
|
|
Musafir |
Important e sa ne incalzim putin la inceput, iar la sfarsit sa facem exercitiile de intindere ale muschilor.
|
|
|
|
|
Jul 22 2006, 06:27 PM
Post
#9
|
|
|
Tratabil Group: Membru Posts: 57 Joined: 23-February 06 Member No.: 240 |
Sal'tare, girls!
Diana, m-ai speriat. Ce e aia diartroza? Oricum am grija si sper sa nu am probleme. Chiar uitasem de incalzire. Multumesc, Kalua! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif) Ce parere aveti, in cat timp se vad rezultatele? Pe 15 august plec la mare... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif) |
|
|
|
|
Jul 23 2006, 01:30 PM
Post
#10
|
|
|
Oli, Popeye's babe Group: Membru de Onoare Posts: 4,290 Joined: 7-February 06 From: Bucuresti Member No.: 194 |
Cred ca de la orice sport nu trebuie sa astepti minuni rapide. Eu mi-am pus ca target o perioada de 6 luni dupa care sa cercetez schimbari vizibile ale corpului meu. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
|
|
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 6th May 2025 - 09:25 PM |