Iarna aceasta,spre deosebire de ceilalti ani, am probleme cu vitaminele din corpul meu,sau care ar fii trebuit sa existe in corpul meu.
Problema mea : nu mai imi creste podoaba capilara in ritmul obisnuit,fac pielite la unghii ( in viata mea nu am avut probleme cu unghiile sau pielita din jurul lor-pielita nu crestea)........acum mi se rup unghiile,fac pielita de aia urata si se rupe si aia.
Am inteles ca pentru pielita si in general pentru piele e buna vitamina A, pentru unghii e bun Calciul,Magneziu si Zinc,pentru par e bun Magneziu.
Postati si voi ,va rog, ce vitamine stiti ca sunt bune si folositoare in frumusete. :-*

absolut miraculoase pentru intreg organismul sunt produsele apicole, consumate in cantitati moderate: mierea, polenul, laptisorul de matca.daca vrei sa folosesti un preparat farmaceutic ce contine elemente apicole, poti opta pentru :
http://www.naturaplant.ro/produse/794/Apimag
http://www.naturaplant.ro/produse/2233/Polen_poliflor
http://www.naturaplant.ro/produse/1377/Polenta_2
http://www.naturaplant.ro/produse/1302/Vit...nergizant_Forte
http://www.naturaplant.ro/produse/1050/Extra-Vit_M


produsele astea le-am incercat si pot spune ca am fost multumita...nu creeaza pofta excesiva de mancare, nu au reactii adverse, sunt naturale.

am mai incercat 9-vita (sunt ieftinute), mult timp am luat materna cu seleniu (dar numai in perioada sarcinii si alaptarii).exista pe piata foarte multe tipuri de vitamine, numai ca nu prea stii dupa ce criterii sa le alegi...poate fetele ne dau ceva sfaturi mai pricepute...

elle_ni, tu ai luat polen? ca am vazut si eu si eram curioasa ce efecte are? tu ce ai observat? mie miere nu imi place deloc... :- stiu, stiu, e sanatoasa, dar nu prea o suport.  :P

meli, incearca vitamine si minerale de la eurovita sau harmony line. cele din urma sunt preferatele mele, daca pot spune asa.  ::)

da, am luat polen si din piata, pur si simplu de la cei care vand miere si toate cele...este eficient luat dimi pe stomacul gol, sau int emese, cu ceva apa, un pahar mare cu apa, adica.

mierea nici mie nu-mi place, pentru ca-mi da o stare de lesin, dar avand in vedere ca e foarte sanatoasa, am de gand sa ma motivez a o consuma.

am mai luat si prosusul de la Fabiol, Apimag, care mie personal mi se pare un produs exceptional, si ieftinutz, si nu tebuie sa faci cure peste cure.dar, cel mais implu si mai eficient este ca produsele apicole sa le cumperi ca atare si sa le fol tot asa...nu neaparat sub form ade pastilute...apoi mai sunt siropurile vitaminizante de la favisan, da' nu mai caut linkuri ca mi-e lene, dar naturaplant are din belsug, de nu stii ce sa alegi...

mercic  :-*
eu am vazut in gima polen granulat intr-un borcan cu forma de ursulet. e 10 lei. cred ca o sa-l incerc. dar de miere tot nu ma ating.     :-

ciresica, noroc de ursulet care face produsul mai placut..  :D
:-*

parerea mea, daca tot optezi pentru un produs apicol, este sa ti-l achizitionezi dintr-un plafar.este mai safe decat produsele din market.apoi, uite-te si la compozitie, sanu fie adaugate cine stie ce minuni...

uite ca nu m-am uitat savad de unde esti, dar, pentru bucurestence, o sursa sigura de produse naturale, corect fabricate si depozitate, este in piata unitrii, chiar in piata, unde vinde "mama parascheva" si fata dansei.eu am cumparat de la ele, afland de cele doua din formula sa, si citind prin cate au trecut si au resuit sa se vindece cu produsele apicole.

te pupic

din bucuresti sunt. o sa dau o raita pe acolo zilele astea sau macar intr-un plafar.  :-*

la piata vezi ca parca miercurea "mama paraskeva" nu e...in rest, are program...ca la magazin...are un buticut, si e batrana rau...dar tare draguta...

daca ajungi acolo, spune-mi si mie pls.programul, ca vreau si eu sa ajung...

