Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[pescarush]

hanah, la servici nu-ti poti duce altceva? ca inteleg ca n-ai conditii sa incalzesti mancarea.
pune-ti niste cascaval, de ex. cu rosii si alte legume, sau salate, care nu trebuie incalzite.
si mananca seara mancare calda: o supa de legume, pui la cuptor, sau peste la cuptor. uite acum mi-a venit ideea sa-ti faci chiftelute de ton si sa-ti pui la servici, alea merg si neincalzite. sau papanasi.
tu retii apa ca si consecinta a tratamentului. cand termini cu el iti vei reveni. de ce nu incerci sa bei niste ceaiuri laxative? e tare nasol sa te simti asa umflata, sa-ti simti hainele gata sa crape pe tine. eu asa ma simt la ciclu, si de obicei e doar 1/2 - 1 kg in plus.

eu am mancat azi:
D - cafeluta, de inceput (in masina), apoi ovaz inmuiat in apa fiarta cu putin gem conform
ora 11 - un mar
P - legume la abur (conopida si broccoli) cu limba de vita si sos de rosii (ramasite de ieri)
C - salata de telina cu cateva migdale si un pic de branza Brie.
acum ma duc sa-mi fac un ceai verde.

[Ala80]

ieri:
d-cafea
p-branza slaba cu biscuiti de secara+cioco conforma
s-salata cu feta si legume

azi:
d-cafea
p-branza slaba cu biscuiti de secara
c-un gratar

[hanah]

imi aduc tot felul de mancaruri, in casoleta. problema e ca am un program tampit, care nu-mi permite sa gatesc intotdeauna. de ex, am zile (nu putine) cand ajung la 9-10 seara acasa, si chiar nu mai am chef de nimic si nici nu mai ajung in piata sa-mi iau legume sau fructe. asa ca atunci, pun carne la dezghetat pe a doua zi si dimineata ma scol mai devreme sa pun carnita la gratar. sau imi iau telemea cu niste sunca, sau niste cascaval, sau niste cottage (sau cand am chef de nebunii, alune si iaurt de baut).

aseara, pe la vreo 5 jumate am mancat doua mere.am ajuns pe la 8, nu am mai mancat decat niste...ceai...am observat ca peste 8 seara nici nu-mi mai e foame deloc. pana pe la 8-8 jumate ma roade stomacul si as papa ceva, dupa aia, liniste deplina...

azi D: doua mere rase la microunde cu niste coacaze uscate si o lingurita fructoza
ora 10 capucino fara zahar
P: gratar din piept de pui
S: ori salata de vinete ori poate humus ori poate ajung in piata sa iau praz sa fac mancare de praz cu masline (cred ca e conform, nu?)

[Leea]

Dimineata un mar, si mai apoi lapte cu grau expandat.
La pranz o salata cu o pulpita de pui la gratar.
Pentru seara cred ca le fac alor mei paste cu un sos din n feluri de branza (feta, topita light, cascaval afumat, Philadelphia light, gorgonzola, etc.) si cubulete de sunca. Eu am sa mananc doar sosul (daca-l fierb mai mult se ingroase), cu ardei, rosii cherry si castraveti. Yum!

[blu_dea]

ieri am mancat conform dar mi-au cam dat batai de cap caisele uscate-de ce nu mi-ati spus ,fetelor,k sunt laxativ puternic? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/indragostita.gif)

D:omleta cu cascaval si putina branza,1 rosie
P:friptura porc,salata verde
C:caiseeeee uscate
...pe la 3 noaptea:caise,iar (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/indragostita.gif)

AZI:
D:almette cu salata verde,2 linguri smantana
P:restul de almette,cateva foi salata,1 felie cascaval,niste telemea de oaie,2 roshii
C:1 copan pui,masline,3-4 linguri smantana,1 cub branzica


Pregatiti-va cizmulitzele k la noapte vine mos nicoalae...eu deja ma pregatesc pt nuielusha (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[pescarush]

blu, si daca ai vazut ca sunt laxative caisele, nu te-ai lasat, te-ai mai trezit si la 3 dimineata sa mai mananci cateva (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/nusepoate.gif)
eu am mancat azi:
D - o jumatate de grapefruit, dupa jumatate de ora lapte cu cereale
ora 11 - un mar
p - pulpa de pui la barbeque cu salata greceasca (nu prea mi-a placut salata, desi am luat-o de la un magazin cu ifose)
C - o salata in care am pus: salata verde, castravete, avocado, ceapa, masline, ton in ulei de masline si lamaie, apoi o bucatica de cioco 70%

a venit mosul la voi? la mine n-a ajuns, ca inca n-a gasit veioze (sa-i placa) pentru dormitor
(IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[Ala80]

d-cafea, zacusca cu biscuiti de secara
p-cred ca-mi comand o iahnie de fasole
c-paste cu ton

[hanah]

a venit la mine, cu 2 vase Jena..ma bucur enorm. am mai avut unul dar l-am spart, turnand apa rece el aflandu-se in cuptor (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/zapacitul.gif) aaaa, si am mai primit un sal de in cu diferite tonuri de gri...mortal!!!

sa revenim la subiect..aseara, am ajuns pe la 9 acasa...deci nu am mai mancat nimic...
azi D:suc de portocale fara zahar, cu un magneziu efervescent (am dormit la mama, m-a rasfatat ea cu licoarea asta)
ora 9,30: 2 cuburi de branza topita "fitness"
ora 11: o cafea cu lapte (capucino fara zahar)
azi isi sarbatoreste cineva de pe aici ziua de nastere..sigur are si mezeluri ca mancare conforma...daca pune masa pe la 12 rezist pana atunci, daca nu, voi manca humus...
seara, depinde de ora la care ajung...in principiu, vreau sa fac un ghiveci cu carnita de vitel la cuptor

La Multi ani cui trebuie! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/wink.gif)

[Leea]

Dimineata tot lapte cu cereale.
La pranz varza murata calita cu sunca.
Diseara niste branza de vaci cu putintica fructoza si caise uscate.

[hanah]

am cam dat-o in bara putin cu onomastica...am mancat fasole batura si salata de fasole cu gogosari si ceapa (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) in rest cuminte, pe cat s-a putut:cateva felii de salam si de mezel (care sunt absolutely positive ca aveau fie amidon, fie zahar, fie ambele) si niste felii de cascaval. a, si am mancat o salata de vinete absolut dementiala, cica facuta cu doua galbenusuri incorporate...era ca o spuma!!
sunt full up (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif)