Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[roxanica10]

Lotte, chiar m-ai distrat..cum sa te concedieze din cauza ca l-ai dus la munte pe fiul lui si a facut ceva efort (efort pe care-l prevenisei ca-l va face)?! Nici eu nu prea le am cu mersul pe munte, sunt mai lenesa. Oricum iti trebuie ceva conditie fizica.
Meniul meu de ieri:
D: un mar, dupa iaurt cu fulgi
P: ciorba de porc, pui cu mazare si salata de varza
C: inghetata conforma cu nuci, un mar
Azi:
D: un mar, dupa iaurt cu fulgi
G: migdale crude
P: ciorba de pui taraneasca, piept de pui la gratar cu salata de rosii, castraveti, ardei gras; desert migdale
C: nectarine si prune (am in plan)
Sa nu va luati de mine cu migdalele ca sunt in acele zile in care am chef de rontait si pofta teribila de dulciuri. Bine c-am avut inghetata in frigider aseara.
Ai rezistat Nimphe la petrecere fara sa dai iama in ispite?

[dr_wise]

Meniul de astazi:
d - finn crisp cu gem de visine (ma urasc pt cata fructoza bag in mine!) si iaurt, un ness decofeinizat, ca ma simteam precum o carpa...
p - ficatei de pui la cuptor, 3 ardei copti
s - pepene verde, cred....
Nu stiu ce au colegii mei, toti ma intreaba daca mai am de gand sa ma subtiez....?!...culmea e ca-n ultima luna nu am mai scazut nici macar 1mm la talie sau solduri, doar la pulpe; de unde or fi disparut 1.5kg habar n-am....problema e ca am ramas cu talentul de a masca kg si cred ca asta ii baga in ceata!
In schimb am descoperit ca am trecut hotarat la mar 44. In primavara oscilam intre la 46-48. Ura!

[Philia]

felicitari dr wise!

[Nimphetamin]

Salutare,
Meniul meu s-a cam definitivat:
MD: lapte cu ovaz si scortisoara
G (10.00):...1 feliuta de tort...neconform (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) Nu e vorba ca mi-a fost pofta, pur si simplu mi-a fost rusine/ jena sa nu mananc din tortul de goodbye al directoarei generale. Daca ar fi fost o sala plina, ma fofilam, dar acum eram 7 fete in jurul unei mese, n-am avut incotro (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)
P: peste la cuptor cu rosii
C: 1 sana

Va pup si sa nu ma bateti, chiar n-am avut cum...Si nici macar n-a fost cine stie ce!!!

[kalua]

Nimphe, dar atunci nici sa nu te plangi ca nu slabesti.
De infometat te-ai infometat inainte de nunta, dupa nunta tot nu te-ai tinut ca lumea de MM. Dupa o saptamana-doua de tinut MM te plangi ca n-ai slabit deloc. Azi chestia cu tortul...
Pai tu constientizezi ce faci cu corpul tau? Nu mai stie saracul incotro s-o porneasca, o iei intr-o parte, schimbi total directia, iar te-ntorci, iar il mai freci nu stiu cum. (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) Si la urma tu esti nemultumita ca nu se duc kilele.
Cred ca-ti trebuie vreo 2 luni (pe putin) de faza 1 stricta numai ca sa-si dea seama organismul ce primeste acum si cum trebuie sa reactioneze si abia apoi va incepe sa dea drumul la rezerve.

[alphutza]

Salutare fetelor,
Am revenit din Budapesta si a fost superb. Am fost la Red Bull AirRace (avioane de acrobatie, care treceau printre obstacole plasate pe Dunare - bestial a fost) (IMG:style_emoticons/default/wub.gif) . A fost si ziua Ungariei, si am vrut sa vedem artificiile, dar SURPRIZA, tot centrul (poduri, piete) a fost blocat prin garduri de jandarmi, si numai de pe ceva stradute am putut viziona, parti din artificii. Tare era frumos daca ne urcam pe ceva cetatuie de unde se vedea Dunarea superb. Banuiesc ca a fost un spectacol divin. Asta e, poate la anul.

Cu mancatul a fost tare dificil, cam tot timpul am fost stresata, cum sa fac sa mananc conform. Prietenii cu care eram insfacau cate un sandwich sau covrig de la o toneta, bagau cate un Cola si nu mai aveau treaba, eu umblam cu smochinele dupa mine, si cu fructe. Iar dimineata, din mancarea de la hotel doar branza topita era conforma, asa ca am mancam din ce-mi adusesem eu: cascaval, legume, branza de oaie si muschiulet. Ma si apuca tristetea, pentru ca era mereu dificil, orice era eu trebuia sa fac nota discordanta, si mereu eram intrebata de ce: De ce nu mananci cu paine, de ce nu-ti iei pizza...
Eu asa cred ca am mancat cat de cat conform: dimineata cascaval + muschiulet afumat de porc (am verificat ingredientele si era OK) + iaurt + putine legume
Sambata la pranz - idem cu micul dejun (eram pe drum)
Sambata seara - niste cascaval + ardei + un snitel conform
Sambata - ora 23:00 o salata - piept de pui + legume - tare buna