M-am intalnit cu o cunostinta azi si povesteam cu ea despre ten.Cred ca pe toata lumea inebunesc.:) E si ea obsedata de-a noastra si arata f bine.:)
Printre altele mi-a arata niste vitamine "Miss Vitality" sper ca am retinut bine cica sunt super ok pt tot:fata,inghii,par...si costa 230.000 lei.Chiar m-am gadit la postul tau meli.

mai sunt unele care par f bune dupa compozitie - viaderm de la walmark:

Ulei de Evening Primrose (Luminiţa de seara, conţine 10% GLA) 200,0 mg 
Ulei de peşte, conţine (100,0 mg):
Acid eicosapentaenoic (EPA) 18,0 mg
Acid docosahexanoic (DHA) 12,0 mg

Faina cu proteine din peşte 125,0 mg
Equisetum arvense (Coada calului, conc. 5:1) 250,0 mg
Vitamina A - 2500 U.I. 750,0 mcg
Beta caroten 3,0 mg
Vitamina B6 5,0 mg
Vitamina C 30,0 mg
Vitamina E naturala - 30 U.I. 20,13 mg
Biotina 75,0 mcg
Acid paraaminobenzoic 5,0 mg
Iod 47,5 mcg
Seleniu 50,0 mcg
Calciu 40,0 mg
Zinc 7,5 mg

http://www.walmark.ro

eu deocamdata m-am hotarat sa iau zinc.  si poate polen, sa vad maine ce gasesc.
elle_ni, nu am ajuns la unirii si nici nu cred ca ajung prea curand ca nu prea imi permite timpul.  :-*

nu-i bai, ciresica, daca ajung eu, postez ce aflu, poate e de ajutor cuiva informatia...

despre vitamine scrisese o groaza anjelito, numa' ca nu stiu daca mai gasesc prin calculator articolul respectiv...daca nu, poate ii solicitam din nou ajutorul...

am fost azi la farmacie si mi-am luat zinc + seleniu de la harmony line. dar nu prea stiu cat timp pot sa iau. adik o luna e clar, ca atat ma tine tubul, dar dupa oare pot sa continui fara pauza? stiam ca zincul nu trebuie luat mult... :-X

un tratament cu vitamine, stiam ca trebuie urmat intre o luna juma si 3 luni , dar asta in functie de ceea ce contin ele.

in cazul in care nu scrie pe rporspect, poate e bine s aintrebi la farma (dar ai grija sa fieo framacie mai...bunutza, ca si acolo gasesti "uscaturi" care te pot indruma exact aiurea...)

imi pare rau canu te pot indruma mai bina...

mercic, ele_ni. :* eu oricum sunt fidea la sensiblu ca am si card si am incredere. o sa intreb.

Ariana, cred ca e vorba de Miss Vitaal, si pe mine ma tenteaza.
Sau ma gandesc sa ma orientez spre Eurovita pentru par si unghii, sau Floraderm, pentru ten (poate trebuia sa intreb la acnee, stiti ceva de ele?).
Deocamdata iau ulei de catina, sa ma vitaminizez pe timp de iarna  :P

am fost azi la farmacie sa intreb cat timp pot sa iau zinc. mi-a spus sa iau ceva de genul o luna da, una ba. si mi-am luat si vitamina A de la walmark. sper sa-mi faca bine... :-X

Ciresica, mai toate vitaminele si mineralele care sunt recomandate impotriva acneei trebuie luate in cantitati foarte mari ca sa fie (cat de cat) eficiente. De exemplul, zincul in general da rezultate in doze de 50 mg/zi, ceea ce e destul de mult si trebuie avut grija cu el.

La fel vitamina A - am citit ca s-a facut un studiu si doza care era foarte eficace impotriva acneei a fost cam de 300.000 UI/zi, o doza absolut uriasa, si destul de periculoasa, comparabila cu dozele mari de Roaccutane.  Asa ca ai grija, vitamina A e utila organismului, dar ar fi mai bine sa nu depasesti 5000 UI/zi.

angelito, zincul in cazul meu e de 5 mg, iar vitamina A de 6.000 u.i.
zincul in concentratia cea mai mare l-am gasit la walmark: 10. deci destul de mic. pe ala am vrut sa mi-l iau, dar farmacista mi-a spus ca actioneaza mai bine cu seleniul. asa ca...
in ceea ce priveste vitamina A... ??? sa iau si un hepatoprotector?

am fost ieri la mama paraskiva la unirii (are magazin apicol) si mi-am luat polen, ca miere mai am p'acasa...

apoi de la plafar hanu' lui manuc mi-am luat niste fiole cu laptisor de matca...si niste vitamine pe baza de macese de la hiugal..pentru iarna asta sigur este suficient...poate mai completez cu ceva drojdie de bere sau un complex de b-uri...

Am hotarat ca in iarna asta sa ma vitaminizez, sa fiu fresh, sa debordez de energie :-X
So, o sa incep cu palmier pitic si vreau sa imi spuneti cu ce sa continui :P
Am mai citit eu pe aici despre germoderivate, nu stiu prea bine, dar am intentie sa ma apuc, asta conteaza nu ::)
Nu as vrea sa iau nici prea multe deodata.
Spuneti-mi combinatiile voastre si ma orientez eu.
va  :-* :-* :-*

tits,tu pentru ce vrei sa iei gemo?k ele sunt pe diferite afectiuni...zi-mi, ca sa ma uit in agenda ude le-am scris...

Domne, nu stiu dar vreau sa ma simt bine, pentru ficat :P, pt inima :o daca exista ::), vreau sa nu ma prinda astenia la primavara 8)
Pentru piele sa fie moale si pufoasa :D
Nu stiu ce sa-ti mai zic...
:-*

Tits palmierul nu e pentru vitaminizare  :)! Cred ca poti incerca capsulele cu ulei de catina, sunt foarte complexe!

Ciresica, eu gasisem, dar nu mai stiu de la ce firma, zinc - pastile de 15 mg, se puteau lua 3/zi. Vitamina A la 6000 UI nu cred sa fie periculoasa, dar ai grija sa n-o asociezi cu alte suplimente care sa contina vitamina A.

Mersi Angelito, mi-am facut asa o idee :-*

mercic angelito.  :)

atunci sa iau 2 zn+se pe zi? eu iau doar una...
in ceea ce priveste vitamina A, oare pot sa iau 2 sau 3 luni consecutiv? ca tare mi-e sa nu se cunoasca nimic dupa doar o luna...

:-*

:morideris: :morideris: :morideris:...nu vitamine iti trebe tie, mama...da mi-e rusina sa-ti zic ce  :rusinosul:....

Doamnelor, sper ca nu va trece prin cap sa combinati toate aceste produse farmaceutice fara sa consultati macar medicul de familie, sau fara sa spuneti persoanei de la farmacie ce alte pilule ;) mai luati.

Tits_, pentru inima si circulatie am folosit Tarosin, este o combinatie de vitamina C pura si antioxidant. Costa mai putin de 4 RON tubul de 20 de pilule, parca...

:-*

Dore :) noi specialiste suntem increzatoare in tot ce spun angelito si dephi (mai nou si elleni atenteaza la postul de doctor in stiintele frumusetii  :D-bah sa nu va suparati ca eu cu drag spun toate astea) sunt sefele noastre ale disperatelor.Eu pe bune ca am mai multa incredere in sfaturile fetelor.Si apropos de asta am fost un medic dermatolog care mi-a recomandat pt tenul meu slinos o solutie cu alcool in exces noroc ca eram scolita de pe forum ca asa ceva ar fi dezastru pentru tenul meu..
Deci fatucile noastre cam stiu ce vorbesc...nu iti fa probleme ca nu ajungem niciuna pe la vreun spital cat timp sunt gagicele susnumite pe aici.

dore, mutumim pentru avertisment...e bine ca ai subliniat acest aspect, pentru ca intotdeauna vor fi/vor veni persoane noi dormice de "autovindecare"...si spun asta ca pe celalalt forum atat m-am kinuit sa conving o pustoiaca sa nu ia dupa ureke Diane 35, k nu se stie daca ii va dispare acneea, in skimb cu siguranta ii vor apare alte dezekilibre, daca nu va face un minimum de analize sau macar un consult de rutina...si in zadar...tot si le-a cumparat...unde mai pui ca totusi pe forum mai sunt vehiculate si tot felul de idei (de ex.Diane 35 maresc sanii cu 1-2 numere  :o, si ar mai fi si alte perle d'astea).

apoi, pe de alta parte, si eu, ca si ariana ma dau pe mana lui angelito si a delphinei cu okii inkisi, far' sa vad, far' s-aud...dar putina documentare, putina verificare nu strica niciodata...apoi, increderea ti-o formezi in timp, nu dupa 2-3 posturi....ori dragele noastre moderatoare de la frumusete chiar sunt "doxa" si le tzuc din toata inima  :-*

inca o data , dore, ma bucur ca ai subliniat acest aspect...poate bolduiesti acest mesaj si-i modifici culoarea si, daca e posibil, ar fi kiar binevenit in capul listei , ca un topic.

