Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[Nimphetamin]

neata, girls!
eu ieri:
dis de dimineata: un pumn de migdale crude
MD (dupa 2-3 ore): o conserva de sardine in ulei cu rosii si castraveti
P: naut picant indian (azi il termin)
C: o salata mare din rosii, catraveti, ceapa verde, andive, salam de vara(nu mai avem niciun pic de carne (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif) ), cascaval si mozzarella rase si marar, dreasa cu ulei de masline si otet balsamic, sare si piper.

iar la ora 8 am facut un scurt program de exercitii (le-am facut si sambata) si am sarit coarda. v-am spus ca nu suport sportul, nu-i asa? pt mine e o mare realizare ca am reusit sa fac cateva exercitii. sotul meu zice sa alergam, dar am zis ca pana imi refac cat de cat conditia fizica, nu alerg in parc. Nu are sens, pt ca pic lata dupa cateva minute (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)

intrebare: merele pe care le mancati voi dimineata cu scortisoara si ovaz sunt cumva coapte? sau crude?

ma intristeaza ca azi m-am cantarit si arat la fel ca saptamana trecuta (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) am zis ca asta e, nu mai slabesc, dar nu renuntz la Monti

azi va trebui sa gatesc ceva, ca mi s-au cam terminat toate cele... va dau raportul maine dimineata (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)
o zi cu spor

[dr_wise]

Merele mele sunt totdeauna crude, nu mai stau sa le calesc; ar fi pacat, fiindca se distrug vitaminele.
Ref proces slabire, n-ai pornit-o bine.
Sa stii ca slabirea nu se produce numai la nivelul kg, si sigur pierzi din cm la talie, sold, brate, picioare, bust. Asa ca ar fi bine, din start, sa-ti notezi care sunt dimensiunile de pornire + greutatea si sa le monitorizezi o data pe luna, de fiecare data in aceeasi zi a lunii. Eu asa fac.
Initial, fiindca am avut cam multe kg(87kg), a fost o pierdere de 6kg dar dupa, pierderea in kg s-a micsorat de la luna la luna, in schimb s-au inregistrat progrese la cm pierduti.

[Leea]

Destul de cumintica am fost ieri, cu exceptia faptului ca la cina am mancat si telemea desarata, nu doar omleta. In rest ok! Mi-am dat inca o data seama ca pofta de mancare se reduce mult daca nu consum nimic dulce.

Azi:
MD - fulgi de ovaz cu lapte
P - musaca de conopida; capsuni
C - branza Almette, rosii

Revin pentru raport maine. Sa aveti o zi frumoasa ca voi!

[blu_dea]

Montigniace dragi,raportez si eu saptamana asta inca 1 kg pierdut! (IMG:style_emoticons/default/sicsic.gif)
Sincer,am fost surprinsa sa constat ca s-a dus unul singur,pentru ca blugii incep sa cam stea ca pe gard pe mine (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) si ce bine-mi pare (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Apropo,ma puteti ajuta si pe mine cu un sfat/parere referitor la problema mea cu balonatul (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) ?

pups

LATER EDIT: Nici macar 1 cm pierdut (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) what the fuck???

[Nimphetamin]

Merele mele sunt totdeauna crude, nu mai stau sa le calesc; ar fi pacat, fiindca se distrug vitaminele.
Ref proces slabire, n-ai pornit-o bine.
Sa stii ca slabirea nu se produce numai la nivelul kg, si sigur pierzi din cm la talie, sold, brate, picioare, bust. Asa ca ar fi bine, din start, sa-ti notezi care sunt dimensiunile de pornire + greutatea si sa le monitorizezi o data pe luna, de fiecare data in aceeasi zi a lunii. Eu asa fac.
Initial, fiindca am avut cam multe kg(87kg), a fost o pierdere de 6kg dar dupa, pierderea in kg s-a micsorat de la luna la luna, in schimb s-au inregistrat progrese la cm pierduti.

am observat ca nu ma dau deloc in vant dupa glucide! sunt lipidica inraita!
cat maiu multe lactate, legume si carne.
nu-mi plac dejunurile din br de vaci/ gem cu wasa sau lapte cu fulgi (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) in timpul iernii ok, dar vara, adica pe vremea asta, cat mai multe rosii, catraveti si branza...
de ce zici ca nu am pornit-o bine? am mancat ceva gresit? oricum, eu sunt cu Monti din februarie, deci nu se poate spune ca am pornit abia acum (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)
ok, ma voi si masura, dar pt mine, cel mai important indiciu este cum stau hainele pe mine! si din moment ce continua sa ma stranga sau sa nu ma incapa, inseamna ca ori n-am slabit deloc, ori nu e destul (IMG:style_emoticons/default/nusepoate.gif)
in fine...am zis k nu ma mai stresez...
azi am gatit linte cu smantana (o nebunie! e prima data cand gatesc si mananc linte) si o supa de legume.
intr-un post anterior, am intrebat-o pe Kalua daca pot pune taiteii ecologici din grau durum in supa care are si ulei si mi-a zis ca e ok.
mai vreau o confirmare: se pot pune taitei din grau durum intr-o supa in care ma pus ulei?
va pup, ne auzim cu meniul de azi

[blu_dea]

am observat ca nu ma dau deloc in vant dupa glucide! sunt lipidica inraita!
cat maiu multe lactate, legume si carne.
nu-mi plac dejunurile din br de vaci/ gem cu wasa sau lapte cu fulgi (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) in timpul iernii ok, dar vara, adica pe vremea asta, cat mai multe rosii, catraveti si branza...

Nimphetamin, Monti recomanda maxim 2 mic dejunuri lipidice pe saptamana

[Nimphetamin]

Nimphetamin, Monti recomanda maxim 2 mic dejunuri lipidice pe saptamana

stiu, dar nu le suport (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)
ok, o sa incerc, n-am incotro

[dr_wise]

@nimphetamin: am spus ca ai pornit gresit, ref.la modul cum iti monitorizezi procesul de slabire, adica nu numai greutatea conteaza, ci si micsorarea dimensiunilor corpului. Nu m-am referit la ce anume consumi.

[Nimphetamin]

@nimphetamin: am spus ca ai pornit gresit, ref.la modul cum iti monitorizezi procesul de slabire, adica nu numai greutatea conteaza, ci si micsorarea dimensiunilor corpului. Nu m-am referit la ce anume consumi.

i got it now (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

[sylvia_31]

blu, congrats pentru mutarea tickerului. hai ca mai ai putin (IMG:style_emoticons/default/friends3.gif)
si eu ma laud cu un kg mai putin in ultima saptamana, trag tare sa revin la 79,5kg.
nimphetamin, lasa-i timp organismului cateva saptamani de tinut ca la carte sa se acomodeze cu regimul, si de-abia dupa aia asteapta rezultatele.
astept si eu raspunsul la intrebarea ta cu taiteii din grau . eu stiam ca se pot consuma doar galuste din faina de soia la supele lipidice.

revin deseara cu meniul zilei.