Ce mancam azi - Montignac?, Idei pentru meniuri Monti Options

[Leea]

Mai sa fie! De ce nu stiu, dar m-am trezit astazi cu o lipsa de chef de a manca de ma sperie! Si brusc am certitudinea ca de azi inainte imi recastig controlul deplin. Nu pot sa explic fenomenul...
Asa eram in vara, mai pe la inceputul dietei. Apoi, treptat monstrul a pus iar stapanire pe mine, nu de tot, dar ma tot lupt cu el de vreo doua luni - exact perioada de cand stagnez.
Ei, acum am siguranta ca l-am pus cu botul pe labe. Stiu si eu dac-o fi definitiv sau nu... Nici nu conteaza; victoria cea mare e ca n-am abandonat saptamani in sir. Ceea creeaza un precedent favorabil mie.

dr_wise, iti tin pumnii pentru marea incercare (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

[roxanica10]

Off...am scris un mesaj si tocmai a picat wirelessul, deci trebuie s-o iau de la capat.

Aseara am mancat ceva f gustos: salata de fasole ramasa de la pranz am combinat-o cu ton (in conserva) si castraveti murati.

Azi:
D: 1 kiwi, 3 mandarine
P: 2 oua ochiuri, branza (de la mamaia, e singura care-mi place), rosie, ardei gras si ceapa verde
G: 1/2 gutuie
C: piept de pui la gratar cu salata

Maine, mami vrea sa ne faca pseudolasagna, doar ca face mici modificari in compozitie: va inlocui parmezanul si cascavalul cu branza de la mamaia, carnea tocata de vita, cu carne tocata de pui si va mai adauga si vinete, in afara de celelalte legume. Sa vedem ce-o sa iasa.

[blu_dea]

Mai sa fie! De ce nu stiu, dar m-am trezit astazi cu o lipsa de chef de a manca de ma sperie! Si brusc am certitudinea ca de azi inainte imi recastig controlul deplin. Nu pot sa explic fenomenul...
Asa eram in vara, mai pe la inceputul dietei. Apoi, treptat monstrul a pus iar stapanire pe mine, nu de tot, dar ma tot lupt cu el de vreo doua luni - exact perioada de cand stagnez.
Ei, acum am siguranta ca l-am pus cu botul pe labe. Stiu si eu dac-o fi definitiv sau nu... Nici nu conteaza; victoria cea mare e ca n-am abandonat saptamani in sir. Ceea creeaza un precedent favorabil mie.

Imi place ce zici acolo Leea...poate ma trezesc si eu maine cu o astfel de stare.VREAU din tot sufletul sa ma ridic si sa pornesc din nou la lupta.Ma spovedesc voua:astazi nu am mancat conform absolut deloc.Si nu pt ca as fi poftit la ceva interzis ci doar din masokismul meu innascut(sper ca nu v-am speriat prea tare,dar inca mai am "ramasite" din comportamentul"compulsiv eating" (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) ) Maine as vrea sa ma uit cu tata la stepper-sta saracu pe balcon de ani de zile(stepperu',nu tata (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ).M-am gandit ca daca tot n-am sa pot face inot,ceva tot tre sa fac!Sper sa-l putem repara (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)
As vrea sa va cer sfatul:cum s-o pornesc in fortza,dupa vreo 2 zile de mancat semi-conform si una de destrabalare totala?Sa ma incadrez numai in IG 35?Chiar si la micul dejun?Mare nevoie am de indrumarea voastra.... (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)

[kalua]

Incearca asa, blu. Dar ai grija ca grasimile sa nu depaseasca 30% din total.

Eu mai fac azi si niste ciocolata dupa reteta lui forte de la dulciuri, inlocuiesc binenteles zaharul cu fructoza.

[Leea]

Blu, poate n-ar fi rau sa nu mai incepi in forta, cum zici, fiindca s-ar putea sa-i dai creierului niste idei gresite. Poate ca politica pasilor mic merge mai bine la tine.
Regleaza cate o singura problema si transform-o in obicei, apoi ataca o alta - stiu si eu, intai sa fii sigura ca daca te-apuca, nu mananci decat lucruri conforme, chiar daca mai mult sau mai amestecat decat ar trebui, sau asa ceva. si nu pastra tentatiile in casa.
Asta stiu eu despre mine, in perioadele mele de slabiciune. Dar, orice ar fi, nu abandona si nu te invinovati. Ar fi un rau si mai mare decat a manca fara noima.
Asta-i problema, dom'le, ca dureaza atat de mult totul, si in timp hotararea cu care ai inceput, entuziasmul si celelalte incep sa se uzeze. Nu face nimic, nu esti singura in asta! (IMG:style_emoticons/default/friends3.gif)

[crisstinuta]

Buna ,
Eu ieri am mancat asa :
D (ora 9): cafea decaf. 2chifle (faina int.+tarate), o cana lapte 0.1%
G (ora12): doua grapefruit mari
P (ora13): vinete la cuptor( cu cascaval,ulei de masline)
S (ora19): crap la cuptor

[kalua]

Eu n-am mai mancat ieri ficateii, asa zisul mic dejun l-am luat foarte tarziu, pe la 5 dupa-amiaza (IMG:style_emoticons/default/blush.gif) (o felie de paine mai grosuta cu peste plus ardei si una cu gem de caise, inainte o portocala). Dupa aceea mi-a intretaiat forte drumurile, cu ciocolata ei de casa. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Asa ca am facut ciocolata (conforma) si am gustat o felioara. Si asta mi-a fost mancarea pe ieri.
Voi mai lucra la reteta de ciocolata, pentru gustul meu e cam dulce si are prea putina cacao in ea.

[blu_dea]

Leea,e si asta o idee (IMG:style_emoticons/default/magindesc.gif) Multumesc pt suport!
Intentionez si eu sa postez mai tarziu ce am mancat,dar pana una alta vroiam sa va intreb ce parere aveti de combinatia:paine conforma cu masline(sau pasta de masile,fara adaosuri,evident).Pe siteul MM olive au doar 15,dar imi aduc aminte ca parca in prima carte zicea ca ar alimente lipido-nu stiu-cum,ca alunele si avocado.Mai e cazul sau s-a razganit intre timp? (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)

[kalua]

Teoretic poti manca asa ceva, blu, bine ar fi sa vezi a doua si a treia zi pe cantar cum reactioneaza corpul tau la combinatia asta, dar nu cred ca vrei sa te cantaresti acum.

[blu_dea]

Teoretic poti manca asa ceva, blu, bine ar fi sa vezi a doua si a treia zi pe cantar cum reactioneaza corpul tau la combinatia asta, dar nu cred ca vrei sa te cantaresti acum.

Foarte adevarat,Kalua!Stau departe de cantar ca intru iar in depresii... (IMG:style_emoticons/default/crying.gif)
Azi am mancat asa:
D:paine cu masline
P:ciupercutze la cuptor
C:3 ardei,salata verde,niste telemea oaie,o felie de cascaval

Eu-s multumita daca m-as opri aici.Sper sa nu ma i mai tarziua foamea (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif)
Va pupik si va urez o saptamana minunata!