Totul despre Dieta Montignac Options

[kalua]

lotte (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/welcome.gif)

Poti manca grau fiert cu lapte dimineata, trebuie numai sa ai grija ca laptele sa fie cu max. 1% grasimi.

La lasatul de fumat se schimba tot metabolismul, eu zic ca poti fi fericita ca ai pus numai atat pe tine. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)

[hanah]

multumesc crisanda de sfat. m-am cantarit samabata. dupa 5 zile de monti am slabit 600 de grame. aveam 54,7, sambata dimi aveam 54,1. ieri a venit vampiroiul, asa ca in mintea mea plina de sperante desarte, ma gandesc ca poate o fi chiar mai putin, dar venind vampiroiu, os fi cantarit mai mult. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif)
asa ca si sambata si duminica am calcat stramb. ieri mai putin, sambata mai mult. sambata am fost la petrecere de copii si abtinandu-ma de la 2 feluri de tort, praji, sucuri si alte prostii, am papat niste piept de pui shanghai si cateva bulete de cascaval...deci, fainoase!!!iar ieri seara pe la 9 jumate (ora criminala) am papat intai 5 masline verzi cu migdale in ele (yumi, yumi) si apoi niste cirese confiate (la fel de buneeeeee).
deci azi mai putin si mai organizat.
dimi: un iaurt mare cu 0% cu 4 capsuni in el
pranz: salata de spanac cu telemea de oaie max 100 gr de branza
cina: nu stiu inca, poate ciorbita de loboda (loboda 4 linguri de orez brun, asta la vreo 6 litri de apa, 2 oua batute cu 2 linguri de smantana)
o saptamana buna va doresc! pupici

kalua, graul integral fiert cu lapte cu 0,1% e de faza I? adica pot si eu? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/zapacitul.gif)

[kalua]

Ciorba nu-i conforma fazei 1, orezul brun are GI-ul peste 35, deci a nu se amesteca cu ou si smantana.

Graul fiert cu lapte 0% e ok, dar numai dimineata. Faza 1.

[hanah]

ce IG are telemeaua?

[crisanda]

Hanah, fa ciorbita fara orez sau paste, ca n-o fi foc - e tare buna si fara (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif) iti spun eu. Si vezi sa nu ii adaugi vegeta sau vre-un praf de genul asta ca au zahar in compozitie.

Telemeaua ar trebui sa aiba GI 0, dar vezi sa fie cat mai tare si fara zer (zerul este glucidic), incearca sa gasesti de oaie sau de capra.

Eu iar am strambat-o ieri (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) , nu stiu ce am in ultima vreme ca ma tin numai de prostii, si nici macar nu am vre-o scuza. Am luat pranzul cu cineva care a insistat sa manac o sawarma si prajitura asta insemnand o lipie mica din faina alba combinata cu grasimi, si un mouse de ciocolata - cam 4 linguri am adaugat multa salata si verdeturii ca sa mai compensam din pagube...

Seara venit o prietena in vizita pe nepusa masa si am mancat vre-o 20 de alune, doua bucatele de branza si vin pe care l-am gustat de vre-o trei ori, restul l-am lasat in pahar - offf parca o tin din exceptie in exceptie si inca sunt la faza 1.

In schimb dupa 2 luni de mancat mai mult conform si 11 kg date jos, acum doua zile a inceput poprul din companie sa observe cat de mult am slabit - am luat alte haine mai stranse pe mine. Pana si GM-ul m-a felicitat si m-a incurajat sa continui in ceea ce fac (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)

[kalua]

crisanda, felicitari pentru cele 11 kg date jos! Respect! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)

[crisanda]

Saru-mana de felicitari (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)
Dar mai am drum lung - eu as vrea inca 17kg, dar as fi fericita daca pot da 8 pana pe 8 iulie cand ma duc acasa in vacanta, unde inevitabil voi da pe alaturi, desi eu sper sa reusesc sa manac cat de cat conform si acasa. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif)

[lotte]

branza topita hochland e ok?
mai fetelor, voi, care fumati, voi ce betzi la tigara, ca eu nu pot sa fumez daca nu beau suc. diet coke, sau ceva de genul asta.aveti o idee mai buna? cu apa nu merge tigara..........

[hanah]

felicitari crisanda (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif) . nu m-am mai atins de ciorba de loboda si pe viitor stiu ce sa fac. mi-e teama sa o fac fara orez, pt ca ciorba si asa are asupra mea niste efecte...nici un ceai verde din lume nu are asemenea efecte (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) insa nu o sa mai pun smantana si ou!
aseara, ca atare am mancat capsuni cu mere coapte..meniul obisnuit. cum va spuneam, sunt pe stop si mi-era o foame de lup pe la 9 seara...as fi papat ceva interzis ca de ex, niste cirese confiate! cat pe ce sa-mi trimit jumatea sa-mi cumpere, insa noroc ca a sunat telefonul, o prietena cu care nu mai vorbisem de mult, am povestit vreo ora si ceva si astfel am uitat de fomica.
D: meniul cu care v-am obisnuit: mere coapte cu capsuni...iata ca nu m-am plictisit inca de ele!
P: gratar de piept de pui cu salata mea cea de toate zilele ( zici ca sunt Olive a lui Poppey)
C: inca nu stiu...daca voi apuca sa merg sa-mi cumpar carne tocata de pui, cred ca voi face la cuptor cu varza..un rand varza, un rand carne de pui tocata cu ceapa verde si cu ciuperci....miam! daca nu apuc, habar nu am inca!
multam crisanda pt IG de telemea. nu am gasit nicaieri si mi-am luat duminica telemea de oaie de Sibiu, o branza tare si untuoasa, care nu lasa pic de zer. singurul ei pacat e ca e cam sarata...dar e super gustoasa.. de asta imi adusesem ieri, cam 2 felii, sa zicem vreo 150 de grame si nu stiam cat e de conforma!
cu drag

[crisanda]

@hanah - nu cred ca e cazul sa renunti la oul si smantana din ciorba manaca niste branza dupa ciorba sau oua fierte ca astea au efect invers si balanseaza. Pe mine ma regleaza un ceai de menta cu branza (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Ai renuntat la zaharina din merele coapte? - Oricum e mai bine decat cirese confiate, dar usor usor ar trebui sa incerci sa renunti - nu e tocmai buna. Branza pune-o si tu in putina apa ca sa se mai desareze. Eu una daca e prea sarata nu pot sa o mananc fara paine.

@lotte - ce contine branza topita de hochland? Daca nu are cine stie ce prin ea (fi atenta la E-uri, amidon, sirop de nu stiu ce) ar trebui sa fie ok. Eu nu fumez, dar ma gandesc ca poate merge cu ceai sau cafea decofeinizata cu un pic de lapte...