Duminica pranz: un platou cu tot felu de carnuri traditionale unguresti + ceva pasta de branza + suc de rosii (e OK sucul de rosii combinat cu grasimi?) Dupa ce l-am mancat am inceput sa ma stresez ca poate carnaciorul si salamurile or fi avut ingrediente neconforme. Altceva nu puteam sa-mi iau decat pizza !!! Damn (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)
Duminica seara: fructe + 100 ml vin sec

Luni pranz : doar smochine - vreo 100 g
luni seara: smochine + fructe + 1 pahar vin sec

Marti pranz: aici am luat teapa (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) : am comandat un piept de curcan umplut cu branza de vaci - dar a venit facut cu pesmet. Am incercat eu sa dau jos pesmetul, dar din nou mi-era rusine de prieteni, sa nu fiu ciudata, si cam 1/4 crusta oi fi mancat (IMG:style_emoticons/default/huh.gif)
Am luat-o ca si o abatere - si tare m-a intristat, m-a indispus total. Tare rau imi cad fazele astea. Si nu-mi venea sa o las in farfurie, era foarte gustoasa, si eram lihnita de foame. Am avut grija insa sa bag multa salata.

Seara: fructe - salata destul de mare. Oare ar trebui sa ma restrictionez?...sa nu mananc prea multe fructe seara?

Daca aveti ceva sfaturi utile pentru mine, dat fiind ca va urma marele concediu cand plec 8 zile in Grecia nu va abtineti va rog. Voi cum procedati in concediu? Mai bine rabdati foame decat sa mancati ceva care nu e sigur ca e conform? De exemplu supele - se poate ca unele sa fie ingrosate cu faina. Intrebati de fiecare data indiferent cu cine sunteti la masa?

Va pup dulce, sunteti niste scumpe toate. Si spor la treaba tuturor.

[danati]

Pun si eu meniul de azi :
D : o felie de lubenita, cafea, apoi fulgi cu iaurt si miere
P : ciorba taraneasca de porc in care am pus putina smantana
C : iar ciorba, de data asta acasa, facuta de mine, cu multe rosii si cascaval afumat in ea
Vad ca azi chiar am reusit sa nu rontai nimic intre mese. sper sa o tin tot asa.
Nimphe, ce spune Kalua cam asa e, si mi se potriveste si mie in mare masura.
Stiu ca nu prea e OK ce o sa spun acum dar chiar promit solemn ca asa o sa fac : o sa trec la faza I foarte stricta, dar dupa concediu.
Si sper sa-mi aduceti aminte de promisiunea asta daca nu ma tin de ea (IMG:style_emoticons/default/inocentul.gif)
Oricum voi incerca sa am cat mai putine abateri si cat sunt plecata.
Va las acum, noapte buna (IMG:style_emoticons/default/kiss.gif)

[dr_wise]

mai alphutza, pe cuvant daca te inteleg, cu rusinea asta fata de prietenii tai! Eu sunt foarte mandra de dieta mea si tot timpul gasesc rest unde pot manca conform, dar studiez meniul f bine si ma consult - fara nici o rusine - cu chelnerul sau bucatarul...si-o s-o tai in curand in concediu in zona Covasna - Harghita pt cel putin 1 sapt.
E adevarat, pustimea mananca dezordonat si fast food en gross, cam asta-i marea problema, dar cu putina vointa te poti descurca onorabil...totul e sa vrei!


PS: asta seara am mancat fructe en gross: prune, nectarine, mar...as fi vrut si-o portocala, dar nu mai incapea....o reportez pt maine dimineata! Initial mi-am cumparat cioco 85% cacao si o punga mica /50g de migdale, dar m-am razgandit si le-am dus inapoi pe raft. Sa le ia naiba de tentatii, mai bine fructe!

[alphutza]

dr_wise, in romania nu am probleme, intreb si insist sa mi se dea ceva conform. Dar parca asa cand esti in concediu, lumea se uita urat daca faci mofturi. Daca toti au vrut sa manance la un local unde era in mare doar fast food imi venea greu sa insist sa mai cautam (lume obosita, flamanda). In plus maghiarii nu stiu deloc engleza. Nici in ruptul capului nu puteam sa ma inteleg cu ei, daramite sa ii si intrebi daca este faina in supa.
In Grecia cred ca o sa mananc mult peste, gratar. O sa cer de acum doar gratare, macar alea stiu ca nu vin facute pane.
A, si acum m-am prins ca vinul nu e conform fazei I. Deci m-am abatut destul de des. (Nu gasesc emoticon cu sut in fund....dar asta merit (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) )
Voi toate toate (inafara de kalua, care isi permite) veti manca de faza I in concediu? Sau va mai admiteti cate un vin / inghetata deochiata.? (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)
Naughty me!

[kalua]

alphuta, de unde ai scos-o pe asta cu vinul interzis la faza 1? (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif)
0,1 l, baut dupa masa, merge din cand in cand. Vinul sa fie sec.

Eu inteleg foarte bine situatia in concediu, mai ales daca mergi cu o gasca mai mare, nu poti sa tot faci nazuri ca nu mai merge nimeni nicaieri cu tine in veci si pururi. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Si daca toata gasca vrea la McDonald's... (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Asta cu gratarele e o chestie buna, pestele e chestia suprema. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) Grecii fac si multe chestii cu legume, mai ales acum, vara (dar mai adauga si ei cateodata faina), salate o gramada, nu vei muri de foame sigur. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Ma gandesc ca mai peste tot o fi salata taraneasca de-a lor, de-aia cu feta. (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)