Elle esti mortala  :morideris:!!!!

Ciresica, vitamina A in aceste doze n-o sa aiba mare efect asupra acneei, ar trebui niste doze imense care ti-ar da peste cap ficatul si nu numai... Dar oricum e o vitamina cu beneficii multiple si o poti lua si in fecare luna, numai sa incerci sa mentii o concentratie redusa. Cel mai bine de fapt ar fi s-o iei sub forma de betacaroten, si din asta poti sa iei cat vrei, nu are efecte secundare  ;)!

Dore, bine zis, intr-adevar trebuie foarte mare prudenta cu automedicatia, dar sincer la cati medici si farmacisti incompetenti am vazut... eu una prefer sa ma documentez foarte bine si sa hotarasc singura ce-i de facut (ma rog, in probleme mai putin complicate), sincer Internetul imi e infinit mai util decat majoritatea medicilor si a farmacistilor... Ferice de cei care gasesc vreo perla rara  ::)!

angelito, m-am hotarat sa iau luna viitoare ABC spectrum de la walmark. are concentratia de zinc de 15 mg. si ma ajuta si in alte probleme, ca e f complex.

angelito, dupa ce ti-am citit postarile cu palmierul pitic m-am decis sa-l mai adaug si p-asta in sacosa cu pastile pe care le inghit dupa fiecare masa. Tu ziceai ca ai ceva rezultate; de cat timp iei, care concentratie mai exact si cum ti-ai dat seama explicit ca s-a rarit parul nedorit?
merci.  :floricele: esti o oaza de informatie!

Walpurgik, am luat palmier pitic timp de 2-3 luni, in doze de 300 sau 600 mg/zi (o pastila sau doua - am luat Prostamol  :D, avea cea mai ridicata concentratie din ce am gasit eu pe piata). Ideea e ca am luat si alte substante cu efecte similare: Spironolactona (un diuretic cu activitate antiandrogenica) - 100 mg/zi (4 comprimate), si vitamina B6 (si ea impiedica sinteza DHT) - 500 mg/zi (2 comprimate). Si dupa aceste 2-3 luni am observat ca dupa epilat (folosesc ceara calda, traditionala, peste tot) parul nedorit crestea mult mai incet si mai rar!

In mod ciudat aceasta combinatie n-a avut prea mare efect asupra acneei (desi cred ca s-a produs o ameliorare), dar oricum sunt multumita de efectul asupra pilozitatii.

Bineinteles nu e nevoie sa iei toata "sacosa de pastile",  poti lua doar palmier pitic (doza minima ar fi de 200-300 mg/zi), doar Spironolactona, sau diverse combinatii. Eu de exemplu nu mai iau de cateva luni palmier, dar am ramas cu Spiro si vitamina B6 (erau si destul de scumpe capsulele respective), si rezultatele se mentin. Oricum as vrea sa revin si sa iau din nou si palmier.

Dupa ce am tot studiat in lung si-n lat  :), am ajuns la concluzia ca aceste substante sunt printre putinele tratamente hormonale fara efecte secundare (sau ma rog, fara efecte secundare serioase - Spironolactona are niste contraindicatii, poti citi prospectul daca te intereseaza, eu n-am avut probleme pana acum), si cum nici contraceptive hormonale nu mai vreau sa folosesc (pentru efectul antiandrogenic)...

Mult succes  :-*!

Am primit si o cutie de Vitamax. Se iau 15 bucati, cate una pe zi sau la doua zile intr-o luna.

Nu stie careva ce efect are zincul? Am citit in "ce se intampla doctore", intr-un articol despre ten cu acnee ca e recomandat sa iei zinc zilnic... si atat ....N au avut astia bunavointa sa zica cum anume actioneaza... poate stiti voi :-)))

pup`s & hugs

17girl, zincul e un mineral esential pentru sanatatea pielii, a parului, a unghiilor etc. Se pare ca el poate imbunatati starea tenului (nu se stie exact in ce fel, de fapt in legatura cu acneea nu se stiu multe foarte exact), dar din cate am observat, la unele persoane merge, la altele nu... Iar, nu stiu din ce motiv...

