Totul despre Dieta Montignac Options

[Szimcsi]

eu pana mai ieri aveam un loc de unde luam batoane din secara. azi dimineata mi-au zis ca nu mai aduc (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) asa ca, multumesc si eu pentru ideea cu plafarul (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[Alma]

pescarush, ovazul fiert parca tin minte ca nu era permis...
eu trebuie sa recunosc ca nu prea mananc glucide, mai mult din cauza ca nu am timp sa imi fac paine...dar cateodata dimineata mananc wasa fibre.....si fructe multe...
va pup

[hanah]

de o saptamana mananc asa. am facut mici exceptii zilnic, adica am baut cafea decofeinizata cu lapte (nu cu 0%, ci semidegresat, sau chiar gras). vreau sa va marturisesc ca dupa luni de zile de mentinere, am slabit! nu pot sa va spun cat, pt ca iau niste pastile (recomandate de medic pt o anumita problema) din cauza carora retin apa, astfel incat e irelevant ce arata cantarul. de fapt arata mai mult decat trebuie. insa hainele "vorbesc" si o fac atat de limpede, incat niste pantaloni care asta primavara imi veneau bine, acum atarna. simt si eu in sfarsit aceasta bucurie. cred ca pt psihicul meu mai trebuie inca 2-3 kg si sunt linistita. voi putea manca si eu mancarica de faza II (si mai ales dulciuri conforme in weekend) fara griji.
fiti linistite fetelor, nu o sa cad prea tare in Atkins. inca vreo saptamana-doua si pe urma Monti 100% (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/wink.gif)
m-am saturat sa ma mentin!!!

in randul abaterilor, tin sa mentionez ca ieri am fost la restaurant, caci a fost ziua jumatatii mele. am gasit un restaurant sud-american, destul de fain, poate ar fi fost si mai interesant daca era mai animat (fiind luni seara eram doar noi doi!!!). mancare buna, am inteles ca bucatarul e argentinian sau cam asa ceva. eu am mancat niste piept de pui cu ardei si un sos (Pollo con verduras en salsa fusion- adica pui, ardei gras, ceapa, ginger, sos fusion). foarte bun. problema e ca mi l-a adus insotit de orez alb...bine ca era pe margine pozitionat, astfel ca nu am mancat deloc. sosul tare bun, insa nu pot garanta ca nu avea faina, era cam gelatinos si ca nu avea zahar...asa ca l-am trecut la abateri. am stat la indoiala daca sa-mi iau desert (erau niste pere fierte cu inghetata, nici nu vreau sa-mi mai amintesc, offff), insa am renuntat. m-am gandit ca lucrurile pot fi salvate, cu tot cu abatere, daca renunt la desert. de baut am baut o cafea decof cu lapte si cateva guri de cola light de la omu meu din pahar.
atat!
azi si maine voi fi pe cat se poate de cuminte. promit.

[blu_dea]

Fetelor,sunt tare multumita azi: am facut paine integrala(apa,faina si atat-a iesit cam tare,dar nush cat e de conform sa pun praf de copt sau drojdie-asa ca m-am abtinut (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) )
Si.... .am gasit in sfarsit "cereale complete" (chiar aseara ma uitam prin cartea lui Monti si am vazut acolo la propuneri pt micul dejun "cereale complete" si "fulgi de cereale")
Astea pe care le-am luat eu au orz,ovaz,grau,secara-va rog,spuneti-mi ca-s conforme!!!! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/ametit.gif) Ca ma gandeam acum ca daca faina alba e interzisa...si faina e facuta din grau..of,cum e cu cerealele astea,fetelor?eu m-am luat dupa denumirea din carte...
va pupik (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

LATER EDIT:
Uitati ce am gasit pe siteul Monti:
#orz-Barley 45
#secara-Rye 45
#ovaz-Oats 40
#grau-Corn 85 (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) (

ce sa fac fetelor?stau si ma uit la punga de cereale si nush daca sa mananc maine din ea sau nu

Acum stau si ma gandesc ca si faina integrala tot din grau e facuta...

[pescarush]

blu, grau nu e corn. corn e porumbul, si nu e permis.
iar faina din grau integrala este permisa. grau este wheat.
deci, daca au porumb, mai bine nu le manca. uita-te inainte de acumpara ce contin.
bine ca ai scris tu aici IG-urile pentru ele, nu mai trebuie sa caut, pentru ca si eu tineam minte ca ovaz este permis (faza a 2-a)

[kalua]

@blu: ia pune mana si citeste aici sa te lamuresti. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/smile.gif)

[blu_dea]

kalua,iti multumesc pt articol dar nu pricep mare lucru (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) ..prea multe date "tehnice"pt mine (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/indragostita.gif)
eu vroiam sa stiu atat:sunt ok aceste cereale complete pe care le-am cumparat?(care au orz,ovaz,grau si secara)Ca in carte nu da nici un detaliu-pomeneste de "fulgi de cereale" si de "cereale complete"dar nu spune nimik mai mult.

[cecilia1416]

Buna fetelor! Am o mare nelamurire. De cand cu monti am facut o pasiune pt linte si naut, iar aici am citit ca lintea e cu problema. Cum asa ? Indicele glicemic al lintei si nautului e mic , deci se poate combina cu grasimi. Eu una asa am inteles .Va rog tare mult sa ma lamuriti. Kalua lumineaza-ma ca acum sunt total in ceata. V-am pupat!

[Diana.]

Cecilia (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/welcome.gif) pe eLady!
Speram sa te simti bine la noi !
(IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/floricele.gif)

[kalua]

cecilia, (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/welcome.gif)
Nu e nici o problema, le poti combina cu grasimi. In cartile mai vechi spunea Montignac ca nu-s indicate la faza I, dar intre timp si-a revizuit parerea. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif)