Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[dr_wise]

Marturisesc cu inima incarcata de mustrari ca am rontzait dupa fructe, cam la doua ore distanta, si patru cuburi de ciocolata amaruie cu 85% cacao...nu m-am putut abtine! M-a pus fiul meu sa-i aduc o felie de tort (de ciocolata, facut azi dimineata in casa - o minunatie! si miroase asa de bine, a rom si ciocolata! numai eu stiu ce bunatatzuri am pus in el) si s-a declansat pofta de ceva bun!
Dar de maine incep puternic campania "furtuna in slaninutze". Parol!!!

Kalua draga, cum faci salata de morcovi?

[kalua]

dr_wise, fii atenta si cu fructele. Prea multe pot impiedica procesul de slabit (fructoza din ele).
Salata de morcovi e banala de tot: morcovi rasi cu maioneza. Maioneza o dreg cu niste iaurt (mai multisor, ca sa nu fie chiar asa grasa), mustar conform, suc de lamaie si un strop de suc de agave. Cateodata mai pun jumatati de nuci in ea sau seminte de pin usor rumenite (fara ulei), depinde la ce-o mananc.

[dr_wise]

Kalua draga, am observat si eu ca atunci cand nu mananc fructe, sau mananc doar unul pe zi, slabesc mai repede, dar nu ma pot abtine! Imi plac asa de mult merele, parca imi dau si o stare de buna dispozitie!
O sa incerc de maine sa ma limitez la unul/ zi...cu toate ca ratia maxima e cam de 5/zi...na, c-am spus-o!

[kalua]

dr_wise, si mie imi plac dulciurile la nebunie, mai ales torturi si prajituri cu crema pe baza de unt si ciocolata. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif) Si de-aia sa mananc in fiecare zi din ele? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/nusepoate.gif) Vrem sa ajunngem niste teluri, fara unele interdictii nu se prea poate. Si asa noi facem parte din categoria de fericite, putem manca o gramada de bunataturi. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[pescarush]

eu am mancat azi:

D - am gustat putina toba si am baut 2 cani de ceai verde (stiu ca mai trebuia ceva langa toba aia, dar ... eram ocupata cu altceva)
P - ciorba de burta, pui la cuptor si ardei umpluti cu varza, o bucatica de cioco 70% cacao
C - un mar, ca mi-am facut de cap azi, am mancat cam multa carne pentru o zi, pranzul l-am luat tarziu, pe la 3:30 si nu mai intra altceva

la abateri, un pahar de cocktail mojito (macar l-am facut cu fructoza, in loc de zahar (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif) )

P.S. dulciurile? (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/indragostita.gif) bine ca au trecut sarbatorile, sa nu mai prind dulciuri la mine in casa, pana la Pasti! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/pistolar.gif) - exceptie: ziua mea (in martie), dar promit sa fac ceva conform (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif)

de faina de soia n-am auzit ...codul ala suna bine, o sa incerc si eu

hash, daca aveti Bulk Barn pe-acolo, sa stii ca acolo gasesti faina de soia, si e chiar ieftina. daca nu, la magazine naturiste. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[dr_wise]

'Morning!
Today:
d - mar MIC...iaurt cu cereale d-alea macinate, coffee neindulcita...merge
p - piept pui cu salata de rosii si castraveti
s - rasol de cod, lamaie, salata verde+castravete+ulei masline+lamaie
t (tarziu) - daca o fi nevoie...o caisa deshidratata
PS: sper sa nu mai prind picior de prajitura la office, cu toate ca ieri a fost sarbatoare si s-ar putea sa rasara o/un Sf. John...
Va doresc o saptamana excelenta! Si sa fiti iubite!!!

PPS: si sa slabiti de acum incolo cu viteza luminiiiiii!!!!!

[Ala80]

d-cafea si cateva arahide
p-iaurt 0% cu finn crisp
c-mazare sote cu acritura

ps: la mine la serviciu e plin de bomboane si prajituri, dar nu mai poftesc. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/closedeyes.gif) am renuntat pana si la ciocolata 70%.

[blu_dea]

LA MULTI ANI-asa,cu o mica mare intarzierie-si din partea mea!
Ce fac fetele Montiniace?
Eu m-am intors joi din egypt unde nu am mancat conform (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/blush.gif) dar nu-mi pare rau.Nu merg in foecare luna acolo.N-am avut stare sa ma urc pe cantar de atunci,desi mi-am tot propus(cu psihicul sunt la 2 m sub pamant-love issues (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) ).Mi-am propus insa ca de astazi sa intru in fortza in faza 1,fara nici o abatere,cu 3 mese pe zi si multa apa.A,plus inotul de 3/sapt.Nu mai vreau sa stagnez,e timpul sa dau jos macar cele 10 kg care ma supara.

Orezul basmati e permis in faza 1?Am vazut ca are un IG de 50,dar nu mai stiu daca era sau nu recomandat in faza 1.Aceeasi intrebare o am si in leg cu pastele integrale.
Va pupic si la treaba!Sa aveti o sapt minunata! (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

[Ala80]

La faza 1 cred ca ar trebui sa te limitezi la alimentele cu GI de maxim 35. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/sad.gif) Eu as zice fara paste si orez.

[roxanica10]

Buna fetelor! Pot spune ca azi am inceput ziua cu bine, chiar daca cantarul arata 78.9 kg (am luat 600 gr din cauza perioadei). Nu mai ma doare burta si ma simt super bine cu psihicul. Azi, cand m-a vazut lumea la serviciu (la noi marea majoritate a venit azi, chiar daca eu am inceput de joi), a fost f incantata si m-a felicitat. Se vad cele 7 kg. Trebuie sa-mi schimb si aceasta a 2 a pereche de pantaloni, pt ca deja cade dupa mine. (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif) Trec la urmatorii. Spre deosebire de fete, eu n-am probleme cu graderoba, pt ca avand o greutate fluctuanta am haine pt mai multe marimi.

Azi:
D: 2 mandarine, dupa iaurt cu fulgi de grau
P: piept de pui cu salata
C: la fel ca la pranz.

Ala, tu zici ca ar fi mai bine sa ma abtin de la orez si de la paste, dat fiind ca si eu tot in faza 1 sunt. Nu e nici o problema, dar voiam sa-mi mai variez meniul.

Pupici si o saptamana usoara!