Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[hanah]

D: omleta (2 oua jumate) cu niste cas prin ea si niste cozi de ceapa
P: piept de pui la gratar (2 bucati rotunde extrem de mici, sigur nu aveau 100 gr.) cu ciuperci fierte (nici alea nu aveau 100 gr), o salata din 3 foi de salata creata cu cateva felii de rosii, o juma de castravete si niste branza rasa. bonus: am pescuit dintr-o mancare cu sos o bucatica de carne de vita si o felie de ficat pe care le-am curatat...bleahhhh
G: 2 felii de telemea de oaie (cam 120 de grame) cu o rosie si 2 castraveti

nu stiu ce-i cu mine, insa beau cafea...1 cana decofeinizata la pranz si un paharel de plastic mic, de capucino fara zahar (de la automat...mi-e teama ca totusi are zahar in el, dar nu ma pot abtine (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/trozneala.gif)

[hanah]

eu am fost cuminte in mare, ieri, aseara ii era sotului meu foame si pt ca nu voiam sa gatesc hai in oras. ne-am oprit direct la pizza hut. nu am avut scapare. a trebuit sa mananc ceva. foame nu-mi era la 10 jumate seara, insa a fost musai sa mananc sa nu stric cheful omului.
asa ca am luat niste legume gratinate si o salata mare. (intre timp m-am gandit sa mananc, de aia am optat pt "mare"). oricum el a mancat mai mult de juma din salata. sunt sigura ca in salata , mai ales in una de varza cu morcovi aveau ceva maioneza, care mai mult ca sigur avea zahar. nu m-am putut abtine sa nu pun sos (smantana, mustar si usturoi si in timp ce puneam ma gandeam cata faina or avea.). m-am culcat pe la 3 dimineata (am calcat intre timp ;i am facut bagaje, pt ca plecam in we ), asa ca ora tarzie nu pre a avut mare influenta.
azi mai cuminte! dimi: o juma de lamaie cu niste zaharina, un mar verde si tare!
cafea
ora 11:75 grame cascaval
de diseara si pana duminica seara restaurantul ma mananca. am sa incerc sa respect pe cat se va putea si sa nu clac in strachini. am in geanta o cioco anidor 73% in caz de ceva. imi da mai multa siguranta sa o stiu acolo. poate ma ajuta Dzeu si nu o folosesc . (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/cloud9.gif)
am probleme din nou cu constipatia. ma gandesc ca de saptamana viitoare sa reduc carnea si mai ales branza.
aoleu, cat am scris!!

[lotte]

Hanah, constipatia o pot rezolva cu seminte de in, cate doua linguri pe zi.

[crisanda]

Joi:
d-Ceai cu ovaz
p-spanac cu iaurt, 2 oua ochiuri si ton
s-cina bufet (multa carne -pui, vita, fructe de mare) cu salata si branza la desert
noaptea tarziu - un pahar de vin rosu

Ieri
d-omleta si branza cu rosii
p-caise + 6 patratele cicolata 70%
s-cirese

Azi
d-cteva cirese ramase de aseara, ceai cu ovaz
p-carne de pui si vita, un ou firt si cascaval
s-3 linguri de gem conform

[crisanda]

Duminica:
d-Ceai cu ovaz
p-creveti prajiti in faina de naut, 1 bucatica de cioco 70%
s-Creveti cu salata de varza

Ieri
d-ceai cu ovaz
p-omleta cu ciuperci si branza, salata de rosii
17:00 un mar
s-creveti prajiti cu salata de varza

[crisanda]

Ieri:
d-ceai cu ovaz
p-ciorba de legume si mancare de bame cu iaurt
s- Dezastru - am iesit in oras cu gasca - petrecere de adio pentru un coleg. Am mancat super bine : curcan la rotisor (nu stiu cum sa ii zic altfel, dar asa arata) cu salata si branza la desert, pana aici toate bune si frumoase. Acum trebuia sa si beau ceva, pentru alcol mi-am gasit o scuza bunicica "conduc" asa ca am comandat suc de portocale (chiar apa nu dadea bine) si la al teilea suc mi-am dat seama ca freshul meu nu era tocmai fresh si era indoit cu suc din cutie plus ca in euforia evenimentului am uitat sa le spun sa nu puna zahar in el, si colac peste pupaza, uitandu-ma la meci am rontait un pumn de alune... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/crying.gif) Cred ca mai bine imi lasam masina acasa si beam un pic de vin... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/magindesc.gif)

[crisanda]

Joi:
d-ceai cu ovaz
p-ciorba de legume si mancare de bame cu iaurt
s- piure de ton cu rosii si ceapa verde, mere coapte cu scortisoara

Ieri
d-ceai cu ovaz
p-salata de creveti cu avocado, peste la gratar cu homos
s-ciorba de legume, mere coapte

Azi
d-ceai cu ovaz
p- ciorba de legume si mancare de bame cu iaurt
16:00 - capsuni si coacaze de pe tort - sarbatoritii lunii iunie(e adevarat ca aveau un pic de zahar si ciocolata pe ele, dar decat sa mananc o bucata de tort ...)
s-cred ca restul de bame si poate un pic de branza.

[crisanda]

wow - sunt uimita ca aseara am mancat exact ce mi-am propus, dar la o ora atat de tarzie si cand eram atat de epuizata incat ma simt vinovata ca am mancat cat 7 si m-am culcat la jumatate de ora dupa aia....

d-ceai cu ovaz
2 ceaiuri (unul cu lapte) fara zahar si un suc de portocale (denota multe vizite la clienti)
p-omleta cu ciuperci si peste la gratar cu garnitura de rosii simple
s- probabil sardele cu lamaie, daca am timp si chef o salata verde la ele

[17girl]

e bun la gust ceaiul cu ovaz? de unde gasesc seminte de in pt constipatie?

[Ala80]

Pt constipatie ia o lingurita de boabe de mustar cu un pahar de apa, dimineata pe stomacul gol. Stiu (din experienta mamei) ca face minuni . (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/wink.gif)