Sa ma completez si eu listuta mea pentru intarirea imunitatii:

-POLEN (cum am mai scris), o lingurita pe zi, de obicei pe stomacul gol, cu o juma de ora inainte de masa - asa se recomnada, eu iau cu vreo 4-5 ore inainte de masa 9ca nu am pofta de mancare, nu de alta );

-PROPOLIS CU VITAMINA C, cate 2 pastilute /zi (au un miros extraordinar de bun);

-CAPSULE DE USTUROI - 2 gelule seara inainte de culcare cu un pagar mare de apa (intr-un timp, spargeam gelulele intr-un pahar de apa minerala, pentru a se asimila mai bine)

-MIERE - cate o lingurita la fiecare mas (inainte sau dupa).

Am mai luat niste vitamine pe baza de macese, foarte frumos mirositoare, foarte ieftine si 100% naturale, recomandate in surmenaj fizic si psihic, revitalizant, bla-bla....

Elle_ni nu te-am mai citit de mult timp. Toate cele de pe listuta ta sunt naturale? Ca eu nu ma impac prea bine cu medicamentele in general. Si le poti lua pe toate in acelasi timp? Dupa ce iei capsulele de usturoi nu mirosi nu?

Absolut toate sunt naturale.
De la capsulele de usturoi nu mirosi, nu ai gaze sau arsuri la stomac.Daca te intere, am uit pe cutia mea, sa iti spun firma (100gelule 212.000, dar eu zic ca merita, decat sa pap usturoi, sa pup ca un kk si dupa 2 zile....)

Important: produsele apicole e musai sa le iei de la tarani, ca cea de la trani nu e supusa incalzirii sau fierberii (prin incalzire sau fierbere se distrug o parte din elemente nutritive).Deci, daca ti s-a zaharisit mierea, e bine s anu mai dezaharisesti, iar pentru evitarea zaharisirii, e bine sa iei o lingurita de mire,dau oata bagata in gura lingurita nu trebuie sa o mai bagi la loc.

Da vreau tot
Mierea o iau din piata de la niste oameni ca sunt innebunita dupa ea.
Daca ai timp spune-mi te rog la fiecare in ce perioada a zilei sa le iau, dupa sau inainte de masa si cat trebuie sa dureze tratamentul. Multumesc

Zap Zits
Move over, Clearasil. It seems that zinc and calcium might be challenging your position as best pimple annihilators. In one Swedish study, acne-prone patients who added a zinc supplement to their diets had an 85 percent reduction of acne in just three months. Some great sources of pimple-pummeling zinc are oysters, turkey, seafood, eggs, and milk. As you know, calcium is good for bones. But it's also great for clearing skin. Calcium-rich foods like skim milk, low-fat cheese and yogurt can help keep your skin pimple-free. No zits equals good tim

Fetelor am o intrebare: M-a intrebat o amica daca influenteaza cu ceva sa ia vitaminele A si E, ea folosind anticonceptionale.Eu una - din ce stiu eu- nu am auzit sa fie vreo problema sau sa interactioneze intr-un mod neplacut.Voi ce stiti?

nu interactioneaza nici un fel de vitamine cu anticonceptionalele.
numai antibioticele si sucul de grefe in cantitati mari.

Pot insa sa-i apara iritatii,pete sau mai stiu eu ce....ceva de orice fel si sub orice aspect?Sau nu are absolut nicio treaba una cu alta?Daca nu ma insel va lua, atat vit A cat si vit E timp de 10 sau 20 de zile (recomandat de dermatoloaga pentru ten)

Ce mai inghititi?
Eu mi-am luat laptisor de matca si lecitina. Primul supliment l-am luat vreo 2 saptamani dupa care m-am plictisit, lecitina nu pot s-o inghit ca au facut niste gelule cat china antica ati patit si voi sa vi se para prea mari pastilele?

Mie mereu mi se par prea mari..dar le iau fara fitze..mai ales dc ma doare ceva!!! Nu sunt genul care crede ca natura le rezolva pe toate!
Pe mine ma doare ceafa..rau..si am fost la medicul de familie si mi-a zis ca e spondiloza cervicala..ca toata lumea are... si mi-a dat Bilobil, si Ginko Biloba. A mai luat cineva? Mi-e teama sa nu ma ingras, eu nu prea iau vitamine....decat dc am carente si nu am avut niciodata.Bine ca astea cica nu ar fi vitamine...

Gingko Biloba sunt foarte bune, din cate stiu eu. Poti sa iei cu incredere. Se gaseste si cam in toate pastilutele pentru sustinerea efortului intelectual.

Multumesc..

Chestia cu ingrasatul eu nu o cred nicidecum, eventual o pofta de mancare crescuta, dar nici macar aia tot timpul. Suplimentele cu ginko biloba sunt bune pentru circulatie in genere, pe langa memorie.