Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[roxanica10]

Azi:
D: 2 wasa cu gem, iaurt cu fulgi
G: migdale, ca tot m-a incurajat leea sa mananc si capsuni
P: varza cu rata
C: zacusca cu ciuperci, proaspat facuta de mami si piftie de porc cu carne f slaba. Cantitatile in ambele cazuri au fost reduse. Desi piftia e dietetica mi s-a facut un pic de rau c-am mancat-o goala, asa ca acum m-am tratat cu niste migdale sa se mai duca din greata.

[Andru]

Buna tuturor!!! Eu sunt noua pe aici!

Am citit cate ceva din ce ati scris aici si am mai auzit si ceva-ceva despre MM. (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)

As vrea totusi sa va rog sa ma sfatuiti de unde sa incep cu aceasta schimbare a modului de a manca, sau macar unde gasesc mai multe informatii. Exista vreo carte sau site unde pot citi mai multe?

Mersi mult si pupici!!:kiss:

[pescarush]

Andru (IMG:style_emoticons/default/welcome.gif)
ti-am trimis pm.

[dr_wise]

Dragutelor, aseara m-a scos "cucubinu" la shopping...cica sa-mi cumpere ceva de 1 marite si, daca se poate, sa scape si de 8 martie(el e la Buc in timpul saptamanii, iar ambele zile cad intr-o joi)...de abia asteptam!!! I-am dat de inteles ca poate sta linistit, sunt deja pregatita cu ce vreau pt ambele zile cadou(mai tineti minte proba de vineri la fusta si camasa verde smarald?!), doar sa-mi dea "unda verde" si sunt ready!!!
In schimb, am trecut si pe la Carrefour si i-am luat pofticiosului de fiu-meu un tort de inghetata cu frisca, rom, stafide, bucati de ciocolata...e! si cand am ajuns acasa i-a apucat pe amandoi cheful de inghetata...domle', mirosea groaznic de bine(cred ca simturile mi-i s-au ascutit mai tare de cand cu MM, pt ca ei se imbuibau cu inghetata in bucatarie, iar nasul meu era in dormitor, la doua usi inchise distanta!), asa de bine ca pe la 21:30 am dat iama in 6 cuburi de Heidi cu 75% cacao...dar sa stiti ca mi-i s-a parut gretos de dulce fata de ce mancam eu-> Lindlt cu 85% cacao;am mancat-o, dar cu mustrari serioase de constiinta...acum mai am 4 cuburi si le tin pt "stejar, extrema urgenta"...in principiu, e mult mai placuta decat aia cu 85%, dar si mult mai dulce! Dar e buna pt mousse au chocolat...de retinut pt mine, fiindca voi stiati deja asta!!!
Astazi am de gand sa mananc:
d - kiwi, finn crisp cu gem si b.proaspata, iaurt, black coffee...alea cu 14% fibre sunt mult mai subtiri, iar papilele mele gustative, fresh de dimineata, au descoperit o aroma uleioasa?! sunt facute din multicereale, adica faina integrala de secara 73%, faina de grau, faina integrala de ovaz, de orz, mei, seminte de mac, sare si drojdie...pana la urma pot fi consumate la o masa glucidica, sau o masa lipidica?! prego, lamuriti-ma, ca sunt inceata rau de tot!!!
p - macou prajit cu lamaie, salata XXL de cruditati
s - fructe(ratia e de doua portocale si un mar, sau, daca cumpar pomelo, ne vom otravi cu mic, cu mare, toata gashca, cu pomelo)

[crisstinuta]

Meniul meu de ieri:
MD(ora 8.30): - cafea decaf.+ trei felii paine integrala+iaurt 0%
P(ora12.30): - gratar de porc+salata de rosii cu ulei de masline
C(ora18.00): - o bucata prajitura cu mere conforma(pandişpan cu faina de soia)
Mai tarziu………alte doua bucati de prajitura !!! si un pahar sampanie !
Si mai tarziu……………………………………………………..alt pahar de sampanie !
Asa ca abatere dar am avut motiv ,parol!( cum ar zice dr_wise)

[Ala80]

Dr_wise, s-a mai discutat aici despre finn crisp cu seminnte. Nu sunt conforme! (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[roxanica10]

Neata fetelor! Aseara, c-am avut ceva arsuri la stomac de la zacusca mi-am mai revenit cu o portocala. Cand m-am cantarit dimineata, am vazut ceva frumos pe cantar 73,5...dar n-am putere sa ma bucur pana nu raman 3 zile la aceasta greutate. De 2 saptamani stagnez, e logic sa fie din ce in ce mai greu. Dar ma simt prea bine cu regimul asta ca sa mai ma preocupe cantarul. N-arat rau nici la aceasta greutate (poate pentru unele fete-i enorma, eu am oasele f grele), dar nu ma las pana nu ajung la 65. Pentru cele care m-au vazut pe grup, sunt chiar ca in poza nr.2.
Sunt foarte fericita ca doctorita mea ginecolog mi-a promis ca voi naste cu ea. E o tipa super si are f multi pacienti. Rar un doctor atat de preocupat de sanatatea fiecarui pacient. Maica-mea a stat si 8 ore la usa la ea. Eu i-am spus ca n-am atata timp sa stau si mi-a dat nr de mobil si mai mi-a zis sa vin si la cabinetul ei particular. Asa ca prin toamna (oct-nov) as vrea sa-l proiectam pe ala micu, daca totul decurge ok. Pana atunci sper sa ajung la 65, iar in perioada de sarcina vreau sa tin in continuare Monti si sper sa nu ma ingras mai mult de 12 kg (asta e maximu!). Dar astea-s doar planuri..sa vedem cum va fi realitatea.
Offtopic, stiti ceva de Xenical? Daca da, dati-mi un PM va rog. De ce va intreb? Ca maica-mea s-a apucat sa ia si mie nu mi se par in regula reactiile la acest medicament. Evident ca a auzit in stanga-n si-n dreapta ca a slabit X si Y si cum ea nu poate sa tina un regim, ce-a zis, hai sa-l incerc. Pe mine ma ingrijoreaza, ca nu prea-s de acord cu astfel de medicamente. O sa il googlesc si eu un pic sa vad despre ce e vorba. Dar daca stiti si voi ceva nu-mi prisosesc si informatiile de la voi.
Dr_wise bine ca mi-ai adus aminte de pomelo, chiar voiam sa mananc dimineata.

[dr_wise]

Frumoaselor, azi am avut o lene extraordinara!!! Asa o lene, ca n-am iesit deloc din casa...m-a influentat si gerul de afara o militzara...
In concluzie, am vegetat toata ziua! Si cand vegetez, ma gandesc la mancare...am rontait mere, doar doua si asta a fost pe la 11:30 am, la 4 ore dupa masa de dim, pe la 13:30 am servit masa de pranz, iar la 16:00 am terminat ce mai aveam pe constiinta, adica cele patru cuburi de Heidi 75%.
Acum as manca ceva, dar n-am nici o inspiratie....cred ca tot la fructe ma opresc...si n-am cumparat pomelo, fiindca sotul meu a plecat in dupa-amiaza asta la Buc, din cauza vremii, si n-am avut "efectivul" complet pt lupta cu un pomelo intreg, dar ma pregatesc temeinic pt week-end-ul urmator sa-i dau cep.
Si sa stiti ca iar sunt in faza de platou, dar asta nu ma mai nelinisteste, cand va fi sa fie, pornesc cu toate motoarele.
Va pup!

[blu_dea]

Girls,postez si eu meniul meu de azi:

D-3 portocale
P-mancare de fasole uscata cu afumatura, 1 castravete, telemea oaie
S-2 portocale,3 kiwi

[pescarush]

Sa vin si eu cu meniul meu de azi:

D - cereale cu lapte
P - supa de salata verde, fasole uscata cu ciolan afumat si muraturi, o bucatica de sufleu de branza (ramasite de ieri)
C - salata de avocado, 2 patratele de cioco 85%.