Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[blu_dea]

fetelor,prunele sunt conforme?

[pescarush]

girl, care fel de B?
B12 o iei din ficat de pui (stiu ca eu am probleme, si trebuie sa iau supliment).
celelalte B-uri, stiu eu ca din cereale si paine integrala. nu vreaus a gresesc, poate stiu alte fete si alte alimente. am sa caut si in cartea lui Monti, scrie acolo.

blu_dea, asa retin ca prunele sunt ok, dar nu in cantitati mari.

Eu mananc azi asa:

D - un kiwi, dupa 30 min. iaurt 1% cu muesli.

ora 11:00 (imi era o foame) - o pruna galbena si o nectarina

P - o omleta din 2 oua, cu un pic de bacon si parmezan (castravetele murat l-am uitat acasa (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/angry.gif) )

C - fasole frecata cu carnati si castravete murat.

[kalua]

Despre B-uri s-a vorbit la celalalt topic Montignac.
Prunele sigur sunt puse cu GI-urile. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/zapacitul.gif)

[pescarush]

Acum am vazut ca prunele proaspete au GI = 35.

Azi mananc asa:

D - un kiwi, dupa 30 min. paine integrala cu gem neindulcit, o cana cu lapte 1%.

P - fasole frecata cu castraveti murati

C - cartofi dulci cu salata.

[Ala80]

Cartofi dulci? Sunt atat de diferiti de cei normali incat sa fie conformi?

[kalua]

Cartofii dulci au GI-ul 50. Eu nu ma incumet sa mananc, ii mai fac fiica-mii din cand in cand piure din ei.

[crisanda]

Joi
d-ceai cu tarate
p-mancare de mazare cu carne de vita, un iaurt cu fructe si un pic de cascaval ( (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) am mancat foarte mult)
s-un ceai

Ieri
d-ceai cu tarate
p-spuma de ton cu biscuiti wasa fibre
s-un ceai

[pescarush]

cartofii dulci sunt trecuti cu IG = 40 in lista de pe site-ul Monti.
oricum, n-am mai mancata aseara, ca mama nu-i pusese la copt si eu am ajuns la ora 7 acasa, si n-am avut rabdares a mai stau dupa ei. asa ca mi-am facut o salata cu telemea de capra si masline.

[blu_dea]

pescarush,multumesc mult pt info.legata de prune (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)
eu "pacatuiesc"cu pepsi light..nu pot fara..doar apa...nu e distractiv deloc (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif)

[pescarush]

blu_dea, cu placere.
eu te-as sfatui sa lasi cola la o parte, este cred ca cel mai nesanatos "suc" chiar daca este diet sau nu.
eu nu ma ating de cola de f. multi ani, cum beam o jumatate de pahar, faceam enterocolita. asa ca eu consider ca nu e fun deloc sa beau cola.
mai pacatuiesc si eu cu cate o bucatica de praji, din cand in cand, nu spun, ca fiecare mai avem si pofte. la sucuri am renuntat 100%.
eu am mancat ieri:

D - un kiwi, dupa 30 min. muesli cu lapte 1%
P - mici cu salata
C - ciuperci cu branza, zuchini si costita de porc, toate facute la gratar, cu putina salata, ca am fost intr-o vizita. un pahar mic de vin.